Sadržaj

• Kročiti
• Priprema
• Metoda 1 od 2: Klistir za čišćenje
• Metoda 2 od 2: Retencijski klistir
• Savjeti
• Upozorenja

Klistir uključuje uvođenje tekućine kroz anus za poticanje stolice. Klizmi su izvrsni za čišćenje vašeg crijevnog trakta i imaju brojne druge prednosti. Ali kako izvesti klistir kod kuće? Jednostavna je istina da se to može učiniti lako i relativno sigurno. Ako tražite brz, jednostavan i učinkovit način čišćenja crijevnog sustava i jetre ili ako vam je dosadio zatvor, slijedite ovaj savjet za slobodu. Ovaj će vam članak pokazati kako izvoditi dvije vrste klistiranja - klistir za pročišćavanje i klistir za zadržavanje.

Kročiti

Priprema

1. Skupite potrebne zalihe. Iako je izazivanje stolice klistirom relativno lako, trebate nekoliko osnovnih stvari:
   • Neki veliki stari ručnici
   • Žličica organskog bademovog ili kokosovog ulja kao maziva
   • Litra destilirane vode na tjelesnoj temperaturi
   • Čisti pribor za klistir
   • Knjiga ili časopis - trebat će vam!
2. Nađite toplo, udobno mjesto za izvođenje klistiranja, poput privatne kupaonice s osunčanim prozorom ili grijanja. Trebalo bi imati mjesta za vrećicu za klistir ili kantu za sjedenje ili vješanje (to bi trebalo biti oko tri metra od poda).
   • Pazite da vam je mjesto blizu toaleta. Jednom kada izvedete klistir, možda ćete imati samo nekoliko sekundi prije nego što tijelo odluči izvršiti nuždu. Ako se to dogodi i niste u blizini zahoda, bit ćete u nevolji.
3. Sastavite pribor za klistir prema uputama za uporabu. U kompletu se obično nalazi pribor za klistir
   • Vrećica za tekućinu
   • Kuka za vješanje torbe
   • Zmija
   • Brtvena kapa
   • Rektalni kateter
4. Stavite ručnike na pod kupaonice. Osjećite se što ugodnije.
5. Uljem upotrijebite svoj anus i prvih nekoliko centimetara na strani štrcaljke katetera.

Metoda 1 od 2: Klistir za čišćenje

1. Razumjeti klistir za čišćenje. Klizma za pročišćavanje ono je što većina ljudi zamišlja kad čuje riječ "klistir": dizajnirana da bude brza i laka, omogućuje brzo pražnjenje crijeva i pomaže u čišćenju crijevnog trakta. Postoje različite vrste klistiranja za čišćenje. Evo nekoliko koje možete sigurno koristiti kod kuće:
   • Sok od limuna. Pomaže u čišćenju crijevnog trakta i prilagođava pH u crijevnom traktu. Poznat po detoksikaciji sustava.
   • Jabučni ocat i voda. Također način za podešavanje pH u crijevnom traktu. Vjeruje se da pomaže u čišćenju sluzi iz tijela.
   • Čaj od mačje metvice. Pomaže kod zatvora i može pomoći u snižavanju visoke temperature.
   • Korijen čička. Naširoko se koristi u azijskim zajednicama, poznatim po tome što pomaže u ispiranju naslaga kalcija i čišćenju krvi.
   • Čaj od kamilice. Vrlo umirujuće i učinkovito.
2. Pomiješajte biljku ili dodatak koji ste odabrali s vodom, vodeći računa da otopina pravilno razrijedi. Budite oprezni: Uvijek razrijedite više nego što mislite da je potrebno. Klistir bi uglavnom trebao biti voda. Dodaci su akt podrške, a ne glavni čin.
3. Pomoću stezaljke provjerite protok i napunite kantu čistom destiliranom vodom i bilo kojim aditivima. Držite završetak cijevi za umetanje preko kupke ili WC-a. Otvorite stezaljku kako bi voda prolazila kroz crijevo dok redovito ne istječe. Pazite da u crijevu nema mjehurića zraka. Kad ste sigurni u to, stegnite crijevo da zaustavite protok.
4. Lezite na leđa, s koljenima podignutim na prsa. Ovisno o tome koliko vam je ugodno i vašoj veličini, možete odabrati ležanje na boku; neki ljudi lakše unose više tekućine dok leže na boku.
5. Kada pravilno ležite, umetnite mlaznicu na oko 8 cm u anus. Ako osjetite otpor, zaustavite se i podesite kut dok crijevo ne budete mogli s lakoćom umetnuti.
6. Polako otpustite stezaljku kako biste pokrenuli protok vode. Uzimajte polako, jer prebrzo kretanje može uzrokovati trenutno pražnjenje crijeva. Ključ uspješnog klistiranja je stavljanje tekućine u nju i zadržavanje u njoj dok ne počne prirodno peristaltičko kretanje tijela. Ako osjetite grčeve, odvojite crijevo i duboko udahnite prije nego što nastavite. Također pomaže nježnoj masaži trbuha.
7. Nakon što stavite što više vode, lagano uklonite izljev. Ostanite na podu ili idite na zahod.
8. Nakon što ste nekoliko minuta zadržali tekućinu, sjednite na WC i opustite se. Pričekajte dok ne date ono što je potrebno.
9. Ti si gotov! Očistite i osušite predmete na zraku prije nego što ih odložite.

Metoda 2 od 2: Retencijski klistir

1. Shvatite što je retencijski klistir. Ako je klistir za čišćenje zamišljen kao kratka šetnja u susjedstvu, tada je retencijski klistir duga šetnja šumom. Retencijski klistiri upravo su ono što ime sugerira: umjesto da unosite tekućinu i brzo je obrađujete s drugim otpadom, trebali biste je držati negdje od 5 do 15 minuta. Često korišteni sastojci u retencijskim klistirima uključuju:
   • Kava. Redovita kava najbolje djeluje, iako možete koristiti i instant kavu. Vjeruje se da klistir za kavu stimulira crijevni trakt i žučni mjehur. Obavezno koristite pravu vrstu, inače biste mogli biti budni cijelu noć jer se crijevni trakt vrlo dobro apsorbira.
   • Probiotici. Vjeruje se da je učinkovit protiv gljivičnih infekcija i drugih vrsta kandidijaze. Svi su probiotici dobri.
   • List crvene maline. Za list crvene maline kaže se da je dobar za žene, bogat je željezom i poboljšava vid.
   • Infuzija pšenične trave. Čini se da zamjenjuje dobre bakterije i pomaže u čišćenju crijevnog trakta.
2. Budući da ćete ovu klistir održavati dulje od klizme za pročišćavanje, morate paziti da niti jedan sastojak ne bude štetan. Retencijski klistiri mogu se osjećati sjajno, ali mogu učiniti više štete nego koristi ako se ne učine pravilno. Uvjerite se da bi bilo dobro progutati sve što upotrebljavate.
3. Slijedite isti postupak - kao što je objašnjeno za klistir za čišćenje - da biste napravili otopinu za klistir, umetnite otopinu i uklonite mlaznicu. Proces je potpuno isti.
4. Umjesto da dopustite tijelu da izvrši nuždu, držite otopinu klistira u rektumu oko 5 do 15 minuta. Opet, ako osjetite grčeve, lagano masirajte trbuh i pokušajte pronaći ugodan položaj.
5. Kad istekne vrijeme, idite na zahod i pustite da klistir izađe.
6. Ti si gotov! Očistite i osušite predmete na zraku prije nego što ih odložite.

Savjeti

• Nemojte se obeshrabriti. Većina vrećica za klistir stane gotovo dvije litre. Ako ne možete podnijeti cijeli iznos, to je u redu. To nije natjecanje. To je klistir.
• Neka bude jednostavno prvi put. Ne pokušavajte s kompliciranim rješenjima - držite se destilirane vode.
• Nadgledajte temperaturu otopine. Idealna temperatura je 39 Celzijevih stupnjeva. Ako je prehladno, možete dobiti grčeve; ako je prevruće, možete osjetiti peckanje.
• Obavezno imajte sve što vam treba pri ruci kako se ne biste morali protezati ili posezati za vrijeme klistiranja.

Upozorenja

• Alkoholni klistiri se ne preporučuju jer su vrlo opasni. Nemoj.
• Uvijek imajte dovoljno maziva na anusu i mlaznici klistira.