Kako razviti promatranje

Video: Promatranjem drugih brže ćete razviti svoje socijalne vještine

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 2: Promatranje učenja
Metoda 2 od 2: Vježbajte svoje zapažanje
Slični članci

Promatranje je bitno za život. Ova nam vještina omogućuje da postanemo prijemčiviji za ono što se događa, otvara nam nove perspektive i na poslu i u društvu. Slijedite dolje navedene smjernice kako biste razvili svoju sposobnost zapažanja.

Koraci

Metoda 1 od 2: Promatranje učenja

1 Promatrati i samo gledati nešto nije isto. Iako se oboje događa kroz našu viziju. Mnogi ljudi često brkaju ove pojmove, ali, zapravo, to su potpuno različite radnje.
- Samo gledati nešto znači vidjeti, ali ne namjeravati to koristiti na bilo koji način. Ne pokušavate zapamtiti ili razumjeti značenje svega što vidite.
- U procesu promatranja gledamo oko sebe i pokušavamo zadržati sve što vidimo u svom umu, shvatiti značenje, postavljati pitanja o temi.
- Nakon promatranja možemo odvojiti važne detalje od nevažnih. Taj se proces naziva dedukcija. Odbitak podrazumijeva da pažljivo promatrate kako biste došli do određenog zaključka.
- Kako ne biste samo pogledali oko sebe, već kako biste razvili promatranje, možete napraviti sljedeću vježbu: uzmite komad papira i napravite popis svih predmeta koji se nalaze u vašoj sobi. Zatim pogledajte oko sebe i usporedite svoj popis s onim što se zapravo nalazi u prostoriji. Koliko objekata vidimo svaki dan, dodirnemo ih, ali ih zapravo ne primijetimo? Nastavite raditi ovu vježbu iz dana u dan. Ubrzo ćete vidjeti da ste počeli zapamtiti sve više objekata.
2 Obratite pažnju na svoju okolinu. Dobar promatrač svjesno se odnosi na svijet oko sebe, a ne samo da ga prihvaća onakvim kakav jest. Pogledajte oko sebe kad idete u trgovinu ili se vozite na posao. Primijetit ćete mnogo, poput automobila koji svakodnevno idu u istom smjeru kao i vi, promjene u izlogu na uglu.
- Ako svaki dan posjećujete ista mjesta, pokušajte im posvetiti više pažnje.Što ste primijetili kod njih? Koje se promjene događaju? Što ostaje nepromijenjeno? Pokušajte se kasnije sjetiti ovih mjesta i vidjeti koliko detalja možete zapamtiti.
3 Budite pažljivi prema detaljima. Počnite primjećivati detalje onoga što vam svakodnevno dolazi. Možete biti svjesni svog okruženja obraćajući pažnju na stvari koje vam se čine beznačajnima. Time ćete biti pažljiviji. Što namjernije primjećujete različite stvari, promatranje će prije postati navika.
- Koje drveće raste ispred vašeg omiljenog kafića? Koje je boje omiljena majica vašeg šefa? Koji su automobili parkirani u blizini ureda? Kako se zvukovi na vašoj ulici mijenjaju u 7 i 19 sati?
- Obratite pažnju na prolazne detalje. Ako u redu čekate u pošti, promatrajte stanje odjeće i obuće ljudi koji čekaju. Obratite pažnju na to što ljudi naručuju u restoranu. Da biste bili dobar promatrač, morate odvojiti vrijeme i primijetiti male detalje.
4 Pokušajte ne osuđivati. Dobar promatrač trebao bi biti neutralan. Promatranje ne podrazumijeva osobni osjećaj ili prosuđivanje jer se te stvari temelje na pristranosti. Ljudi ne vide stvarne stvari ako imaju osobne osjećaje, predrasude ili prosudbe. Oni vide sve iskrivljeno. Dobar promatrač zanemaruje osobne osjećaje i vidi stvari kakve jesu.
- Da biste dosegli ovu razinu, morate napraviti korak unatrag. Apstrahirajte se iz svijeta koji vas okružuje. Prestanite razmišljati o negativnim iskustvima povezanim s određenom pasminom pasa. Umjesto toga pogledajte određenog psa. Nemojte pristrano gledati na ljude koji voze automobil određene marke, samo zato što ih povezujete s određenim društvenim slojem.
- Neutralni stav pomoći će vam da vidite stvari onakve kakve zaista jesu. Pitbull kojeg se možda bojite, zapravo, može se igrati s mačićima i maziti strance u parku. Ljudi koji voze skupe automobile mogu raditi tri posla kako bi platili svoj automobil.
5 Ne žuri se. Da biste bili dobar promatrač, morate usporiti. Ako svaki dan žurimo kroz život, onda nemamo vremena promatrati svijet oko sebe. Pokušajte svaki dan odvojiti malo vremena za promatranje svijeta oko sebe. Učinite nešto novo ili pokušajte pogledati nešto poznato na nov način.
- Pokušajte fotografirati svaki dan. Ne bilo kakve fotografije. Fotografirajte sve zanimljive stvari koje svakodnevno vidite. To će vam pomoći da bolje uočite svoju okolinu i odvojite vrijeme za promatranje svijeta oko sebe.
- Svaki dan pogledajte novo umjetničko djelo. Pokušajte primijetiti koji je model automobila parkiran pored vas svaki dan. Probajte nova jela i zapišite njihove specijalitete. Odvojite vrijeme za promatranje svijeta oko sebe.

Metoda 2 od 2: Vježbajte svoje zapažanje

1 Razvijte svoje pamćenje. Zapamtiti detalje važna je osobina dobrog promatrača. Uključuje pamćenje svih detalja, od načina na koji zatvarate vrata prije nego što izađete iz kuće, do boje automobila koji je parkirao pored vas na parkiralištu. Obično naš mozak filtrira i odbacuje mnogo nepotrebnih informacija. Zato se pokušajte svjesno potruditi zapamtiti jednostavne detalje. To će vam pomoći da poboljšate svoje pamćenje i razvijete svoju sposobnost zapažanja.
- Prije nego što izađete iz kuće, recite si: „Isključio sam grijanje. Zatvorio sam vrata. " To će vam pomoći da sve zapamtite. Ova će vam tehnika također pomoći da svaki dan počnete promatrati najmanje detalje.
- Igrajte memorijske igre poput igara koncentracije. Vještine koje će vam pomoći u razvoju sposobnosti promatranja povezane su s osjetilima. Vid je posebno važan. Pokažite sebi sliku. Zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti onoga što ste vidjeli na slici. Prošećite gradom i pokušajte se sjetiti mirisa.Navečer se pokušajte prisjetiti razgovora koje ste imali tijekom dana. Pogledajte koliko dijaloga možete igrati od riječi do riječi.
2 Nemojte se ometati. Stalne smetnje jedan su od razloga zašto ljudi ne mogu pravilno promatrati. Mobiteli, glazba, popisi obaveza - uvijek postoje mnoge smetnje. Pokušajte izbjeći ometanje i usredotočite se na svoju okolinu.
- Ne nosite slušalice. Slušajte zvukove svijeta oko sebe, uključujući razgovore, dok šetate gradom ili vozite se vlakom. Ne gledajte samo stvari oko sebe, već ih svjesno promatrajte. Nemojte se ometati. Na taj ćete način moći percipirati sve što se događa, a bit će vam i lakše zapamtiti.
- Koncentrirajte se na TV emisiju ili film koji gledate, pažljivo slušajte pjesme. Slušajte ili gledajte, ne bezumno, već pažljivo. Obratite pažnju na to što junaci filma ili sudionici emisije nose, uočite zašto je redatelj na ovaj ili onaj način odabrao izraziti svoju ideju. Obratite pozornost na rekvizite, osobito na pozadinu. Pogledajte što možete vidjeti u ovome i koje zaključke o likovima, temama i radnji možete izvući iz ovih detalja. Ako slušate pjesmu, pokušajte razumjeti njezino značenje.
3 Vodite terenski dnevnik. Promatranje uključuje vrlo specifičan pristup svijetu. U terensku knjigu zapisat ćete svoja zapažanja. Mogu dodirnuti bilo što. Glavna stvar je promatrati sve oko sebe i razvijati svoje sposobnosti promatranja.
- Uzmite bilježnicu i idite u park. Zapišite što vidite oko sebe. Pokušajte zabilježiti posebne detalje, poput boje košulja koje nose ljudi, ptica koje lete iznad glave, zvukova. Pokušajte shvatiti koji su detalji važni, a koji nisu toliko važni.
- Koristite ovo zapažanje u drugim područjima svog života. Koliko puta dnevno dječak pored vas razgovara na mobitel? Koliko će puta kupac podići proizvod prije nego što ga kupi? Koje je boje košulja koje većina putnika nosi u autobusu?
- Napravite zapažanja i počnite donositi zaključke. Na primjer, kupci ne uzimaju hranu mnogo puta prije kupnje. Uzmu ih i stave na pult. No, prije nego što kupe kozmetiku, kupci preuzmu proizvod pet puta prije nego što se odluče za kupnju. Možda vaš šef ponedjeljkom nosi plavu košulju, a četvrtkom zelenu.
- Vodite dnevnik kako biste pratili sve neobične stvari koje primijetite. Razmislite o neobičnim zvukovima ili događajima koji su vam se dogodili. Dobar promatrač može uočiti neobično.
4 Uspostavite vezu između onoga što vidite. Zaključci su sastavni dio promatranja. Vježbajte promatranje svijeta i analizirajte što sve to znači. Nemojte samo gledati, a da ništa ne radite s primljenim informacijama.
- Ako u trgovini vidite uhljebljenu mamu s kćerkom tinejdžericom, a zatim primijetite kako joj iz torbice viri brošura s fakulteta, tada možete zaključiti da je mama pod stresom jer će njezina kći uskoro krenuti na fakultet.
- Ako vidite mrlju na muškoj košulji, a zatim primijetite dječje sjedalo na stražnjem sjedalu njegova automobila, možete zaključiti da je mrlju zasadilo dijete.
5 Meditirati. Meditacija je izvrsna vježba za razvoj sposobnosti promatranja. Pomoći će vam da u svom umu postavite stvari i riješite se odsutnosti. To će vam pomoći da usredotočite svoju pozornost.
- Opustite se svaki dan 10-15 minuta. Sjedite u tišini ili pustite mirnu instrumentalnu glazbu. Duboko udahnite, oslobodite svoj um od bilo kakvih misli. Usredotočite svoju pozornost na sve što vas okružuje, na zvukove, mirise itd.