Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 3: Liječenje
• 2. dio od 3: Dnevne aktivnosti
• 3. dio 3: Promicanje ozdravljenja
• Savjeti

Slomljena ruka prilično je česta ozljeda koja se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Prijelom je vrsta ozljede u kojoj je oštećena jedna ili više kosti ekstremiteta (na primjer, radijus je najčešće slomljen, a također su i prijelom ulne i humerusa). Ako imate slomljenu ruku, prvo biste trebali vidjeti odmah kirurg. Liječnik će postaviti gips i reći će vam o daljnjem liječenju i njezi ruku.

Koraci

1. dio 3: Liječenje

1. 1 Procijenite ozbiljnost situacije. Daljnje radnje ovise o težini prijeloma. Možda ćete morati nazvati hitnu pomoć (ako je prijelom vrlo ozbiljan) ili sami otići u kliniku. Stoga, prije poduzimanja bilo kakvih radnji, procijenite situaciju.
   • Ako čujete pucketanje ili kliktanje, a zatim jaku bol, najvjerojatnije imate prijelom.
   • Ostali znakovi prijeloma uključuju oštru bol koja se može pogoršati pri pomicanju ozlijeđene ruke. Obično, s prijelomom, nastaje edem, može doći do hematoma i deformacije šake, kao i boli i nelagode kada se ruka okreće dlanom gore -dolje.
   • Ako primijetite sljedeće simptome, posjetite liječnika što je prije moguće ili nazovite hitnu pomoć: žrtva ne odgovara na pitanja, teško diše, krvari, jača se bol pri kretanju, ozlijeđeni ud je utrnuo i plav. Nazovite i hitnu pomoć ako sumnjate da je žrtva imala prijelom kosti u vratu, glavi ili leđima, ako je koža ozbiljno oštećena na mjestu ozljede i ruka je deformirana.
   • Ako iz nekog razloga ne možete nazvati hitnu pomoć, pročitajte ovaj članak: Kako pružiti prvu pomoć za prijelom.
2. 2 Pokušajte zaustaviti krvarenje. Ako se tijekom prijeloma pojavi krvarenje, pokušajte ga zaustaviti što je prije moguće. Da biste to učinili, uzmite zavoj, previjte ranu čistom gazom ili drugim materijalom koji će vam biti nadohvat ruke. Nanesite zavoj na vrh.
   • Ako primijetite bilo kakve znakove ozbiljnog prijeloma (gore navedenih) ili krvarenja, svakako nazovite hitnu pomoć.
3. 3 Pokušajte ne dodirivati ​​oštećenu kost. Ako dodirnete ili deformirate kost, nemojte je pokušavati premjestiti niti sami ispraviti. Posjetite svog liječnika kako bi kirurg mogao odlučiti što učiniti u vašoj situaciji. U protivnom ozljeda se može zakomplicirati.
   • Ako pokušate sami postaviti kost na mjesto, jednim pogrešnim pokretom, žrtva će osjetiti nevjerojatnu bol i nelagodu, štoviše, to može dovesti do prodora infekcije.
4. 4 Zaključajte ruku u jednom položaju. Vrlo je važno spriječiti svaku mogućnost kretanja i deformacije ozlijeđene ruke. Nanesite udlagu iznad i ispod mjesta prijeloma kako biste fiksirali ruku u jednom položaju do dolaska liječnika.
   • Guma se može napraviti od dostupnih alata, na primjer, od presavijenih novina ili ručnika nekoliko puta. Stavite udlagu na mjesto ozljede, a zatim je pričvrstite zavojem ili kompresijskom trakom. Napravite potporni zavoj omotavanjem zavoja ili kompresijske trake oko slomljene ruke.
   • Naslon za ruku i udlaga pomoći će privremeno ublažiti nelagodu.
5. 5 Za ublažavanje otekline i boli stavite hladni oblog na mjesto prijeloma. Počnite s udlagom i zamotajte ruku gazom ili ručnikom. Zatim stavite hladni oblog. To će pomoći u ublažavanju oteklina prije nego što posjetite liječnika.
   • Nemojte stavljati led ili neki drugi hladni oblog izravno na kožu jer biste mogli dobiti ozebline. Kako ne biste oštetili kožu ili dobili ozebline, omotajte mjesto ozljede zavojem ili gazom.
   • Stavljajte hladni oblog na mjesto prijeloma na 20 minuta odjednom dok ne dobijete kvalificiranu medicinsku pomoć.
6. 6 Posjetite svog liječnika. Najvjerojatnije ćete staviti gips na mjesto prijeloma kako biste učvrstili ruku i ubrzali fuziju kosti. Kirurg će vas pregledati, procijeniti težinu prijeloma i propisati liječenje.
   • Liječnik će vam najvjerojatnije postaviti nekoliko pitanja o vašoj dobrobiti i simptomima kako bi bolje procijenio situaciju.
   • Liječnik može naručiti RTG ili MRI kako bi analizirao ozbiljnost ozljede i odredio sljedeći tijek liječenja.
7. 7 Dakle, liječnik će vam popraviti ruku. Ako imate pomak s pomakom, liječnik će vratiti kost na mjesto.Vjerojatno će biti prilično bolno, ali liječnik vam može savjetovati kako smanjiti tu bol.
   • Vaš liječnik vam može dati sedativ, sredstvo za opuštanje mišića ili ublažavanje boli prije namještanja kosti.
   • Liječnik može na ozlijeđenu ruku nanijeti gips, udlagu, zavoj i zavoj za fiksiranje kako bi se ubrzalo zarastanje prijeloma.

2. dio od 3: Dnevne aktivnosti

1. 1 Ne zaboravite na princip LSP -a. Ako se suočite s neugodnostima svakodnevnog obavljanja kućanskih poslova, važno je imati na umu ovo načelo (odmor, led, stiskanje, podizanje). Držeći se ovog načela, moći ćete mirno obavljati svoje kućanske poslove.
2. 2 Više se odmorite. Pokušajte ne naprezati ozlijeđenu ruku tijekom dana. Pravilno učvršćivanje šake u jednom položaju i njezina nepomičnost ubrzat će proces ozdravljenja i spriječiti bol i nelagodu.
3. 3 Ohladi ruku. Na ruku stavite vrećicu leda kako biste smanjili bol i oteklinu.
   • Nanesite hladni oblog (led) na 20 minuta.
   • Kako biste spriječili da se gips zasiti vlagom i deformira, zamotajte led u ručnik.
   • Ako osjetite iznimnu hladnoću i obamrlost na mjestu obloga, uklonite ga.
4. 4 Zavoj. Uzmite elastični zavoj i omotajte mjesto ozljede. To će pomoći u ublažavanju boli i oteklina.
   • Oticanje može dovesti do ograničene pokretljivosti, a fiksacija i povezivanje mogu spriječiti te učinke.
   • Pitajte svog liječnika koliko dugo morate držati zavoj. Ili uklonite zavoj kad oteklina popusti.
   • U tu svrhu možete koristiti elastični zavoj koji se može kupiti u bilo kojoj ljekarni, supermarketu i drugim trgovinama.
5. 5 Podignite ruku tako da bude iznad razine vašeg srca. To će pomoći u ublažavanju oteklina i održati vas mobilnim.
   • Ako ne možete sami podići i držati ruku iznad razine srca, stavite jastuk ili neki drugi predmet ispod nje.
6. 6 Važno je spriječiti zasićenje žbuke vodom. Iako nije teško preskočiti toplu kupku ili bazen dok prijelom liječi, puno je teže ne smočiti gips tijekom tuširanja. Ako se ne možete okupati ili istuširati a da ne nakvasite žbuku, pokušajte napraviti vodeni krevet. Vrlo je važno nastojati ne navlažiti žbuku ili spajalice, jer se u protivnom može deformirati, pa se kosti neće pravilno zacijeliti. Također može dovesti do infekcije ili iritacije kože.
   • Gips možete umotati u plastičnu foliju (ili u plastičnu vrećicu) prije tuširanja. Gips dobro omotajte folijom i učvrstite elastičnom trakom kako se folija ne bi olabavila.
   • Na vrh žbuke možete staviti ručnik kako biste spriječili ulazak vode unutra. To će pomoći spriječiti ne samo omekšavanje gipsa uslijed prodora vode, već i pojavu raznih kožnih infekcija i iritacija.
   • Ako vam se iznenada dogodi da se žbuka smoči, odmah je osušite sušilom za kosu kako se žbuka ne omekša. Ako nemate vremena osušiti gips, omekšao je i deformirao, obratite se svom liječniku za savjet.
7. 7 Nosite udobnu odjeću. Odjevanje sa slomljenom rukom nije jednostavno. Stoga odaberite udobnu odjeću koju možete odjenuti i skinuti bez nanošenja štete ili nelagode ruci.
   • Važno je da odjevni predmet ima veliki izrez i široke rukave. Za vrijeme liječenja najbolje je nositi majice i majice kratkih rukava.
   • Ako vam je hladno, možete omotati džemper ili jaknu oko ruke. Na ovaj način ne morate nositi džemper s dugim rukavima i ruka će vam biti topla.
   • Ako želite nositi rukavice, ali ne možete zbog slomljene ruke, umjesto rukavice nosite čarapu.
8. 8 Naučite isto držati obje ruke. Ako ste dešnjak i imate prelom desne ruke, pokušajte naučiti pisati i raditi lijevom rukom. Naravno, trebat će vremena da se naviknete, ali ova će vam vještina pomoći da se brzo vratite normalnom životu.
   • Možete naučiti prati zube, prati kosu i koristiti pribor za jelo zdravom rukom.
9. 9 Slobodno zatražite pomoć. Prilično je teško učiniti neke stvari kada možete raditi samo jednom rukom. Zamolite člana obitelji da vam pomogne u obavljanju nekih vaših svakodnevnih aktivnosti dok prijelom ne zacijeli.
   • Možete zamoliti prijatelja da vam radi bilješke ili bilješke. Ako imate dobar odnos s učiteljem, možete s njim razgovarati o mogućim rješenjima vašeg problema.
   • S vremenom ćete primijetiti da vam stranci počinju pomagati i odnositi se prema vama prijateljskije. Ljudi će vam početi pomagati pri kupnji u trgovini, otvorit će vam i zadržati vrata. Zato iskoristite priliku i ne zaboravite se zahvaliti.
   • Pokušajte ne stavljati stres na ruku i izbjegavajte teške aktivnosti poput vožnje automobila. Neke stvari je jako teško učiniti sa slomljenom rukom. Možda biste trebali zamoliti člana obitelji da vas odveze prevozom ili javnim prijevozom.

3. dio 3: Promicanje ozdravljenja

1. 1 Pokušajte manje micati ozlijeđenu ruku. Učvršćivanje ruke u jednom položaju i njezina potpuna nepomičnost ubrzat će proces ozdravljenja. Ako imate gips ili protezu, pokušajte ne micati ruku i pazite da ne udarite rukom po okolnim predmetima.
   • Ovo je pravilo posebno važno ako imate prijelom, ali vaš liječnik predlaže da pričekate neko vrijeme da postavite gips kad oteklina popusti.
   • Morat ćete pričekati nekoliko tjedana prije nego što se vratite svom normalnom načinu života. Prije nego što to učinite, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
2. 2 Isprobajte lijekove za ublažavanje boli. Najvjerojatnije će vam ozljeda nanijeti mnogo nelagode i boli. Sredstva protiv bolova mogu vam pomoći da se opustite i uklonite potrebu za pomicanjem ruke.
   • Neki lijekovi protiv boli dostupni su bez recepta. Ovi lijekovi protiv boli uključuju aspirin, ibuprofen, naproksen natrij, acetaminofen. Osim toga, ibuprofen i naproksen natrij mogu pomoći u ublažavanju oteklina.
   • Imajte na umu da se aspirin ne preporučuje djeci i adolescentima mlađim od 18 godina (samo ako to savjetuje liječnik).
   • Osim toga, ne smijete piti aspirin i druge lijekove koji mogu razrijediti krv ako imate otvoreni prijelom (s oštećenjem i puknućem kože) i obilno krvarenje.
   • Ako je vaša bol doista jaka, razgovarajte sa svojim liječnikom da li vam može propisati učinkovitije lijekove protiv bolova nekoliko dana.
3. 3 Možda će liječnik propisati posjet rehabilitacijskim tečajevima ili fizioterapiji. Vaš liječnik će vam vjerojatno propisati fizikalnu terapiju čim ozljeda zacijeli, ili što je prije moguće. Možete započeti s jednostavnim vježbama kako biste postupno počeli opterećivati ​​ruku. Vježbe se mogu započeti nakon uklanjanja gipsa i savjetovanja s liječnikom.
   • Ni pod kojim uvjetima ne smijete ići na fizikalnu terapiju bez preporuke liječnika.
   • Jedan od prvih pokreta nakon prijeloma je fleksija i ekstenzija udova, pomoću kojih možete ubrzati protok krvi.
   • Fizioterapija je najbolji način za vraćanje mišićne snage, pokretljivosti i fleksibilnosti u ozlijeđenoj ruci nakon uklanjanja gipsa ili aparatića, a prijelom je potpuno zacijeljen.
4. 4 Možda ćete morati na operaciju. Ako imate kompliciran ili otvoren prijelom s oštećenom kožom, najvjerojatnije ćete trebati operaciju. Liječnik će vam reći više o operaciji i o jamstvima ispravnog zacjeljivanja prijeloma. Pravilno liječenje pomoći će smanjiti rizik od nepravilne fuzije kostiju.
   • Tijekom operacije, ortopedski kirurg može upotrijebiti posebne uređaje za fiksaciju kako bi stabilizirao kosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom i saznajte koji će se uređaji za fiksiranje (igle, ploče) koristiti tijekom operacije. Ovi su uređaji neophodni za održavanje ispravnog položaja kostiju.
   • Operacija se izvodi pod lokalnom anestezijom. Anestezija će ostati na snazi ​​do kraja operacije.
   • Vrijeme oporavka ovisi o težini prijeloma, kvaliteti i taktikama liječenja.
   • Nakon operacije, vaš će liječnik vjerojatno propisati fizikalnu terapiju koja će pomoći vratiti mišićnu snagu i fleksibilnost zglobova.
5. 5 Pratite svoju prehranu. Jedite hranu koja jača vaše kosti. Promijenite se na zdravu prehranu i počnite jesti hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Osim toga, vašem tijelu su potrebni vitamini tijekom oporavka. Tijelo treba hranjive tvari kako bi ubrzalo proces ozdravljenja i potpuno vratilo funkciju ruku.
   • Kalcij i vitamin D metaboliziraju se zajedno i pomažu u jačanju kostiju.
   • Izvori kalcija uključuju mliječne proizvode, špinat, soju, grah, kelj, sir i jogurt.
   • Ako ne možete unositi kalcij koji vam je potreban iz hrane, razgovarajte sa svojim liječnikom, a liječnik će vam možda propisati suplemente koje ćete uzimati s uobičajenom hranom.
   • Namirnice poput lososa, tunjevine, govedine, jetre i žumanjaka dobri su izvori vitamina D.
   • Ako iz prehrane ne možete dobiti vitamin D koji vam je potreban, možda bi bilo vrijedno razgovarati sa svojim liječnikom o tome da vam prepiše dodatke prehrani.
   • Počnite konzumirati hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Na primjer, trebali biste češće piti voćne sokove, jesti grožđe i voće naranče, koje su bogate ovim vitaminom. Mliječni proizvodi bogati su vitaminom D.
6. 6 Postoje posebne vježbe snage koje su osmišljene za jačanje kostiju i mišića. Pravilan pristup vježbanju može pomoći vašim kostima i mišićima da vrate mobilnost u trenu. Imajte na umu da ljudi koji vježbaju imaju manje šanse da dobiju prijelome od onih koji zanemaruju vježbanje. Osim toga, vježba pomaže u jačanju mišića, poboljšanju koordinacije i sprječavanju nesreća.
   • Neko vrijeme nakon što je prijelom zacijelio, počnite raditi vježbe snage, hodanje, lagani trčanje, ples i tenis.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koju vrstu vježbe. Vaš će liječnik propisati vaš program vježbanja, osobito ako imate osteoporozu.

Savjeti

• Ako ćete se baviti sportom (poput biciklizma, rolanja ili klizanja), obavezno nosite zaštitnu odjeću.