Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Zauzimanje pravog položaja
• 2. dio od 3: Hvatanje niske lopte
• 3. dio od 3: Dodavanje i bacanje lopte
• Savjeti
• Upozorenja

Premještanje igrača i iznošenje lopte na teren temelj je bejzbola i potrebno je puno vježbe da biste to učinili dobro. Morate biti oprezni i spremni brzo reagirati kada primite loptu. Morate vježbati postavljanje lopte u pravilan položaj dok se lopta približava i odbija kako bi bacila loptu jednim glatkim pokretom. Pogledajte korak 1 kako biste to učinili.

Koraci

1. dio od 3: Zauzimanje pravog položaja

1. 1 Zauzmite pravi položaj. Prije nego što je lopta bačena, morate već biti u ispravnom položaju. Stanite na prste, lagano savijte koljena i držite rukavicu ispred sebe. Usredotočite se na tijesto. Čim udari loptu, drži pogled na njemu.
2. 2 Budite spremni za kretanje ako lopta leti prema vama. Imat ćete samo nekoliko sekundi da reagirate kad ga netko pogodi, pa se morate refleksno kretati u njegovu smjeru. Nekim vanjskim igračima pomaže da se pomaknu malo s jedne strane na drugu dok čekaju udarac. Premještanjem težine naprijed -natrag možete se osjećati spremni za brzo skok u smjeru lopte.
3. 3 Pomaknite se ispred lopte. Kad je lopta pogođena, trčite što brže možete biti ispred nje. Kut pod kojim trčite ovisi o tome koliko se brzo lopta kreće. Evo nekoliko različitih scenarija:
   • Ako se lopta sporo kreće, možda biste je htjeli pogoditi, odnosno raditi prema lopti pod kutom koji će vam pomoći da je dosegnete što je brže moguće.
   • Ako je lopta nisko pogođena, kretat će se brzo i nepravilne putanje. Dolazak do njega što je brže moguće dobar je način da ga spriječite da odskoči ili odskoči od vas u neočekivanom smjeru.
   • Ako se radi o lopti koja se vrlo brzo kreće, vrlo je važno trčati pod kutom koji će vam dati vremena da s lakoćom uočite loptu, umjesto da ronite ili se istežete rukavicom pod čudnim kutom.Umjesto da trčite u smjeru lopte, trčite u pravom smjeru da dođete u položaj kada lopta dođe ravno prema vama u rukavici.
   • S vremenom ćete moći razabrati koji je pristup ispravan za datu brzinu. Vrijeme je sve što se tiče hvatanja lopte.
4. 4 Odredite kako želite ciljati loptu, na dugom ili kratkom letu. Nisku loptu može biti vrlo teško uloviti jer je svaki odskok može poslati u nepredvidljivom smjeru. Najbolje je pokušati uloviti loptu na što dulji skok jer ćete znati gdje staviti svoju rukavicu da je uhvatite. Na kratkom letu to će biti teže jer ćete imati manje vremena za reakciju na odbijanje lopte. Pokušate li uhvatiti loptu točno ispred rukavice, ona vam može lako skočiti preko ramena ili lijevo / desno, prisiljavajući vas na nepotrebno kretanje.
   • Pokušajte prilagoditi vrijeme tako da vam lopta ne odskoči točno ispred rukavice. Uhvatite ga nakon što je skočio nekoliko metara. Na ovaj način imat ćete vremena prijeći do njega i uhvatiti ga.
   • Ako lopta skoči točno ispred vas, morat ćete reagirati vrlo brzo da je uhvatite. Držite torzo ispred lopte. Ako prođe kroz rukavicu, možete ga zaustaviti nogom ili drugim dijelom tijela. Učinite sve da on ne prođe!
5. 5 Rasklopite kako biste olakšali proces. Ovo je najudobniji način hvatanja lopte s iste strane tijela kao i rukavice. Ako je ovo vaša desna ruka, pokušajte se postaviti tako da se lopta pomakne malo prema vašoj desnoj strani. Ako je to vaša lijeva ruka, postavite se tako da možete uhvatiti loptu na istoj strani.
   • U svakom slučaju, trebali biste imati dovoljno prostora s loptom. Pokušajte ustati u položaj u kojem trebate zaroniti ili ispružite ruku kako biste ga uhvatili.
   • Ako lopta ide vrlo brzo, možda nećete uvijek imati vremena da dođete u idealan položaj. Možda ćete morati zaroniti, rastegnuti se ili uloviti u hodu.

2. dio od 3: Hvatanje niske lopte

1. 1 Savijte koljena i nagnite se unatrag. Kad je lopta blizu, vrijeme je da je zauzmete nisko. Ako to ne učinite, dobit ćete priliku propustiti ga među nogama - najneugodnija greška za igrača. Sagnite se da biste se brzo kretali ako trebate uhvatiti loptu na kratkom odskoku.
2. 2 Stavite rukavicu ispred sebe. Tu dolazi u obzir koordinacija ruku i očiju. Otvorite rukavicu prema lopti, držeći lakat blago savijenim. Rukavicu postavite tako da se lopta otkotrlja ili odskoči ravno u nju.
   • Uobičajena greška igrača van terena je da ne drže rukavicu. Lakše ga je držati nego brzo spustiti ruku, pa neka rukavica bude niska radi bolje pokrivenosti.
3. 3 Pokrijte rukavicu drugom rukom. Pazite da ne ometa putanju loptice, ali nemojte je držati preblizu kako biste je mogli lako koristiti po potrebi. Dvije ruke su bolje od jedne, pa biste drugom rukom trebali biti spremni zarobiti loptu dok nosite rukavicu.
4. 4 Gledajte loptu rukom u rukavici. Pravilo broj 1 u bejzbolu - držanje prsta na pulsu - primjenjuje se i na hvatanje i udaranje. Gledajte loptu sve dok ne bude sigurna u vašoj rukavici i budite spremni za kretanje ako se neočekivano ponaša.
5. 5 Drugom rukom namamite ga u zamku. Kad je lopta u rukavici, čvrsto je zatvorite drugom rukom. Ovo će vam dati savršenu poziciju da bacite loptu što je brže moguće.

3. dio od 3: Dodavanje i bacanje lopte

1. 1 Premjestite loptu u ruku koja baca. Kad je lopta sigurna, odmah je prenesite u ruku za bacanje. Ako ste rukom za bacanje uhvatili loptu, možete je jednostavno zgrabiti i brzo baciti.Ako ga s jedne strane utegnete rukom u rukavici u rastezanju ili ako vam nije ugodno, pomaknite rukavicu na ruku koja baca i zgrabite loptu.
   • Vježbajte dobro hvatanje lopte pri hvatanju. Vježbajte hvatanje lopte brzo i naslijepo. Ako ste razvili ovaj refleks, tada će vaša bacanja prije doći do cilja, a lopticu ćete puno lakše uloviti.
   • Dodavanje lopte mora biti namjerno i brzo. Nemate vremena petljati po lopti nakon što ste je uspješno usmjerili. Dakle, prijenos treba obaviti na isti način. Radite na prijenosu. Vježbajte dodavanje lopte s rukavice u ruku koja baca. Učinite to svaku slobodnu minutu.
2. 2 Podignite i namjestite stopalo. Sada je vrijeme da brzo uđete u položaj za bacanje lopte. Ustanite i napravite korak naprijed vodećom nogom, a zatim se nakon bacanja vratite u početni položaj. Brzim poduzimanjem ovih koraka vježbate brzi slijed koji izgleda poput moždanog udara. To će vam omogućiti da dođete u ispravan položaj za učinkovito bacanje.
3. 3 Bacite loptu jednim glatkim pokretom. Nakon zamaha provjerite jeste li dovoljno koncentrirani da napravite dobar udarac. Neprecizno bacanje potpuno će ubiti sve vaše dobre napore da uhvatite loptu. Bacite čvrsto i ciljano određenom vanjskom igraču.
   • Također možete vježbati bacanje iz pogrešnog položaja kada nemate dovoljno vremena za ustajanje i pravilno bacanje.
   • U drugim slučajevima možda ćete morati udariti nogom ili udariti nogom prema drugom igraču.

Savjeti

• Temeljito vježbajte. Počnite sa sporim udarcima ili kotrljanjem lopte kako biste poboljšali rad nogu i razvili ritam i vrijeme. Zatim postupno povećavajte tempo. U svakom treningu radite sa svakom vrstom udarca koji biste mogli dobiti i uvijek dodajte i bacite loptu na način koji vam postaje druga priroda.
• Da biste radili na kratkim servisima, morate imati nekoga tko stoji ispred vas i udara loptu po glatkom kolniku.
• Pokušajte neke od ovih vježbi izvesti golim rukama.

Upozorenja

• Uvijek se zagrijte i zagrijte prije vježbanja.
• Održavajte rukavice u dobrom stanju. Provjerite vezice i zategnite ih ako su previše labave. Teški udarac može se zaglaviti u njima ili čak proći kroz njih. Provjerite je li džep dobro oblikovan. Fleksibilni džep može se otvoriti kada se lopta snažno udari. Dlan rukavice trebao bi biti što je moguće ravniji i glatkiji kako bi zadržao sve udarce i spriječio odbijanje loptice.