Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Tuga nas uvijek boli, to nitko ne može poreći. Bez obzira jeste li napušteni ili ste izgubili voljenu osobu, sve je to teško prihvatiti i svatko će imati drugačiji način za prevladavanje. To može biti lako za jednu osobu, ali teško za drugu.

Koraci

1. 

   Ne sramite se jer morate plakati. Ozlijeđeni ste, pa je normalno da ronite suze. Momci možete proći kroz tugu bez plakanja, pa samo pustite da vam poteku suze. Ako pokušate potisnuti svoje osjećaje, patit ćete još više i tada će biti teško ići dalje. Neka se sve odvija, a da ništa ne potiskuje.

2. 

   
   
   Pronađite nešto što će vas neko vrijeme odvratiti od tuge i vaši će bolni osjećaji nestati. Uživanje u aktivnostima u kojima uživate pomoći će smanjiti stres.

3. 

   Razgovarajte s prijateljima i obitelji. Uvijek su tu za vas! Dobar pouzdani prijatelj, roditelj ili brat ili sestra je netko kome se možete povjeriti.

4. 

   
   
   Usredotočite se na pomicanje naprijed. U budućnosti biste se trebali usredotočiti na svoju karijeru i obitelj. Pomaganje drugima također vam može pomoći da osjećate olakšanje i da manje razmišljate o tuzi. Bol će proći ako znate uživati ​​u dobrim vremenima. Samo nastavite živjeti smisleno i usredotočite se na posao.

5. 

   
   
   Stvari trebate vidjeti kao cjelinu! Razmislite o svim pozitivnim stvarima u životu, o stvarima koje ste ostavili i što možete učiniti u budućnosti. Ne dopustite da vam gubitak uništi ostatak života. Ako pustite da vaše emocije odu predaleko, izgubit ćete se na putu kojim nije lako ići.

6. 

   Obnova života. Trebali biste se usredotočiti na nove stvari i pokušati se ne osvrtati. Što brže idemo naprijed, to će više boli ostati. Kad ste jako zauzeti, nema vremena za tugu. Dakle, samo kreni naprijed.

7. 

   Razgovarajte sa stručnjacima. Ako vam patnja polako uništava život, posjetite terapeuta ili stručnjaka. Stručnjak će vas saslušati i znati kako vam pomoći. Naravno, oni mogu dati daljnje i temeljitije savjete.

8. 

   Naučite način prihvaćanja. Kasnije, kad se sjetite događaja koji vam je urezao ranu u srcu, prolivat ćete suze i nikada nećete biti potpuno sretni, ali tada ćete shvatiti da možete živjeti drugačije. Samo upamtite: svaka veza je životno iskustvo i svako će životno iskustvo pozitivno utjecati na budućnost. Vrijeme će zaliječiti sve rane, posebno u ljubavnim odnosima. oglas

Savjet

• Ako je vašu simpatiju izazvao prekid, nemojte odmah tražiti novu osobu. Potrebno je vrijeme da vaše emocije zacijele, a čak i ako budu više puta odbijene, patit ćete još više.
• Ako imate problema sa spavanjem, dok odmarate, možete slušati glazbu ili radio. Smanjite glasnoću i sjetite se usredotočiti na pjesmu ili priču u eteru, a ne na otkucaje srca.
• Pronađite načine kako biti zauzet. Možete se baviti novim hobijem ili aktivnošću da ne biste zaboravili od tuge.
• Želimo naglasiti da: kad podijelite svoj psihološki teret, bit će vam puno lakše preboljeti svoju traumu. Prijatelj ili rođak mogu vam pomoći da se osjećate osvježenije.
• Ako voljena osoba umre, niste jedini koji su iskusili bol. Razgovarajte s drugim ljudima na sprovodu, ljudi će se osjećati bolje. Psihološki teret bit će lakši nakon što se podijeli.
• Pokušajte proširiti svoje srce vodeći dnevnik. Ponekad vam zapisivanje prošlih priča mogu pomoći da sagledate problem u cjelini.
• Ako ste napušteni, to nije kraj svijeta. Recite si da nijedna veza nije savršena. Često se toga teško sjetiti kad smo u teškom vremenu.
• Ovo je vrijeme da se razmazite, zato ne zaboravite odvojiti vrijeme za sebe tako što ćete napraviti manikuru, masaže, oblikovanje kose i tako dalje.
• Ne dopustite da jučerašnje pogreške unište ljepotu danas i sutra, krenite naprijed jer vas čeka netko dostojniji.
• Dvije su prednosti pisanja pisma koje nekome govori o vašim osjećajima kojima ih ne šaljete: jedna je ta da možete zapisati ono što osjećate, a da to nitko ne zna, a druga je da nećete se naljutiti ili napasti svoju simpatiju ako se oboje sretnete.

Upozorenje

• Nemojte pasti u alkohol ili pokušavati drogu na zabranjenom popisu da biste zaboravili ranu. Uništit ćete svoj život samo tragedijom i to je šteta.
• Ne dopustite da vas tužne priče spriječe u slušanju tuđih savjeta. Iako tuga trenutno stvari čini vrlo negativnima i možda ne vjerujete drugima, imajte na umu da vaši prijatelji i obitelj imaju mudriji pogled.
• Ne dopustite da vas vaša bol izloži opasnosti. Život se uvijek nastavlja, pa ako namjeravate počiniti samoubojstvo kako biste okončali svoj lanac patnje, trebali biste što prije razgovarati s obiteljskom pričom.
• Nisi kriv! U ovakvim situacijama lako je doći na ideju da ste vi krivi ili da niste pomogli u promjeni situacije. Ne mučite se krivnjom, ne odvajajte se od istine. Nisu svi potpuni negativci.
• Ne prisiljavajte druge da vas slušaju, oni se mogu osjećati prisiljenima i zapravo vam ne pomažu.