Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Aktivirajte se
• Metoda 2 od 4: Dobre navike
• Metoda 3 od 4: Organizacija rada
• Metoda 4 od 4: Briga o sebi
• Savjeti

Za dobar akademski uspjeh potreban je trud u svakom razredu. Dobre navike i pravilna organizacija vremena i školskog pribora postat će vam najvjerniji pomagači. Jednako je važno brinuti se o sebi kako biste se osjećali dobro i uvijek radili najbolje što možete!

Koraci

Metoda 1 od 4: Aktivirajte se

1. 1 Bilježitiprilikom slušanja ili čitanja. Zapisivanje ne samo da vam pomaže da bolje zapamtite informacije, već također omogućuje vašem mozgu da ostane aktivan i apsorbira informacije. Zapišite bilješke tijekom sata ako učitelju to ne smeta. Dok čitate, zapišite ključne ideje ili pitanja koja se mogu pojaviti.
   • Ponekad se brže i lakše upisuje, ali ručno napisane bilješke korisnije su za obradu i pamćenje informacija.

   Dali si znao? Kad osoba crta mehanički, bolje se koncentrira i pamti više informacija koje čuje!

   
   
2. 2 Postavljajte pitanja kada vam nešto nije jasno. Učiteljev posao je pomoći vam u učenju i razumijevanju gradiva, stoga se nemojte bojati postavljati pitanja! To će vam pomoći ne samo u boljem razumijevanju predmeta, već će i pokazati učitelju da vas gradivo zanima.
   • Ako vam je neugodno podići ruku i postaviti pitanje tijekom sata, možete se obratiti učitelju nakon sata ili čak napisati e -poruku.
   • Ako vaša škola ima izborne predmete iz nekog predmeta, iskoristite ovu priliku za bolje razumijevanje predmeta.
3. 3 Napiši zadaću. Zvuči očito, ali mnogi studenti zanemaruju ovaj aspekt. Uvijek radi domaću zadaću maksimalno.
   • Ovo je korisno ne samo za dobre ocjene, već i za opće razumijevanje predmeta!
4. 4 Ne propustite satove. Dođite na sve sate. Također pokušajte pohađati izvannastavne aktivnosti kako biste pokazali interes za učenje i naučili više.
   • Ako ste morali propustiti sat, pitajte razrednika ili učitelja o materijalu koji je obrađen u vašoj odsutnosti. Možda će kolege s vama podijeliti sažetak lekcije.
   • Ne možete preskočiti sate bez dobrog razloga. Posjećenost može utjecati na vašu ocjenu, stoga uvijek upozorite učitelja i dokumentirajte svoju odsutnost. Ponekad je učenicima dopušteno da završe važan zadatak kasnije od drugih.
5. 5 Uzmi dodatne sate. Sudjelujte u školskom životu - postanite član hobi kluba, kruga ili sportske sekcije. Ovakve aktivnosti mogu vam pomoći da se zabavite i upoznate druge studente, a mogu vam dati i prednost prilikom odlaska na sveučilište!
   • Studije pokazuju da pohađanje raznih izvannastavnih aktivnosti motivira učenike da ne propuštaju sate, bolje uče i nastave učiti.

Metoda 2 od 4: Dobre navike

1. 1 Provjerite se. Samoispitivanje vam omogućuje bolje razumijevanje materijala, kao i identificiranje slabosti na koje treba obratiti posebnu pozornost. Isprobajte različite metode kako biste provjerili svoje znanje:
   • izrada flash kartica;
   • zamolite prijatelja da vam postavi pitanja o materijalu;
   • koristiti testove i ispitna pitanja iz udžbenika;
   • dovršiti dodatna ispitivanja i ankete.
2. 2 Pronađite mirno i ugodno mjesto za učenje. Za koncentraciju je važno odabrati mjesto gdje vas nitko i ništa neće ometati. Prostor za proučavanje trebao bi biti uredan, s dobrom rasvjetom i ugodnom temperaturom.
   • Na primjer, radite za svojim stolom u spavaćoj sobi, knjižnici ili mirnom kafiću.
   • Uvjerite se da vam nije previše udobno! Vježbate li na krevetu u spavaćoj sobi ili na udobnom kauču, uvijek riskirate zaspati.
3. 3 Uklonite telefon i druge predmete koji bi vam mogli odvratiti pažnju. Odvraćena pozornost može biti veliki problem. Bolje uklonite ili isključite telefon dok radite. Isključite televizor i druge uređaje koji mogu ometati.
   • Ako ste u iskušenju koristiti telefon, instalirajte aplikacije za produktivnost poput StayFree koje ograničavaju pristup uređaju.
   • Ako studirate kod kuće, zamolite članove obitelji da vam ne smetaju u određeno vrijeme.
4. 4 Često pravite pauze. Pokušajte napraviti pauze od 15-20 minuta svaki sat kako biste prikupili snagu i ostali koncentrirani.
   • Tijekom pauze možete ustati i prošetati, prezalogajiti, pogledati kratki video zapis ili čak kratko odspavati.
   • Čak i kratke šetnje pojačavaju moždanu aktivnost, povećavaju kreativnost i poboljšavaju vaše sposobnosti rješavanja problema!

Metoda 3 od 4: Organizacija rada

1. 1 Koristite dnevnik. Ako pohađate mnogo nastave, napravite dnevnik uz svoj školski dnevnik. Na početku školske godine napravite vlastiti raspored za svaki dan u tjednu. Navedite gdje i kada trebate biti.
   • Zapišite sve izvannastavne aktivnosti, poput klubova i sportskih sekcija.
   • Možete koristiti papirnatu bilježnicu ili elektroničku aplikaciju.
2. 2 Odvojite vrijeme za domaće zadatke, kućanske poslove i zabavu. Svaki dan zapišite školski raspored i raspored drugih aktivnosti. To će vam pomoći da ne trošite previše vremena na jednu lekciju.
   • Na primjer, odvojite 2 sata za zadaću nakon škole u ponedjeljak, zatim pola sata za čišćenje i 1 sat za hobije, igre ili zabavu s prijateljima.
3. 3 Zapišite važne datume i rokove. Osim uobičajenih stvari, navedite jednokratne događaje, poput nadolazećeg testnog rada ili roka za sažetak. Označite datume u kalendaru kako ne biste ništa zaboravili.
   • Možete upotrijebiti aplikacije poput Google kalendara s podsjetnicima da bi telefon i računalo bili upozoreni na događaje.
4. 4 Odredite prioritete. Kad je potrebno obaviti mnogo zadataka, teško je znati odakle početi. Da ne biste bili preopterećeni ili omamljeni, stvorite popis obveza i navedite najteže ili hitne zadatke na vrhu popisa. Kad se pozabavite takvim stvarima, prijeđite na manje ili manje hitne poslove.
   • Na primjer, ako sutra imate važan test iz matematike, trebali biste naznačiti ponavljanje formula na vrhu popisa, a nove engleske riječi mogu malo pričekati.

   Savjet: Kada radite na velikom projektu, pokušajte ga raščlaniti na manje podzadaće. Na primjer, ako trebate napisati sažetak do kraja tjedna, podijelite projekt na faze pronalaženja informacija, rada na planu i nacrta.

   
   
5. 5 Pohranite školski pribor na jednom mjestu. Potrebno je organizirati ne samo vrijeme, već i sve obrazovne potrepštine. Spremite udžbenike, bilješke, ispise, tiskanice, bilježnice i bilježnice na jedno mjesto tako da ih ne morate svaki put tražiti.
   • Radi praktičnosti pretraživanja materijala možete koristiti mape za različite stavke.
   • Odvojite uredan prostor za učenje i održavajte red kako ne biste morali tražiti udžbenike i bilježnice po kući.

Metoda 4 od 4: Briga o sebi

1. 1 Pokušati spavati dovoljno vremena. Teško je koncentrirati se na studij ako u školu dolazite umorni. Pokušajte ići na spavanje ranije kako biste se naspavali svake noći (9-12 sati za djecu, 8-10 sati za tinejdžere, 7-9 sati za odrasle).
   • Za dobar odmor prije spavanja korisno je opustiti se uz laganu jogu, meditaciju ili toplu kupku. Pokušajte svaki dan ići u krevet i ustajati u isto vrijeme.
   • Za zdrav san trebali biste isključiti uređaje sa ekranima pola sata prije spavanja, popodne ne piti kavu i druge stimulanse, spavati u mračnoj i tihoj prostoriji na udobnom krevetu.

   Dali si znao? Tijekom sna mozak usvaja informacije koje je naučio tijekom dana. Zato je san toliko važan za pamćenje i dobre ocjene!

   
   
2. 2 Jedite zdravu hranu 3 puta dnevno. Uz nedovoljnu prehranu, osoba se osjeća umorno, nadraženo i nesposobno koncentrirati se. Važno je hraniti se uravnoteženo najmanje 3 puta dnevno. Uvijek započnite dan hranjivim doručkom kako biste napunili baterije prije nastave. Svaki obrok treba sadržavati:
   • svježe voće ili povrće;
   • cjelovite žitarice;
   • Mršavi proteini poput pilećih prsa ili ribe
   • zdrave masti iz ribe, orašastih plodova i biljnih ulja.
3. 3 Ne dopuštaju dehidracija. Uvijek morate imati vodu pri ruci kako biste utolili žeđ. Voda vam pomaže da ostanete koncentrirani i daje vam energiju. Najbolje je piti običnu vodu, iako tekućinu koja vam je potrebna možete dobiti i iz biljnih čajeva, sokova, juhe i sočnog voća i povrća.
   • Količina potrebne vode ovisi o dobi. Na primjer, u dobi od 9-12 godina morate popiti 7 čaša vode dnevno. Odrasli i tinejdžeri trebali bi povećati unos na 8 čaša vode dnevno.
   • Na vrućini i tijekom velike tjelesne aktivnosti morate piti više vode. Slušajte svoje tijelo i utažite žeđ.
   • Pokušajte ne piti napitke s kofeinom ili visokim sadržajem šećera - oni uzrokuju samo kratki nalet energije, koji vrlo brzo ustupa mjesto umoru i umoru.
4. 4 Naučiti ublažiti napetost. Studiranje je često stresno, stoga odvojite vrijeme i prilike za opuštanje. Oslobađanjem tjeskobe i napetosti, vaš će se akademski uspjeh poboljšati. Možete učiniti sljedeće:
   • bavite se jogom ili meditacijom;
   • šetati i provoditi vrijeme vani;
   • provodite vrijeme s prijateljima, obitelji i kućnim ljubimcima;
   • pronaći vrijeme za kreativnost, hobije i hobije;
   • Slušati glazbu;
   • gledati filmove ili čitati knjige.
5. 5 Nagradite sebe za postignuća. Uvijek slavite svoje uspjehe! Ovaj pristup će vam pomoći da ostanete motivirani. Nagradite sebe za mala i velika postignuća.
   • Na primjer, nakon sat vremena učenja počastite se omiljenim voćem ili videom na YouTubeu.
   • Dobar test možete proslaviti uz pizzu s prijateljima.
6. 6 Težiti misliti pozitivno. Pozitivan stav neće samo smanjiti razinu stresa u školi, već će vam i pomoći da dobro učite. Ako imate negativna razmišljanja o određenim predmetima ili općenito o školi, pokušajte ih zamijeniti pozitivnim idejama.
   • Na primjer, umjesto razmišljanja: „Mrzim matematiku! Nikada neću razumjeti ove formule ", trebali biste pomisliti:" Teško je, ali ako se potrudite, mogu to shvatiti! "
   • Znanstvenici su došli do zaključka da pozitivan stav poboljšava funkcioniranje područja mozga koja pomažu u pamćenju informacija!
7. 7 Dobiti podršku. Nitko se ne mora sam nositi sa stresom. Recite prijateljima ili obitelji kako se osjećate i kako vam mogu pomoći. Ako vam je potrebna dodatna pomoć ili podrška, potražite savjet školskog psihologa.
   • Ponekad je dovoljno razgovarati s prijateljem kako bi se osjećao bolje.
   • Nemojte se bojati zatražiti praktičnu pomoć.Na primjer, recite: „Mama, jako sam zabrinut oko samostalnog rada. Možete li mi postaviti pitanja za pregled kako biste mi pomogli da se spremim? "

Savjeti

• Uvijek iskoristite priliku za dovršenje dodatnih zadataka.
• Ako imate problema s razumijevanjem teme, razgovarajte sa svojim učiteljem. Možda će vam materijal objasniti drugačije ili predložiti kako se nositi s ovom temom.