Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Autisti osobe mogu biti preplavljeni snažnim senzornim ili emocionalnim utjecajem. Kad se to dogodi, često im treba netko da ih nježno odvede na mirno mjesto kako bi se smirili. Evo nekoliko načina na koje možete pomoći autističnim osobama kada tuguju.

Koraci

Metoda 1 od 3: Poduzmite prve korake

1. 

   Odvojite trenutak da se uvjerite. Kad budete mogli zadržati miran stav, pomoći ćete autističnoj osobi da se osjeća smirenije.
   • Održavajte miran i razumljiv stav. Pokažite ljubaznost koju biste očekivali da drugi učine za vas ako imate problem.
   • Nikada nemojte vikati, grditi ili kažnjavati autistične osobe zbog tuge. Nisu to učinili namjerno, pa bi bezobzirnost samo pogoršala situaciju. Ako se ne možete kontrolirati, bolje je otići umjesto da situaciju pogoršavate.

2. 

   
   
   Pitajte u čemu je problem ako je druga osoba spremna razgovarati. Ponekad su prezadovoljni i treba im malo vremena. U drugim slučajevima mogu iskusiti teške emocije povezane s nečim u životu (poput ocjena na satu ili tuče s prijateljem).
   • Kad ste jako emocionalno preplavljeni, osoba s kojom možete normalno razgovarati iznenada će izgubiti sposobnost razgovora. To je zbog pretjerane stimulacije, a ona će nestati kad imaju vremena za opuštanje. Ako netko izgubi sposobnost govora, trebali biste postaviti samo pitanje da / ne kako bi mogao reagirati pokretima rukom gore-dolje.

3. 

   
   
   Odvedi ih na mirno mjesto. Ili potaknite sve da napuste sobu. Objasnite da su autističnim osobama trenutačno teški nagli buka i pokreti te će im biti drago kad-tad ponovno izaći i igrati se.

4. 

   
   
   Pitajte žele li vas u blizini. Ponekad možda žele da budete u blizini i da ih držite mirnima. U drugim slučajevima, možda žele neko vrijeme biti sami. U svakom slučaju, nemojte to shvatiti kao svoju krivnju.
   • Ako trenutno ne mogu razgovarati, pustite ih da reagiraju gestama gore-dolje. Ili biste mogli reći "Želite li da ostanem ili odem?" i pokažite na pod i vrata, a zatim neka pokažu tamo gdje žele da budete.
   • Ako vaše malo dijete želi biti samo, možete sjediti u susjednoj sobi i raditi nešto u tišini (poput igranja telefona ili čitanja knjige) kako biste odraslu osobu održali prisutnom.

5. 

   Pomozite im da naprave teške stvari. Kad su pod stresom, neće moći jasno razmišljati i imat će poteškoća u obavljanju jednostavnih stvari, poput skidanja uskog džempera ili grabljenja čaše vode. Pomozite im, ali nemojte napadati njihov osobni prostor.
   • Ako navlače tijesno odijelo, ponudite im pomoć da ga skinu. (Ne pokušavajte ih svući bez dopuštenja, jer ih to može učiniti paničnima i uznemirenima.)
   • Ako pokušaju piti vodu iz lonca, uzmite im čašu.

6. 

   Osigurajte sigurnost ako razbijaju, zamahuju ili bacaju stvari. Očistite opasne ili krhke stvari s njihova pogleda. Stavite im presavijeni jastuk ili kaput pod glavu radi zaštite ili ih stavite u krilo ako je sigurno.
   • Ako bi bacali stvari, možda ih je čin bacanja stvari smirio. Pokušajte im dati nešto što se može sigurno baciti (poput jastuka). Neka ga bace, a zatim ga vrate natrag kako bi ga mogli ponovno baciti. Ovo ih može umiriti.
   • Ako se osjećate nesigurno oko njih, otiđite. Neka nastave dok se ne smire i ne iscrpe.

7. 

   Zatražite pomoć ako ne znate što učiniti. Roditelji, učitelji i skrbnici znat će kako pomoći. Imat će razumijevanje specifičnih potreba autistične osobe.
   • Policija često nije obučena za pomoć autističnoj osobi kad izgubi živce i može pogoršati situaciju ili naštetiti vašoj voljenoj osobi. Umjesto toga, pitajte nekoga tko autistična osoba poznaje i ima povjerenja u njega.
   oglas

Metoda 2 od 3: Koristite tehnike emocionalnog umirenja

1. 

   Smanjuje senzorne učinke kako bi se pomoglo autističnoj osobi koja je pod pritiskom. Obično autisti imaju problema sa senzornim učincima; slušaju, osjećaju i vide stvari intenzivnije od drugih. Bilo je to kao da je pojačan intenzitet svega.
   • Isključite uređaje koji ometaju pažnju, poput televizora ili radija (osim ako vam autistična osoba ne kaže da ih želi uključiti).
   • Pokušajte prigušiti sito.
   • Neka se sakriju na malim površinama ako to žele. Primjerice, ako se žele telefonom sakriti u ormar ili kuhinjski ormarić, neka to učine. (Samo trebate biti sigurni da se mogu sami izvući.)

2. 

   Dodirnite samo ako se slože. Držite ih, trljajte im ramena i pokazujte naklonost. Dodirnite čvrsto, a ne lagano, jer će im to pomoći da se osjećaju sigurnije. To im može pomoći da se smire. Ako kažu ili pokažu da ne vole da ih se dira, nemojte to shvatiti kao svoju krivnju; To je bilo jednostavno zato što trenutačno nisu mogli podnijeti dodir.
   • Možete ih zagrliti širom raširivši ruke i vidjeti hoće li vam doći.
   • Ako ih zagrlite, a oni se smrznu ili zaziru, pustite ih. Možda trenutno ne mogu podnijeti senzorni utjecaj zagrljaja ili možda vaša odjeća ima značajke zbog kojih im je neugodno.

3. 

   Pokušajte masirati autističnu osobu kad je želi dodirnuti. Mnogi autisti imaju koristi od masažne terapije. Pomozite im da dođu u ugodan položaj, lagano pritisnite sljepoočnice, masirajte ramena, trljajte leđa ili stopala. Trebali biste održavati nježne, nježne i pažljive pokrete.
   • Možda će vas uputiti točno tamo gdje žele da dodirnete, poput usmjeravanja ruke na leđa ili stiskanja lica.

4. 

   Neka sigurno ponove nešto koliko god trebaju. Ponavljajuće djelovanje znači niz ponavljajućih pokreta koji se smatraju smirujućim mehanizmima za autističnu osobu. Neki primjeri ponavljajućih radnji uključuju pljeskanje, kliktanje jezikom i drhtanje jezika. Ponavljajuće djelovanje učinkovit je mehanizam samosvjeravanja tijekom emocionalnog stresa.
   • Ako se ozlijede, razmislite možete li ih preusmjeriti da učine nešto sigurnije (poput udaranja o jastuk sjedala umjesto udaranja glavom).
   • Nemojte ih zaustaviti, bez obzira na to što rade. Zagrljaj autistične osobe kad ona to ne želi opasno je, pogotovo ako je osoba u načinu borbe ili bijega. Oboje ćete biti ozbiljno ozlijeđeni kada autistična osoba pokuša pobjeći.

5. 

   Ponudite im pomoć u smirivanju tijela. Ako osoba sjedi, stanite iza i zagrlite ih rukama oko prsa. Nagnite glavu i stavite bradu iznad njihove glave. Možete ih zagrliti i pitati žele li da ih čvršće zagrlite. To se naziva metodom "dubokog pritiska" koja im pomaže da se opuste i osjećaju bolje. oglas

3. metoda od 3: Koristite verbalne metode

1. 

   Pitajte žele li da im date vježbu opuštanja. Ako je uzrok stresa emocionalni (nesenzorni), vježba opuštanja može pomoći da se osoba smiri dovoljno za razgovor. Ako se slože s vježbom opuštanja, pokušajte im pomoći s jednom od sljedećih vježbi:
   • Osjetilna pozadina: Zamolite ih da navedu 5 stvari koje trenutno vide, 4 stvari koje mogu dodirnuti, 3 stvari koje mogu čuti, 2 stvari koje mogu osjetiti (ili nešto što žele osjetiti), I dobra stvar o njima samima. Prstima ih prebrojite.
   • Kutija za disanje: Zamolite ih da udahnu i broje do 4, zadrže i broje do 4, izdahnu i broje do 4, odmore se i broje do 4, a zatim ponovite.

2. 

   Slušajte i prepoznajte njihove osjećaje ako žele razgovarati o svojim problemima. Ponekad ljudi samo žele dati riječ i čuti ih. Neka razgovaraju ako žele razgovarati o tom pitanju. Evo nekoliko primjera onoga što možete reći:
   • "Ovdje sam da slušam ako želite razgovarati."
   • "Samo se opusti. Ne idem nikamo".
   • "Žao mi je što ste se susreli s tim."
   • "Zvuči tako teško."
   • "Naravno da sam tužan. U zaista sam teškoj situaciji. Prirodno je da se pod stresom osjećam."

3. 

   Neka plaču. Ponekad ljudi samo trebaju "jecati" i izraziti svoje osjećaje.
   • Pokušajte reći "Plakati je normalno" ili "Trebali biste plakati. Uvijek sam ovdje".

4. 

   Pružite potrebnu utjehu. Možete ponijeti utješni predmet, ponuditi da pustite pjesmu koja im se sviđa, do koje im je stalo ili učinite nešto za što znate da će autističnoj osobi pomoći da se osjeća mirnije.
   • Ono što djeluje umirujuće ovisit će o situaciji. Ako odbiju zagrljaj da bi odlučili poslušati svoju omiljenu pjesmu i ljuljaju se njome, nemojte to shvatiti kao svoju krivnju. Oni sada znaju što im treba.
   oglas

Savjet

• Čak i ako ne razgovaraju, možete razgovarati s njima. Budite umirujući i razgovarajte s njima toplim glasom. To im može pomoći da se smire.
• Verbalno uvjeravanje pomaže, ali ako ne, zaustavite se i mirno sjednite.
• Povucite sve zahtjeve i naredbe, jer se pritisak obično stvara pretjeranom stimulacijom. Zato je tiha soba (kad je dostupna) tako učinkovita.
• Neka djeca žele biti držana ili ljuljana kad su tužna.
• Ako je druga osoba nakon toga dovoljno mirna, pitajte što je uzrok njenom kolapsu. Nakon što dobijete informacije, prilagodite svoju okolinu u skladu s tim.

Upozorenje

• Nemojte grditi osobu jer je izgubila živce. Iako je najvjerojatnije da će osoba znati da je nestrpljenje javnosti neprihvatljivo, bijes brzo prelazi u napetost i ne može se kontrolirati.
• Gubitak živca / propast nikada nije bio trik za privlačenje pažnje. Ne shvaćajte to kao puku ljutnju. Teško ih je kontrolirati, a često kod autistične osobe izazivaju sram ili žaljenje.
• Nikada ne ostavljajte nekoga samoga ako ne živite u sigurnom i poznatom okruženju.
• Nikad ne udaraj neprijatelja.
• Nikad ne vičite na drugu osobu. Imajte na umu da imaju autizam, pa je ovo možda jedini način da izraze frustraciju.