Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Kako se zaštititi od nasilnika
• Metoda 2 od 3: Kako se zauzeti za sebe
• Metoda 3 od 3: Kako popraviti situaciju
• Savjeti
• Upozorenja

Kad vas netko mrzi, prirodno je izbjegavati tu osobu na sve načine. Ogovaranje, izazivanje neugodnih situacija ili maltretiranje mogu biti bolni, dosadni, pa čak i stresni. U takvoj situaciji važno je razumjeti uzrok problema. Ne obraćati pažnju na osobu samo je kratkoročno rješenje koje će vam pomoći da izbjegnete neugodne situacije. Nema li logičnog objašnjenja za ponašanje te osobe ili ste zlostavljali svoju bivšu djevojku? Točan razlog pomoći će vam pronaći učinkovito rješenje i ispravno se ponašati u budućnosti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Kako se zaštititi od nasilnika

1. 1 Uklonite djevojku sa svojih prijatelja na Facebooku. Zlostavljanje na internetu jednako je uvredljivo kao i u stvarnom životu. Ljudi često koriste društvene mreže za širenje glasina i neprikladnih informacija. Uklonite djevojku sa svojih prijatelja na Facebooku kako bi prestala bombardirati vašu stranicu nepristojnim komentarima. Osim toga, takav korak će pokazati da niste zainteresirani za daljnju komunikaciju.
   • Da biste uklonili djevojku iz prijatelja na Facebooku, idite na njezinu stranicu, kliknite gumb Prijatelji, a zatim odaberite "Ukloni iz prijatelja".
   • To se odnosi na sve društvene mreže. Otkažite pretplatu na ažuriranja Instagrama i Twittera i ne gledajte priče o Snapchatu.
2. 2 Maknite se od situacije. Zlostavljači vole osjećaj kontrole nad emocijama i postupcima ljudi. Uvijek čekaju određenu reakciju. Ostavite kako biste izbjegli konfliktnu situaciju i pokažite da djevojka ne kontrolira vaše postupke.
   • Ne uspostavljajte kontakt očima. Držite glavu visoko i gledajte naprijed. To će pokazati da vas ne zanimaju sitne svađe.
3. 3 Potražite podršku. Razgovarajte o situaciji s pouzdanom osobom. Ponekad treća strana pronađe učinkovitija rješenja do kojih se ne može doći samostalno.
   • Ako vas razrednik zadirkuje, razgovarajte s učiteljem, roditeljem ili odraslom osobom od povjerenja kako biste pronašli izlaz. Odrasli uvijek daju dobre savjete i pomažu oduprijeti se agresiji.
   • Ako se situacija dogodi na radnom mjestu ili se tiče romantične veze, bolje je potražiti pomoć prijatelja ili psihologa.
4. 4 Učinite za čast. Odolite iskušenju da grubo odgovorite na tuđe napade u lice ili iza leđa. Nemojte ogovarati, vikati ili dramatizirati. Budite uzor lijepog ponašanja. Vaša ljubaznost natjerat će djevojku da preispita svoje ponašanje.
   • Ako vam djevojka širi glasine iza leđa, onda mirno objasnite pravo stanje stvari. Važno je da drugi ne vjeruju u tračeve. Reci: "Ne znam šta vam je Alena rekla, ali ja ovako vidim situaciju."

Metoda 2 od 3: Kako se zauzeti za sebe

1. 1 Ne nasjedajte na provokacije. Najbolji način da ignorirate osobu je da pokažete da vas ne zanima. Ako djevojka proziva imena, nemojte se spuštati na njezin nivo. Ne sudjelujte uopće u razmjeni uvreda. Budite pristojni kako joj ne bi preostalo ništa drugo nego da vas ostavi na miru.
   • Na primjer, upoznali ste se u školi i ona je počela izvikivati ​​uvrede po hodniku. Nemoj odgovoriti. Ljubazno izgovorite "žao mi je" i nastavite hodati.
2. 2 Ne zamjerite osobno zamjerke. Obično razlog ponašanja nasilnika leži u niskom samopoštovanju. Vrlo često vas maltretiraju samo zato što morate nekome osvojiti, stoga ne shvaćajte zamjerke osobno.
   • Razmislite o važnosti vašeg odnosa s tom osobom kako ne biste ozlijeđene osjećaje shvatili osobno. Jeste li bliski s djevojkom ili se samo poznajete? Koliko cijenite njeno mišljenje? Koliko djevojački postupci utječu na odnos voljenih prema vama?
   • Razmislite i o tome kako se ova djevojka odnosi prema drugima i zašto. Ponaša li se gotovo prema svima loše ili samo prema nekolicini? Što bi mogao biti razlog? Njena nesigurnost? Je li joj teško u školi? Mogu li postojati drugi razlozi za njezino ponašanje?
3. 3 Pristupite situaciji s humorom. Nasmijte se kao odgovor na oštre primjedbe kako ne biste očajavali, kao i zbunite djevojku i zaustavite uvrede. Zlostavljači trebaju negativnu reakciju, ali ako odgovore pozitivno, mogu promijeniti svoje ponašanje.
4. 4 Pokažite empatiju. Ponašanje grubih ljudi često je uzrokovano unutarnjom boli ili nerazumijevanjem. Pokušajte vidjeti djevojku kao osobu koja je povrijeđena i koja se pokušava nositi sa svojim problemima povrijedivši druge ljude. Ne dopustite da vam ovo učini. Pokažite suosjećanje i zaštitit ćete se od bijesa.
5. 5 Zaštiti se. Ako sve gore navedeno ne uspije, nemojte se bojati zauzeti se za sebe. Nema potrebe vrištati i gubiti živce. Recite jednostavno i otvoreno: "Ne sviđa mi se način na koji se ponašaš prema meni. Prestani se tako ponašati."
   • Iskrene riječi uvijek razoružavaju. Ako vas na sastanku djevojka vrijeđa ili govori grubo, onda mirno recite: "Već sam umorna od vaših uvreda". Takva je primjedba mnogo učinkovitija od odmazde.

Metoda 3 od 3: Kako popraviti situaciju

1. 1 Ne bježite od odgovornosti. Ako vas djevojka mrzi, možda postoje razlozi za to. Pokušajte razumjeti koji su postupci izazvali mržnju kako je ne biste ignorirali do kraja života. Razjasnite razloge u razgovoru jedan na jedan.
   • Najlakši način da priznate odgovornost je ispričati se. Odmaknite djevojku sa strane i recite: “Znam da ste bili jako ljuti zbog mog ponašanja u prošlom semestru, pa se želim ispričati. Nadam se da ćemo uspjeti riješiti problem i da ćete se prestati ljutiti. ”
2. 2 Započni razgovor. Uvijek je važno razgovarati o situaciji, čak i ako vas djevojka mrzi bez vidljivog razloga. Ponudite zajedno popiti kavu ili čaj kako biste riješili situaciju. Korisno je razjasniti situaciju čak i ako ste nevini. Zbog sigurnosti ponudite razgovor na mirnom, ali prepunom mjestu.
   • Recite: „Volio bih da riješimo problem. Hajdemo razgovarati nakon ručka na šalicu kave? ”.
   • Govorite u prvom licu kako djevojka ne bi krenula u obranu. Na primjer, recite nešto poput: "Mrzim kad prozivaš imena".
   • Budite jasni o tome što čekate. Na primjer, recite djevojci: "Volio bih da prestaneš prozivati ​​imena."
   • Nemojte kritizirati, prijetiti, savjetovati ili pretpostavljati da znate što misli. Izrazite samo svoje osjećaje i želje.
   • Ako se situacija dogodi u školi, razgovarajte u prisutnosti odrasle osobe.
3. 3 Promijenite svoje ponašanje. Ne možete kontrolirati tuđe postupke, ali možete kontrolirati svoje. Ovisno o situaciji, postoji nekoliko načina da radikalno promijenite svoje ponašanje tako da vas djevojka prestane doživljavati kao objekt mržnje.
   • Ako vas maltretiraju, pokušajte shvatiti da je djevojčina osobna patnja uzrok takvog stava. Pokušajte joj s vremena na vrijeme reći nešto lijepo ili je pozovite da sjedne s vama za večeru i vidi kako se njezin stav mijenja.
   • Ako ste u prošlosti povrijedili djevojku, učinite nešto lijepo za nju. Kupite kavu ili čokoladicu i priložite poruku u kojoj se traži da poboljšate svoj odnos. Djevojka se neće nužno ponašati bolje prema vama, ali ćete poslati pozitivan signal.

Savjeti

• Odnosite se prema ljudima s poštovanjem i empatijom kako biste izbjegli izazivanje osobne mržnje.
• Ne upuštajte se u svađe na društvenim mrežama.

Upozorenja

• Ako djevojka koristi nasilje ili vam prijeti, obratite se starijima ili policiji.