Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Zaštitite svoje emocije
• Metoda 2 od 3: Postavite granice
• Metoda 3 od 3: Izgradite svoju budućnost
• Savjeti
• Upozorenja

Voljeti oženjenog muškarca može biti vrlo bolno. Možda vam se čini da je on taj, ali okolnosti vam ne idu u prilog. Ako ste zaljubljeni u oženjenog muškarca, važno je nositi se sa svojim emocijama jer je veća vjerojatnost da ćete proći kroz periode boli, ljubomore i sreće. Osim toga, trebali biste postaviti granice kako biste zaštitili sebe i svoje potrebe. Budući da vaša veza može biti privremena, važno je usredotočiti se i na izgradnju budućnosti koja vas čini sretnima, sa ili bez voljene osobe.

Koraci

Metoda 1 od 3: Zaštitite svoje emocije

1. 1 Pronađite prijatelja kojem se možete povjeriti bez straha od osude. Ljubav prema oženjenom muškarcu može izazvati mnoge oprečne emocije.Možda ste sretni što ste pronašli voljenu osobu, ili vam možda nije lako jer ima drugu obitelj. Pronađite prijatelja koji će vas podržavati u ovom razdoblju. To će vam pomoći da prođete kroz svoje osjećaje.
   • Mogli biste reći: “Zaista moram razgovarati o svojoj vezi, ali znam da to neće svi razumjeti. Mogu li vam vjerovati? "
2. 2 Koristite svjesnostnositi se sa ljubomora. Jedan od nedostataka ljubavi prema oženjenom muškarcu je taj što će uvijek razmišljati o svojoj obitelji. Ako napravi izbor u njihovu korist, jasno je da ćete biti ljubomorni. Međutim, ova ljubomora vam ni na koji način neće pomoći i samo će vas natjerati da se osjećate depresivno. Izbjegnite ovaj osjećaj koristeći svjesnost da biste se sjetili sadašnjeg trenutka.
   • Kad god pomislite na ženu svog muškarca, upotrijebite svih svojih pet osjetila kako biste se usredotočili na ono što se događa oko vas. Obratite pažnju na ono što vidite, čujete, osjećate, okusite i na mirise u zraku. Recite: „Mogu vidjeti zrake sunca koje dolaze kroz prozor moje kuhinje i mogu osjetiti miris ukusne hrane. Mogu čuti glazbu koja dolazi iz mog glazbenog playera i osjećam toplinu sunca kroz prozor. Mogu okusiti hranu koju sam upravo skuhala i zahvalan sam na ovom prekrasnom trenutku. "
3. 3 Izbjegavajte pokušaj natjecanja sa suparnikom. Ako znate da vaš muškarac ima drugog, prirodno je osjećati želju da je nadmašite. Ipak, vaši pokušaji da je "nadmašite" vjerojatno neće natjerati muškarca da ode, a najvjerojatnije će vas učiniti nesretnima. Umjesto toga, usredotočite se na to da budete najbolja verzija sebe i radite ono što vam je važno. Ako vam je suđeno da budete zajedno, voljet će vas onakvima kakvi jeste.
   • Nemojte uznemiravati ženu svog muškarca na društvenim mrežama niti tražiti od prijatelja da se raspituju o njoj. Također, nemojte pitati muškarca što mu partnerica namjerava.
   • Ako se uhvatite kako lutate: "Zašto ju je odabrao?" - pokušajte preusmjeriti svoju pozornost na sve dobre stvari koje vam se događaju u životu. Recite sebi: "Imao sam sjajan vikend", "Upravo sam dobio unapređenje" ili "Imam najbolje prijatelje".
4. 4 Oprosti sebe zbog ljubavi prema oženjenom muškarcu, ako se osjećate krivima. Možda se osjećate krivima što ste si dopustili da se zaljubite u tuđeg muža. To je normalno, ali samobigacija neće poboljšati situaciju. Podsjetite se da samo želite osjećati ljubav i zaslužujete biti sretni.
   • Recite sebi: „Ne možeš naručiti svoje srce. Zaslužujem pronaći ljubav pa se ne bih trebao osjećati krivim što volim nekoga tko nije slobodan. "

   Savjet: Napišite sebi pismo oprosta, a zatim ga uništite. To će vam pomoći da prođete kroz svoje osjećaje.

   
   
5. 5 Budite iskreni s njim u vezi svojih osjećaja ako vas boli. Ovisno o tome kako je vaša romansa započela, muškarac možda neće shvatiti da ste zaljubljeni u njega. Može biti jako bolno voljeti nekoga tko ne uzvraća. Razgovarajte s njim o svojim osjećajima i namjerama. To će vam pomoći da ovaj odnos podignete na višu razinu ili shvatite da je vrijeme za nastavak.
   • Mogli biste reći: “Znam da smo započeli aferu, ali zaljubio sam se u tebe. Želim razgovarati o našoj budućnosti. "
   • Možda će se uzrujati kad mu kažete istinu. Možda će vam biti jako teško to čuti, ali možete to nadvladati. Ako reagira negativno, nazovite prijatelja za podršku.
6. 6 Posjetite psihologa ako imate problema sa suočavanjem sa situacijom. Ova situacija može biti stresna i ne morate sve prolaziti sami. Ako se osjećate preopterećeno, savjetnik vam može pomoći da se nosite sa svojim emocijama i promijenite mišljenje. Također vam pomaže da odlučite što je najbolje za vašu budućnost i kako slijediti svoje ciljeve.
   • Ako vam se čini da vas nitko u životu ne podržava, možda će psiholog biti izlaz iz ove situacije. Usredotočuje se na ono što je najbolje za vas, bez da vas osuđuje.
   • Zamolite svog PCP -a da vam preporuči psihologa ili nađite stručnjaka na internetu. Ako živite u Rusiji, standardno zdravstveno osiguranje neće pokriti sesije s psihologom, međutim neke tvrtke pružaju skupe programe VHI koji uključuju usluge psihoterapeuta. Saznajte sa svojim osiguravajućim društvom pokrivaju li vaša polica takve usluge, u kojoj mjeri i što stručnjaci koji rade na VHI -u mogu savjetovati.

Metoda 2 od 3: Postavite granice

1. 1 Sakrijte svoju vezu. Ako imate aferu s oženjenim muškarcem, važno je to držati u tajnosti kako ne biste nikoga povrijedili. Razgovarajte sa svojim muškarcem o tome što možete podijeliti s prijateljima ili na društvenim mrežama. Također, budite oprezni pri odabiru javnih mjesta na kojima ćete se zajedno pojaviti.
   • Ako ljudi saznaju za aferu, to bi moglo zakomplicirati stvari. Također može povrijediti nečije osjećaje.
2. 2 Ne mijenjajte svoje planove jer vas želi vidjeti. Ako izlazite s oženjenim muškarcem, velika je vjerojatnost da mu je obitelj na prvom mjestu. To može značiti da je s njim teško praviti planove. Međutim, vaše je vrijeme jednako vrijedno kao i njegovo i zaslužujete poštovanje. Nemojte mijenjati svoje postojeće planove jer je odlučio da ima vremena za vas. Dajte mu do znanja da očekujete da s vama pravi planove, a ne da ih poremeti.
   • Reci: „I ti meni nedostaješ! Ali već sam se dogovorio da se nađemo s Karinom navečer, pa se možemo dogovoriti za neki drugi dan. Treba uzeti u obzir i moje vrijeme. "
3. 3 Odlučite s čime ćete i s čim nećete trpjeti. Upoznavanje s oženjenim muškarcem može biti jako teško. Možda ćete se osjećati kao da biste trebali prihvatiti ono što vam daje, ali zaslužujete ljubav i brigu. Razmislite o tome što vam je važno i što vam je potrebno da biste se osjećali samouvjereno. Zatim razgovarajte sa svojim muškarcem.
   • Na primjer, mogli biste očekivati ​​da će razgovarati s vama svaki dan, provesti vaš rođendan s vama i s vama unaprijed planirati.
   • Ili možda želite da pokrene postupak razvoda.

   Savjet: Ne možeš zahtijevati da ti dečko pruži ono što želiš. Međutim, možete postaviti granice za ono što jeste i niste spremni prihvatiti. Ako ne želi poštivati ​​vaše granice, morate odlučiti hoćete li nastaviti ovaj odnos.

   
   
4. 4 Recite mu što očekujete od veze i odredite vremenski okvir. Sve ovisi o vašim osobnim ciljevima: možda očekujete da će vas na kraju oženiti ili vam mogućnost braka ne smeta. Međutim, budući da ga volite, velike su šanse da se nadate da imate neku vrstu zajedničke budućnosti. Jasno mu opišite svoju viziju svoje budućnosti. Zatim postavite određeni vremenski okvir za određene radnje kako vas ne bi prevario.
   • Na primjer, pretpostavimo da želite da napusti svoju ženu i oženi se vama. Reci: “Uvijek si mi govorio da sam ja s kim želiš biti. I ja želim biti s tobom. Ako ćemo nastaviti ovu vezu, očekujem da ćete u sljedeća tri mjeseca pokrenuti postupak razvoda braka kako bismo se vjenčali do kraja sljedeće godine. "
5. 5 Smatrati rastati se s njimako se odrekne obveza. Iako je važno da svom muškarcu date do znanja što želite, dobre su šanse da vam to neće moći dati. Ako zanemari vaše zahtjeve i odbije prihvatiti vremenski okvir, velika je vjerojatnost da nije zainteresiran za odnos kao vi. Odvojite malo vremena i razmislite o tome što zaista želite. Možda bi bilo najbolje krenuti dalje od ove veze.
   • Naravno, teško je napustiti voljenu osobu, međutim, on se vjerojatno nikada neće posvetiti vama.Ako nije voljan krenuti naprijed s vama, velike su šanse da to nikada neće učiniti.
6. 6 Dobro razmislite prije nego što kažete svojoj ženi ili obitelji o svojoj aferi. Možda mislite da će vam otkrivanje istine pomoći da krenete naprijed, ali vjerojatno će se to obratiti. Možda će se naljutiti na vas i stati na stranu svog suputnika. To također boli njegovu ženu i djecu. Budite oprezni pri odlučivanju kada i kako ćete otkriti istinu.
   • Zamolite muškarca da bude iskren sa svojom ženom. Reci: “Mislim da bi joj trebao reći istinu. Lagati je pogrešno i sprječava nas da budemo zajedno. " Možda se neće usuditi na to, ali bit će bolje ako to učini sam.

Metoda 3 od 3: Izgradite svoju budućnost

1. 1 Zapitajte se što dobivate od veze. Bilo bi lijepo razumjeti zašto ste u vezi s tim čovjekom kako biste odlučili kakve posljedice očekujete. Možda se nadate da ćete se jednog dana udati za njega ili uživate u slobodi veze bez obveza. Razmislite o tome kako je vaša veza započela, što vam se sviđa u njoj i kako vidite budućnost.
   • Na primjer, možda ćete shvatiti da uživate u osjećaju zaljubljenosti i provođenju vremena zajedno. Ako vam nije spreman ponuditi dugoročnu perspektivu, vjerojatno je najbolje krenuti dalje.
   • Međutim, možda ćete otkriti da ste jako zaposleni i da uživate u druženju s partnerom kad imate slobodnog vremena. U tom slučaju možete odlučiti nastaviti odnos kakav je sada.
2. 2 Odlučite što želite za svoju budućnost i počnite to slijediti. Prije svega, zaslužujete biti sretni, bez obzira na to hoće li vaš voljeni muškarac biti s vama ili ne. Zamislite željenu budućnost, a zatim postavite ciljeve koji će vam pomoći da je ostvarite. Podijelite svoje ciljeve na korake koje možete početi poduzimati već danas kako biste uspjeli.
   • Na primjer, možda su vam ciljevi izgraditi karijeru, pronaći hobi, vjenčati se i imati dijete.
3. 3 Zasitite svoj život izvan ove veze. Možda vam se čini da vam ljubav prema oženjenom muškarcu oduzima sve vrijeme jer nikad ne znate kada će biti slobodan. Međutim, ovo nije pošteno prema vama. Umjesto da gradite svoj život oko njega, radite ono što vas čini sretnima. Na primjer:
   • provodite više vremena sa svojim prijateljima;
   • bavite se svojim hobijima i interesima;
   • pohađati tečajeve za učenje nove vještine;
   • započeti novi hobi;
   • prijavite se u lokalnu teretanu;
   • prijavite se za posao koji vas zanima;
   • idite na odmor s obitelji.
4. 4 Razmislite o tome da izlazite s drugim muškarcima sve dok vaša veza ne postane službena. Ako izlazite s oženjenim muškarcem, vaša veza nije formalna jer ima drugu ženu. Nemojte osjećati da ste mu dužni biti vjerni, jer on ne ostaje vjeran vama. Budite otvoreni prema novim mogućnostima i krenite na sastanke da vidite postoji li još neki odgovarajući partner u vašoj blizini.
   • Na primjer, možete ostati aktivni na web stranicama za upoznavanje.
   • Iako ga možda volite, vjerojatno je da ova veza nema budućnost. Možda ćete upoznati drugu osobu koja će vam bolje odgovarati!
5. 5 Prekinite vezu ako znate da morate nastaviti dalje. Vrlo je teško održati vezu koja je dugoročno započela kao afera. Naravno, boli ostavljati voljenu osobu iza sebe, ali možda je ovo najbolja opcija za vas. Razgovarajte sa svojim muškarcem da vidite imate li zaista budućnost. Ako vam nije posvećen, vjerojatno je najbolje prekinuti s njim. Recite mu da ga volite, ali ne možete biti s osobom koja vam nije sto posto predana.
   • Recite: „Jako te volim i volio bih da ispadne drugačije.Ali znam da ćete uvijek napraviti izbor u korist svoje obitelji, pa je vrijeme da krenem dalje. "

   Savjet: Najvjerojatnije će vam se javiti nakon prekida i reći da se sve promijenilo i da mu trebate. Budite vrlo oprezni pri preuzimanju jer vaši problemi i dalje postoje.

   
   

Savjeti

• Samo oko 5% muškaraca koji imaju afere sa strane napušta svoje žene. Razumljivo je da se nadate da će vaš muškarac biti u ovoj maloj skupini, ali bolje je da se zaštitite.
• Zaslužujete odnos koji je potpuno fokusiran na vas. Nemojte prestati tražiti muškarca sposobnog za pošten odnos.

Upozorenja

• Najvjerojatnije će svoju ženu i djecu staviti iznad vas nego vam može nanijeti veliku bol. Zaslužujete da se osjećate potpuno voljenima! Obratite se nekome od povjerenja da vam pomogne u rješavanju situacije.
• Iako vam može obećati, budite iskreni prema sebi koliko su njegove riječi istinite. Pokušajte se ne dodvoravati ako ima naviku lagati.