Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Razgovarajte sa roditeljima o njihovim borbama
• 2. dio od 3: Shvatite svoje postupke tijekom roditeljskih sukoba
• 3. dio od 3: Saznajte više o obiteljskim borbama

Osjećate li se neugodno slušajući svađe svojih roditelja, a ne znate što učiniti kad počnu psovati? Želite li znati kako okončati svađe vaših roditelja? Nažalost, ne postoji univerzalan način, odnosno nema jamstva da ćete uspjeti zaustaviti svađe svojih roditelja. Međutim, svojim roditeljima možete priopćiti kako se osjećate tijekom njihovih borbi kako biste ih potaknuli da okončaju sve sukobe. Ako ste tužni, uplašeni, zabrinuti ili ljuti zbog roditeljskih sukoba, ovaj će vam članak reći kako prihvatiti svoje emocije i smisliti plan kako se nositi s ovom teškom situacijom.

Koraci

1. dio od 3: Razgovarajte sa roditeljima o njihovim borbama

1. 1 Odlučite želite li razgovarati s roditeljima o njihovim sukobima. U većini slučajeva razgovor s roditeljima o tome kako će vas njihove borbe uznemiriti bit će uspješan. Moguće je da vaši roditelji ne misle da znate za njihove sukobe ili da ne znaju koliko ste uznemireni.
   • Roditelji mogu misliti da njihove tučnjave nisu veliki problem, i ne razmišljaju o tome s vašeg gledišta.
2. 2 Odaberite pravo vrijeme za razgovor s roditeljima. Koliko god želite prekinuti borbu, klonite se roditelja tijekom sukoba.
   • Pustite ih da se smire, a zatim im recite da želite razgovarati o nečemu što vas muči.
3. 3 Reci roditeljima kako gledaš na njihove borbe. Objasniti roditeljima kako njihovi sukobi utječu na vas bit će jako dobro. Da biste povećali šanse za pozitivan rezultat, pripremite se za razgovor unaprijed. Počnite objašnjavajući kako borbe vaših roditelja izgledaju iz vaše perspektive.
   • Na primjer, započnite razgovor ovako: "Mama i tata, čini mi se da ste se u posljednje vrijeme puno svađali, osobito ujutro kad se svi okupimo."
4. 4 Reci roditeljima što misliš. Ako želite da vaši roditelji vide njihove sukobe iz vaše perspektive, recite im što mislite o situaciji, čak i ako je ne razumijete u potpunosti.
   • Na primjer, nastavite razgovor ovako: „Nisam sasvim siguran zašto ste se u posljednje vrijeme tako često svađali. Možda zato što puno radiš ili me moraš rano ujutro voziti u školu kako ne bih zakasnio na probe. "
5. 5 Recite nam o svojim osjećajima. Budite iskreni sa svojim roditeljima kako se osjećate tijekom njihovih tučnjava, a možda će vas roditelji čuti i promijeniti vaše ponašanje.
   • Na primjer, nastavite razgovor ovako: „U svakom slučaju, ja sam pod stresom tijekom vaših borbi.Čini mi se da ste se posvađali zbog mene, a bojim se da ćete se razvesti. "
6. 6 Reci roditeljima što želiš. Naravno, najviše od svega želite da se vaši roditelji potpuno prestanu sukobljavati, ali to nije sasvim realno.
   • Ali možete zamoliti roditelje da se ne miješaju u njihove sukobe ili svađe kada niste kod kuće.
7. 7 Zapišite što želite reći. Ako ste nervozni i ne možete se sjetiti što želite reći roditeljima ili ste zabrinuti da će vaš govor biti iznimno emotivan, napišite ono što želite reći roditeljima na papir.
   • Pobrinite se da vaš govor uključuje sve gore spomenuto (vaše misli, osjećaje, zahtjeve itd.), A zatim uvježbajte svoj govor.
8. 8 Umjesto da razgovaraš sa roditeljima, napiši im pismo. Naravno, bolje je razgovarati s roditeljima licem u lice, ali ako ste previše zabrinuti, napišite im pismo. To će roditeljima dati vremena da razmisle o onome što ste napisali, a zatim o tome razgovaraju s vama.
   • Čak i ako pišete pismo roditeljima, uključite u njega sve gore spomenuto (vaše misli, osjećaje, zahtjeve itd.).
9. 9 Slušajte objašnjenja svojih roditelja. Najvjerojatnije će vam roditelji razgovarati s vama o svojim tučnjavama i objasniti vam razloge sukoba. U tom slučaju pažljivo ih slušajte i ne prekidajte.
   • Ako imate sreće, vi i vaši roditelji smislit ćete plan kako se nositi sa stresom, riješiti razlike i prestati se boriti.
10. 10 Razgovarajte s nekim kome vjerujete o borbama vaših roditelja. Ako niste sigurni trebate li razgovarati sa roditeljima, ili ako ne znate što ćete im reći, ili ako ste već razgovarali sa roditeljima i ništa se nije promijenilo, pronađite odraslu osobu od povjerenja i razgovarajte s ih.
    • Razgovarajte s nekim kome je stalo do vas i možete mu vjerovati. Na primjer, takva osoba može biti vaš rođak, školski psiholog, omiljeni učitelj ili vjerski mentor.
11. 11 Pripremite se za obiteljsku terapiju. Moguće je da će vaši roditelji posjetiti obiteljskog savjetnika. Oni mogu donijeti ovu odluku nakon razgovora s vama; ako ne razumiju da njihove borbe izmiču kontroli, pozovite ih na pregled psihologu.
    • Možda vam se ova ideja neće svidjeti, pogotovo ako ste zatvorena ili sramežljiva osoba (ili mislite da je ovo dosadna zabava).
    • Ali zapamtite, ovo je dobar znak! Ako vam roditelji ponude da idete s njima do savjetnika u sjemeništu, to znači da im je stalo do toga da obitelj ostane na okupu.

2. dio od 3: Shvatite svoje postupke tijekom roditeljskih sukoba

1. 1 Ne slušajte dok se vaši roditelji svađaju. Budući da ne znate razloge roditeljskih sukoba, argumente roditelja možete protumačiti potpuno pogrešno, pa je bolje ne preslušati ono u što se kunu.
   • Prisluškivanje će vas dodatno uznemiriti, dok će se vaši roditelji brzo pomiriti.
2. 2 Pronađite mirnije mjesto. Ako je moguće, idite na mjesto gdje se možete opustiti i ne čuti pljuvanje roditelja.
   • Na primjer, možete otići u svoju sobu i čitati knjigu ili igrati računalnu igru, ili čak izaći van.
3. 3 Pokušajte pronaći način da izađete iz konfliktne situacije. Možda nećete moći otići u svoju sobu ili izaći van dok se vaši roditelji svađaju.
   • Na primjer, mnogi roditelji postaju pod stresom i psuju kada dugo voze. U tom slučaju pokušajte pronaći način da odete u mirovinu.
   • Na primjer, stavite slušalice i slušajte zabavnu glazbu ili se usredotočite na časopis ili knjigu.
4. 4 Saznajte kako nazovite hitne službe. Ako se tijekom roditeljske svađe osjećate nesigurno ili vam roditelji prijete fizičkim nasiljem ili ako je netko ozlijeđen, sklonite se na sigurno mjesto i nazovite hitnu pomoć.
   • Možda ste zabrinuti da će vam se roditelji ljutiti na to što ste pozvali policiju, ali imajte na umu da je bolje biti siguran nego žaliti i da niste vi krivi što ste pozvali policiju (roditelji su u potpunosti krivi svojim postupcima, doveli su vas u bezizlazan položaj).

3. dio od 3: Saznajte više o obiteljskim borbama

1. 1 Upamtite da su roditeljski sukobi normalni. Možda su vaši roditelji počeli vikati jedni na druge u susjednoj prostoriji ili nisu razgovarali jedno s drugim nekoliko dana. U svakom slučaju, oni se stvarno ljute jedno na drugo, a vi ste pod stresom.
   • Međutim, shvatite da su roditeljska neslaganja i pojašnjenja česti, a ponekad i korisni.
   • Ako se vaši roditelji ne svađaju prečesto i ako im sukobi među njima ne smetaju previše, nemojte se previše brinuti zbog njihovih neslaganja.
2. 2 Zaspati uzroke roditeljskih sukoba. Unatoč činjenici da su vaši roditelji stariji i mudriji, oni ostaju ljudi. Svatko se umori, pod stresom i ima loše dane; moguće je da se vaši roditelji bore iz jednog od ovih razloga.
   • Najvjerojatnije će se zdravlje vaših roditelja uskoro poboljšati i oni će se pomiriti.
3. 3 Shvatite da nije nužno loše biti svjestan svađa vaših roditelja. Obiteljski stručnjaci savjetuju roditeljima da ne psuju pred djecom (ne morate znati sve detalje života odraslih i brige). Međutim, djeci je korisno znati da se njihovi roditelji ponekad ne slažu.
   • Vaši roditelji imaju odgovornost naučiti vas da se nesuglasice među ljudima ne mogu izbjeći, čak ni među ljudima koji se vole; roditelji bi vam također trebali reći kako se nositi s nesuglasicama. Ako vaši roditelji skrivaju svoje razlike od vas, nećete naučiti pronaći izlaz iz ovih situacija kada zasnujete vlastitu obitelj.
   • Roditelji bi vam trebali objasniti da nisu ljuti jedno na drugo nakon pomirenja. U protivnom će vam biti teško shvatiti je li sukob između roditelja riješen ili nije; ako se situacija ovako razvije, samo ih pitajte o tome.
4. 4 Shvatite da tijekom svađe roditelji mogu međusobno govoriti neugodnosti koje nemaju smisla. Psujući, ljudi međusobno govore ono zbog čega kasnije žale. Vjerojatno ste se posvađali sa svojim bratom ili sestrom ili prijateljem i rekli mu nešto neugodno, na primjer: "Mrzim te!" ili "Ne želim komunicirati s vama!".
   • Nakon što se smirila, osoba bi se trebala ispričati i objasniti da nikoga nije htjela uvrijediti.
   • Svako dijete smatra svoje roditelje savršenima, ali ponekad govore jedno drugom bolne riječi, iako duboko u sebi ne znače ništa loše. Najvjerojatnije se nakon svađe međusobno ispričavaju.
5. 5 Shvatite da niste krivi za roditeljske sukobe. Roditelji se mogu boriti iz različitih razloga, poput posla, problema s novcem ili onoga što mislite da je vaše. Na primjer, vaši se roditelji svađaju oko novca i znate da morate platiti vaš plivački trening. Možda mislite da ako ne odete plivati, ne bi došlo do sukoba.
   • Ne žurite kriviti sebe. Upamtite, niste uzrok bilo kakvog roditeljskog sukoba.
   • Vaši su se roditelji odlučili posvađati, pa su oni krivi što nisu mogli drugačije riješiti situaciju. Upamtite da čak i ako vam se čini da su vam se roditelji posvađali oko vas, zapravo postoji mnogo razloga koje ne poznajete i koji nemaju nikakve veze s vama.
6. 6 Shvatite da roditeljske tuče ne vode nužno razvodu. Moguće je da će se, ako se vaši roditelji puno svađaju, na kraju razvesti. Zapamtite, ovo nije vaša greška.
   • Međutim, također se morate sjetiti da su tučnjave među ljudima koji se vole česte.Ako se vaši roditelji bore, to ne znači da se ne vole (ili vas), pa čak ni nekoliko sukoba vjerojatno neće dovesti do razvoda.
7. 7 Shvatite da je u redu uzrujati se. Čak i ako razumijete da su roditeljske svađe normalne, možete se osjećati tužno, uzrujano, zabrinuto, tjeskobno ili čak ljuto. Vaše emocije mogu vam se činiti čudnima, ali normalna su reakcija na trenutnu situaciju.