Kako otopiti kristale mokraćne kiseline

Sadržaj

Koraci
1. dio 2: Uzimanje lijekova
2. dio 2: Promjena prehrane
Savjeti
Upozorenja

Iznenadna, jaka bol u zglobovima i dugotrajna nelagoda mogu ukazivati na poseban oblik artritisa koji se naziva giht. Giht može biti uzrokovan visokom razinom mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je složeni spoj koji se normalno filtrira putem bubrega i izlučuje urinom. Međutim, kada je razina mokraćne kiseline povišena, može se taložiti u obliku kristala, što dovodi do stanja poput gihta. S tim u vezi, možda će biti potrebno smanjiti razinu mokraćne kiseline i otopiti njezine kristale. To se može učiniti lijekovima, promjenom prehrane i vježbom. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije promjene prehrane ili uzimanja lijekova.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

1. dio 2: Uzimanje lijekova

1 Saznajte o čimbenicima rizika za razvoj gihta. Uz giht, oblik artritisa povezan s visokim udjelom mokraćne kiseline, kristali se mogu formirati u sinovijalnoj (zglobnoj) tekućini. Stariji ljudi su podložniji gihtu, iako može zahvatiti svakoga. Iako su točni uzroci gihta nepoznati, čimbenici rizika uključuju prehranu bogatu mesom i plodovima mora, pretilost i kronične bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i slučajeva gihta u krvnih srodnika te određene lijekove.
- Giht uzrokuje upalu i napade bolova u zglobovima (obično noću u palcu), crvenilo, oteklinu, temperaturu i osjetljivost u području zglobova. Nakon akutnog napada moguća je nelagoda nekoliko dana ili tjedana, bolest se može razviti u kronični giht i negativno utjecati na pokretljivost.
2 Posjetiti doktora. Za kronični giht ili česte ili bolne napade razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova. Vaš liječnik može naručiti različite testove koji će pomoći u dijagnosticiranju gihta, uključujući krvni test za određivanje razine mokraćne kiseline, test sinovijalne tekućine (uzorak tekućine uzima se iz zgloba iglom) te ultrazvuk ili računalnu tomografiju kako bi se vidjelo kristali mokraćne kiseline ... Na temelju rezultata liječnik će moći utvrditi trebate li uzimati bilo kakve lijekove.
- Vaš liječnik može propisati lijekove kao što su inhibitori ksantin oksidaze, urikozurični lijekovi i drugi rjeđi lijekovi, poput kolhicina, koji pomaže kod akutnih napada gihta.
3 Uzmite inhibitore ksantin oksidaze. Ovi lijekovi smanjuju proizvodnju mokraćne kiseline, što može smanjiti koncentraciju u krvi. Obično ih liječnici koriste kao prvi korak u liječenju kronične gihta. Inhibitori ksantin oksidaze uključuju alopurinol (Aloprim, Ziloprim) i febuksostat (Uloric). Iako ti lijekovi mogu u početku pogoršati napade gihta, na kraju će ih pomoći spriječiti.
- Nuspojave alopurinola uključuju proljev, pospanost, osip i niski broj otkucaja srca. Pijte najmanje 8 čaša (2 litre) vode dnevno dok uzimate alopurinol.
- Nuspojave febuksostata uključuju osip, mučninu, bolove u zglobovima i smanjenu funkciju jetre.
4 Isprobajte urikozurične lijekove. Lijekovi ove vrste pomažu tijelu da izluči više mokraćne kiseline u urinu. Urikozurični lijekovi sprječavaju ponovnu apsorpciju kristala soli mokraćne kiseline natrag u krv i time snižavaju koncentraciju te kiseline u krvi. Liječnik vam može propisati probenecid, ali se ne preporučuje za probleme s bubrezima. Prvih tjedan dana uzimajte 250 miligrama svakih 12 sati. Tijekom vremena, liječnik može povećati dozu, ali istodobno ne smije prelaziti 2 grama.
- Nuspojave probenecida uključuju osip, bol u trbuhu, bubrežne kamence, vrtoglavicu i glavobolju. Kako biste spriječili stvaranje bubrežnih kamenaca, tijekom uzimanja probenecida pijte najmanje 6-8 čaša (1,5-2 litara) vode dnevno.
5 Nemojte uzimati određene lijekove. Određene lijekove treba izbjegavati, uključujući tiazidne diuretike (hidroklorotiazid) i diuretike petlje (poput furosemida i Lasixa) jer mogu pogoršati bolest. Također biste se trebali suzdržati od uzimanja malih doza aspirina i niacina jer mogu dovesti do povećanja koncentracije mokraćne kiseline.
- Nemojte prestati uzimati lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom. Mnogi lijekovi imaju analoge.

2. dio 2: Promjena prehrane

1 Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu. Pokušajte jesti zdravu hranu bogatu vlaknima i nemasnim proteinima. Hrana bogata topivim vlaknima pomaže u otapanju kristala mokraćne kiseline. Dijetalna vlakna pomažu u otapanju kristala i uklanjanju ih iz zglobova i bubrega. Također biste trebali izbjegavati hranu koja sadrži zasićene masti, poput sira, maslaca i margarina. Smanjite unos šećera, uključujući kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze i slatka pića, jer šećer može pridonijeti napadima gihta. Umjesto toga, pokušajte u svoju prehranu uključiti sljedeće namirnice:
- zobene pahuljice;
- špinat;
- brokula;
- maline;
- proizvodi od cjelovite pšenice;
- smeđa riža;
- crni grah;
- trešnje (ove bobice mogu pomoći u ublažavanju napada gihta: u jednoj studiji pokazalo se da jedenje 10 trešanja dnevno može spriječiti pogoršanje gihta);
- mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
2 Izbjegavajte hranu koja može povisiti razinu mokraćne kiseline. Neke prirodne namirnice sadrže purine, koje tijelo pretvara u mokraćnu kiselinu. Studije su pokazale da konzumiranje hrane bogate purinima može izazvati napad gihta nekoliko dana. Sljedeća hrana sadrži velike količine purina:
- meso: crveno meso i razni nusproizvodi (jetra, bubrezi, "slatko meso" - endokrine žlijezde);
- plodovi mora: tuna, jastog, škampi, školjke, inćuni, haringa, srdele, kapice, pastrva, vahnja, skuša.
3 Pazite što pijete i ostanite hidrirani. Pokazalo se da se napadi gihta mogu ublažiti pijenjem 6-8 čaša (1,5-2 litre) vode dnevno. Iako se to računa i za druge tekućine, najbolje je piti uglavnom vodu. Potrebno je ograničiti konzumaciju alkoholnih pića ili ih potpuno napustiti, budući da se u tijelu mogu povećati razina mokraćne kiseline. Ako želite piti bilo što osim vode, birajte pića koja sadrže malo šećera, kofeina i kukuruzni sirup s visokom fruktozom. Šećer povećava rizik od gihta, a kofein vas može dehidrirati.
- Nije potrebno potpuno odustati od kave, možete popiti 2-3 šalice dnevno. Neka su istraživanja pokazala da kava može sniziti razinu mokraćne kiseline u krvi, iako se nije pokazalo da ublažava napade gihta.
4 Obogatite svoju prehranu vitaminom C. Neka su istraživanja otkrila da vitamin C može smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi, iako se nije pokazalo da ublažava napade gihta. Vjeruje se da vitamin C pomaže bubrezima u uklanjanju mokraćne kiseline. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju 500 miligrama dodatka vitamina C. dnevno. Ako želite dobiti više vitamina C iz prehrane, pokušajte jesti sljedeću hranu:
- voće: dinje, agrumi, kivi, mango, papaja, ananas, jagoda, malina, borovnica, brusnica, lubenica;
- povrće: brokula, prokulice, cvjetača i kupus, zelena i crvena paprika, špinat, zelje repe, slatki i obični krumpir, rajčica, bundeva;
- žitarice obogaćene vitaminom C.
5 Bavite se sportom. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta dnevno. Jedno je istraživanje pokazalo da vježbanje 150 minuta tjedno smanjuje razinu mokraćne kiseline. Također smanjuju rizik od srčanih bolesti i pomažu vam da smršavite. Gubitak prekomjerne težine također može smanjiti koncentraciju mokraćne kiseline u krvi.
- Razina mokraćne kiseline u krvi blago se smanjuje čak i kao posljedica blage tjelesne aktivnosti. Na primjer, ako ne možete trčati pola sata, pokušajte hodati brzim tempom barem 15 minuta.

Savjeti

Razina mokraćne kiseline nije uvijek u korelaciji sa slučajevima gihta. Neki ljudi imaju visoku razinu, ali ne dobivaju giht, dok drugi imaju giht s normalnom razinom mokraćne kiseline.
Trenutno nema konačnih i znanstveno dokazanih dokaza da su različiti popularni kućni lijekovi i dodaci prehrani, poput harpagophytuma (tzv. Đavolja kandža), bezopasni i učinkoviti za giht.