Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Razvod nije lak, ali razvod možete učiniti manje bolnim, što vam daje priliku da se izvučete iz njega s najmanjim gubitkom. Tijekom brakorazvodne parnice možete osjetiti: ljutnju, bol, tugu, zbunjenost, frustraciju i ogorčenost. Ako zaglavite (ili ćete se stalno vraćati tim emocijama zbog događaja koji se zbivaju) u tim emocijama, to može potpuno oslabiti vašu sposobnost logičkog razmišljanja i donošenja ispravnih odluka. Također vam mogu oduzeti buduću sreću. Smisao za humor i smijeh mogu povećati vaše šanse da prođete postupak razvoda braka što je moguće bezbolnije.

Koraci

1. 1 Čuvaj se. Možda ste ovo čuli više puta, ali niste slijedili savjet, jer ste mislili da će vam trebati puno vremena i novca (na primjer, vježbati, ići na dijetu, više spavati itd.). No, brinuti se o sebi je jednostavno - na primjer, samo se više smiješite, zbog čega ćete se osjećati bolje. Osmjeh će poboljšati vašu duhovnu, emocionalnu i psihološku dobrobit.
2. 2 Iskoristite svoju novootkrivenu dobrobit u svoju korist. Provedite prekrasnu večer sa svojom djecom ili zaštitite svoje mentalno zdravlje i svoj mir dok vas supružnik pokušava izbaciti iz ravnoteže, ili pregovarati o najboljim uvjetima za razvod za vas i uštedjeti novac na pozivima skupom odvjetniku samo da bi progovorili. Jedno je sigurno - zasigurno će vam koristiti samo.
3. 3 Upamtite da brak nije cijeli vaš život. Čak i ako je vaš život bio usredotočen na njega, dok ste bili zajedno, jedinstveni ste i neponovljivi i vaš život ima svrhu. Zaslužuješ voljeti i biti voljen. Ovo je teško vrijeme, ali moći ćete prevladati sve poteškoće i pronaći svoju "svijetlu budućnost".
4. 4 Recite sebi da život ide dalje - u braku ili van njega. Vaše srce nije uvijek slomljeno i s vremenom ćete moći sve prevladati, čak i ako vam se čini da je vaš običan život uništen do temelja. Osjećaj boli koji osjećate apsolutno je opravdan. Međutim, zamislite koliko ćete biti sretni u bliskoj budućnosti, budući da ste u zdravoj vezi. Sva ta bol bit će daleko.
5. 5 Krenuti dalje. Postavite si nove ciljeve, naučite nove stvari, tješite se. Ne zanemarujte sebe. Ako vas je vaš suprug napustio, tada vam je on (ona) možda rekao da ste ga vi prisilili na ovaj korak onim što ste učinili ili niste učinili. No, odnos se neprestano razvija i živi od riječi i djela oba partnera, nemojte misliti da ste vi osoba koja je prekinula ovu vezu. Odluka o razvodu bila je namjerna odluka vašeg supružnika. Ako se osjećate krivim, razmislite o događajima koji su doveli do vašeg prekida. Je li vaš suprug pokušao održati vašu vezu? A ti? Je li razvod doista bio posljednji izbor, ili je vaš suprug samo odabrao najlakši izlaz iz teške situacije? Ako se osjećate ljutito, naljutite se i ponovno proživite osjećaj. Ali ipak, nemojte ozlijediti sebe ili druge.
6. 6 Spoznajte svoje snage. Nije važno što vam drugi nude, vi ste taj koji prolazi kroz proces razvoda. I definitivno ćete se moći nositi s tim.
7. 7 Potražite nove aktivnosti za sebe. Postoje li hobiji u kojima uživate ili nove aktivnosti koje biste željeli istražiti? Sada je dobro vrijeme da se zanesete nečim što će vam oduzeti um od teškog razdoblja kroz koje prolazite i pružiti vam osjećaj zadovoljstva i uživanja. Također razmislite o volontiranju jer je pomoć drugima u nevolji često dobar način da se odvratite od vlastite boli.

Savjeti

• Ne dopustite da vas osjećaji ljutnje ili tuge vašeg supružnika obeshrabre. Uvijek biste trebali biti na prvom mjestu, pa se vaš supružnik (ha) mora s time pomiriti, samo se usredotočite na sebe i prođite kroz ovaj težak proces.
• Naučite biti sretni sami sa sobom. Voli sebe. Uvijek budi vjeran prijatelj. Osmjehnite se svako jutro i svaku večer u ogledalu. Svaki dan govorite sebi: "Volim sebe". Dok se ne osjećate ugodno sami sa sobom, nikada se ne možete istinski "povezati" s drugom osobom u skladan, komplementaran par.
• Radite sve svojim tempom. Ako vam je razvod već pretvorio život u pakao, a osmijeh iz sebe možete istisnuti samo jednom tjedno, počnite ovdje. Ako vaš postupak razvoda još nije počeo, ali vaš je brak već vaš život pretvorio u pakao, možda biste trebali pokušati pogledati barem 5 minuta svoje omiljene komedije navečer.

Upozorenja

• Vaš budući bivši suprug mogao bi biti jako uznemiren što vas vidi bezbrižnog. To će mu pokazati da idete dalje. Najbolji način da u svoj život unesete dobre stvari je biti u dobrom emocionalnom stanju.