Sadržaj

• Koraci
• Dio 1 od 3: Uzroci stenoze bubrežne arterije
• Dio 2 od 3: Simptomi stenoze bubrežne arterije
• Dio 3 od 3: Sprječavanje stenoze bubrežne arterije
• Savjeti
• Upozorenja

Dvije bubrežne arterije opskrbljuju bubrege krvlju, koje su odgovorne za uklanjanje viška otpada i tekućine iz vašeg tijela te za lučenje važnih hormona.Stenoza bubrežnih arterija (SPA) je stanje koje karakterizira suženje jedne ili obje arterije. Ovo sužavanje ograničava protok krvi u bubrege i može dovesti do zatajenja bubrega, hipertenzije i niza drugih problema. Srećom, postoje načini za smanjenje rizika od razvoja stenoze bubrežne arterije.

Koraci

Dio 1 od 3: Uzroci stenoze bubrežne arterije

1. 1 Shvatite ulogu ateroskleroze. Ateroskleroza - nakupljanje plaka na jednoj ili dvije bubrežne arterije koje sužavaju i učvršćuju arterije - daleko je najčešći uzrok stenoze bubrežne arterije. To može biti plak iz masti, kolesterola ili naslaga kalcija.
   • Ateroskleroza je odgovorna za 80% svih poznatih slučajeva toplica.
2. 2 Budite svjesni rizika povezanih s fibromuskularnom displazijom. Iako je većina slučajeva stenoze bubrežne arterije posljedica ateroskleroze, u nekim slučajevima može se razviti i zbog fibromuskularne displazije (FMD). FMD je bolest koja može dovesti do abnormalnog rasta stanica u bubrežnim arterijama. Ovaj abnormalni rast može suziti arterije.
3. 3 Budite svjesni demografskih čimbenika rizika. Vaša dob i spol igraju ulogu u određivanju rizika od stenoze bubrežne arterije.
   • Muškarci i osobe starije od 50 godina imaju veliki rizik od SPA bolesti zbog ateroskleroze.
   • Žene i ljudi u dobi od 24 do 55 godina izloženi su velikom riziku od SPA bolesti zbog fibromuskularne displazije.
4. 4 Obratite pozornost na svoju zdravstvenu povijest. Za stenozu bubrežnih arterija uzrokovanu aterosklerozom (koja se, zapamtite, događa u 90% svih slučajeva), vaša zdravstvena povijest može otkriti važne čimbenike rizika. Ako ste imali povišeni krvni tlak, visoku razinu kolesterola i triglicerida, dijabetes ili ste pretili, u velikom ste riziku od SPA.
   • Također postoje dokazi da vas obiteljska povijest ranih srčanih bolesti dovodi u veći rizik od SPA.
5. 5 Redefinirajte svoj način života. Stenoza bubrežnih arterija povezana s aterosklerozom također se češće razvija kod ljudi koji puše, piju, loše jedu i ne vježbaju.
   • Konkretno, pokazalo se da prehrana s visokim udjelom masti, natrija, šećera i kolesterola povećava rizik od toplica.

Dio 2 od 3: Simptomi stenoze bubrežne arterije

1. 1 Pratite svoj krvni tlak. Za mnoge pacijente prvi znak SPA je visoki krvni tlak (hipertenzija). SPA je jedan od mnogih mogućih uzroka povišenog krvnog tlaka, no treba ga posebno uzeti u obzir ako imate neki od čimbenika rizika, ako nemate obiteljsku povijest hipertenzije i ne reagirate na standardne lijekove protiv visokog krvnog tlaka. Kada SPA rezultira visokim krvnim tlakom, stanje se naziva bubrežna vaskularna hipertenzija (PSH).
   • Krvni tlak predstavljen je s dva broja odvojena kosom crtom (na primjer, 120/80 mmHg). Prvi broj je sistolički tlak, a drugi dijastolički tlak. Tehnička hipertenzija definirana je ako je sistolički tlak iznad 140 mm Hg. Art., A dijastolički iznad 90 mm Hg.
2. 2 Provjerite funkciju bubrega. Osim hipertenzije, drugi glavni simptom stenoze bubrežne arterije je smanjenje funkcije bubrega. Slaba funkcija bubrega obično se dijagnosticira u liječničkoj ordinaciji, no možda ste i svjesni da vam bubrezi ne rade kako bi trebali. To uključuje:
   • Povećanje ili smanjenje mokrenja
   • Glavobolje
   • Oticanje gležnjeva
   • Zadrzavanje tekucine
   • Pospanost, umor ili poteškoće s koncentracijom
   • Mučnina i povračanje
   • Suha ili svrbežna koža
3. 3 Imajte na umu da su toplice često asimptomatske. Većina ljudi sa stenozom bubrežne arterije uopće ne primjećuje nikakve simptome sve dok toplice ne postanu jako ozbiljne. Najbolji način dijagnosticiranja toplica je redovitim liječničkim pregledom.

Dio 3 od 3: Sprječavanje stenoze bubrežne arterije

1. 1 Redovito posjećujte svog liječnika. Jednom godišnje idite na fizički pregled kako biste bili sigurni da su vaš krvni tlak i rad bubrega normalni. Budući da u većini slučajeva toplice ne pokazuju znakove, ova jednostavna preventivna mjera je kritična.
2. 2 Dobro jesti. Hranljiva prehrana može smanjiti rizik od razvoja stenoze bubrežne arterije. Jedite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnog mesa i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti. Umjereno jedite zdrave masti (poput maslinovog ulja, kukuruznog ulja, ulja šafranike i ulja repice). Također, ograničite unos sljedećih namirnica:
   • sol i hrana bogata natrijem (kao što su konzervirana hrana, slani zalogaji i smrznuta jela)
   • slatka hrana (poput deserta i mnogih pekarskih proizvoda)
   • zasićene masti (poput onih koje se nalaze u crvenom mesu, punomasnom mlijeku, maslacu ili masti)
   • trans masne kiseline (poput pakiranih pekarskih proizvoda, prženih čipsa ili krafni)
   • hidrogenirana biljna ulja (poput margarina)
3. 3 Bavite se sportom. Ne morate učiniti ništa izuzetno stresno; dobro mjesto za početak je 30 -minutna šetnja tri ili četiri puta tjedno. No, umjereno vježbanje može vam pomoći smanjiti rizik od razvoja SPA.
   • Prije početka programa vježbanja razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako imate zdravstvenih problema ili ste pretili.
   • Ako je vaš raspored jako zauzet, vježbanje možete uključiti u male dijelove vremena: desetominutnu šetnju tijekom pauze, pet minuta trčanja na mjestu nekoliko puta dnevno itd.
4. 4 Održavajte zdravu težinu. Održavanje zdravog indeksa tjelesne mase (BMI) vrlo je važno za cjelokupno zdravlje jer će smanjiti rizik od razvoja stenoze bubrežne arterije. Gore navedene informacije o prehrani i tjelovježbi pomoći će vam da izgubite ili zadržite svoju težinu, ali također se morate posavjetovati sa svojim liječnikom o najboljim opcijama mršavljenja za vaš određeni slučaj.
5. 5 Prestani pušiti. Pušenje povećava rizik od razvoja SPA pa prestanite pušiti.
   • Postupak bacanja može biti težak, pa razmislite o raznovrsnoj hrani i lijekovima koji bi vam mogli pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim opcijama za vaš određeni slučaj i potražite grupe za podršku u svom području.
6. 6 Ograničite konzumaciju alkohola. Visoka konzumacija alkohola može povećati vaš rizik, pa ograničite unos na jedno piće dnevno, ne više.
7. 7 Smanjiti stres. Svatko ima stres s vremena na vrijeme, ali možete smanjiti utjecaj ako ostanete mirni redovitim vježbanjem, vježbanjem joge ili tai chi -a, slušanjem umirujuće glazbe i uzimanjem vremena za redovitu molitvu i meditaciju.

Savjeti

• Ako vaš liječnik sumnja da imate stenozu bubrežne arterije, najvjerojatnije će vas uputiti na pretrage krvi i urina, ultrazvuk bubrega i / ili arteriogram magnetske rezonancije. Ti će testovi moći utvrditi prisutnost toplica.

Upozorenja

• Ako vam je dijagnosticirana stenoza bubrežne arterije (ili sumnjate da imate stenozu bubrežne arterije), trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Ako se ne liječi, možete razviti kroničnu bubrežnu bolest (CKD), koronarnu arterijsku bolest (CAD), bolest perifernih zglobova (CRD), završnu fazu bubrežne bolesti (ESRD), moždane udare i druge potencijalno smrtonosne zdravstvene probleme.