Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Analizirajte svoj odnos
• Metoda 2 od 3: Komuniciranje s drugima
• Metoda 3 od 3: Postizanje ravnoteže
• Savjeti

Spoznaja da vas voljena osoba koristi može biti vrlo bolna. Da biste to otkrili, obratite pozornost na određene signale. Ako vam se čini da je vaš odnos jednostran, ne biste trebali zatvarati oči pred tim niti trpjeti ovu situaciju. Da biste se nosili s problemima u vezi, najprije morate htjeti točno razumjeti koji su to problemi.

Koraci

Metoda 1 od 3: Analizirajte svoj odnos

1. 1 Razmislite o svojoj ulozi u ovoj situaciji. Osoba vas može koristiti samo ako joj to dopustite. Zapitajte se je li to točno u vašem slučaju.Ako imate nisko samopoštovanje, možda se previše trudite biti dobri prema ljudima i lako pristati učiniti ono što oni žele. Zbog toga se možete osjećati kao da vas ljudi iskorištavaju.
   • Ne zamjerajte sebi što dopuštate ljudima da vas koriste. Bolje pokušajte to izbjeći u budućnosti.
2. 2 Zatražite pojašnjenje o statusu odnosa. Ponekad ne možete sa sigurnošću reći u kojoj je fazi vaš odnos, jer ih drugi sudionik ne želi označiti ili nije u stanju odvojiti svoje osjećaje prema vama od drugih. To se događa kada muškarac ili žena ne žele nazvati srodnu dušu svojom djevojkom ili svojim dečkom u prisutnosti drugih ljudi. U tom se slučaju najvjerojatnije koristite. Slična situacija: Vaš najbolji prijatelj još nekoliko ljudi naziva svojim najboljim prijateljima, zbog čega se pitate o pravoj prirodi vaše veze.
   • Najčešće se to događa jer je osoba zadovoljna trenutnom situacijom, ne žuri s donošenjem odluke ili želi ostati posebna za vas.
   • Ako se nađete u sličnoj situaciji, saznajte kako druga osoba definira vaš odnos i, ako je moguće, kako to želi vidjeti u budućnosti.
   • Ako se njihov odgovor ne podudara s vašom vizijom, razmislite o okončanju veze ili promjeni svojih očekivanja o drugoj osobi i vezi.
3. 3 Gledajte vezu dok se družite. Imate pravo sumnjati u motive druge osobe ako saznate da: a) obično provodite vrijeme zajedno kad je drugoj osobi dosadno, želi ili joj je potrebno nešto (na primjer, da slušate tikinje svoje svekrve o koliko malo vidi vašeg muža); b) u takvo vrijeme ljudi obično provode sami (na primjer, kasno u noć); c) Ovo je vrijeme provedeno kao zamjena (kao par na događaju ili partner za iznenađenje u kuglanju).
   • Dakle, želje i potrebe druge osobe ne samo da zanemaruju vaše, već i diktiraju jedan od glavnih aspekata svake veze - zajedničko provođenje vremena.
   • Ako je tako, onda morate odlučiti da li koristi od veze nadmašuju vašu tugu ili ne. Također morate odlučiti hoćete li razgovarati o svojim osjećajima i / ili odluci s drugom osobom.
4. 4 Obratite pažnju na svoju vezu kada ne provodite vrijeme zajedno. Također biste trebali obratiti pažnju na svoju vezu kada niste zajedno. Na primjer, poziva li vas vaš budući prijatelj na zabave kod kuće? Radna kolegica stalno se zaustavlja za vašim stolom nakon uredskih sastanaka kako bi uzela kopije bilješki, ali vas stalno zaboravlja pozvati na večeru s "djevojkama"? Trebate li nešto, ali jednostavno ne možete pronaći drugu osobu? Iako se povremeni pogrešni koraci ipak događaju, ako vas redovito izbjegavaju ili niste pozvani, vaš odnos očito nije recipročan.
   • Dakle, ova osoba ne samo da diktira kada će vrijeme provoditi zajedno, već i kada ga neće provoditi.
   • Usput također trebate odlučiti, razgovarati s drugom osobom i vidjeti hoće li se stvari promijeniti ili se emocionalno odvojiti od veze koju ste možda željeli, a niste.
5. 5 Ne upuštajte se u besmislene priče. Možda će vas živcirati trenuci u kojima osoba obećava učiniti nešto, ali to ne čini, pogotovo ako vam je to već postala navika. To u konačnici dovodi do nepovjerenja u odnos. Često se ljudi obvežu tražeći od druge osobe nešto zauzvrat. Stoga, obratite pozornost na one trenutke kada se od vas nešto traži (ili traži da učinite), oni obećaju, ali ga ne ispune.
   • Ako je tako, odbijte učiniti ono što se od vas traži ili razgovarajte o problemu izravno s drugom osobom.
6. 6 Ne opraštajte prekršena obećanja. Ljudi stalno krše obećanja, stavljajući nešto ili nekoga iznad sebe. Obično greška leži na njima.Ovo je jasan znak da vas ne shvaćaju ozbiljno, da niste osobito važni ili da vas smatraju slabom voljom koja se može koristiti bez ikakvih posljedica.
   • Ako se nađete u ovoj situaciji, razgovarajte o svojim osjećajima s drugom osobom.
   • Ako se ništa ne promijeni, razmislite o prekidu veze. Želja da prijatelji, rodbina, kolege i srodne duše ispune obećanja nije prazan san, već vrlo stvarna veza.
7. 7 Razmislite o sukobljenim porukama. Utvrdite je li ono što ste rekli drugačije od onoga što ste rekli o sebi. Obasipa li vas sestra ljubavlju i govori li vam koliko ste važni, a zatim se žali majci da kad ste joj potrebni, niste nigdje? Suradnik vas je pohvalio za odličan rad na zajedničkom projektu, a zatim je zaplakao ostalim zaposlenicima koliko ste grozni s računalima i požalio se da bi bilo bolje da sav posao obavi sam?
   • Ako vam osoba kaže jedno, a učini upravo suprotno, pokazuje vam nepoštovanje. Upamtite, djela govore više od riječi.
   • Ako vas osoba ogovara ili se drugačije ponaša u blizini drugih ljudi, u vašoj bi se glavi trebalo oglasiti zvono za uzbunu, upozoravajući vas na skrivene motive i / ili zavist.
   • Razmislite o tome tko vam je ta osoba i odlučite kako je najbolje raskinuti (ne trebaju svi biti prijatelji) ili se smjestiti (s nekim ćete osobama ipak morati raditi) s osobom kojoj ne vjerujete.

Metoda 2 od 3: Komuniciranje s drugima

1. 1 Ostavite razgovor po strani. Samo četiri riječi: uvijek govorimo o njima. Govore o svojim obiteljima, poslu, problemima, trijumfima i onome što žele i trebaju od vas. Uglavnom, ne zanima ih puno ako vam oduzmu vrijeme ili se miješaju u vaš posao kako bi mogli satima razgovarati o sebi.
   • U ovom slučaju morate promijeniti temu u onu koja bi ih mogla zanimati, ali ne bi bila povezana s njima, ili jednostavno prekinuti razgovor u nadi da će na kraju sve razumjeti.
2. 2 Pobliže pogledajte koliko vas malo slušaju. Obratite pažnju na to koliko druga osoba zna o vama. Zna li vaš "dečko" zašto ste mrzili živjeti na selu? Jeste li primijetili da vaš susjed, koji stalno nešto traži, pojuri na vrata čim vam pokrenete temu koja vas brine o poslu ili djeci? Sve se sastoji od četiri riječi - uvijek govorimo o njima. Ako ta osoba nema interesa za vas ili za vaš život, treba vam nešto drugo od vas što vam neće učiniti ništa dobro.
   • Razgovarajte o ovom pitanju s drugom osobom i ukažite joj na određene slučajeve.
3. 3 Inzistirajte na dosljednoj komunikaciji. Osoba koja koristi druge često neće podizati slušalicu, odgovarati na SMS i pisma dok to sama ne poželi. Kada je vaša komunikacija po nahođenju druge osobe, a zbog nje se osjećate sporedno, to je znak da jest. Ili to, ili vam trebaju za nešto, na primjer, kao vozač za momačku večer nekog od njihovih poznanika.
   • Ako je to slučaj, objasnite im da je njegovo ponašanje nepristojno i zamolite ih da međusobno komuniciraju. Ako to ne uspije, odbijte učiniti ono što se od vas traži kad konačno odvoji vrijeme da vas kontaktira.
4. 4 Objasnite da se vaše mišljenje mora uzeti u obzir. Razmatra li ta osoba vaše potrebe i želje prije donošenja odluke ili prije nego što donese odluku umjesto vas? Na primjer, odlučuje li vaš cimer da ćete voziti sve uokolo, a da vas ni briga za vaše potrebe, poput uštede novca na benzinu i povećanja kilometraže vašeg automobila? Ako se vaše želje, potrebe i mišljenja ne uzimaju u obzir u odnosu, prema vama se postupa nepravedno.
   • Recite drugoj osobi da se osjećate kao da vas ne cijene i da vas samo koriste. Inzistirajte na raspravi o svojoj vezi prije nego što nešto poduzmete.
5. 5 Ne dopustite im da pobjegnu s odgovorom. Postavljate pitanja, ali ne dobivate odgovore ili dobivate neodređene odgovore. U svakoj situaciji polako pokušavate shvatiti što se događa i kamo to vodi. Vrijeme je da to ispravimo. Pitajte svoju važnu drugu osobu zašto uvijek ima razlog zašto vas nikada ne pozove na svoju tjednu gozbu u petak navečer s prijateljima i njihovom drugom osobom. Pozovite svog poslovnog partnera na večeru i razgovarajte s njim o vašoj zabrinutosti oko projekta koji se počinje rušiti jer ne odgovara na neke e -poruke.
6. 6 Ne dopustite usporedbe i pokušaje da se potvrdite. Neki se ljudi osjećaju nesigurno i skloni su dominirati drugima u nastojanju da se potvrde u sebi i svom životu. Uvijek će imati najbolju verziju, marku, metodu, iskustvo itd. Ove vrste ljudi obično ulaze u romantične ili platonske (na primjer, da vas nauče kako pravilno slagati stvari i posteljinu) odnose kako bi povećali svoje samopoštovanje. Koriste druge radi emocionalne koristi i dobiti.
   • Ako se to često događa, pokušajte pitati drugu osobu zašto želi biti s vama, ako im se očito ne sviđate, vaše stvari i postupci.
7. 7 Ozbiljno shvatite izdaju. Istinsko prijateljstvo, u kojem ljudi iskreno žele jedni drugima sve najbolje, ovisi o povjerenju. "Sve što kažemo ostat će među nama" ili postoji ili ne u rječniku druge osobe. Ako ne možete vjerovati nekome s potpunim povjerenjem, budite oprezni. Ako, pod bolom osude, ne možete vjerovati nekome s potpunim povjerenjem, nemojte ništa reći. Nažalost, ovu ćete lekciju morati naučiti na teži način kad se vaše povjerenje iznevjeri.
   • Bez obzira na to, možete se pobrinuti da se to ne ponovi sjećajući se kome možete vjerovati, a kome ne i bez dijeljenja važnih informacija s tim ljudima.

Metoda 3 od 3: Postizanje ravnoteže

1. 1 Smanjite pruženu pomoć. Jeste li otkrili da izvršavate hrpu naloga vašeg šefa koji nisu navedeni u opisu posla, stalno čuvate djecu svoje sestrične, izvlačite svog sina iz nevolje, čim se okrenete, radeći posao samo za svog kolegu iz razreda da onda pokrenete vlastiti? Otkazujete li planove jer druga osoba ima težak dan i mora s nekim razgovarati? Ako sve to radite redovito i potpuno besplatno, sa žaljenjem vas moramo obavijestiti da vas otvoreno koriste.
   • Vrlo je važno postaviti granice pri radu s nekim tko rješava njegove probleme na vaš račun. Ove granice trebale bi ograničiti utjecaj ponašanja ove osobe na vaš život. Na primjer, recite da nećete odgovarati na telefonske pozive nakon 21 sat, bez obzira na to koliko je stvar "hitna". Ako osoba pokuša prekršiti određene granice, nemojte mu to dopustiti.
   • Pokušajte ograničiti pomoć koju dobijete (osim ako vam osoba zauzvrat ne pomaže na neki način). Najvjerojatnije ćete naići na otpor pa vas molimo da objasnite svoje razloge. Od sada će sve ovisiti o njima.
2. 2 Vratite svu posuđenu nekretninu. Tri dana kasnije morate platiti stanarinu, a vaš prijatelj još nije vratio 15.000 rubalja koje ste mu posudili prije tri tjedna. Kolega je od vas "posudio" ideju i sada je okupan slavom dok drugi slave njegov ili njezin genij. Ako netko stalno posuđuje vaše stvari, ali ih ne vraća, onda vam, zapravo, krade pod nosom. Pljačkati i koristiti vas ista je stvar i neće vam ništa koristiti.
   • U slučaju posudbe stvari, prije nego što ovoj osobi posudite nešto drugo, prvo je zamolite da vam vrati ono što ste joj već posudili.Ako ništa ne vrati, ne dajte mu ništa drugo.
   • U slučaju posudbe ideja, utvrdite hoće li sukob uzrokovati daljnje probleme. Ako ne, razgovarajte o svojim pritužbama i ubuduće budite oprezni s onim što govorite i kome.
3. 3 Ne trošite više vremena na drugu osobu nego što si možete priuštiti. Izvadite kalkulator i izračunajte koliko vas ta osoba košta. Živi li vaš partner besplatno s vama ili plaća samo komunalne račune? Kad ste s obitelji na godišnjem odmoru, morate li stalno plaćati račun u restoranu? Ako je vaše konačno poravnanje pokazalo veliki iznos, vaš odnos je barem izvan ravnoteže (poput vaše čekovne knjižice). I kao maksimum, jednostavno ste iskorišteni, i financijski i emocionalno. I sada morate odlučiti što si možete priuštiti i želite li nastaviti pomagati drugoj osobi.
   • U slučaju velikog otpada, poput životnih troškova, obavijestite drugu osobu o svojoj odluci, o razlozima donošenja te odluke i o tome kako ćete provesti promjene.
   • Za male troškove, poput plaćanja računa, samo platite svoj dio. Ako se ispostavi da je vaš prijatelj "zaboravio" svoj novčanik sljedeći put kad dođete na piće, nabacite lukavo lice i recite nešto poput: "Hej, gledaj, ne zaboravi svoj novčanik sljedeći put kad promijeniš novčanik torbice. "
4. 4 Prestanite često priskakati u pomoć. Sada prebrojite broj hitnih slučajeva kada mu je trebao kamion za premještanje namještaja, a nema nikoga tko bi vam mogao pomoći, i koliko je puta tražio uslugu u zadnji čas, poput ostavljanja vašeg ljubimca s vama dok je bio na godišnjem odmoru. Dodajte ovome trenutke kada je druga osoba imala redovitih problema i odmah joj je trebala vaša podrška. Oduzmite koliko je puta on ili ona bio tamo kada ste trebali razgovarati s nekim ili vam je bila potrebna pomoć (u to vrijeme izuzetno važno). Zaključak će pokazati koristite li se ili ne.
   • I općenito, sjetite se kada vam je zadnji put ta osoba učinila uslugu ili vas iznenadila darom, ulaznicom ili večerom.
   • Sada utvrdite isplati li se vaše ulaganje.
5. 5 Odolite porivu da uložite više napora. Zbog potrebe da budete u vezi, uložit ćete više napora da vezu održite, iako ćete biti iskorišteni. Učinit ćete toliko stvari da više nećete brinuti o vlastitim potrebama. Ponekad ćete se uvjeriti da vam to ne smeta, jer volite ovu osobu i osjećate da joj trebate. Međutim, ovaj osjećaj je obično prolazan jer zdrav odnos zahtijeva davanje i uzimanje. Možda ćete se osjećati stjeranima jer je te odnose teško izbjeći (na primjer, odnose s kolegama na poslu ili drugim članovima obitelji).
   • Pazite da ne preuzmete ulogu čuvara ili mučenika. Možda vam briga za druge ljude daje osjećaj vlastite vrijednosti i vrijednosti za druge, čime pomažete u zadovoljavanju vlastitih psiholoških potreba. Međutim, dugoročno, ova je praksa destruktivna za ljude.

# * Ako želite ugoditi drugoj osobi, napišite kako se osjećate, zašto se tako osjećate i hoće li planirana radnja dovesti do sljedećeg: a) oduzet će vam ono što vam treba; b) neće izazvati zahvalnost; c) neće riješiti problem.

1. 1
   • Ako je odgovor na svako pitanje potvrdan, bolje učinite nešto za sebe.
2. 2 Raspravite o svojim osjećajima ogorčenosti. Pronalaženje neravnoteže u vezi i nemogućnost njenog podnošenja može dovesti do osjećaja ogorčenosti. Što pak može izazvati mržnju prema drugoj osobi.Ovisno o vašoj osobnosti, ta se mržnja može manifestirati na različite načine, od kojih neki mogu dovesti do neželjenih posljedica zbog kojih se osjećate zgroženi samim sobom ili nastavljate život sa žaljenjem.
   • Da biste to izbjegli, mirno i u neutralnom okruženju razgovarajte s drugom osobom da imate zamjerku. I zapamtite, razgovor možda neće ići po planu, ali stvari su krenule po zlu prije njega.

Savjeti

• Slušajte svoje instinkte. Ako vam glava govori jedno, a srce nešto drugo, najbolje je slijediti svoje instinkte.
• Da biste saznali koristi li vas netko za novac, zatvorite njihov tok. Odgovor ćete dobiti ako više ne vidite tu osobu.
• Ne bojte se zauzeti se za sebe. Ako vas maltretiraju, ne morate samo dati svoje mišljenje drugoj osobi, već i jasno dati do znanja da to nećete tolerirati u budućnosti.
• Sjetite se svoje vrijednosti i dostojanstva. Ako vas osoba nastavi koristiti, nemojte se bojati otići.
• Učite na svojim greškama, tako da više ne dopuštate da vas netko koristi i zaobilazite takve ljude kilometar dalje.