Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Jeste li ikada imali tako strašan dan da ga jednostavno niste mogli zaboraviti? Pa, to se događa svima, i koliko god dan izgledao loš, neće trajati vječno. Morate samo očekivati ​​nešto bolje. Prvi korak u prevladavanju lošeg dana je spoznaja da to što je danas bio loš dan ne znači da će i sutra biti isto.

Koraci

1. 1 Idi u krevet ako možeš. Postoje dani kada stvari ne idu onako kako želite, ali zapamtite da nije svaki dan tako. Idite na spavanje kako biste se približili novom danu koji će biti puno bolji!
2. 2 Učinite nešto lijepo ili opuštajuće. Isprobajte pjenušavu kupku ili samopomoć kako biste se osjećali bolje. Nemate kontrolu nad tim koliko imate sreće u određenim danima, ali možete učiniti sve da se osjećate bolje! Mnogi smatraju da je ribolov miran i ugodan način za ublažavanje stresa.
3. 3 Učinite ono što vas nasmijava. Na primjer, mogli biste raditi jogu, gledati film, razgovarati s nekim, otići u svoj omiljeni restoran, skuhati omiljeni desert ili međuobrok ili razgovarati s dobrim prijateljem.
4. 4 Napravite popis zadataka. Planirajte što želite učiniti. Neka svaki predmet bude ono što volite raditi.
5. 5 Razgovarajte s nekim o tome. Nazovite prijatelja ili člana obitelji i zatražite savjet ili empatiju.Ako izlijete svoju dušu i oslobodite sav svoj bijes i sav stres, osjećat ćete se puno bolje, a to će vam pomoći da okrenete dan na drugačiji put!
6. 6 Pokušajte popraviti situaciju. Ako je uzrok stresa problem koji vas može mučiti više od jednog sljedećeg dana, pokušajte pronaći rješenje!
7. 7 Odmorite se od ovoga. Pokušajte učiniti sve što vas odvlači od vaših loših osjećaja vezanih za vaš dan.
8. 8 Upamtite, pozitivno privlači pozitivno. Namjerno budite ljubazni prema ljudima, tada će i oni biti ljubazni prema vama zauzvrat, a to će samo po sebi stvoriti sreću.

Savjeti

• Svi imaju loše dane.
• Razmislite o nečemu ugodnom! Razmislite o dobrim vremenima koja ste imali i svim dobrim stvarima u svom životu!
• Loše raspoloženje ponekad može dovesti do lošeg dana. Jutro svakako započnite kako treba i nikada ne biste trebali podnijeti užasnu fizičku bol.
• Razmislite koliko bi sljedeći dan mogao biti bolji. Možda nećete dobiti lošu ocjenu ili doći u probleme.
• Pojedi sladoled.
• Ako trebate plakati, slobodno to učinite! Pronađite neko osamljeno mjesto samo da rasplačete svoje emocije.
• Suze i san pomažu. Mir i samoća također pomažu.
• Slušajte smiješnu glazbu ili svoju omiljenu pjesmu. Klonite se tužnih filmova, pjesama i knjiga!
• Ako ste imali jedan loš dan, ovo nije kraj svijeta.
• Možete provesti vrijeme s prijateljima, obitelji ili kućnim ljubimcima.
• Posjetite prijatelja i zabavite se! Ostavit će vas u puno boljem raspoloženju.
• Pokušajte trčati.

Upozorenja

• Nemojte svoj loš dan koristiti kao izgovor da vičete na druge ili da budete grubi prema drugima. Ovo vjerojatno uopće nije njihova krivica.
• Nemojte pretjerivati ​​ako imate loš dan. Ne morate trošiti mnogo novca samo zato što ste loše volje. Pustite svoj omiljeni film i učinite sebe sretnim bez da potrošite i lipe.
• Imati loš dan ne znači zanemariti ono što treba učiniti sljedeći dan. Na primjer, imali ste ovaj glupi ispit. Nema smisla razmišljati o svom neuspjehu, pretvorite svu svoju frustraciju u čvrstu odlučnost da na sljedećem ispitu dobijete ocjenu A.
• Ako ste uznemireni zbog osobnog problema, svakako nazovite voljenu osobu kojoj možete vjerovati!
• Ne idite na spavanje prerano, možda ste propustili ono što ste trebali učiniti navečer!
• Možda je uzrok vaših problema Murphyjev zakon. Ako mislite da sve što radite ide loše, upotrijebite drugi savjet. Pokušajte učiniti nešto ugodno ili opuštajuće.