Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Ovisnost o internetu pogađa mnoge ljude. Zašto gubiti život pred ekranom računala ako možete uživati ​​u obitelji i prijateljima? Ovaj će vam članak pomoći da "zavrtite" svoj život.

Koraci

1. 1 Koristite Internet isto vrijeme svaki put kad ga koristite. Drugim riječima, nemojte reći: "Bit ću tamo samo 1 sat danas", a zatim izgubite 5 sati i mislite da ste se dobro snašli. Dobro vrijeme za svakodnevnu upotrebu interneta je 1 sat ili najviše 2 sata. Za to možete postaviti mjerač vremena kako biste bili u toku.
2. 2 Ako mjerač vremena ne radi za vas, razmislite o preuzimanju softvera za roditeljski nadzor - neki programi uključuju "vremenske" brave. Neka netko drugi postavi lozinku kako biste je mogli nadjačati u hitnim slučajevima, ali ne zbog hira. Postoji proširenje preglednika Google Chrome pod nazivom StayFocusd koje može sinkronizirati popis blokiranih stranica na više računala.
3. 3 Izbrišite račune koji vam stvarno više ne trebaju. Koliko web stranica imate računa koji vam 100% ne trebaju? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... ponekad je ljudima potreban njihov MySpace ili Facebook za važne stvari, poput ostajanja u kontaktu s ljudima koji ne žive u blizini, ali uklonite YouTube, Twitter itd. Twitter / Facebook je gubljenje vremena i prilično stvara ovisnost, dok YouTube također stvara ovisnost i ljudi koje ne poznajete žele previše komunicirati. Ako ne želite izbrisati svoj račun, samo blokirajte stranice.
4. 4 Izbrišite svoje favorite (zadržite važne stranice koje vam mogu zatrebati za domaću zadaću itd.)- YouTube videozapisi, internetske stranice prijatelja, sve to. Ako to nije važno za vaš posao ili za vas kao "zrak", nemojte ga zadržati.
5. 5 Podržite offline aktivnosti. Mnogo je stvari koje možete učiniti i uživati. Ako nemate drugih hobija, počnite nešto tražiti. A volontiranje može biti izvrstan način da izađete i učinite nešto korisno / korisno.
6. 6 Kontrolirajte svoja osjetila dok ste na mreži i izvan mreže. Možete li uočiti kada ste previše vremena proveli na internetu? Ako ne, onda imate problem!
7. 7 Zato prestanite gubiti život na internetu. Nije da uopće ne možete koristiti internet, ali trebate / trebate iskoristiti odgovarajuću količinu vremena. Živite potpunije svoj život: izađite van; razgovarati s prijateljima; gledati film. Molimo zapamtite što ste vidjeli; to će vam promijeniti život kako biste postali sretnija obična osoba. Molimo vas da prestanete toliko koristiti Internet za svoje dobro.
8. 8 Budite aktivni i slobodni - sada se maknite s računala: Zabavite se i obavite svoj posao / posao dalje od elektroničkog izrađivača zadataka!

Savjeti

• U početku može biti teško, ali brzo ćete se naviknuti.
• Pokušajte s aktivnostima na otvorenom, možda se pozabavite novim hobijima.
• Prestanite razmišljati o stvarima koje vam neće pomoći. Uzmite si vremena da nešto učinite, izbjegavajte usamljenost.
• Ne odustajte i držite se rasporeda.
• Živi svoj život.
• Pokušajte ne prekoračiti vremensko ograničenje.
• U prvom tjednu bilo bi najbolje držati se što dalje od programa za razmjenu trenutnih poruka ili web stranica poput MySpacea i Facebooka.
• Provedite najveći dio dana sa svojim prijateljima.
• Recite svojim prijateljima da više nećete toliko vremena provoditi na internetu.
• Računalo držite dalje od vidokruga.
• Ako imate internetsku vezu, prekinite je.
• Računalo postavite negdje u kuću kroz koju prolaze ljudi kako bi vam mogli reći da ga sklonite.
• Prestanite provjeravati svoju e -poštu svaki dan ..
• Nemojte koristiti Blackberry niti 24 sata dnevno.
• Ako imate prijenosno računalo, poklonite svoj punjač prijatelju: na taj način, ako se isprazni, više ga nećete moći koristiti. Nemojte ga uzimati natrag najmanje 4 dana.
• Ako ste stalno na internetskom pregledniku telefona, nemojte ga puniti više od 20%, pa ga nećete moći koristiti dulje vrijeme.
• Ne zaboravite se držati predviđenog vremena u vrijeme koje ste odredili!