Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Kao što znate, najvažnija i najteža je pobjeda nad samim sobom, o tome je govorio Platon.

Naš um može učiniti čuda ako ga naučimo kontrolirati. Alfa razina mišljenja je stanje u kojem imate potpunu kontrolu nad svojim umom. Pokušajte doseći ovu razinu razmišljanja i bit ćete iznenađeni kakve će vam se mogućnosti otvoriti!

Koraci

1. 1 Udobno se smjestite i pogledajte u jednu točku. Zatvori oči.
2. 2 Dišite polako i duboko. Vizualizirajte. Zamislite da pri svakom udisaju pozitivna energija teče u vas, a pri svakom izdisaju napuštaju vas svi problemi i brige.
3. 3 Opustiti. Pokušajte odgoditi sve probleme i brige na neko vrijeme. Opustite tijelo i um.
4. 4 Sada zamislite da je bijelo anđeosko svjetlo usmjereno prema vama, koje se diže s vaših nogu. Što se više penje, to ste opušteniji.
5. 5 Svjetlo vam se diže do gležnjeva i osjećate kako vam se gležnjevi opuštaju.
6. 6 Svjetlost se tada diže do bedara i potpuno opuštate mišiće nogu. Uživajte u duševnom miru.
7. 7 Svjetlost se diže sve više, sada puzi po leđima. Opuštaju se mišići leđa, opuštaju se mišići prsa i trbuha. Sada se osjećate još opuštenije.
8. 8 Sada se svjetlo diže do ruku i prstiju. Prsti postaju bestežinski.
9. 9 Tada se svjetlo diže do vrata i osjećate kako se mišići na vratu opuštaju. Tada se mišići lica opuštaju. Uživajte u ovoj senzaciji.
10. 10 Sada pokušajte opustiti ne samo mišiće lica, već i uši, jezik i usta.
11. 11 Sada ste potpuno opušteni. Svaka stanica u vašem tijelu uživa u miru.
12. 12 Sa svakim udahom osjećate se bolje. Osjećate se energično i pozitivno.
13. 13 Sada ste dosegli alfa stanje. Vaš um je otvoren za nove ideje i ideje.
14. 14 Sada možete unijeti bilo koju informaciju u svoj podsvjesni um.
15. 15 Nakon što date naredbe i upute svom podsvjesnom umu, brojite do tri i otvorite oči.

Savjeti

• Možete programirati svoju podsvijest, a tada će vam buka i druge smetnje dopustiti samo dublji prodor u vašu podsvijest.
• Vaša podsvijest je aktivna tijekom ove vježbe. U slučaju hitnih situacija, podsvijest će vas vratiti u stanje potpune spremnosti.
• Također možete programirati svoju podsvijest, a zatim se vratiti u alfa stanje, na primjer, kada dodirnete palac. Dok ste u alfa stanju, naredite sebi da se vratite u to stanje svaki put kada dodirnete palac. Onda zamislite.