Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Samotestiranje
• Dio 2 od 3: Mišljenje treće strane
• Dio 3 od 3: Načini kontrole mirisa
• Savjeti
• Upozorenja

Loš miris tijela može biti neugodan ako ga primijete ljudi oko vas. Bez obzira na to kako održavate svoju osobnu higijenu, s vremena na vrijeme mogu se dogoditi slučajevi kada će iz vašeg tijela izvirati neugodan miris, koji nije odmah uočljiv. Ako sumnjate da postoji sličan problem, postoji nekoliko načina za potvrdu ili opovrgavanje ove pretpostavke. Pokušajte se neprimjetno nanjušiti, a ako to ne pomogne, saznajte iskreno mišljenje voljene osobe ili se vodite reakcijom drugih.

Koraci

1. dio od 3: Samotestiranje

1. 1 Pomirišite se. Prva linija obrane u slučaju neugodnog mirisa je vaš istančan njuh. Njuškajte potencijalna problematična područja, uključujući pazuhe, noge i genitalije. Vrlo je teško uhvatiti miris vlastitog tijela, ali i dalje će se osjetiti oštar neugodan miris.
   • Obratite pozornost na slane, pljesnive ili trpke mirise.
   • Najbolje vrijeme za takvu provjeru je kada je učinak tuširanja već prošao, budući da se mirisi u takvim trenucima obično oštro pojavljuju.
2. 2 Provjerite dah. Naglo izdahnite kroz usta u presavijenu šaku ruku kako biste usmjerili dah prema nosu. Namirisati dah. Ova jednostavna metoda pomoći će vam da shvatite je li oralna higijena uzrok lošeg zadaha.
   • Redovito provjeravajte disanje između obroka i procijenite koja je hrana uzrok.
   • Sa sobom ponesite žvake ili metvice bez šećera kako biste osvježili dah.
3. 3 Pomirišite odjeću. Pred kraj dana pregledajte i nanjušite skinutu odjeću. Znoj, prljavština i sebum nakupljaju se na tijelu, koji se upijaju u vlakna odjeće i stvaraju različite mirise. Moguće je da je odjeća uzrok neugodnog mirisa jer hvata i pojačava miris tijela.
   • Obratite posebnu pozornost na područje ispod pazuha košulje i majice, kao i na područje prepona hlača i donjeg rublja.
   • Provjerite radnu ili ležernu odjeću. Zasigurno će miris ispuštati odijelo za trening u kojem se morate stalno znojiti.
4. 4 Provjerite ima li znoja. Na miris tijela jako utječe znoj, čiji miris može puno reći o stanju tijela. Miris tijela često se pogoršava tijekom ljetnih mjeseci ili nakon intenzivnog napora. Ako znoj miriše čudno ili jako, to bi moglo biti posljedica nedavne promjene načina života.
   • Da biste dobili bolji miris znoja, nanjušite se u slabo prozračenom prostoru, poput zatvorene tuš kabine, ili provjerite unutrašnjost košulje ispod dekoltea.
   • Novi lijekovi, prirodne hormonalne promjene, kronični stres ili zdravstveno stanje poput dijabetesa mogu uzrokovati oštar miris.

Dio 2 od 3: Mišljenje treće strane

1. 1 Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Pitajte bliskog prijatelja ili partnera za iskreno mišljenje o tome koji miris dolazi od vas. Inzistirajte da izravno govori, jer će vam svojim priznanjem učiniti uslugu. Bolje je učiti o problemu od voljenih nego od stranca.
   • Za dodatne informacije postavite dodatna pitanja. Kada je osoba prvi put primijetila čudan miris i koliko je bio jak?
   • Najbolji način da naučite o mirisu je zamoliti drugu osobu da njuši kad je u vašoj blizini.
2. 2 Pratite ponašanje drugih. Obratite pažnju na to kako se ljudi oko vas ponašaju. Na primjer, ako osoba sjedne dalje nego inače ili okrene lice dok prolazite, može je odbiti miris koji izlazi iz vas.
   • Mnogi su skloni biti pristojni i ne postavljaju to pitanje naglas. Uočite suptilne signale. Osoba se može intenzivno osmjehivati, često treptati ili držati distancu.
3. 3 Razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako je vaša tjeskoba dosegla takvu razinu da se počnete osjećati neugodno, dogovorite termin kod stručnjaka. Liječnik će uvijek pomoći i dati iskren odgovor. Dobar stručnjak također će savjetovati kako se najbolje riješiti ili barem smanjiti neugodan miris koji izlazi iz vašeg tijela.
   • Dermatolog, stomatolog i terapeut kvalificirani su za identifikaciju uzroka i pronalaženje načina za ispravljanje problema.
   • Moguće je da je miris povezan s određenom navikom, bolešću ili prehranom. Liječnik vam može pomoći pronaći trajno rješenje.

Dio 3 od 3: Načini kontrole mirisa

1. 1 Koristite antiperspirant. Ujutro, prije nego što izađete iz kuće, trebali biste pazuhe tretirati postojanim antiperspirantom. Ovaj se savjet čini očitim, ali činjenica je da se vrlo često neugodan miris javlja upravo u pazuhu. Svakodnevno koristite antiperspirant kako biste se zaštitili od neugodnih iznenađenja.
   • Antiperspirant i dezodorans nisu ista stvar. Dezodorans pomaže u borbi protiv mirisa ispod pazuha, ali ne štiti od znoja, koji je glavni uzrok neugodnog mirisa ispod pazuha.
   • Klinički dokazani dezodoransi mogu pomoći u borbi protiv postojanih mirisa.
   • Ponovno nanesite antiperspirant tijekom dana po potrebi kako biste spriječili neželjene probleme.
2. 2 Pratite oralnu higijenu. Loš zadah prvenstveno utječe na ukupni miris tijela. Iz tog razloga trebate prati zube barem jednom dnevno (ili još bolje dva puta), redovito koristiti konac za zube i antiseptičku tekućinu za ispiranje usta. Što čistije isperete usta, manje ćete se brinuti da nećete uplašiti osobu tijekom razgovora licem u lice.
   • Trebali biste prati zube oko dvije minute, pokrivajući cijelu površinu zuba i vrh jezika.
   • Uz redovno pranje zuba, trebali biste posjetiti zubara dva puta godišnje i profesionalno očistiti zube.
3. 3 Redovito perite odjeću. Operite odjeću barem jednom tjedno, ili češće ako ste aktivni ili imate skromnu garderobu. U većini slučajeva najbolje je ne nositi isti predmet dva dana zaredom. Odjeća upija sve tjelesne izlučevine pa brzo počinje ispuštati neugodan miris.
   • Nosivu odjeću poput grudnjaka, čarapa i donjeg rublja potrebno je češće mijenjati jer dolazi u izravan kontakt s problematičnim dijelovima tijela.
   • Dodajte žlicu sode bikarbone u perilicu rublja jer ćete tako ukloniti mrlje i mirise.
4. 4 Promijenite prehranu. Nije ni čudo što kažu: mi smo ono što jedemo. Birajte hranu bogatu vlaknima, važnim vitaminima i mineralima. Smanjite hranu koja je preslatka, masna ili aromatična, poput češnjaka, luka i curryja jer sadrže kemikalije koje znoj čine bez mirisa.
   • Dijetalna vlakna poboljšavaju probavu te sprječavaju i uklanjaju iscjedak neugodnog mirisa.
   • Ne zaboravite piti puno tekućine. Voda ima važnu ulogu u regulaciji zdravih tjelesnih funkcija.

Savjeti

• Operite predmete germicidnim sapunom koji uklanja mirisne klice.
• Držite kosu, kožu i odjeću suhima. Dugotrajna vlaga ponekad može uzrokovati neugodne mirise.
• Koristite eterično ulje metvice ili ulje čajevca za maskiranje i borbu protiv mirisa u stopalima, ispod pazuha i u preponama.
• Kupite prozračnu odjeću kako bi vaše tijelo bilo dobro prozračeno.
• Bacite stare cipele i donje rublje koje više nisu prikladne za upotrebu.
• Provjerite miris stvari ili doma nakon duže odsutnosti. Često je uzrok mirisnog "sljepila" stalni kontakt sa stvarima ili boravak u prostoriji.

Upozorenja

• Trajan ili jak neugodan miris može biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja. Ako naši savjeti nisu pomogli u uklanjanju mirisa, trebali biste posjetiti liječnika.