Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Jedite zdravu hranu
• Metoda 2 od 3: Uklonite hranu koja oštećuje sluznicu želuca
• Metoda 3 od 3: Uzimajte biljne, mineralne i vitaminske dodatke
• Savjeti
• Upozorenja

Čirevi, bez obzira na njihovo mjesto, uzrokuju jaku bol i moraju se odmah zaliječiti. Ako sumnjate da imate čir na želucu, ustima ili drugdje, obratite se svom liječniku za savjet. Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako prirodno liječiti čireve.

Koraci

Metoda 1 od 3: Jedite zdravu hranu

1. 1 Zamijenite maslac biljnim uljem. Prvi korak u liječenju čira uključuje promjenu prehrambenih navika. U tavi koristite biljno ulje. Ova ulja sadrže zdrave masti i lako se probavljaju, za razliku od maslaca.
   • Možete probati kuhati s kokosovim, rižinim, sezamovim ili kukuruznim uljem.
2. 2 Jedite hranu bogatu antioksidansima. Slobodni radikali, prodirući u želudac, oštećuju sluznicu i pridonose stvaranju i povećanju čireva. Antioksidansi blokiraju slobodne radikale kako bi zaštitili tijelo. Zbog toga je važno jesti hranu bogatu antioksidansima. Na primjer:
   • Borovnice, brusnice, kupine, maline, jagode, artičoke, šljive, pekan orah i neke jabuke, uključujući Gala i Granny Smith.
3. 3 Obratite pozornost na hranu bogatu flavonoidima. Flavonoidi su biološki aktivni pigmenti koji se nalaze u mnogim biljkama. Flavonoidi, baš kao i antioksidansi, blokiraju slobodne radikale, što znači da štite sluznicu želuca. Primjeri hrane bogate flavonoidima:
   • Jabuke, luk, češnjak, zeleni čaj, crveno grožđe i soja.
4. 4 Povećajte unos hrane bogate vitaminima B. Vitamini B su učinkoviti u liječenju čireva na usnoj šupljini. Posebno su učinkovite folna kiselina (vitamin B9) i tiamin (vitamin B1). Evo nekoliko primjera hrane bogate vitaminima B:
   • Vitamin B9: Grah, leća, špinat, šparoge, avokado, brokula, mango, naranče i pšenični kruh.
   • Vitamin B1: sjemenke suncokreta, crni grah, ječam, zeleni grašak, zob.
5. 5 Povećajte količinu slatkog krumpira i tikve u prehrani. Batat i tikvice bogati su škrobom. Kada jedete ove dvije namirnice, one mogu pomoći u ublažavanju bolova u želucu uzrokovanih čirevima. Visok sadržaj škroba čini ih prirodnim antacidima.
6. 6 Jedite više banana. Banane su odlične iz dva razloga: bogate su vlaknima i potiču lučenje sluzi u želucu. Visok sadržaj vlakana doprinosi lakoj apsorpciji hrane, a želučana sluz prirodni je faktor u zaštiti i obnovi želučane sluznice.
7. 7 Dodajte med što je moguće češće. Med je nevjerojatan proizvod za koji se zna da ima ljekovita svojstva. Med je posebno koristan u liječenju čireva jer sadrži enzim glukoksidazu koji ubija bakteriju H. pylori. Preporučuje se jesti dvije žlice meda dnevno - ujutro i navečer.
8. 8 Popijte sok od kupusa. Ovo je, naravno, posljednje što želite učiniti, ali sok od kupusa vrlo je učinkovit u liječenju čira na želucu - sok od kupusa povećava vjerojatnost izlječenja čira do 92%. Kupus je pun bakterija koje proizvode mliječnu kiselinu. Ove su bakterije bitne u borbi protiv bakterija koje uzrokuju ulkus.
   • Dva puta dnevno trebali biste piti 50 ml soka od kupusa natašte.
9. 9 Volite češnjak. Ako niste vampir, konzumirajte češnjak svaki drugi dan ili svakodnevno. Jedan je od najpopularnijih začina. Bez obzira koristite li ga u velikim količinama ili ne, morate povećati unos. Češnjak pomaže u borbi protiv klica u želucu, uključujući bakterije koje uzrokuju i povećavaju čireve. H. pylori.
10. 10 Povećajte unos vode. Voda hladi i smiruje želudac - to pomaže u sprječavanju ponavljanja čireva. Pijte 8-10 čaša ili 3-4 litre vode dnevno.

Metoda 2 od 3: Uklonite hranu koja oštećuje sluznicu želuca

1. 1 Izbacite alkohol. Dok vino može imati blagotvoran učinak na zdravlje, druga alkoholna pića oštećuju sluznicu probavnog trakta. Ako imate ulkus zbog H. pylori, pijenje alkohola samo će pogoršati situaciju. Alkohol nadražuje sluznicu i potiče rast čireva.
   • Pokušajte barem ograničiti unos alkohola. Na kćerinom vjenčanju dovoljno je popiti samo jednu čašu šampanjca.
2. 2 Izbjegavajte začinjenu hranu. Začinjena hrana je ukusna, ali vrlo začinjenu hranu treba izbjegavati, osobito ako se u njihovoj pripremi koristi čili jer iritira sluznicu želuca. U prisutnosti čira, sluznica želuca je već nadražena i oštećena pa ju je potrebno smiriti, a ne iritirati začinjenom hranom.
3. 3 Izbjegavajte jako masnu hranu. Prženje i stavke brze hrane na crnoj listi. Ovi proizvodi imaju jako puno ulja, kemijskih dodataka i ne sadrže vlakna. Iz tih razloga, imperativ je kloniti se brze hrane i druge pržene hrane. Na primjer:
   • Prženo, posebno pomfrit.
   • Hamburgeri i druga brza hrana.
4. 4 Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama. Što je hrana teže probavljiva, želudac vam postaje ljenjiviji. Što je želudac ljenjivi, čir sporije liječi. Smanjite količinu crvenog mesa u prehrani. Meso je bogato proteinima koje želudac teško probavlja. Jedite lakše dostupne proteine.
   • Proteine ​​koje treba izbjegavati: govedina, svinjetina, janjetina, prerađeno meso poput hamburgera i kobasica.
   • Namirnice s lako dostupnim proteinima: riba, piletina, proizvodi od soje, tofu.
5. 5 Kontrolirajte količinu hrane koja sadrži vrhunsko brašno, šećere, trans masti. Jako obrađena peciva kupljena u trgovini sadrže gore navedene sastojke. Nisu štetni za zdravlje, no pomažu usporiti epitelizaciju ulkusa jer su teško probavljivi.
6. 6 Uklonite kavu. To znači uklanjanje kave, i bez kofeina i bez kofeina. Mnoga su istraživanja pokazala da kava nadražuje sluznicu. Za zdrav želudac, kava može biti bezopasna samo jednom dnevno.

Metoda 3 od 3: Uzimajte biljne, mineralne i vitaminske dodatke

1. 1 Popijte sok od brusnice ili uzmite dodatke brusnici. Brusnica (ili, kako je liječnici zovu, vakcinij makrokarpon) poznata je po svojoj sposobnosti da se bori protiv H. pylori kada se uzima 400 mg dva puta dnevno. Studije su pokazale da sok od brusnice sprječava ulazak loših bakterija u sluznicu želuca.
2. 2 Uzimajte dodatke sladića za liječenje čireva. 250-500 mg slatkog sladića prije svakog obroka pomoći će spriječiti čireve i zacijeliti postojeće čireve. Licorice DGZ (licorice diglycyrrhizinate) pastile su koje se mogu koristiti kao alternativa sladiću ako vam se ne sviđa okus sladića.
3. 3 Dodajte origano u hranu. Origano (origano) jedan je od najboljih prirodnih lijekova u borbi protiv čira. Origano pomaže u sprječavanju i inhibiranju aktivnosti H. pylori.
4. 4 Uzimajte probiotike kad vam se prohtije. Probiotici, osobito Lactobacillus acidophilus, mogu pomoći u uravnoteženju probavnog sustava. Ove "dobre" ili "potrebne" bakterije pomažu u borbi protiv loših bakterija koje doprinose stvaranju čireva. Također mogu usporiti H. pylori.
   • Probiotici također povećavaju učinkovitost medicinskog liječenja čireva.
5. 5 Povećajte unos vitamina. Vitamini A, C i E učinkoviti su protiv čira na želucu. Ako vaša prehrana sadrži male količine ovih vitamina, dodajte multivitaminske suplemente ili monovitamine.
   • Vitamin A potiče epitelizaciju stanica sluznice želuca i sprječava stvaranje čireva.
   • Vitamin C pomaže u liječenju čireva koji krvare uzrokovani uzimanjem aspirina.
   • Vitamin E doprinosi nakupljanju proteina u crijevnoj sluznici. Ovaj protein ubrzava proces ozdravljenja čira.

Savjeti

• Prije promjene prehrane obratite se svom liječniku.

Upozorenja

• Ako ne osjećate olakšanje od pridržavanja gore navedenih pravila, odmah potražite liječničku pomoć.