Autor:
Sara Rhodes
Datum Stvaranja:
10 Veljača 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Naravno, ponekad je super biti djetinjast, ali ponekad morate pokazati svoju zrelost. Zrelost je svojevrstan pokazatelj prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob. Razmislite o stvarima koje su vam postale dostupne, o novim mogućnostima i razmislite o tome koliko ste odrasli kao osoba i kako se želite dalje razvijati. Možda biste htjeli pokazati svojim roditeljima da više niste dijete i da se možete osloniti na vas, ili preuzeti dodatne odgovornosti na poslu ili na projektima. Zrelost može uključivati intelektualne, emocionalne, pa čak i duhovne aspekte. Imajte na umu da zrelost nije skup pravila ili očekivanja, već svjetonazor. Međutim, možete pokazati drugima da odrastate i pojedinačno i u odnosima.
Koraci
1. dio od 2: Razvijte osobnu zrelost
1 Živite svoje vrijednosti. Odrasla osoba ne donosi ishitrene odluke, tek nakon što odvagne sve prednosti i nedostatke, na temelju vlastitih vrijednosti, etičkih obzira i moralnih načela, čini izbor.Spontane odluke mogu biti zabavne, ali vrijedi razmisliti o dugoročnim posljedicama. Neka vas vaše vrijednosti vode kroz život. Neka vaš lik kontrolira vaše želje. - Razmislite koje vrijednosti utjelovljuju ljudi kojima se divite. Na primjer, ako je sportaš sportaš, možda ćete duboko poštovati njegovu predanost, naporan rad i nadići ljudske sposobnosti. Ili se divite predanosti duhovnog vođe iskrenosti i suosjećanju. Razmišljanje o pozitivnim kvalitetama drugih pomoći će vam da definirate vlastite vrijednosti.
- Što god odabrali, posvetite se tome. Pokažite ljudima da ste spremni oživjeti svoje vrijednosti, čak i ako vam to nije zgodno.
2 Poštujte svoje osjećaje. Odrastanje se također odnosi na emocionalni razvoj. Nažalost, ljudi (osobito tinejdžeri) naučeni su ignorirati ili obezvrijediti osjećaje. Na primjer, suzdržavanje suza, traženje oprosta za plakanje ili korištenje izgovora „dobro sam“ kada u stvarnosti nije sve tako. U redu je pokazati svoje emocije i osjećaje. Osjećaji u nama svojstveni su prirodi i u njihovom izrazu nema ništa sramotno; dio su našeg života. Biti zreo znači pokazati svoje osjećaje. - Kad ste tužni, odvojite trenutak da sredite osjećaje. Razmislite što vas je uznemirilo - svađa s prijateljem ili roditeljem, loša ocjena, odbjegli ljubimac ili odvajanje od obitelji tijekom vikenda. Umjesto da zanemarite ovaj osjećaj osjećati emocije u potpunosti i shvatite da morate priznati sve svoje osjećaje, čak i kad su bolni.
- Izrazite svoje osjećaje u obliku "osjećam ..."; izbjegavajte izraze poput "Činiš da se osjećam ...". Obratite pozornost na razliku između ovih izjava. Prvi je izraziti svoje osjećaje, a drugi kriviti. Pokazivanje emocija osnažuje vas, ali vam ne daje za pravo kriviti druge.
- Nakon što priznate svoje osjećaje, počnite ih razumijevati. Na primjer, mogli biste sebi reći: "Tuga nije zabavna, ali znam da emocije ne traju vječno. Uskoro će mi biti lakše i pronaći ću način da sredim svoje osjećaje." Podsjetite se da osjećaji nisu činjenice: na primjer, samo zato što se u nekom trenutku osjećate "glupo" ne znači da to zaista jeste. Kad shvatite svoje osjećaje, budite velikodušni prema sebi.
3 Budite otvoreni za sve novo. Naravno, možda mislite da imate odgovore na sva pitanja i da vam ne treba ničija pomoć, ali zrela osoba se ipak ne boji naučiti nešto novo od drugih ljudi. Priznati da ne znate sve (i nitko ne zna!) - to je u redu. Ljudi oko vas možda imaju znanje koje vam nije u prtljazi. I nema ništa loše u traženju njihovog savjeta kada imate težak izbor. To znači da ste spremni učiti od drugih. - Kad morate donijeti važnu odluku, tražite savjet od nekoga kome vjerujete (to može biti učitelj, trener, duhovni vođa, roditelji, baka i djed, teta ili ujak, najbolji prijatelj ili druga odrasla osoba od povjerenja).
- Upamtite da nitko ne može donositi odluke umjesto vas. Drugi mogu biti od pomoći (ili ne), ali vaš konačni izbor u konačnici je vaš, a ne tuđi.
4 Ostanite nepristrani. Svi volimo prijatelja koji mi uvijek daje podršku, nikad ne ogovara i možete mu reći sve što želite. Nepristranost je sposobnost razumijevanja, prihvaćanja i iskrenosti. Prihvatite ljude takvima kakvi jesu (uključujući i sebe!). Ne pokušavajte promijeniti ljude. Ne stavljajte se iznad drugih, već pokažite da razumijevanjem možete naučiti prihvatiti druge u svom životu. Nitko nije bolji ili gori od vas. Naučite se suzdržati od prosuđivanja i povezati se s ljudima kroz suosjećanje. - Kritika vas udaljava od druge osobe.Pokazujući razumijevanje i stavljajući se na mjesto drugog pojedinca, možda ćete otkriti da u njegovom životu nije sve tako spokojno kako se činilo na prvu.
- Ogovaranjem širite sud o nekome. Pazite što govorite kada govorite o ljudima.
- Ako netko počne tračati, možete reći: "Ovo je poput ogovaranja i ne bih želio povrijediti ničije osjećaje. Hajdemo razgovarati o mačkama."
5 Ispunite svoje obveze. Kad ste bili mlađi, vaš raspored vam je bio napravljen: išli ste u školu ili se bavili sportom, plesom. Sada možete imati više mogućnosti za stvaranje vlastitog rasporeda. Kad kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Čak i ako ne uživate u aktivnosti, pokažite ljudima da se na vas može računati i da ste pouzdani. - Kad nekome kažete da, ispunite obećanje. Pokažite ljudima da vam se može vjerovati.
Dio 2 od 2: Pravilno komunicirajte s drugima
1 Odnosite se prema ljudima s poštovanjem. Pokažite poštovanje prema drugima, i svojim djelima i riječima. Poštovanje je temelj povjerenja i podrške u odnosu, bilo s roditeljima, braćom i sestrama, prijateljima ili sa drugom značajnom osobom. Prije svega, ponašajte se prema sebi s poštovanjem - tako ćete lakše razumjeti njezinu bit. Nemojte se tjerati da radite na određeni način samo zato što to čine drugi; poštujte svoj um, tijelo i duhovnost i slušajte ih pri donošenju odluka. Naučite poštivati sebe i bit će vam lakše odnositi se prema ljudima oko sebe s istim poštovanjem. - Recite molim i hvala vam često.
- Čak i u slučaju svađe, nemojte ići u osobno zlostavljanje. Možda ne dijelite stajalište druge osobe, dok se prema njoj odnosite s poštovanjem. Razmislite prije nego što progovorite i suzdržite se od sarkastičnih i grubih izraza. Recite: "Cijenim i poštujem vaše mišljenje, iako se ono razlikuje od mog stava."
- Poštivanje drugih ljudi manifestacija je zrele osobnosti u interakciji s drugima.
2 Ostanite mirni u konfliktnim situacijama. Naravno, lakše je agresivno odgovoriti na agresiju, ali ipak je bolje kontrolirati se. Hladnokrvnost u stresnim situacijama dugoročno pozitivno utječe na zdravlje (na primjer, tijelo je manje sklono raznim upalama). Samokontrola i pozitivno razmišljanje pomoći će vam u stresnom okruženju. Sposobnost da se obuzdate i da ne "prekinete lanac" prvom prilikom prilika je da pokažete drugima svoju sposobnost da se nosite sa svojim emocijama kao odrasla osoba. - Kad se osjećate ljutito, duboko udahnite i poslušajte svoje tijelo. Odredite odakle dolazi taj bijes i što vam to „govori“. Neka vaš racionalni um odluči kako želite riješiti situaciju.
- Ako vam je teško sabrati se, zatražite pauzu. Recite: "Ovo je važan razgovor, ali jako sam ljut i trebat će mi neko vrijeme da se ohladim. Moram razmisliti možemo li kasnije razgovarati?"
3 Nemojte se braniti. Kad strasti narastu, odolite porivu da branite svoje stavove. Nemojte biti zatvoreni i tvrdoglavi, nećete pomoći u ovom pitanju, vrijedi poslušati drugo mišljenje, čak i ako se s njim izrazito ne slažete. Ne postoji takva osoba čije će se gledište u svemu podudarati s vašim. Pokažite poštovanje i slušajte tuđi stav ako želite da vas čuju. Sposobnost mirnog uočavanja mišljenja druge osobe ukazuje na vašu sposobnost da pronađete mudru odluku u konfliktnim situacijama. - Možda imate neslaganja s roditeljima oko odjeće, slanja poruka, dečkića / djevojaka ili prijatelja, pa ne možete pronaći zajednički jezik. Ako želite da vas roditelji razumiju, pobrinite se da ih razumijete.
- Nemojte odmah agresivno braniti svoj stav. Bolje nam reci o svojim osjećajima.Umjesto da kažete: "Nazivaš me lažovom! Nisam lažov!"
4 Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Ne krivite druge ljude za svoje probleme. Vi i samo vi odlučujete kako ćete djelovati i reagirati. U odnos je uključeno više osoba, što znači da oboje pridonosite tome kako se osjećate i što se događa. Naravno, puno je lakše kriviti nekog drugog za svoje loše raspoloženje, ali morate shvatiti svoju ulogu i preuzeti odgovornost za svoje ponašanje. Razmislite o tome što su vaši postupci doveli do ove situacije i budite odgovorni za njih. - Čak i ako je netko pogriješio, to ne znači da ga možete kriviti za svoje probleme ili raspoloženje ili se prema njima odnositi otvoreno.
- Ako ste nekoga iznevjerili, obavijestite osobu o tome. Umjesto da pronađete neki razlog, recite: "Žao mi je što sam zakasnio. To je bila moja greška, propustio sam vrijeme." Planirajte kako ćete se poboljšati u budućnosti: "Sljedeći put ću izaći deset minuta ranije kako bih stigao na vrijeme."
- Priznajući vlastite pogreške, drugima pokazujete da ste skromni i da možete priznati svoju krivnju, što su osobine zrele osobe.
5 Učinite ljubazan zahtjev. Kad nešto želite, ne morate to zahtijevati odmah. Zamislite svoju reakciju ako netko stalno nešto zahtijeva od vas: vjerojatno vam se neće svidjeti. Umjesto toga, samo pitajte što vam treba. Navedite svoje razloge, a zatim obrazložite svoj zahtjev. To su mala djeca koja vrište i traže od majke da kupi ovo ili ono. Ti nisi dijete. - Ako želite psa, nemojte kukati dok ga ne nabavite. Pitajte svoje roditelje o psu i pokažite da ćete preuzeti odgovornost za hodanje, hranjenje i brigu o njemu. Pokažite svoju zrelost tražeći nešto i dokažite radnjom.
- Umjesto da kažete: "Zaslužujem to!" ili "Zašto mi ne date ono što želim?" koristite izraze poput "Imam zahtjev za vas i volio bih da me saslušate."
