Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Mnogi ljudi su tijekom života prošli kroz mnogo toga. Sjeme negativnosti posijano je u njihova srca u djetinjstvu, a s godinama je to sjeme niklo u gustišu negativnih emocija kojih se već teško riješiti. To je poput sjemena hrasta koje nevino nikne i izraste u moćno drvo koje ne možete iščupati golim rukama. Slijedite li dolje navedene korake, lako ćete očistiti svoj um, dušu i srce od negativnih osjećaja, ali to ćete morati tretirati otvorenim srcem, umom i duhom, punim vjere i nade.

Koraci

1. 1 Nađite snage vjerovati u sebe. Ne bi bilo loše da se povrh svega dobro proučite. Zaboravite na vanjske čimbenike, obratite pozornost samo na svoj život i situaciju.
2. 2 Ostavite to na miru! Ljudi zaslužuju biti sretni i naravno da se to odnosi i na vas! A sposobnost ostavljanja negativnih emocija iza sebe vrlo je pogodna za sreću.
3. 3 Neka vaš um, tijelo i duh utječu na vas na vašem životnom putu.
4. 4 Počnite razmišljati pozitivnije ispunjavajući svoj um i dušu pozitivnim riječima, ljudima i stvarima. Ali crne misli ne biste smjeli zakopati u dubinu srca, jer će u protivnom tamo sazrijeti i pretvoriti se u mržnju i prezir. Podijelite svoje osjećaje s onima kojima vjerujete.
5. 5 Ako se osjećate slabo i ljuto, idite u šetnju pri izlasku ili zalasku sunca i udahnite svjež zrak.
6. 6 Odvojite najmanje 5 minuta dnevno da se jednostavno opustite i razmislite.
7. 7 Isprobajte nekoliko fizičkih i duhovnih metoda smirivanja, poput joge, pilatesa i slično.
8. 8 Prije nego što krenete prema ispunjenju svojih ciljeva, pročitajte pozitivne knjige ili poslušajte svoju omiljenu glazbu. Učinite nešto što će vaš um dovesti u stanje dobrote, sreće i dobrog raspoloženja.

Savjeti

• Upamtite da čak i neugodan događaj može biti vrlo korisna lekcija, koja se u konačnici negativno pretvara u pozitivno!
• Podesite svoj um da razmišlja optimistično.
• Ako ste loše volje, zastanite na trenutak i uhvatite mlaz svježeg zraka. Uzmite ovu situaciju u željezni stisak objektivnog mišljenja. Je li ovaj događaj vrijedan vašeg vremena i žarkih iskustava?
• Meditirajte ... Meditacija je najbolji način da očistite svoj um. Redovito vježbanje ove vrste opuštanja pomoći će vam u donošenju pametnijih odluka, ostavljajući vas mirnima i blagostanjem dok počnete drugačije reagirati na konfliktne situacije.
• Ako vam netko smeta ili vas vrijeđa, recite mu da prestane djelovati u ovom smjeru. Ali ako ne stane, jednostavno se povucite iz sfere svoje prisutnosti.

Upozorenja

• Nasilje se može činiti kao dobro rješenje problema, ali nije, zanemarite svaki poriv za bijesom. Nemojte se početi svađati i grditi ljude samo zato što ste ljuti.
• Nikada ne pokušavajte kriviti druge ljude za svoje loše raspoloženje. Na ovaj ćete način izgubiti prijatelje.