Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Kako stvoriti iluziju dužih noktiju
• Metoda 2 od 4: Kako prestati gristi nokte
• Metoda 3 od 4: Pomaganje rastu noktiju
• Metoda 4 od 4: Mitovi o rastu noktiju
• Savjeti
• Upozorenja

Nokti sami rastu, a obično morate pričekati da izrastu nokti. No, ako želite da vaši nokti budu dugi i lijepi, morat ćete se pobrinuti za njih, a to nije tako lako. Imati od svega nokti rastu otprilike istom brzinom - oko milimetra mjesečno. No, vaša je moć zaštititi nokte i opskrbiti ih hranjivim tvarima. Također možete pomoći noktima da izgledaju duže nego što jesu. Sve je to prilično lako učiniti. Iz ovog članka saznat ćete što vas točno čeka.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako stvoriti iluziju dužih noktiju

1. 1 Operite ruke blagim sapunom. Grubi sapun može učiniti vaše nokte lomljivim.
2. 2 Posušite ruke ručnikom.
3. 3 Bijeli ocat ulijte u plastičnu zdjelu. To bi trebalo biti dovoljno da u njega uronite cijele nokte.
4. 4 Umočite jednu ruku u ocat 4-5 minuta. Držite zdjelu drugom rukom. Zatim ponovite s drugom rukom.
5. 5 Izvadite ruke iz octa i osušite ih papirnatim ubrusom ili krpom.
6. 6 Operite ruke pod sapunom i vodom kako biste uklonili octe i nečistoće.
7. 7 Lagano povucite zanoktice ako je potrebno. Narežite nokte ako je potrebno.
   • Nemojte rezati kutikule. Liječnici to ne preporučuju iz više razloga. Prvo, uklanjanje zanoktice može dovesti do infekcije, što će usporiti rast nokta. Drugo, zanoktice će ponovno narasti. Ako ih samo odmaknete, izgledat će manji.
8. 8 Po želji tretirajte ruke sredstvom za dezinfekciju ruku. Ostavite da djeluje nekoliko minuta, a zatim isperite.

Metoda 2 od 4: Kako prestati gristi nokte

1. 1 Nanesite dva sloja postojanog laka na nokte.
2. 2 Osušite nokte dva sata. Zatim nanesite drugi sloj laka.
3. 3 Pazite da lak legne ravnomjerno. Ako su vam nokti predebeli ili neujednačeni zbog laka, izgledat će ružno. Osim toga, ako se lak skine ili oljušti, može oštetiti vaše nokte.
   • Ako jako grizete nokte, razmislite koliko će vam nokti biti ružni ako ne prestanete.
4. 4 Ako vam se grize nokti, žvačite žvaku. Ne možete gristi nokte ako su vam usta zauzeta.
5. 5 Nanesite sok od limuna na nokte. Ovo je još jedan način da se odviknete od grickanja noktiju. Uzmite malu zdjelu i u nju ulijte malo limunovog soka. Vrhove prstiju umočite u zdjelu. Osušite prirodnim putem. Odlučite li se gristi nokte, kiseli okus limunovog soka oduzet će vam zadovoljstvo.
6. 6 Gledajte TV u rukavicama. Ako često uvlačite ruke u usta, a da to niste primijetili, rukavice će vam stati na put.
7. 7 Ako često dodirujete nešto u rukama, učinite to rukama. Dovoljne su loptice protiv stresa, pletenje, pa čak i čišćenje.
8. 8 Zatražite podršku svojih prijatelja. Ako ne primijetite grickanje noktiju, recite prijateljima da želite prekinuti tu naviku. Ako imate pomoćnika koji će vas spriječiti na vrijeme, ruke možete držati podalje od usta.
9. 9 Žvačite ili žvačite nešto drugo. To će vam omogućiti da se odvratite od noktiju. Možete žvakati žvaku ili nešto drugo. Najvažnije je držati usta zaposlenima.

Metoda 3 od 4: Pomaganje rastu noktiju

1. 1 Isprobajte tablete biotina. Biotin jača nokte i potiče rast noktiju. Ova tvar se koristi u raznim slučajevima, od dijabetesa do gubitka kose. Biotin pomaže i kod lomljivih noktiju. Zahvaljujući ovom vitaminu nokti postaju jači i manje se ljušte i lome. Biotin se nalazi u hrani, ali najčešće se uzima u tabletama.
   • Ne postoji jamstvo da će biotin pomoći noktima da brže rastu. Nema znanstvenih dokaza koji ukazuju na to da se rast noktiju može ubrzati odabirom prehrane ili načina života. Međutim, biotin će vaše nokte učiniti jačim i debljim. Ako se nokti rjeđe lome, mogu narasti dulje.
   • Biotin se slabo apsorbira iz hrane, ali se nalazi u mnogim namirnicama, kao što su:
     • pšenične klice;
     • žitarice od cijelog zrna;
     • kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
     • jaja, mliječni proizvodi;
     • orasi;
     • cikla;
     • crvena riba;
     • piletina.
2. 2 Navlažite nokte, osobito tijekom zimskih mjeseci. Čim nokti izađu ispod zanoktice, njihove stanice odumiru, što znači da se neće moći sami popraviti. Morat ćete se pobrinuti za njih.
   • Svaki put kad operete ruke, namažite ruke i nokte kremom za ruke. Zahvaljujući tome, nokti se neće slomiti i raslojiti.
   • Nosite rukavice vani tijekom hladne sezone. Operite posuđe i površine gumenim rukavicama.
3. 3 Ne koristite skidač laka za nokte cijelo vrijeme. Svaki put kad operete lak, nokti vam popuštaju. Napravite pauzu i neko vrijeme nemojte koristiti lak za nokte ili odstranjivač laka za nokte. Lakirajte nokte svaki drugi tjedan ili svaka tri tjedna. Tako će vaši nokti postati jači.
   • Kupite lak koji će trajati duže. Ako to nije moguće, odaberite lak koji se može prelakirati drugim lakom kad god vam se prohtije ili kad vam boja dosadi.

Metoda 4 od 4: Mitovi o rastu noktiju

1. 1 Stalni rad rukama potiče rast noktiju zbog povećanog protoka krvi. Postoji mit da pijanisti imaju duge i snažne nokte. Liječnici vjeruju da iako povećani protok krvi može potaknuti rast noktiju (to još nije dokazano), povećani stres na vrhovima noktiju dovodi do delaminacije i lomljenja, što znači da je nokte potrebno stalno podrezivati.
2. 2 Povećani unos proteina potiče rast. Mit je da budući da su nokti napravljeni od proteina (keratina), povećanje unosa proteina pomoći će vašim noktima da rastu. Međutim, za to nema dokaza.
   • Zapravo, nedostatak proteina može dovesti do slabljenja noktiju i njihove stope rasta. Međutim, prehrana bogata bjelančevinama nema učinka na nokte, kao ni prehrana bogata proteinima.
3. 3 Utrljajte češnjak u nokte kako biste ubrzali njihov rast. Prema mitu, ako vam nedostaje selena koji se nalazi u češnjaku, nokti postaju slabiji, zbog čega utrljavanje češnjaka u nokte može pomoći u njihovom jačanju.Međutim, ovdje je sve isto kao i u prethodnom mitu: ako je nedostatak nečeg loš, višak nečega nije nužno dobar. Mit o češnjaku nije znanstveno dokazan.

Savjeti

• Ako pokušavate rasti nokte, redovito ih turpijte i očistite prostor ispod njih. Prljavština se može zaprljati.
• Nemojte koristiti sredstvo za skidanje laka za nokte na bazi acetona. Ova će tekućina oslabiti i prorijediti vaše nokte, što će im otežati ponovni rast.
• Pokušajte utrljati maslinovo ulje na nokte dva puta tjedno. Nakon nanošenja, isperite ulje vodom i osušite ručnikom.
• Ako radite s puno vode ili imate slabe nokte, upotrijebite učvršćivač.
• Uzmite multivitamine kako biste svom tijelu dali potrebne hranjive tvari. Zahvaljujući tome, nokti će dugoročno bolje rasti.
• U maloj zdjeli napravite mješavinu ulja, soli i vode. Vrhove prstiju umočite u otopinu. Zatim operite ruke i osušite ih ručnikom. Radite ove kupke 10-20 minuta jednom dnevno tijekom tri tjedna. To će ojačati vaše nokte.
• Kako nokti ne bi pucali, na njih nanesite gel lak.
• Također se možete okupati svakodnevno s maslinovim uljem, toplom vodom, mlijekom i sokom od naranče.
• Ako ne grizete nokte, pokušajte ne dodirnuti i zanoktice. Ako otkinete zanoktice ili komade noktiju, rezultat će biti isti kao da grizete nokte.
• Svaki dan utrljajte ulje u kožicu i nokat.
• Koristite ulje za zanoktice za vlaženje zanoktica i pomozite noktima da izgledaju zdravije i jače.
• Pokušajte nanijeti kokosovo ulje na ruke.

Upozorenja

• Ako grizete nokte i želite se drugom aktivnošću odvratiti od te navike, odaberite samo ono što nije štetnije (poput pušenja ili droga) ili vam dugoročno neće naštetiti.