Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Prekidanje romantične veze
• Metoda 2 od 3: Selidba i rastanak s prijateljima ili rodbinom
• Metoda 3 od 3: Novi početak
• Savjeti

Uvijek je teško rastati se s osobom koju voliš. Možda je došlo vrijeme za prekid romantične veze koja ne uspijeva. Ili se možda selite na novo mjesto daleko od bliskih prijatelja ili rodbine. Bez obzira na okolnosti, bit će vam teško nastaviti dalje. Ovaj članak sadrži nekoliko savjeta o tome kako raskid učiniti manje bolnim. Važno je uvijek pratiti vlastito emocionalno stanje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prekidanje romantične veze

1. 1 Ostvarite svoju ljubav. Razlog prekida veze može biti potez. Ili ste možda shvatili da niste spremni provesti ostatak života s tom osobom. Bez obzira na razlog, može biti teško emocionalno prekinuti s voljenom osobom.
   • Morate shvatiti da unatoč prekidu još uvijek možete voljeti ovu osobu. Spoznajte moć veze između vas.
   • Svoju ljubav možete poštovati, ali također morate shvatiti da ponekad samo ljubav nije dovoljna za održavanje veze.
   • Možda je razlog odlaska mogućnost zaposlenja u drugom gradu. Također, jednostavno možete biti nekompatibilni s osobom. U redu je voljeti nekoga, ali osjećati potrebu prekinuti s njim.
2. 2 Odnosite se prema osobi s poštovanjem. Bit će vam jako teško ako namjera da prekinete vezu dolazi od vas. No, partneru je jednako teško. Pokušajte se prema njemu odnositi s poštovanjem i ljubaznošću.
   • Ne krivite. Morate objasniti razloge prekida, ali pokušajte izbjeći fraze poput "Ovo je tvoja krivica".
   • Slušajte osjećaje druge osobe. Ako ga volite, prema njemu ćete se odnositi s poštovanjem i slušati suprotno stajalište.
   • Upamtite, vrijeme liječi. Obojici je sada potrebno vrijeme za tugovanje zbog prekinute veze.
3. 3 Razmislite o prijateljstvu. Prekid romantične veze ne obvezuje vas da osobu potpuno izbrišete iz svog života. Možda ćete s vremenom postati prijatelji. Ako razmišljate o ovoj mogućnosti, recite svom partneru o tome.
   • Saznajte njegovo iskreno mišljenje. Recite "Naš odnos nikada neće biti isti, ali mogli bismo ostati prijatelji."
   • Ne očekujte trenutni prijelaz na razinu prijateljstva. Za prilagodbu je potrebno vrijeme.
   • Pokušajte ne komunicirati 1-2 mjeseca. Zatim pokušajte postupno nastaviti komunikaciju.
4. 4 Naučite biti sami. Ako ste cijelo vrijeme bili u vezi, usamljenost može biti izazov. Razmislite kako ćete živjeti sami. Procijenite svoje emocionalne i potrebe kućanstva.
   • Možda ćete se zabrinuti zbog osjećaja tjeskobe nakon prekida. Možete zamoliti bliskog prijatelja ili djevojku da vam se javi u slučaju da trebate razgovarati.
   • Ako ste zabrinuti zbog praktičnijih pitanja, poput nedostatka nekoga tko može skuhati kavu ujutro, tada se morate naučiti prilagoditi. Na primjer, kavu za jelo mogli biste početi kupovati na putu do posla.
   • Napravite popis svih potrebnih promjena. Zatim zapišite sva moguća rješenja koja vam padnu na pamet.
5. 5 Pronađite grupu za podršku. Rastanak s voljenom osobom može biti nevjerojatno emotivno iskustvo. Ako imate problema s nošenjem s depresijom, tjeskobom ili tugom, pokušajte pronaći pomoć. Možete se obratiti grupi za podršku.
   • Razgovori s ljudima koji se nađu u sličnoj situaciji uvelike će vam pomoći. Pronađite grupu za podršku u svojoj blizini.
   • Možda je vaš suprug vojno lice i mora otići na duže vrijeme. Postoje skupine koje su specijalizirane upravo za takve situacije.
   • Pitajte svog liječnika za savjet. Bolnice često imaju različite grupe podrške.
6. 6 Usredotočite se na pozitivno. U početku će vam biti teško uočiti pozitivne aspekte, ali oni postoje čak i u najtežoj situaciji. Razmislite o tome kako se vaš život mijenja. Zapišite sve moguće promjene na bolje.
   • Unatoč poteškoćama u prekidu veze, postoje i pozitivni aspekti. Dakle, u nedostatku veze, imate više mogućnosti za osobni razvoj.
   • Vjerojatno ćete razviti pojačani osjećaj slobode i neovisnosti. Iskoristite ovu priliku da se usredotočite na vlastite potrebe i želje.
   • Na primjer, ako želite večerati s kokicama i gledati televiziju cijelu večer, sada to možete učiniti bez nepotrebne tjeskobe.

Metoda 2 od 3: Selidba i rastanak s prijateljima ili rodbinom

1. 1 Zajedno provedite posebno vrijeme. Selidba je jedan od glavnih razloga rastanka s dragim osobama. Uvijek se teško naći u situaciji da se morate odmaknuti od bliskih prijatelja ili rodbine. Prije odlaska svakako provedite što više vremena zajedno.
   • Odnosima treba dati prioritet. Isplanirajte što je moguće više zabave sa svojim prijateljima prije nego što odete.
   • Zabavi se. Osjećat ćete se tužno, ali to je u redu. Pokušajte stvoriti zabavne aktivnosti za vas.
   • Ako ste vi i vaš prijatelj oduvijek voljeli plesati, ne zaboravite na to. Zabavite se i plešite dok ne odete.
   • Uključite se u iskren razgovor. Neka osoba koju volite zna da će vam biti dosadno.
   • Mogli biste reći: "Mama, jako će mi nedostajati kad krenem u školu. Samo želim da znaš."
2. 2 Održavajte komunikaciju. Voljena osoba trebala bi shvatiti koliko vam je važno održavati komunikaciju. Razmotrite različite mogućnosti komunikacije na daljinu. Možete čak i međusobno pisati tradicionalna pisma.
   • Možete povezati prikladnu mobilnu tarifu za komunikaciju s prijateljima i obitelji. Moći ćete pozivati ​​i pisati poruke bez brige o stanju računa.
   • Zakažite video pozive. Jeste li zabrinuti da ćete propustiti plesnu improvizaciju sa svojim prijateljem? Koristeći Facetime, nazovite je svaki put kad čujete svoju omiljenu pjesmu.
   • Koristite modernu tehnologiju. Razgovarajte na društvenim mrežama. Ovo je savršen trenutak da uvjerite svoju baku da se prijavi na Facebook.
3. 3 Zakažite termine unaprijed. Trenutak rastanka s voljenima jako je zastrašujući, pogotovo ako ne znate kada ćete se sljedeći put sresti. Da biste izbjegli ovaj loš osjećaj, isplanirajte novi sastanak prije nego što odete.
   • Sjednite i provjerite svoje dnevnike. Ako se opraštate od grupe prijatelja koja vam nedostaje, pozovite sve na zabavu i napravite plan sastanka.
   • Odaberite nekoliko dana koji će svima odgovarati. Odlično ćete se provesti odlučujući o danu sljedećeg sastanka, kao i uzvratnom posjetu vaših prijatelja kako bi mogli vidjeti vaš novi dom.
   • Odlazite li u školu, provjerite nastavni plan i program. Saznajte prave dane za sastanak s roditeljima i pozovite ih.
4. 4 Pošaljite pakete. Paketi su izvrstan način za povezivanje s dragim osobama. Možete napraviti plan za slanje paketa u jednom mjesecu, a vaši najmiliji će sljedeći mjesec poslati povratnu pošiljku. Paketi će pojačati iščekivanje i radost predstojećeg sastanka.
   • U svoje pakete uključite dugotrajne podsjetnike. Na primjer, ako ste zajedno radili jogu, pošaljite prijatelju darovnu karticu iz svog omiljenog studija.
   • Također možete staviti u zanate vlastitim rukama. Napravite i pošaljite svom tati njegove omiljene kolačiće.
   • Kreativno razmišljajte. Ako ste se voljeli sunčati na plaži, tada možete poslati malu gustu vreću pijeska s plaže u paketu.

Metoda 3 od 3: Novi početak

1. 1 Budi aktivan. Rastanak s dragom osobom je težak. Ali ne zaboravite da svaka medalja ima i lošu stranu. Vjerojatno ćete imati više slobodnog vremena pa iskoristite ovo.
   • Pronađite nove hobije. Na primjer, možete se upisati u lokalni klub knjiga.
   • Osmislite načine da postanete dio lokalne zajednice. Ako volite životinje, možete volontirati u prihvatilištu za životinje.
   • Pronađite hobije koji vam mogu pomoći da upoznate nove ljude. Oni neće zamijeniti one koji vam nedostaju, ali će učiniti da se osjećate manje usamljeno.
2. 2 Istražite sve novo. Ako ste se preselili u novi grad, krenite istražiti okolicu. Pretvarajte se da ste turist. Posjetite sva nezaboravna mjesta poput muzeja i parkova.
   • Pronađite nova "omiljena mjesta". Koji vam je još izgovor potreban da posjetite sve pizzerije u okolici?
   • Istraživanje novog grada pomoći će vam da se brže osjećate kao kod kuće. Što ste bliže upoznati s tim područjem, bit će vam ugodnije živjeti tamo.
   • Imate mnogo toga za istražiti, čak i ako se niste pomakli. Idite u novi kafić ili se pridružite drugoj teretani. Tamo možete upoznati nove ljude.
3. 3 Budi strpljiv. Dajte si vremena da se prilagodite novoj sredini. Bit će vam teško naviknuti se na udaljenost od prijatelja i obitelji. Budite ljubazni prema sebi i shvatite da je to sastavni dio života.
   • Nemojte se tjerati da se što prije naviknete na novu sredinu. Razmislite o tome koje se pozitivne promjene mogu dogoditi u vašem životu.
4. 4 Budite svjesni svojih emocija. Čak i dok se prilagođavate svom novom životu, vjerojatno ćete imati dane u kojima je odsutnost voljenih najizraženija. Ovo je u redu. Obratite pozornost na svoje osjećaje i dopustite si doživjeti te emocije.
   • Kad se osjećate usamljeno, svakako se pokušajte povezati s prijateljima. Par minuta zabave u telefonskom razgovoru razveselit će vas.
   • Vodite aktivan način života. Ako ste loše volje idite u šetnju. Tjelesna aktivnost i hodanje na svježem zraku uvijek poboljšavaju vaše blagostanje.

Savjeti

• Usredotočite se na odnose koji su vam najvažniji. Upoznajte ljude koji su vam najdraži i provedite ovo vrijeme sa zadovoljstvom.
• Iskoristite prekid kao priliku za upoznavanje novih ljudi i doživljavanje novih osjećaja.