Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Riješite se krpelja sami
• Metoda 2 od 3: Posjetite liječnika
• Metoda 3 od 3: Procijenite svoje stanje

Trzanje očiju (znanstveni izraz je benigni esencijalni blefarospazam) čest je poremećaj koji rijetko zahtijeva liječničku pomoć. U pravilu nestaje sama od sebe čak i prije nego što se odlučite za to. Identificiranjem uzroka trzanja i malim promjenama načina života možete se riješiti ovog dosadnog (a ponekad čak i neugodnog) stanja u rekordnom roku.

Koraci

Metoda 1 od 3: Riješite se krpelja sami

1. 1 Odmorite oči. Trzanje očiju najčešće je uzrokovano prenaprezanjem. Razmislite trošite li previše vremena ispred računala ili čitate knjigu. Do naprezanja očiju može doći i ako je potrebno zamijeniti vaše kontaktne leće.
   • Pokušajte neko vrijeme ne sjediti za računalom i razmislite o kupnji naočala posebno dizajniranih za rad za računalom.
   • Također pokušajte izbjegavati jako svjetlo i vjetrove jer oni također mogu naprezati oči.
2. 2 Kapi za oči. Kapi za oči bez recepta mogu pomoći u liječenju mnogih čimbenika koji uzrokuju trzanje očiju, uključujući suhe oči, umorne oči i alergije. Iako je zbog ovih problema najbolje posjetiti liječnika, kupite kapi za oči ako vam je potrebno trenutno olakšanje.
3. 3 Klonite se droga. Kofein, alkohol i duhan također mogu uzrokovati trzanje očiju. Ne konzumirajte ove tvari dok tik ne prestane.
   • Neki lijekovi na recept, poput antidepresiva i antihistaminika, mogu isušiti oči i uzrokovati tikove.
4. 4 Spavati. Možda je stres i nedostatak sna doveo do početka tika. Ako ste naporno radili, prvo se naspavajte.
5. 5 Zaštitite oči od bakterija. Uvijek operite ruke prije nego što dodirnete oči. Prije spavanja operite svu šminku s lica.
6. 6 Vaša prehrana treba biti uravnotežena. Tikovi u očima često su povezani s nedostatkom vitamina D i B12. Smatra se da je nedostatak magnezija također faktor koji doprinosi pojavi očnih tikova, iako za te tvrdnje nisu predočeni uvjerljivi dokazi.
   • Da biste povećali unos vitamina D, jedite ribu, kamenice i mliječne proizvode.
   • Riba, janjetina, rakovi i govedina bogati su vitaminom B12.
   • Magnezij se nalazi u jogurtima, ribi, avokadu, orašastim plodovima, soji, tamnoj čokoladi, bananama i tamnozelenom lisnatom povrću poput kelja, kelja, špinata ili blitve.

Metoda 2 od 3: Posjetite liječnika

1. 1 Posjetite oftalmologa. Ako imate poteškoća da sami upravljate tikovima, posjetite oftalmologa ili oftalmologa. Vaš će liječnik odabrati odgovarajuće leće za smanjenje naprezanja očiju. Ako je potrebno, liječnik može pomoći u ublažavanju suhih očiju ili dijagnosticirati alergije.
   • Više od polovice starijih osoba pati od suhih očiju.Ako se žalite na bol u očima, osjetljivost na svjetlo, mrlje oči ili zamagljen vid, suho oko može biti uzrok ovih simptoma. Liječnik će propisati kapi za oči za liječenje ove bolesti.
   • Krpelji također mogu biti uzrokovani alergijama. Vaš će liječnik propisati antihistaminike u obliku tableta ili kapi za oči kako bi se smanjili simptomi alergije.
2. 2 Potražite liječničku pomoć. Ako tik potraje, liječnik vam može propisati Colnazpem, Lorazepam ili Trihexyphenidil, iako ti lijekovi rijetko rješavaju krpelj. Učinkovitiji je kirurški zahvat poznat kao mijektomija. Međutim, treba ga koristiti samo kao posljednje sredstvo.
3. 3 Isprobajte alternativnu medicinu. Iako alternativna medicina nije znanstveno dokazana, neki vjeruju da biofeedback, akupunktura, hipnoza i kiropraktika mogu liječiti tikove u očima. Ako standardni tretman ne djeluje i spremni ste isprobati druge tretmane, obratite se alternativnoj medicini.

Metoda 3 od 3: Procijenite svoje stanje

1. 1 Ne brini. Očni tikovi su česti i obično nisu ozbiljan poremećaj. Većina slučajeva "dobroćudnog esencijalnog blefarospazma" rješava se bez ikakvog liječenja ili dijagnoze. Budući da je stres jedan od uzroka živčanih tikova, briga oko ovog poremećaja samo će vas više povrijediti.
2. 2 Odredite uzrok. Nažalost, ne postoji konačan način da se riješite tikova u očima. Da biste se nosili s ovim stanjem, najprije morate identificirati njegov uzrok, a zatim ga ukloniti.
   • Najčešći uzroci tikova su: stres, umor, naprezanje očiju, kofein, alkohol, suhe oči, nedostaci u prehrani i alergije.
3. 3 Shvatite kada posjetiti liječnika. Ponekad živčani tik može biti uzrokovan ozbiljnim zdravstvenim stanjem. U pravilu, trzanje očiju ne mora ići liječniku. Obavezna konzultacija s liječnikom potrebna je samo ako osjetite sljedeće simptome:
   • Krpelj koji ne nestaje nekoliko tjedana. Trzanje može trajati dva tjedna. Ako se ovo nastavi dulje, trebate posjetiti liječnika.
   • Krpelj zbog kojeg morate potpuno zatvoriti oči ili trznuti druge mišiće lica.
   • Prisutnost popratnih očnih poremećaja. Na primjer, morate posjetiti liječnika ako vam oko postane crveno, nateče, gnoj izlazi iz oka ili ako vam kapak počne visjeti.