Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Što trebaš

Kad ste prehlađeni ili alergični, vaš glas može zvučati poput Darth Vadera. Upozorite to s ovih 5 jednostavnih glasovnih trikova!

Koraci

1. 1 Pij puno vode! Nakupljanje sluzi može se smanjiti jednostavnim pijenjem vode ili vrućeg čaja.
2. 2 Smanjite zagušenje na jedan ili više od sljedećih načina:
   • Sprej za nos. Postoji mnogo različitih sprejeva za nos koje možete kupiti u lokalnoj ljekarni. To će smanjiti višak zagušenja sinusa.
   • Steam. Sjednite u kupaonici dok pripremate toplu kupku. Para je dobra za čišćenje nosnih prolaza i dodatnih sinusa. Nemojte to činiti ako se bojite prehladiti. Samo koristite ovlaživače zraka. Ovlaživače zraka možete kupiti u bilo kojem maloprodajnom objektu.
   • Neti lonac.Neti lonac služi za propuštanje slane vode kroz sinuse. Prije svega, osjeća se pomalo čudno, ali RADI. Ne bojte se isprobavati nove stvari.
3. 3 Spavajte na 2 ili 3 jastuka. Kada ležite na vodoravnoj površini, nakupljanje sluzi se povećava.

Savjeti

• Kada ispuštate vodu u odvod (ispred vrućeg tuša ili kade), umjesto da je uzalud trošite, skupite je i ulijte u ovlaživač zraka.
• Dovoljno spavajte i odmorite se.

Što trebaš

• Puno vode ili čaja
• Sprej za nos
• Ovlaživači zraka
• Neti lonac
• Maramice od papira
• Odmor