Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Pružite pomoć
• Metoda 2 od 4: Suočite se s bijesima
• Metoda 3 od 4: Stvorite pozitivan emocionalni izlaz
• Metoda 4 od 4: Ponudite podršku

Tinejdžeri imaju tendenciju doživjeti granice svojih mogućnosti - tako pokušavaju pronaći svoje mjesto u svijetu. Međutim, kako bi spriječili teškog tinejdžera da ide dalje opasnim putem, ponekad je potrebno poduzeti brze i učinkovite mjere. Prvo saznajte s čime ima poteškoća kako biste mu mogli uskočiti i pomoći. Odvedite tinejdžera savjetniku, proširite njegove granice i unesite red u njegov život. Također, prema teškom tinejdžeru postupajte s toplinom i empatijom kako bi znao da ste na njegovoj strani.

Koraci

Metoda 1 od 4: Pružite pomoć

1. 1 Saznajte što se događa. Teški tinejdžeri mogu se boriti s raznim problemima, od ovisnosti o alkoholu ili drogama do depresije. Promatrajte tinejdžera neko vrijeme kako biste identificirali korijen svega zla.Razumijevanje onoga što se događa olakšat će vam strategiranje pomoći.
   • Uobičajeni alarmi uključuju pad ocjena, tučnjavu ili nevolje u školi, svađe s roditeljima, probleme s policijom i iznenadnu promjenu u društvenom krugu ili izolaciju od društva.
2. 2 Razgovarajte izravno sa svojim tinejdžerom. Možda zna u čemu je problem, ali jednostavno nije siguran kako ga formulirati. Odvedite ga na privatni razgovor i podijelite svoje brige. Zamolite ga da vas uputi o tome što se događa i kako biste mogli pomoći.
   • Mogli biste reći: „Primijetio sam da vam ocjene iz svih predmeta stalno opadaju. Reci mi što se događa. "
   • Vrlo često tinejdžeri smatraju da samo moraju učiniti ono što im odrasli kažu. Unaprijed otvorenim razgovorom vaše će dijete vjerojatnije osjetiti da ima pravo glasa i možda će u budućnosti prihvatiti vašu pomoć.
3. 3 Dogovorite termin sa svojim tinejdžerom za posjet savjetniku. Ako imate grubu ideju u čemu je problem (na primjer, nisko samopoštovanje ili tjeskoba), potražite psihologa koji je specijaliziran za određeno područje.
   • Pripremite za prvu sesiju sve dokaze koje imate o problemu. To mogu biti disciplinski komentari učitelja, izvješća o napretku ili bilo koji drugi zapis koji bilježi djetetovo raspoloženje ili probleme u ponašanju.
   • Pružajući psihologu što više informacija i informacija, pomoći ćete mu da razjasni problem i koristiti ispravnu strategiju djelovanja.
4. 4 Potaknite ponašanje koje promiče zdravlje. Određeni čimbenici načina života mogu povećati stres i na kraju pogoršati ponašanje adolescenata. Obavežite se održavanju zdravog obiteljskog života, poput uravnotežene prehrane, vježbanja i spavanja 8 sati (ili više) svake noći.
   • Ograničite nezdravu hranu i nezdravu hranu tinejdžera. Bolje mu je dati tri do četiri uravnotežena obroka, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice, mliječne proizvode s niskim udjelom masti i nemasne izvore proteina.
   • Razvijanje pozitivnijeg načina života može pomoći u ublažavanju nekih problema s kojima se tinejdžer suočava. Na primjer, uravnotežena prehrana i tjelovježba mogu pomoći u ublažavanju simptoma depresije ili tjeskobe.
5. 5 Uključite školsko osoblje. Razgovarajte s učiteljem ili školskim savjetnikom i obavijestite ih o problemima vašeg djeteta kako bi vam mogli pomoći da se nosite s njima.
   • Ostanak u bliskom kontaktu sa predstavnicima škole može vas upozoriti na iznenadne promjene u ponašanju vašeg djeteta i obavijestiti vas o poboljšanju situacije ili ne.
6. 6 Koristite resurse lokalne zajednice. Iskoristite organizacije zajednice i vjere, klubove za mlade i druge usluge koje pomažu problematičnim tinejdžerima u vašem području. Takve organizacije imaju iskustvo u radu s teškim adolescentima i mogu ponuditi praktične smjernice i podršku.

Metoda 2 od 4: Suočite se s bijesima

1. 1 Zadrži mirnoću. Ako oštro i ljutito reagirate na bijese tinejdžera, razmislite o njegovoj snazi. Bolje je držati moć u svojim rukama. Da biste to učinili, možete duboko disati, brojati u umu do 10 ili s humorom odražavati dječje ludorije.
   • Učinite sve što je potrebno da zadržite pribranost i staloženost. Ako možete pomoći svom tinejdžeru, pokušajte ne vidjeti da gubite živce.
2. 2 Stavite se na njegovo mjesto na trenutak. Teški tinejdžeri često su osuđeni, pa ponekad imaju osjećaj da ih nitko ne razumije. Vježbajte empatiju i pokažite svom djetetu da razumijete kroz što prolazi. To će malo poboljšati vezu među vama.
   • Prepoznajte njegovo iskustvo govoreći nešto poput: "Vidim da vam to nije lako."
   • Prisjetite se i razmislite o vlastitim teškim iskustvima iz adolescencije i podijelite ih sa svojim djetetom.
3. 3 Priopćite teška pravila i posljedice. U slučaju teških adolescenata, vrlo je važno postaviti jasne i dosljedne granice. Neka vaše dijete zna kakvo se ponašanje od njega očekuje, a također objasnite posljedice nepoštivanja pravila.
   • Da biste stvorili bolje okruženje za suradnju, možete unaprijed zabilježiti neka odgovarajuća pravila u svom umu, a zatim sjesti sa svojim tinejdžerom i dopustiti mu da doprinese. Vi ćete imati posljednju riječ, ali vjerojatnije je da će vaše dijete poslušati ako sudjeluje u pravilima i posljedicama.
   • Čak i ako mladić nema pravo glasa u svim pravilima, možete ga pitati: "Kakve biste kućanske poslove radije radili?" - ili: "Što mislite, do kada biste trebali doći kući?" - ovako će se osjećati neovisnijim i neće morati jako dovoditi u pitanje vaš autoritet.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencirana socijalna radnica Claire Heston licencirana je nezavisna klinička socijalna radnica sa sjedištem u Clevelandu, Ohio. Ima iskustvo u obrazovnom savjetovanju i kliničkom nadzoru, a magistrirala je socijalni rad na Sveučilištu Virginia Commonwealth 1983. Također je završila dvogodišnji tečaj stalnog obrazovanja na Institutu za geštalt terapiju u Clevelandu i certificirana je za obiteljsku terapiju, nadzor, medijaciju i terapiju trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Licencirani socijalni radnik

   Naš stručnjak slaže se: “Uključite svoju djecu u pravila i posljedice. Moraju znati što će se dogoditi ako ili kad prekrše obiteljsko pravilo, te ih treba motivirati da slijede pravila i izbjegnu kaznu. To je sjajan način da se svi osjećate kao da su dio obitelji. ”

   
   
4. 4 Organizirajte svoj svakodnevni život. Izradite jasne smjernice o tome kako stvari funkcioniraju u vašoj obitelji i zahtijevajte da se svi pridržavaju plana. Odredite vrijeme obroka, vrijeme domaće zadaće, vrijeme zabave i vrijeme spavanja za svu svoju djecu.
   • Ako se vaš tinejdžer muči u školi, možete mu ograničiti vrijeme zabave i provesti više vremena u učenju - barem dok mu se ocjene ne poprave.
   • Unatoč mogućim prosvjedima, adolescenti trebaju organizirati svoj život (i zaista ga žele imati).
5. 5 Ojačajte pozitivno ponašanje. Ako primijetite da vaš tinejdžer radi nešto korisno, poput čišćenja ili domaćih zadaća, pohvalite napore. To će povećati vjerojatnost da će to ponoviti u budućnosti.
   • Da biste pozitivno nagradili svoje dijete, također možete zanemariti negativna ili nepoželjna ponašanja i obratiti pozornost samo na radnje koje se od njih zahtijevaju.
   • Na primjer, ako tinejdžer kasni nekoliko minuta kući, možete šutjeti. Međutim, ako dođe mnogo ranije, možete reći: "Zaista cijenim vašu odgovornost i činjenicu da ste se danas vratili na vrijeme!"
6. 6 Naučite tinejdžera da se nosi s negativnim emocijama. Ponekad tinejdžeri izazivaju bijes jer ne znaju kamo usmjeriti snažne emocije koje doživljavaju iz dana u dan. Vježbe opuštanja, joga, borilačke vještine, obrada drveta i slikanje sve su to sjajne aktivnosti koje tinejdžer može koristiti u borbi protiv neugodnih emocija.
   • Mogli biste reći: „Zašto ne vježbate meditaciju svjesnosti umjesto da udarite šakom o zid u napadu bijesa? Ovo će vas naučiti kako se suprotstaviti neugodnim emocijama. "

Metoda 3 od 4: Stvorite pozitivan emocionalni izlaz

1. 1 Potičite dobre hobije. Ako vaš tinejdžer voli raditi nešto korisno, podržite ga 100 posto. Ako voli slikati, kupite mu novi album. Posjetite njegove nastupe kako biste ga gledali kako svira bubnjeve. Pohvalite ga i podržite kad god pokuša učiniti dobra djela.
   • Na primjer: „Zvuči kao da zaista uživate u crtanju. Kako bi bilo da odemo zajedno u trgovinu i izaberemo knjigu sa skicama za vas? "
   • Imajte na umu da što više vremena tinejdžer troši na konstruktivne aktivnosti, manje će vremena imati za destruktivne.
2. 2 Zahtijevati sudjelovanje u barem jednoj izvannastavnoj aktivnosti. Neka sudjelovanje u školi ili životu zajednice postane neophodno za svu djecu u vašoj obitelji. Na primjer, mogu svirati u glazbenoj skupini ili sportskom timu, pohađati hobi grupu ili volontirati za aktivnost do koje im je stalo.
   • Neka vaš tinejdžer odluči u kojim aktivnostima želi sudjelovati, ali jasno dajte do znanja da se izbor mora napraviti.
   • Sudjelovanje u izvannastavnim aktivnostima pomoći će tinejdžeru u stvaranju pozitivnih odnosa s vršnjacima i neće mu ostaviti vremena za delinkventne aktivnosti (antisocijalno protuzakonito ponašanje).
3. 3 Spojite ga s uzorom koji će podržati vašeg tinejdžera. Smatrate li da vaš tinejdžer preferira određenog učitelja, trenera ili uzor u lokalnoj zajednici? Ako je tako, pitajte ovu odraslu osobu može li djelovati kao mentor vašem djetetu. To će tinejdžeru dati nekoliko izvora podrške, a na njegovom će se popisu pojaviti više ljudi s kojima može razgovarati o svojim osjećajima.
   • Razgovarajte s ovim uzorom unaprijed. Pobrinite se da ta osoba dijeli vaše vrijednosti i da ne utječe negativno na dijete.
4. 4 Dajte tinejdžerima priliku da budu odgovorni. Složeniji kućanski poslovi, sudjelovanje u obnovi ili rad s nepunim radnim vremenom mogu pomoći vašem tinejdžeru da razvije karakter i osjećaj odgovornosti. Razmislite o tome što voli raditi i upotrijebite to kao polazište.
   • Na primjer, ako vaš tinejdžer voli djecu, neka ga čuva nakon škole i vikendom.
   • Ako voli popravak automobila, možete ga upisati na tečajeve mehanike u najbližoj tehničkoj školi. Zatim odredite da će moći pohađati tečajeve samo ako dobro uči, obavlja svoje kućanske poslove i čuva se od nevolja.

Metoda 4 od 4: Ponudite podršku

1. 1 Budite aktivni, otvoreni slušatelji. Ojačajte suradnju i pomozite svom tinejdžeru da se čuje; za to upotrijebite vještine aktivnog slušanja. Ne prekidajte ga dok govori. Zatim preformulirajte ono što je rekao kako biste bili sigurni da ste dobro shvatili poruku.
   • Također, suzdržite se od svakog prosuđivanja ili kritiziranja njegovih riječi. Ako kažete fraze poput "Bilo je glupo" ili "ŠTO si učinio?" - možete prekinuti niti komunikacije sa svojim tinejdžerom.
   • Dajte mu do znanja da vam može reći bilo što, a da se ne brinete što ga ne odobravate ili se ne ljutite na njega. Međutim, morate održati ovo obećanje: nemojte napadati tinejdžera i ne osuđujte ga ako vam kaže nešto što niste htjeli čuti.
2. 2 Pokušajte komunicirati sa svojim tinejdžerom na pozitivan način. Kad imate posla s teškim tinejdžerom, možete puno vremena provesti predavajući ili ispravljajući loše ponašanje. Uravnotežite ovo s pozitivnim interakcijama smijući se i razgovarajući sa svojim tinejdžerima o njihovim interesima.
   • Mnogo je lakše pristupiti teškom tinejdžeru ako imate dobar odnos s njim. Svaki tjedan odvojite malo vremena za individualne i obiteljske interakcije sa svojim djetetom.
3. 3 Istaknite njegove jedinstvene osobine, ali ih nemojte uspoređivati ​​s drugima. Svaki tinejdžer ima nešto u čemu je dobar, čak i ako to nije odmah očito. Umjesto da sramite svoje dijete zbog lošeg ponašanja ili ga usporedite s braćom i sestrama ili vršnjacima, pokušajte se usredotočiti na ono što radi dobro.
   • Na primjer, nemojte reći: "Zašto nemaš iste mentalne sposobnosti kao tvoj brat?" Bolje reci: "Ivane, imaš zlatne ruke" ili: "Bio je to vrlo razuman čin".
4. 4 Pokušajte nastaviti, čak i ako vas tinejdžer odbije. Tinejdžeri mogu izgraditi zidove oko sebe, ne dopuštajući im da si priđu, ali zapravo svaki od njih želi da njihovi najmiliji probiju ovu prepreku. Ne biste trebali samo učiniti nešto polovično, a zatim odustati od razmišljanja: "Pokušao sam." Nastavi pokušavati. Neka vaš tinejdžer zna da nećete prestati dok ne uspostavite učinkovit kontakt s njim.
5. 5 Budite osjetljivi na osjećaje vašeg tinejdžera. Tinejdžeri često napadaju bijes jer se bave ozbiljnim problemima. Možda se vaše dijete pokušava pomiriti sa svojom spolnošću ili rodnim identitetom, suočava se s pritiskom vršnjaka, bori se s problemima u vezi ili jednostavno ima poteškoće pri prijelazu iz djetinjstva u odraslu dob. Čak i ako ne znate kako mu pomoći u rješavanju ovih problema, dajte mu do znanja da ga volite i želite ga podržati najbolje što možete.
6. 6 Čuvaj se. Suočavanje s teškim tinejdžerom ponekad može biti iscrpljujuće. Da biste mogli uzdržavati svog tinejdžera, morate se brinuti o sebi. Odmarajte se, oslanjajte se na podršku drugih i redovito se dotjerujte.
   • Ponekad brinuti o sebi znači prihvatiti da ste dali sve od sebe i dopustiti drugim, kvalificiranijim ljudima da preuzmu stvari u svoje ruke. Nemojte se osjećati krivim što tražite pomoć od članova obitelji, školskog osoblja ili vaše lokalne zajednice.