Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Ako ste naučeni lijepom ponašanju, vjerojatno znate da je u redu žvakati zatvorenih usta. Reći ćemo vam kako se to radi.

Koraci

1. 1 Ako imate problema, pokušajte žvakati gumu. Žvačite stražnjim zubima bez otvaranja usta. Dišite na nos, a ne na usta.
2. 2 Počnite s malim obrocima. Najlakši način za vježbanje je uz jogurt, sladoled i druge deserte. Ne stavljajte velike porcije hrane u usta, žvačite polako i stražnjim zubima.
3. 3 Kad naučite pravilno žvakati mekanu hranu, prijeđite na normalnu hranu. Pokušajte ne otvarati usta.
4. 4 Kako biste usavršili svoj zanat, isprobajte čvrstu hranu - voće, kruh, rižu itd. Uzmite male zalogaje.
5. 5 Postupno ćete naučiti žvakati zatvorenih usta, čak i kada jedete kukuruzne pahuljice, kruh itd.

Savjeti

• Budite svjesni da će jesti s otvorenim ustima izgledati vrlo ružno. Da biste to provjerili, stanite ispred ogledala.
• Možete ispisati ovaj priručnik i objesiti ga na stol.
• Pohvalite se kad možete žvakati zatvorenih usta. Kupite sebi nešto ukusno.
• Zamolite nekoga da vas prati i komentira.