Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 4: Obratite pozornost na emocionalne promjene
• 2. dio od 4: Obratite pozornost na promjene u izgledu
• 3. dio od 4: Promjene u ponašanju obavijesti
• 4. dio od 4: Kako se nositi s njegovom krizom
• Savjeti

Ako je vaš muškarac u četrdesetima i pedesetima i odjednom se počne ponašati vrlo čudno, možda ima krizu srednjih godina. Kako bismo vam pomogli razumjeti ovaj problem, opisat ćemo znakove emocionalnih promjena (kao što su nerazumna razdražljivost i česte promjene raspoloženja), promjene ponašanja (na primjer, iznenadna strast prema ekstremnim sportovima) i promjene u stavu prema vašem izgledu (od kupnje novi ormar za plastične operacije). Osim toga, razgovarat ćemo o tome kako se nositi s ovom krizom, jer ona ne pogađa samo čovjeka, ona ima veliki utjecaj i na vas. Da biste ostali zdravi i, ako je moguće, održali odnos, počnite s prvim korakom.

Koraci

1. dio od 4: Obratite pozornost na emocionalne promjene

1. 1 Obratite pažnju ako se muškarac osjeća depresivno. Muškarci koji pate od krize srednjih godina obično se dulje vrijeme osjećaju preopterećeno ili uništeno i ne osjećaju olakšanje.Ključne riječi ovdje su "kroz dugo razdoblje" - svatko ima promjene raspoloženja koje dolaze i odlaze. Kriza srednjih godina očituje se u činjenici da čovjek izgleda depresivno i nesretno, a sam ne može objasniti razlog tome.
   • Većina stručnjaka za mentalno zdravlje izbjegava govoriti o krizi srednjih godina ako simptomi traju manje od 6 mjeseci. Štoviše, o krizi se može govoriti samo ako čovjek nema stvarnog razloga za tugu. Ako je osoba doživjela smrt voljene osobe ili stalno pati od depresije, onda se gore navedeni simptomi ne mogu smatrati znakom krize srednjih godina.
2. 2 Promatrajte njegov karakter. Muškarci koji prolaze kroz ovo teško razdoblje života često su iritirani zbog sitnica koje nisu važne. Može ući u nasilne sukobe s prijateljima i obitelji, a to mu je ponašanje prije bilo potpuno nekarakteristično. Svađe izbijaju bez razloga i završavaju jednako neočekivano.
   • Opet, nemojte ovo miješati s iritacijom za koju postoji razlog. Muškarci su također skloni hormonalnim olujama. Ovaj se znak mora uzeti u obzir ako su promjene karaktera dugoročne, globalne prirode, a već teško prepoznajete čovjeka kojeg ste nekad poznavali. Nove karakterne crte ne djeluju privremeno, a čini se da će osoba ostati takva još dugo.
3. 3 Razgovarajte o tome kako osjećate njegovu odvojenost. Muškarci u krizi srednjih godina mogu pokazati uobičajene znakove depresije. Čine se udaljenima, gube interes za ono što im se nekad sviđalo, pa čak i prestaju komunicirati s vama, njihovim prijateljima i kolegama. Ponekad to možete vidjeti sasvim jasno, ali u nekim slučajevima morate doći do dna onoga što se događa - neki muškarci vrlo dobro skrivaju osjećaje s kojima se bore.
   • Ako niste potpuno sigurni, pokušajte razgovarati s njim o ovoj temi. Recite da ste primijetili da ga više ne zanima njegov hobi kao prije, ili da osjećate da se udaljava od vas. Zna li on razloge za to? Čini li mu se da je to istina? Primjećuje li promjene u svojoj prirodi?
4. 4 Pitajte ga razmišlja li o smrti. Muškarci u krizi često počinju razmišljati o biti bića. Beskrajno razmišljaju o konačnosti života, o njegovu smislu ili besmislu. Jeste li ikada pričali o ovome? Koliko često čujete od svog čovjeka izraz: "Život je besmislen"? Ako je tako, možda vidite ružno lice krize srednjih godina.
   • Općenito govoreći, što je kriza srednjih godina? Osoba doista doseže sredinu vlastitog života. Osvrće se i pozorno gleda godine koje je proživio. Čak i ako je u životu sve u redu, čovjek se i dalje može brinuti kako živio je sve ovo vrijeme. Ako je čovjek razočaran kako je proživio ove godine, onda razmišljanje o tome može otrovati njegovo postojanje.
5. 5 Razgovarajte o onome u što vjeruje. Čovjek koji je vjerovao u Boga može izgubiti vjeru s početkom krize srednjih godina. Možda će početi preispitivati ​​svoja uvjerenja koja su mu se prije činila čvrsta i nepromjenjiva. To može potpuno promijeniti cijeli njegov sustav vrijednosti.
   • Postoji i druga strana ovog pitanja. Čovjek može početi tražiti put do vlastitog duhovnog života, ponekad prvi put u cijelom životu. Često mu pozornost privlače razne nove vjerske skupine ili sekte. Osim toga, mogao bi se početi iskreno zanimati za vjersku konfesiju kojoj je prije samo formalno pripadao.
6. 6 Poslušajte što mislite o svojoj vezi. Mislite li da je čovjek razočaran njima? Osjećate li da se emocionalno i fizički udaljavate? Razgovarate li rjeđe, rjeđe pravite zajedničke planove, rjeđe imate spolne odnose i općenito, osjećate li se odvojeno jedno od drugog? Iako se to može dogoditi bez ikakve krize, ako primijetite druge znakove, možda je kriva kriza srednjih godina. Međutim, situacija se može popraviti ako uložite razumne napore da to učinite.
   • Najvažnije je sada promjene koje se događaju ne shvaćati osobno, niste vi krivi za ono što se događa.Nije vas prestao voljeti, nije prestao cijeniti dobro koje mu je u životu, a vi ga ne činite nesretnim - u njegovom umu postoji borba zbog koje sumnja u sve.

2. dio od 4: Obratite pozornost na promjene u izgledu

1. 1 Obratite pažnju na promjenu težine. Muškarci u krizi srednjih godina mogu ili dobiti na težini ili dramatično smršavjeti. Uz to, prehrambene navike i vrijeme dodijeljeno sportu dramatično se mijenjaju. Te se promjene čine naglim, potpuno za razliku od onih malih i postupnih razdoblja mršavljenja i debljanja koja se javljaju desetke puta u životu.
   • Mnogi muškarci naglo dobivaju na težini jer počnu jesti masnu i kaloričnu hranu i prestanu vježbati. Drugi brzo gube na težini, gube interes za hranom, a ponekad čak idu na krutu dijetu i počinju se mučiti iscrpljujućim vježbama. U tom slučaju oba su ponašanja samo štetna za zdravlje.
2. 2 Obratite pažnju pridaje li veliku važnost svom izgledu. Ponekad ogledalo čovjeku otkrije teško pogađajuću istinu i započne krizu srednjih godina. Muškarac se boji priznati sebi da stari i možda će početi pojačanim koracima kako bi izgledao i osjećao se ponovno mlad. Čovjek ne primjećuje koliko smiješan izgleda u isto vrijeme. Možda će početi tražiti načine da vrati sat unatrag i isprobati sve - neki kupe desetke krema protiv starenja, drugi počnu odlaziti u kozmetičke salone, a treći se mogu obratiti plastičnom kirurgu.
   • Može promijeniti način odijevanja. Ponekad se iznenada otkrije da muškarac pokušava nositi nešto iz ormara vlastitog sina, neuspješno pokušavajući izgledati cool. Zvuči, naravno, smiješno, ali ipak bolje od plastične operacije, zar ne?.
3. 3 Ponekad se čovjek pogleda u ogledalo i ne prepoznaje se. Muškarac srednjih godina ponekad se pogleda u ogledalo i shvati da ne prepoznaje svoj odraz. U mašti ima još 25 godina, ima raskošnu kosu na glavi, a koža mu blista zdravo preplanula. Jednog dana shvaća da se čini da je kosa migrirala s glave do ušiju i nosa, a koža je, ako zablista, samo na ćelavosti.
   • Zamislite da se iznenada probudite dvadeset godina stariji. Čudovišno, zar ne? Upravo se to sada događa s muškarcem. Suočen je sa shvaćanjem da više nije mlad, pola života je iza njega - i morat će se, na ovaj ili onaj način, pomiriti s tim.

3. dio od 4: Promjene u ponašanju obavijesti

1. 1 Čovjek je postao skloniji nepromišljenim radnjama. Odjednom se vaš muškarac počne ponašati kao impulzivan, infantilni tinejdžer. Ponaša se ishitreno, počinje biti nepromišljen za upravljačem, ponašati se rizično i odjednom se pretjerano zainteresirati za zabave. Pokušava živjeti kao u mladosti i uživati ​​u punini života kako bi izbjegao žaljenje zbog neispunjenih.
   • Često muškarac razvije neodoljivu želju za slobodom i neovisnošću, kao što je to slučaj s adolescentima, s tom razlikom što tinejdžer nema ženu i djecu koju mora uzeti u obzir. Užasno je žedan avanture i traži gdje ih pronaći, ne razmišljajući o tome kako će to utjecati na obitelj.
   • Njegovo ishitreno ponašanje može se izraziti u činjenici da želi napustiti obitelj ili "uzeti pauzu". Postaje mu teško pronaći zadovoljstvo u svom trenutnom načinu života pa odlučuje odustati od svake odgovornosti i pokušati započeti nešto uzbudljivije.
2. 2 Obratite pažnju na sve promjene u poslu ili karijeri. Ponekad muškarci u ovoj dobi počnu razmišljati da je vrijeme da napuste posao, čak i ako još nisu navršili dob za umirovljenje, ili potpuno promijene područje djelovanja. Kriza srednjih godina nije ograničena samo na jedan aspekt čovjekova života - često utječe na njegovu obitelj, njegov stav prema izgledu i karijeru.
   • Čovjek može shvatiti da ne zamišlja da će cijeli njegov budući život biti povezan s istim interesima, ljudima i karijerom koje ima i sada. Kad to shvati, pokušava promijeniti sve što je moguće u svom životu. Ponekad čovjek samo promijeni mjesto rada, a ponekad se u njegovu životu dogode kardinalne promjene, na primjer, počne raditi nešto potpuno novo.
3. 3 Budite spremni da muškarac počne tražiti pažnju drugih žena. Nažalost, kriza srednjih godina često tjera muškarce na varanje. U najboljem slučaju, može početi očajnički koketirati sa ženama, pokušavajući pridobiti njihov interes. Može razviti seksualni interes prema drugim ženama - mladim kolegama, učitelju vlastite djece ili seksi strancu u baru - sve kako bi se osjećao kao da je još mlad i popularan među ženama. Svaka im čast, ponekad muškarci razumiju nedostojnost vlastitog ponašanja.
   • Neki ljudi smatraju da mu nova tehnologija daje dovoljno prostora za takvo ponašanje. Mogu provesti sate na Internetu, razgovarati sa strancima.
4. 4 Obratite pažnju na loše navike. Nažalost, često tijekom ove krize muškarci pronalaze rješenje za sve probleme u alkoholu. Počinju puno piti, a ponekad i sami. Neki muškarci počinju zloupotrebljavati jake sedative ili sredstva za smirenje. Ove navike pogubno utječu na njegovo zdravlje.
   • Ako se to dogodi u životu vašeg muškarca, morate uzeti stvari u svoje ruke. Bez obzira na to koliko je udaljen od vas, morate shvatiti da je njegovo zdravlje sada u opasnosti. Morate samo pronaći program rehabilitacije za njega ili, u ekstremnim slučajevima, dobrog psihoterapeuta.
5. 5 Obratite pažnju na to kako troši svoj novac. Pokušavajući se nositi s krizom srednjih godina, čovjek često počinje bacati novac u kanalizaciju. Može prodati svoj automobil i kupiti supermoderni sportski automobil, podlegavši ​​oglasima koji vlasniku obećavaju beskrajnu mladost. Može potpuno obnoviti svoju garderobu, kupiti si nekoliko brdskih bicikala, općenito, potrošiti mnogo novca na stvari koje ga prije uopće nisu zanimale.
   • Ovo može biti i dobro i loše. Jedan će čovjek potrošiti stotine tisuća rubalja na opremanje unutrašnjosti svog novog automobila, a drugi na postavljanje sportskih simulatora kod kuće, što će pomoći cijeloj obitelji da ostane u formi. O tome ćete se osjećati različito, ovisno o tome koliko vrijednosti pridajete novcu.
6. 6 Trebali biste znati da čovjek može učiniti nešto što će mu nepovratno promijeniti život. Kriza srednjih godina vrlo je slična pobuni adolescenata, pa muškarci obično rade stvari koje im mogu preokrenuti živote. Na primjer, oni mogu:
   • Nađi ljubavnicu
   • Napustite obitelj
   • Pokušajte izvršiti samoubojstvo
   • Bavite se ekstremnim sportovima
   • Počnite piti, uzimati droge ili se kockati
     • To je zato što čovjek osjeća da mu stari život više ne odgovara. Počinje se boriti za stvaranje novog života za sebe, bez obzira na to koliko će to negativno utjecati na njega i njegove voljene. U većini slučajeva odbija slušati glas razuma.

4. dio od 4: Kako se nositi s njegovom krizom

1. 1 Čuvaj se. Sad je tvoje prioritetni zadatak. Ne samo da vaš muškarac trenutno prolazi kroz teško razdoblje. Vjerojatno se osjećate kao da ste vam izbili tlo pod nogama, a sve u životu leti salto. Iako ovo može biti izazov, pokušajte se pobrinuti za sebe i živi svoj život. To je sve što sada možete učiniti.
   • Ako ste nekad tradicionalno subotom odlazili u restoran ili nedjeljom zajedno izlazili u kino, a sada radije provodi ovo vrijeme s prijateljima, nemojte si dopustiti da sjedite doma i sažaljevate se. Dok on ide svojim poslom, vi se bavite svojim.Pokušajte pronaći novi hobi za koji prije niste imali vremena, provodite više vremena sa svojim prijateljima i dajte sebi priliku da budete sretni. Ovo je najbolje što možete učiniti za sebe i za svog muškarca.
2. 2 Pokušajte sagledati širu sliku. Ako muškarac razmišlja o mogućnosti plastične kirurgije, to samo po sebi nije neuobičajeno. Ako muškarac ima ljubavnicu, to nije nužno znak krize srednjih godina. Sami po sebi, ti znakovi ne znače ništa. I tek kad možete prepoznati većinu navedenih znakova u svom muškarcu, možete ustvrditi da dobna kriza u tome igra glavnu ulogu.
   • Neki od ovih znakova, poput osjećaja odvojenosti, nerazumnog bijesa ili razmišljanja o smrti, mogu biti signali mentalne bolesti. Ako vam se čini da problem nije samo u ponašanju, već i u promjeni psihe, razmislite o ovoj mogućnosti. Za mišljenje se obratite terapeutu, psihologu ili drugom stručnjaku za mentalno zdravlje.
3. 3 Uzmite u obzir vrijeme. Smanjeni interes za nešto ili trenutni izljev bijesa - takve se manifestacije ne mogu smatrati dovoljnim znakovima za donošenje zaključaka o promjeni ličnosti i govoriti o krizi srednjih godina. Male promjene su potpuno normalne. Da se nismo promijenili, ne bismo mogli rasti i razvijati se. Samo ako se promjene otegnu na 6 mjeseci ili dulje, a njihove manifestacije možemo promatrati gotovo svaki dan, možemo govoriti o krizi srednjih godina.
   • Pokušajte se osvrnuti i shvatiti gdje je kriza započela. U većini slučajeva nešto je poslužilo kao okidač. To bi moglo biti nešto beznačajno, poput pramena sijede kose, ili nešto važno, poput smrti voljene osobe. Pokušajte se sjetiti kada ste se prvi put susreli s manifestacijom njegovog novog ponašanja. Koliko je prošlo?
4. 4 Neka muškarac zna da ste u blizini. Vaš muškarac prolazi kroz jako teško razdoblje u svom životu. Ne može shvatiti tko je on zapravo i što želi u ovom životu. Bez suza, optužbi, pritužbi i psovki, samo pokušajte razgovarati s njim. Ne tražite ništa, samo dajte čovjeku do znanja da vidite promjene koje se u njemu događaju i da ste uvijek spremni podržati ga. Možda niste oduševljeni onim što se događa, ali ne biste se trebali miješati u njegove pokušaje da bude sretan.
   • Ako pristane pričati o tome, pokušajte inteligentno razgovarati i saznajte kako točno vidi ovo razdoblje svog života. To će vam pomoći da znate što možete očekivati. Svaka je kriza drugačija, a iskren razgovor pomoći će vam pogoditi kamo vodi. Promjene se mogu uglavnom odnositi na njegov izgled, posao ili vezu, pa čak i na hobije. Razgovor o tome pomoći će vam da predvidite buduće postupke čovjeka ili se barem ne iznenadite razvojem događaja.
5. 5 Pustiti ga da ode. Razmišljati o tome je nepodnošljivo, ali sada vaš čovjek želi biti sam i živjeti svoje interese. I, očito, sada više niste dio njegovih interesa. Dobro! Ovdje i sada, pustite ga. Ako to učiniš, bit će ti lakše, njemu.
   • Potreban mu je osobni prostor, fizički i emocionalni. Ako muškarac ne želi razgovarati o ovoj temi, ostavite ga na miru. U početku ćete biti nenaviknuti na takvo stanje stvari, ali to će vam pomoći da izbjegnete daljnju eskalaciju sukoba.
6. 6 Znajte da niste sami. Gotovo 26% ljudi prolazi kroz krizu srednjih godina. Ovo je svaki četvrti. Vjerojatno poznajete mnoge ljude koji imaju slična iskustva - ili sami proživljavaju krizu, ili su pored takve osobe. Mnogo je resursa na raspolaganju ako ne možete izdržati sami. Samo trebate pitati!
   • Na internetu postoji mnogo knjiga i web stranica, ovisno o tome koja vrsta pomoći vam najviše odgovara.Pomoći će vam da se pomirite s idejom da je "ljubav hladna", odmjeriti prednosti i nedostatke te odlučiti želite li ostati ili otići. Ovo je ozbiljno razdoblje u životu vašeg muškarca, ali ni ovaj put vam nije lakše. I imate pravo na vlastite osjećaje.

Savjeti

• Ako vaš muškarac počne raditi nešto opasno ili nezdravo, obratite se svom liječniku.
• Ako radije negira da postoji problem, razgovarajte o tome sa svojim prijateljima i obitelji.