Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izbjegavanje ljubomore
• Metoda 2 od 3: Izbjegavanje destruktivnog ponašanja
• Metoda 3 od 3: Usredotočenost na sebe

Imati objekt obožavanja može biti ugodno iskustvo, međutim, stvari se kompliciraju kad taj objekt počne izlaziti s nekim. Još je gore ako vam je taj netko neprijatelj. Možda ćete se osjećati ljutito, frustrirano ili ljubomorno. Ako vaša voljena osoba izlazi s vašim neprijateljem, možete naučiti izbjegavati bilo kakve izraze ljubomore kako biste se klonili negativnih emocija.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izbjegavanje ljubomore

1. 1 Pusti. Ljubomora je destruktivna negativna emocija. Pojest će vas, pretvarajući vas u nesretnu osobu koja prezire sebe. Zadržavanje ljubomore može dovesti do frustracije, ogorčenosti i odluka koje inače nemate.
   • Jedan od načina da se riješite ljubomore je da se prestanete uspoređivati ​​s drugim ljudima. Prihvatite da trenutno ne možete promijeniti odluke svog obožavanog objekta. Prestanite se zadržavati na tome i obratite pozornost na nešto drugo, poput sebe, svojih prijatelja ili svog hobija.
   • Možete sebi ponoviti: "Negativna energija iz moje ljubomore nije vrijedna gubitka mog vremena. Ja sam iznad toga."
   • Ljubomora može dovesti do činjenice da počnete loše govoriti o svojoj voljenoj osobi ili njegovom partneru. Možete doći u sukob s njima zbog svoje ljutnje i ljubomore. A to će za sobom povući mnoge probleme. Otpuštanjem ljubomore ili ignoriranjem te situacije možete izbjeći.
2. 2 Prihvatite da vi i vaša simpatija možda nikada nećete biti zajedno. On može izlaziti s vašim neprijateljem jer vas dvoje nikada nećete imati ništa. To što vam se ta osoba sviđa ne znači da će vam ona uzvratiti. Ali ovo je samo neugodan dio života.Jedan od načina da se riješite ljubomore je pomiriti se s činjenicom da vam vjerojatno nije suđeno biti u blizini osobe u koju ste trenutno zaljubljeni.
   • Možete si dati vremena da budete tužni pa ćete na kraju patiti zbog te osobe. Nećete moći napustiti sve odjednom. No, dugoročno gledano, za vas je bolje ako to prihvatite i nastavite dalje.
3. 3 Obratite pažnju na druge potencijalne ljubavnike. Jedan od načina da se riješite ljubomore kad vaša obožavana osoba počne izlaziti s nekim tko vam se ne sviđa je ostaviti je iza sebe. Nažalost, velika je vjerojatnost da vam se ta osoba ne sviđa. Ali to ne znači da s vama nešto nije u redu. Velike su šanse da ste vas dvoje nespojivi. Smatrajte ovo prigodom da potražite druge potencijalne ljubavnike s kojima stvari mogu bolje funkcionirati.
   • Potrošnja vremena ljubomorna na odnos između vaše obožavane osobe i vašeg neprijatelja može dovesti do toga da propustite priliku da počnete izlaziti sa nekim zaista kul.
   • Pogledajte oko sebe i izbliza pogledajte svoj društveni krug. Postoje li ljudi s kojima imate nešto zajedničko ili su vam privlačni? Neki od njih mogu postati vaš budući ljubavnik.
4. 4 Dođite do spoznaje da vaša voljena osoba nije tako divna kao što mislite. Ako objekt vašeg obožavanja počne izlaziti s vašim neprijateljem, ne morate biti odmah ljubomorni. Ljubomora znači da ste uznemireni što netko ima nešto što vi nemate. I često počinješ loše misliti o sebi. Stoga je bolje ovo promatrati kao priliku da na svoju ljubav gledate trijeznim pogledom. Stvarno ga pogledajte. Objektivno procijenite je li dobar onoliko koliko mislite.
   • Ako se objekt vašeg obožavanja susretne s vašim neprijateljem, on možda nije onaj koji bi vam se mogao svidjeti. Zašto imate loš odnos prema svom neprijatelju? Je li ovo bezobrazna ili arogantna osoba? Je li učinio nešto da vas povrijedi? Ako vaš ljubavnik izlazi s takvom osobom, možda ni sam nije dobar.
5. 5 Uzmite u obzir da postoji razlog zašto vaša obožavana osoba voli vašeg neprijatelja. Odvojite trenutak da se odmaknete od ljubomore i razmislite o svojoj voljenoj osobi. Najvjerojatnije, on ima razloga voljeti vašeg neprijatelja. Možda mu se ta osoba čini privlačnom, ili su ujedinjeni zajedničkim interesima, ili uživaju provoditi vrijeme zajedno. Baš kao i vi, predmet vašeg obožavanja ima svoje strasti.
   • Ne morate misliti da s vama nešto nije u redu, samo zato što je vaša voljena izabrala vašeg neprijatelja umjesto vas. Nemojte biti ljubomorni na činjenicu da je vaš neprijatelj dobio predmet vašeg obožavanja, dok vi niste uspjeli. Samo što to nije tvoja osoba.
6. 6 Zapamtite da veze ne traju vječno. To što vaša voljena osoba sada izlazi s vašim neprijateljem ne znači da će biti zajedno sljedeći mjesec ili čak sljedeći tjedan. Ako ne možete zaboraviti svoju ljubav, trebate biti strpljivi dok ste njih dvoje zajedno. A kad se rastanu, i dalje ćeš biti tamo.
   • Čak i ako ovaj par već dugo hoda, to još uvijek ne znači da će zauvijek biti zajedno. Ako vam se neprijatelj ne sviđa, možda će objekt vašeg obožavanja također shvatiti da ta osoba nije vrijedna njegove pažnje.

Metoda 2 od 3: Izbjegavanje destruktivnog ponašanja

1. 1 Ne pokušavajte poremetiti ovaj odnos. Ako razmišljate o pokušaju da prekinete vezu između vašeg ljubavnika i neprijatelja, trebali biste izbaciti te misli iz glave. Uplitanjem u odnose, osobito s lošim namjerama, možete izgubiti sve šanse za zajedničku budućnost sa svojim obožavanim predmetom.
   • Pokušavajući uništiti vezu učinit ćete da izgledate patetično i ljubomorno, ali ne želite da vas ljudi, a posebno vaš neprijatelj, vide takvog.
2. 2 Suzdržite se od toga da govorite loše o svom neprijatelju. Ako ta osoba izlazi s ljubavlju vašeg života, možda ćete doći u napast reći loše stvari o njoj, požaliti se koliko su grozne ili čak širiti lažne tračeve. To treba izbjegavati. Negativan stav prema neprijatelju znači da tonete na njegovu razinu, a to vas ne čini slatkom. Bolje se ponašati dostojanstveno i ljubazno. Ili jednostavno ignorirajte svog neprijatelja.
   • Izbjegnite poriv da priđete svom obožavanom objektu i kažete: "Vi izlazite s najvećom budalom (budalom) na planeti! Trebali biste izlaziti s nekim dragim i dragim, s nekim poput mene." Ovako nešto učinit će vašeg ljubavnika samo protiv sebe.
   • Ako razgovarate o svom neprijatelju s drugim ljudima, ove riječi mogu doprijeti do njega ili do predmeta vašeg obožavanja. Kad sazna da govorite loše o njegovom partneru, mogao bi se naljutiti na vas.
3. 3 Zanemarite bilo kakva zadirkivanja vašeg neprijatelja. Ta osoba može biti svjesna vaših osjećaja prema partneru, što će mu dati razlog da vam se ruga ili vam se razmeće pred nosom u novoj vezi. Ako vas neprijatelj maltretira ili maltretira, samo ga ignorirajte. Ako podlegnete nasilju, reagirate na njega ili se uzrujate, to će samo izdati vašu ljubomoru i frustraciju prema vašem neprijatelju.
   • Odolite iskušenju da zadirkujete ili se rugate. Zbog toga ćete izgledati patetično i ljubomorno. Osim toga, to će vas spustiti na istu razinu.
4. 4 Budite sretni zbog svog neprijatelja. Pretvorite negativne emocije u pozitivne. Umjesto da budete ljubomorni na neprijatelja zbog vašeg obožavanog predmeta, radujte se ovom paru. Budite ljubazni prema njima. Ne dopustite svom neprijatelju da pomisli, čak i na trenutak, da vam ta veza smeta. Na taj način neće imati ni najmanjeg razloga biti ljut na vas, govoriti loše o vama u prisutnosti vaše obožavane osobe ili vam se smijati.
   • Svaki put kad se osjećate ljutito ili frustrirano što je vaš neprijatelj dobio vašu ljubav, pokušajte misliti: "Drago mi je (a) zbog nje (njega). Dobro je što (a) izlazi s nekim." To možda neće uvijek uspjeti, ali pomoći će vašem mozgu da odbaci negativne, ljubomorne misli.
   • Drugi način da budete sretni zbog neprijatelja je da ga prestanete gledati kao neprijatelja. Počnite ovu osobu nazivati ​​imenom u glavi. Molimo vas da ga nazivate "mojim poznanikom / mojim poznanikom" ili "osobom koju poznajem". Promjena skupa riječi u glavi pomoći će vam da se oslobodite negativnih misli i budete sretni zbog ovog para.
   • Ako svijetu šaljete pozitivne vibracije, bit ćete sretniji. Ljubomora i ljutnja nisu normalni. Pogledajte situaciju s bOPozitivnije, bit će vam mnogo lakše nastaviti dalje i osloboditi se ljubomore.

Metoda 3 od 3: Usredotočenost na sebe

1. 1 Koncentrirajte se na sebe. Jedan od načina da se nosite s ljubomorom je da se prestanete fokusirati na ono što nemate. U tom slučaju nemojte se zavarati oko činjenice da se vi ne sastajete s objektom svog obožavanja. Bolje obratite pažnju na sebe. Zbog ljubomore osjećamo negativnost prema sebi jer osjećamo da nismo dovoljno dobri ili da nam nešto nedostaje. Ovo vrijeme trebate iskoristiti za radnje koje će poboljšati zdravlje vašeg duha i uma.
   • Meditirajte ako osjetite nalet ljubomore. Sjednite u tihu sobu i duboko dišite, koncentrirajući se na svoj unutarnji svijet.
   • Možete čak i konceptualizirati svoje osjećaje ljubomore i zamisliti da ih se oslobodite. Zamislite kao da teče voda, kovitla se u vrtlogu ili vrtlog vjetra odlijeće.
2. 2 Provedite vrijeme s drugim ljudima. Ljubomora vas može naljutiti i uznemiriti. Poželjet ćete sjediti u svojoj sobi, slušati glazbu i biti tužni što je predmet vašeg obožavanja susret s vašim neprijateljem. Nemojte se utopiti u svojoj ljubomori. Bolje idite i provedite vrijeme sa svojim prijateljima.Ne dopustite da ljubomora i osoba u koju ste zaljubljeni kontroliraju vaše postupke ili utječu na vašu sreću.
   • Razgovor s prijateljima pomoći će vam da se preusmjerite s razmišljanja o ovom paru. Na svaku ljubomoru možete zaboraviti radeći druge zanimljive stvari.
   • Ako provodite vrijeme sa svojim prijateljima, velike su šanse da jednostavno nećete imati vremena za osjećaj ljubomore.
3. 3 Stalno pronalazite nešto za raditi. Dobar način da izbjegnete ljubomoru je ne razmišljati o tome. Smislite stvari za sebe kako biste mogli stalno raditi nešto. To bi moglo biti nešto što ste dugo odgađali, ili nešto što nikada prije niste učinili. Odvratite se od ljubomore isprobavajući nove stvari.
   • Na primjer, možda ste se htjeli baviti novim hobijem, početi svirati neki instrument ili se prijaviti na tečaj.
   • Konačno se možete pozabaviti i knjigama koje ste dugo željeli čitati, ili filmovima koje ste dugo željeli pogledati. Ili prođite kroz novu video igru.
   • Radnje koje vas čine sretnima pomoći će prigušiti osjećaj ljubomore i općenito će vam donijeti zadovoljstvo.
4. 4 Razmislite o svojim zaslugama. Sama činjenica da je cilj vašeg obožavanja susret s vašim neprijateljem ne znači da s vama nešto nije u redu ili da je ta osoba bolja od vas. Ljudi smatraju druge privlačnima iz različitih razloga. Ne budite ljubomorni na voljenu osobu koja izlazi na sastanke s neprijateljem i nemojte se osjećati loše zbog sebe. Umjesto toga, zapamtite da ste dobra osoba s mnogo vrlina.
   • Možda ćete osjetiti poriv da se usporedite sa svojim neprijateljem ili ćete pomisliti da s vama nešto nije u redu, jer objekt vašeg obožavanja nije izabrao vas. Ne mislite tako. Čak i ako voljena osoba ne vidi koliko ste dobri, to ne znači da ste "neispravan proizvod".
   • Možete napisati popis svojih zasluga. Pazite kad osjetite ljubomoru.
   • Na primjer, napišite da imate lijepu kosu, izražajne oči ili da se dobro oblačite. Ili ste možda dobar glazbenik, umjetnik ili sportaš. Ili ste smiješna ili brižna osoba. Ili dobar u matematici. Zapišite sve pozitivno što nađete u sebi.