Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Razgovarajte s prijateljem
• 2. dio od 3: Pokušajte izgraditi odnose
• 3. dio od 3: Prekinite prijateljstvo

Vijest da vas je prijatelj izdao može biti bolna i obeshrabrujuća. Možda vam je govorio gadne stvari iza leđa, govorio jednu od vaših tajni ili izmišljao tračeve. Unatoč činjenici da su vam osjećaji povrijeđeni, prvo morate razmotriti sve aspekte situacije, pa tek onda donositi odluke. Ponekad je uzrok izdaje vlastita ranjivost, ljubomora ili želja za osvetom. Tada se ispostavlja da vam takva osoba uopće nije prijatelj. Neka prijateljstva mogu se sklopiti nakon izdaje, a neka je bolje samo pustiti. Zapamtite, rješenje bi prije svega trebalo biti zadovoljavajuće. vas.

Koraci

1. dio od 3: Razgovarajte s prijateljem

1. 1 Dogovorite razgovor jedan-na-jedan. Prije donošenja odluka trebali biste razumjeti samu situaciju. Recite svom prijatelju da želite razjasniti neke aspekte i pozovite ga na sastanak u prikladno vrijeme.
   • Ako se ne vidite na poslu ili u školi, ponudite se da se nađete na prepunom mjestu poput kafića. Javni prostor čini da se oba prijatelja osjećaju ugodno.
   • Privatno razgovarajte s prijateljem. Nemoguće je voditi ozbiljne razgovore o problemima u vašoj vezi ako su prisutni drugi ljudi.
2. 2 Govori mirno. Vrištanje i emocije neće pomoći u rješavanju problema. Samo će vam miran glas pomoći da ispravno prenesete svoje misli i neće izazvati prijatelja na emocije. Često razmišljamo racionalnije ako ostanemo mirni.Pokušajte se zadržati kako biste bolje objasnili svoje misli i osjećaje.
   • Polako i duboko dišite kako biste se opustili i oslobodili napetosti.
   • Ako se počnete uzrujavati, nježno si recite da se opustite ili zamislite miran prizor (poput plaže ili vodopada).
   • U trenucima napetosti možete stisnuti loptu kako biste ublažili stres. Ovo je sjajan način da pronađete fizički izlaz za svoj bijes i napetost, a da pritom zadržite vanjsku mirnoću.
3. 3 Reci prijatelju ono što si čuo. Nemojte spominjati imena i samo im recite što znate o njegovim riječima ili djelima. Objasnite zašto vas ove radnje povređuju. Govorite izravno da biste dobili izravne odgovore od prijatelja.
   • Prvo saznajte cijelu istinu, a zatim donesite odluku. Često o izdaji prijatelja učimo od drugih ljudi. Ne žurite uzimati tuđe riječi o vjeri i pokušajte saznati kako vaš prijatelj vidi ovu situaciju. Ponekad nam se govori istina, a ponekad čujemo jednostavne tračeve. Sada je potrebno saznati točno istinu.
4. 4 Idite bez nagađanja i poslušajte verziju svog prijatelja. Recite svom prijatelju da želite znati istinu, jer je to važno za prijateljstvo i za vas osobno. Koristite otvorena pitanja za uspostavu dijaloga i izbjegavajte verbalne napade na svog prijatelja. Ako osoba krene u obranu, malo je vjerojatno da će reći cijelu istinu. Samo pitajte što se dogodilo i pažljivo poslušajte odgovor.
5. 5 Reci prijatelju kako se osjećaš. Budite iskreni u pogledu svojih osjećaja i ne tucite po grmu. Izravno navedite uzrok svoje uzrujanosti i objasnite kako ste se osjećali nakon ovog čina. Kontroliraj se.
   • Pokušajte ovako opisati svoje osjećaje: "Bio sam uzrujan što si _______. Tvoje riječi učinile su da se osjećam _______ jer _______."
6. 6 Pitajte kako zaslužujete takav stav. Važno je razumjeti koliko ste pridonijeli ovim postupcima ili riječima prijatelja. Možda ste povrijedili svog prijatelja pa se odlučio "osvetiti" ili je došlo do nesporazuma. Važno je saznati kako vaš prijatelj vidi situaciju.
   • Ne prekidajte. Pojasnite i postavite pitanja tek kad prijatelj završi s govorom. Trebao bi osjetiti da pažljivo slušate.
7. 7 Ne pretvarajte razgovor u svađu. Ako vaš prijatelj ne odgovara na vaše pitanje ili izbjegava bit, pokušajte lagano inzistirati na sebi, ali nemojte pretjerivati. Ako se razgovor pretvori u tučnjavu, prijatelj se može još više izolirati. Ako je prijatelju neugodno što ste naučili o ovoj situaciji, vjerojatno neće biti iskren.
   • Slušajte prijatelja, a ne čekajte da dođe vaš red da progovorite, kako se ne biste posvađali. Slušajući jedni druge, možete bolje razumjeti situaciju.
   • Ne podižite glas. To će vas oboje uznemiriti.
   • Ne razmišljajte o tome tko je u pravu, a tko nije. Usredotočite se na iskrenost i istinitost. Ljudi ne mogu učinkovito komunicirati kada se međusobno krive. Bolje je razgovarati iskreno i zajedno odlučiti kako popraviti situaciju.
   • Nemojte biti bez poštovanja ili snishodljivi. Unatoč uzrujanim osjećajima, ne biste trebali pokazivati ​​nepoštovanje prema osobi, pogotovo kad pokušavate riješiti problem. Ponašaj se prema prijatelju onako kako želiš da se ponaša prema tebi.
   • Ako stvari postanu napete, predložite kratku pauzu da se ohladite i saberete.
8. 8 Dobijte pouzdano mišljenje. Razgovarajte s drugom pouzdanom osobom - roditeljem, supružnikom, drugim prijateljem ili čak savjetnikom. Razgovarajte o incidentu s nepristranom osobom koja će vam dati svoje iskreno mišljenje o situaciji. U naletu emocija možete previdjeti detalje koje će autsajder primijetiti. Odaberite nekoga tko će vam reći istinu, a ne ono što želite čuti. Poslušajte njegovo mišljenje.
9. 9 Utvrdite je li prijateljstvo vrijedno spašavanja. Ako je prijatelj iskreno i otvoreno priznao svoje postupke, velike su šanse da se vaš odnos može ispraviti.Ako vi i vaš prijatelj priznate svoje greške i obećate da ćete dati sve od sebe da izgradite prijateljstvo, tada možete uspjeti. Svaka veza ima svoje uspone i padove pa je iskoristite kao priliku za izgradnju komunikacije i jačanje prijateljstava.
   • Ako vaš prijatelj ne želi iskreno priznati svoje postupke ili se situacija ponavlja ne prvi put, možda bi bilo bolje da prekinete. Prijateljstvo je uvijek dvosmjerna ulica pa ne smije dopustiti da ga drži samo jedna osoba. Loši odnosi nisu vrijedni truda pa je u takvoj situaciji bolje prekinuti prijateljstvo.

2. dio od 3: Pokušajte izgraditi odnose

1. 1 Naučite bolje komunicirati sa svojim prijateljem. Komunikacija je glavna komponenta svakog odnosa. Svađe i nesporazumi često nastaju upravo zbog nedostatka komunikacije. U budućnosti biste trebali biti potpuno iskreni u međusobnom pričanju o svojim postupcima i osjećajima.
   • Jasno pojasnite da se sve buduće probleme treba rješavati u grupnim razgovorima, a ne u razgovorima s drugim ljudima. Ne činite stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti.
   • Nemojte odmah suzdržavati svoje osjećaje i probleme s glasom. Ako potiskujete svoje osjećaje i emocije, postoji povećan rizik da izgubite kontrolu nad samim sobom i kažete ili učinite nešto neželjeno. Bolje je hitno razgovarati o svim nastalim problemima.
2. 2 Definirajte očekivanja od prijateljstva. Morate razumjeti što vi i vaš prijatelj očekujete od vašeg prijateljstva. Na primjer, možete drugačije reagirati na situacije ili gledati određene stvari. Zbog toga je važno definirati očekivanja.
   • Podijelite svoje potrebe s prijateljem. Vaša iskrenost omogućit će prijatelju da bolje razumije vaše potrebe. Kad objašnjavate prijatelju što želite od njega, izgovorite u prvom licu: "Osjećam se _____ kad si _______, pa bih volio da to učiniš _______." Pokušajte ne kriviti prijatelja, nego jednostavno izrazite svoje osjećaje i želje.
   • Pitajte prijatelja što mu je važno u prijateljstvu. Ne zaboravite na dvosmjernu usmjerenost. Također morate razumjeti potrebe svog prijatelja. Zamolite ga da bude iskren kako biste mogli postati dobar prijatelj.
   • Slušajte međusobne potrebe. Rješenja će doći onog trenutka kada počnete razumijevati jedno drugo i situaciju. Prepoznajte zajedničke potrebe, gurnite razlike u stranu i zajedno radite na rješavanju problema.
3. 3 Naučite opraštati. Nemoguće je krenuti dalje ako niste u stanju oprostiti. Ogorčenje i ljutnja nisu samo štetni za vas, već mogu uništiti i svako prijateljstvo. Za opraštanje je potrebno puno truda, ali samo tako možete rasti kao prijatelj i kao osoba.
   • Reći svom prijatelju da mu opraštate važan je trenutak u obnovi povjerenja među vama. Opraštanje ne znači samo vašem prijatelju mnogo. Izgovarajući riječi: "Opraštam ti", moći ćeš krenuti dalje.
   • Ako ne možete oprostiti čovjeku njegovo djelo, tada više nećete moći biti prijatelji s njim. Pokušaj nastavka veze s nekim na koga ste ljuti neće odgovarati objema stranama. Život je prekratak da biste mrzili.

3. dio od 3: Prekinite prijateljstvo

1. 1 Izađite iz veze. Teško je, ali u nekim je situacijama najbolje prekinuti negativan ili otrovan prijateljski život. Ako vas osoba nastavi povrijeđivati, treba je pustiti. Pustite negativne odnose kako biste mogli više vremena provoditi s odanim i pouzdanim prijateljima.
   • Recite osobi da ne želite više biti prijatelj s njom. Budite mirni i ne odugovlačite s razgovorom. Ne morate se objašnjavati, ali ako kažete istinu i zatvorite ovu stranicu za sebe, definitivno ćete se osjećati bolje.
   • Ako ne znate što biste rekli, upotrijebite ovu konstrukciju: "Ne želim više biti prijatelj s tobom jer si _______. Tvoj postupak me povrijedio, osjetio sam se ______."
2. 2 Otkažite pretplatu na ažuriranja društvenih medija vašeg prijatelja. Današnja tehnologija ne dopušta vam da se tako lako odmaknete od nekoga, stoga ne ostavljajte bivšem prijatelju priliku da vas ponovno povrijedi.Bolje ga je maknuti s prijatelja i odjaviti se s njegovih stranica na društvenim mrežama kako ne biste vidjeli publikacije. Blokirajte račun svoje bivše djevojke ako vas nastavi gnjaviti.
   • Ne pratite ažuriranja na stranici svoje bivše djevojke. Maknite se i ne gledajte njezine vijesti, kako se ne biste uzrujali.
3. 3 Prilikom sastanka držite se pod kontrolom. Tijekom povremenih susreta ostanite mirni i ne prepuštajte se emocijama. Ako imate zajedničke prijatelje, bit će vam teško izbjegavati jedno drugo. U takvoj situaciji ne možete tražiti od prijatelja da biraju između vas. Zatražite da vas obavijesti hoće li bivša djevojka biti pozvana na sastanak kako ne bi dolazila na takve događaje. Ako se ipak nađete u javnosti, držite se podalje i zanemarite je.
4. 4 Predstavi se. Iz svake situacije treba izvući pouku. Gledajte na ovaj ishod s pozitivnog gledišta i ne tražite negativne točke. Na primjer, sada znate da ta osoba nije bila pravi prijatelj pa vas više neće moći povrijediti. Možda ćete naučiti bolje rješavati konfliktne situacije i sljedeći put ćete se moći zauzeti za sebe.
   • Učite iz vlastitog iskustva. Nikada se nemojte ponašati prema svojim prijateljima kao prema bivšem prijatelju prema vama. Uvijek se sjetite zlatnog pravila morala: "Ponašaj se prema ljudima onako kako želiš da se oni ponašaju prema tebi."