Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Ako ste svoj život vezali za ljubomornu osobu koja vas smatra svojim, vrijeme je da preispitate svoju vezu. Ovo je oblik psihičkog zlostavljanja. Naučite prepoznavati znakove psihičkog zlostavljanja. Zatim poduzmite sljedeći korak i okončajte stalno praćenje.

Koraci

1. 1 Odredite složenost situacije. Može li se vaš dečko riješiti osjećaja vlasništva ako razgovarate s njim? Ako miran i pribran razgovor ne pomogne, pokušajte mu iskreno i otvoreno objasniti da pripadate sebi, a ako on ne smiri instinkt vlasništva i ne ponaša se prema vama kao prema normalnoj osobi, nećete imati izbora nego da ga ostavim ....
   • Razmislite je li to doista osoba s kojom želite provesti ostatak života ili ste samo rob u njegovim rukama.
   • Shvatite da je posesivno ponašanje znak mentalnog zlostavljanja. Naučite prepoznati ove znakove.
   • Sve počinje malim stvarima i morate naučiti prepoznavati znakove. U većini slučajeva posesivno ponašanje može dovesti do nasilja.
   • Ako koristi ili je koristio fizičku silu, fotografirajte modrice i pokrenite sudski postupak protiv njega. Ako to želiš.
2. 2 Isplanirajte svoj odlazak. Izradite siguran plan djelovanja i odaberite mjesto na koje možete otići ako je potrebno. Morat ćete prikupiti sve što vam je potrebno da u svakom trenutku budete spremni za odlazak. Prikupite potrebne informacije i zatražite podršku ljudi koji vam mogu pomoći u ovoj situaciji.
3. 3 Prekinite vezu. To možete učiniti na nekoliko načina pozivom na telefon; sastanak u kafiću na šalicu kave; ili skupljanje stvari i ostavljanje bilješke. Ne morate ništa objašnjavati ako živite u strahu od nasilja! Prekinite vezu, izvucite se iz njegovih okova i držite se što dalje od njega.
   • Zaustavite svaki kontakt. Promijenite telefonski broj i adresu e -pošte ako je potrebno. Ovoj osobi ne dugujete ništa. Dobijte bilo kakvu podršku.
   • Ako imate djecu, povedite ih sa sobom. Zaslužuju bolji život u kojem nema mjesta nasilju. Iako biste u ovom slučaju trebali biti što oprezniji kako biste osigurali njihovu sigurnost. Ako mislite da je dom vaše rodbine nesigurno mjesto, obratite se skloništu za žene ili nazovite policiju. Ne želite riskirati sigurnost svoje djece. Vlasnici muškaraca obično koriste djecu kao sredstvo pritiska na žene. Ne dopustite djeci da postanu pijun u jednostranoj igri osvete.
4. 4 Recite članovima obitelji da se bojite namjere vašeg bivšeg dečka da vam naudi. Zamolite ih da izbjegavaju svaki kontakt i razgovor s njim i da ne govore o vašem boravištu.
   • Dobijte podršku profesionalaca poput policije, odvjetnika, liječnika ili crkvenog službenika te podršku odgovorne i pouzdane osobe. Ako se bojite za svoj život, morate se što prije obratiti policiji ili drugim vlastima.
5. 5 Pripremite se za budućnost. Dopustite si sanjati o tome kako će se odvijati vaš budući život i napravite plan kako ćete postići svoje ciljeve.
6. 6 Odvojite malo vremena da se izliječite. Sada kada ste odlučili započeti novi život, vrijeme je da razmislite o tome kako je ova situacija utjecala na vas i izliječite se iznutra. Tek kad pronađete sreću i naučite voljeti sebe, možete započeti normalnu, dugotrajnu vezu.
   • Preusmjerite svoju pozornost u drugom smjeru, odvojite misli od prošlosti, koncentrirajte se na studij ili posao.

Savjeti

• Ako vas je bivši strgao u kut, a vi se ne možete obraniti ili pobjeći, viknite "POLICIJA" što je moguće glasnije kako bi vam mogli pomoći. Uzvici poput "POMOĆ" ili "ZLOSTAVLJANJA" ljudi obično ne reagiraju, ne shvaćajući to ozbiljno. Ljudi čuju riječ "VATRA" i ne osjećaju miris gorenja.
• Otvorite se ljudima kojima je stalo do vas, poput prijatelja, člana obitelji, liječnika, susjeda ili svećenika. Ne sjedite skrštenih ruku, djelujte.
• Ako vaš bivši pratilac ustrajno nastoji da se sastane s vama nakon što odete, tužite ga i zatražite sudsku zabranu.
• Ne zaboravi na sebe. Život se ponekad može osjećati nepodnošljivim. Upamtite, budućnost počinje s vama.
• Ne zaboravite promijeniti lozinke u svakom slučaju! Vaš bivši bi se mogao početi osvetiti.
• Potražite psihološku pomoć od stručnjaka. Bit će vam teško sami proći sav ovaj težak put. Prekid s zlostavljačem i kretanje naprijed prema potpunom oslobođenju, slobodi i oslobađanju od strahova o prošlosti. Možete li to sve podnijeti? Duhovi prošlosti će vas proganjati sve dok se ne riješite straha. Ako ne naučite prepoznati znakove psihološkog zlostavljanja, naknadni odnosi mogu biti katastrofalni.
• Ako vas bivši proganja, idite u najbližu trgovinu ili bilo koje drugo dobro osvijetljeno i prepuno mjesto. Zatražite od zaposlenika telefonski broj i nazovite policiju ili upotrijebite svoj. Ostanite na gužvi do dolaska policije, a zatim zamolite prijatelja da vas odveze do kuće.
• Samo vi možete vratiti sreću, mir i ravnotežu u svom životu. Vrijedan ste član svoje obitelji i društva u cjelini. Ne bojte se vjerovati u sebe.

Upozorenja

• Ljubomora i posesivnost znakovi su nasilja i kontrole. Nasilje može biti fizičko i psihičko. Ako se vaš partner ponaša kao vlasnik, s vremenom će se njegovo ponašanje samo pogoršati, a vaša će veza postati nepodnošljiva.