Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Ljeto bez klima uređaja je vruće i neugodno. Da biste ostali hladniji i ugodniji bez klima uređaja, možete isprobati nekoliko različitih savjeta s vodom, lepezama, tankom odjećom, hladnom hranom i pićima, duhovnim lijekovima i još mnogo toga. opet. Također možete prirodnom metodom rashladiti cijelu kuću i zadržati toplinu izvan prostorije. Pravilnom taktikom možete izbjeći vrućinu i pritom uštedjeti na računima za struju ako ne koristite klima uređaj.

Koraci

Metoda 1 od 3: Za hlađenje koristite vodu

1. 

   Redovito pijte vodu. Osjećat ćete se hladnije kad se hidratizirate. Pokušajte piti 8 unci vode barem jednom na sat. Dodajte nekoliko listova metvice ili kriške naranče, limuna ili krastavca u vodu za osvježavajuće osjete. Voda će se možda lakše piti s dodanim okusom.

2. 

   
   
   Poprskajte hladnom vodom svoje tijelo. Napunite bočicu s raspršivačem hladnom vodom i malo podesite vrh magle. Sprej na otvorenu kožu za trenutni učinak hlađenja.
   • Također možete koristiti ventilator za zamagljivanje. Ovaj kompaktni uređaj radi na bateriju tako da ga možete ponijeti bilo gdje. Kad uključite raspršivač za maglu, voda isparava na vašoj koži i daje vam hladan osjećaj.

3. 

   
   
   Zamrznite rupčić i stavite ga na vrat, čelo, ruke ili noge. Hladna krpa za pranje nanesena na vašu kožu može vam pomoći u borbi protiv vrućine. Kad se ručnik zagrije, jednostavno ga isperite i vratite u zamrzivač.
   • Paket leda možete staviti i iza glave.

4. 

   
   
   Stavite zglobove pod hladnu tekuću vodu. Isperite zapešća i druge točke pritiska hladnom vodom, poput vrata i unutarnjih laktova, i prekrižite noge otprilike 10 sekundi.To će vam pomoći da malo smanjite tjelesnu temperaturu.

5. 

   Mokra kosa. Mokra kosa hladi tijelo pa je iskoristite za trenutni efekt hlađenja. Možete namočiti cijelu kosu ili samo navlažiti liniju kose. Proces isparavanja pomoći će vam da ohladite glavu (iako će biti pomalo razbarušen ako imate kovrčavu kosu).
   • Namočite ručnik od bandane i zamotajte ga preko glave.

6. 

   Napunite kadu hladnom vodom i zakoračite u kadu. Nakon što se naviknete na temperaturu vode, ocijedite kadu i dodajte hladnu vodu. Nastavite to raditi dok temperatura vode ne bude dovoljno hladna. Tijelo će vam se dugo hladiti nakon što izađete iz kade.
   • Ako vam je draže, umjesto kupke istuširajte se hladnim tušem.
   • Stopala možete namočiti i u kantu hladne vode. Tijelo odvodi toplinu rukama, nogama, licem i ušima, pa hlađenje ovih dijelova učinkovito hladi cijelo tijelo. Bazen za dječje plutače također je izvrstan za kupke stopala za odrasle.

7. 

   Plivanje. Idite u parnu kupelj, jezero, rijeku ili more i opustite se. Umakanje u vodu izvrstan je način za hlađenje. Obavezno nosite kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline od sunca koje će vas dodatno zagrijati. oglas

Metoda 2 od 3: Hlađenje kuće

1. 

   Zatvorite zavjese i rolete. Zavjese i rolete držite zatvorene tijekom dana kako biste zaklonili sunčeve zrake. Ujutro, čim zrake sunčeve svjetlosti dođu u vaš dom, zatvorite sve prozore kao i sva vrata i prozore u kući tijekom najtoplijeg dijela dana. Ostavite dok ne padne noć i zrak bude dovoljno hladan da noću otvori prozore.
   • Podesite kut rolete tako da ćete, kad pogledate van, umjesto neba vidjeti zemlju.
   • Za dodatnu zaštitu možete kupiti izolirane zavjese u obliku saća, izolacijsku foliju za prozorsko staklo, materijal sličan izolacijskom filmu od automobilskog stakla koji izgleda poput stakla tamne boje ili reflektirajućeg stakla.

2. 

   Otvorite prozore noću. Neka prozori budu otvoreni kako bi vanjski zrak mogao ulaziti u sobu noću. Otvorite sva vrata između soba u kući (uključujući zidne ormare i kuhinjske ormariće). Ako vrata ostavite zatvorena, dnevna će vrućina zarobiti i cijela se kuća noću neće moći brzo rashladiti.
   • Obavezno se probudite da zatvorite prozore i rolete čim sunce udari u vaš dom. U mnogim regijama to može biti već do 5-6 sati ujutro

3. 

   Ohladite svoj dom ventilatorom. Instalirajte stropne ventilatore ili ispušne ventilatore u potkrovlje ili potkrovlje kako biste usisavali toplinu koja se nakupila u gornjim sobama i potiskivali je na otvorenom. Upotrijebite prijenosne ventilatore za odvlačenje hladnog zraka odozdo i upuhivanje vrućeg zraka do stropa.
   • Kombinirajte mnogo ventilatora kako biste stvorili dobru cirkulaciju zraka. Možete izbaciti vrući zrak postavljanjem ispušnih ventilatora s visokom snagom blizu jednog prozora i upotrebom rotirajućih ventilatora smještenih u blizini drugih prozora kako biste unijeli hladan i svjež vanjski zrak u svoj dom.
   • Također možete uključiti ventilator nape peći ili uključiti dimnjak. Ovi uređaji također pomažu u izvlačenju vrućeg zraka iz kuće i uvlačenju hladnog vanjskog zraka u dom.

4. 

   Uradi sam klima uređaj. Stavite metalnu posudu s slanim ledom ispred ventilatora i namjestite ventilator tako da zrak puše kroz led. Također možete koristiti jednu ili više boca od 0,5 litre napunjene vodom (70%) i kamenom soli (10%), ostavljajući 20% prostora za širenje vode. Zamrznite tekućinu u boci, a zatim je stavite u lavor (da uhvati kapljevi kondenzat). Postavite ventilator da puše kroz bocu s vodom. Kad se slani led u boci otopi, zrak oko boce s vodom hladi se i vjetar puše iz ventilatora.
   • Sol djeluje na snižavanje temperature smrzavanja vode, što vam omogućuje stvaranje super hladnog leda.
   • Vodu i sol u boci možete zamrznuti svaku večer i ponovno upotrijebiti.

5. 

   Isključite sve izvore topline. Za kuhanje nemojte koristiti štednjak ili pećnicu. Tijekom kuhanja trebali biste jesti hladnu hranu ili koristiti mikrovalnu pećnicu ili pećnicu. Isključite stolna svjetla i računala kada se ne koriste. Također biste trebali isključiti televizor, jer zrači puno topline i troši električnu energiju kroz nepotrebni adapter priključen na utičnicu.
   • Žarulje sa žarnom niti također generiraju puno topline. Zamijenite ove žarulje kompaktnim fluorescentnim ili LED žaruljama.

6. 

   Upijte hladan zrak. Ako vaša kuća ima podrum i centralni ventilacijski sustav, nazovite hladnjaka da instalira cijev za povrat hladnog zraka u podrum kako bi u njega uvukao prirodno hladan (obično slabo taložan) zrak i cirkulirao oko njega. kuća samo prebacivanjem u način rada "ventilator".
   • Ugradite ventilacijski sustav u svaku sobu s unosom hladnog zraka, ispuhom vrućeg zraka, regulatorom temperature i vlažnosti. Ovaj će sustav dovoditi noćni zrak i pustiti da klimatizacijski sustav radi usred dana.

7. 

   Ostavite stropni ventilator u rotaciji u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. To će usisati vrući zrak i cirkulirati hladan zrak kroz sobe. Uključite ventilator velikom brzinom za još hladniji efekt.

8. 

   Ugradite općeniti ventilator za cijelu kuću. Vrući zrak usisavat će se u potkrovlje i izlaziti kroz otvore za odzračivanje. Da biste rashladili svoj dom, otvorite vrata koja vode prema podrumu, sjetite se da vrata otvorite između ventilatora i podruma. Uključite ventilatore noću, a dolje otvorite prozore. Ovo će vrlo učinkovito rashladiti kuću. Međutim, morate biti sigurni da ventilacijski otvori potkrovlja rade ispravno, inače vaše potkrovlje neće moći pravilno odvoditi toplinu.
   • Ako nemate ventilacijski sustav, trebali biste ga instalirati. Nevjerojatno ćete otkriti kako cool hladni tavan djeluje rashlađujuće na dom.
   oglas

Metoda 3 od 3: Protiv topline

1. 

   Izbjegavajte najtoplije doba dana. Ne izlazite vani između 10 i 15 sati, kada su sunčeve zrake najtoplije. To vam također može pomoći da izbjegnete opekline od sunca. Trebali biste vježbati ili raditi razne stvari na otvorenom ujutro ili navečer. Ranojutarnje i večernje temperature obično su dovoljno hladne za aktivnosti poput hodanja, trčanja, izleta, vrtlarenja ili drugih aktivnosti na otvorenom.

2. 

   Nosite ljetnu odjeću od prirodnih vlakana. Nosite prirodne ispredene tkanine (pamuk, svila, lan) umjesto poliestera, rajona ili drugih umjetnih vlakana (osim nekih posebnih tkanina).
   • Odaberite odjeću svijetlih boja. Tamne boje će upiti više sunčeve topline i zadržati toplinu dulje od bijele ili svijetle odjeće koja odražava svjetlost i toplinu.

3. 

   Idite bosi. Skinite cipele i čarape, posebno tijekom dana s visokom vlagom. Cipele i čarape uzrokovat će znojenje stopala i povećati tjelesnu temperaturu. Trebali biste hodati bosi kad god je to moguće.

4. 

   Spremite hladne zalogaje u zamrzivač. Kupite voćne sladolede u trgovini, napravite ih sami ili zamrznite vrećice nasjeckanog voća poput lubenice, ananasa ili limuna. Tako se istovremeno možete rashladiti uživajući u ukusnoj hrani!

5. 

   Koristite metvicu. Pepermint osvježava kožu i ostavlja osjećaj hladnoće. Isprobajte proizvode od peperminta ili mentola kako biste ohladili kožu. Nanesite losion od mente na kožu (izbjegavajte lice i oči), kupajte se sapunom od metvice, koristite kupku za stopala na bazi metvice ili druge pudere sa sastojcima od metvice. Postoji i nekoliko recepata s mentom koje možete isprobati, na primjer:
   • Smoothie od jogurta od metvice
   • Krem čokoladni napitak od irske metvice
   • Mint bomboni tartufi

6. 

   Koristite svilene ili satenske jastučnice i plahte. Glatke plahte pomažu vam da se ohladite, pa ćete se i ugodnije osjećati uz svilu i saten. Posteljina od pamuka bolja je od flanela i trebala bi se koristiti tijekom ljetnih mjeseci. Svila, saten i pamuk osjećat će se mekše i hladnije tijekom spavanja. oglas

Savjet

• Ne palite ventilator u sobi s zatvorenim vratima kad nema ljudi. Ventilator ne može hladiti zrak u sobi; Zapravo zagrijava zrak. Motori ventilatora generiraju toplinu, pa čak i cirkulirajući zrak stvara znatnu količinu topline zbog trenja. Ventilator se hladi samo kad ste u sobi, jer ventilator pomaže da vlaga na koži brže isparava, pa je i tijelo hladnije. Uštedite električnu energiju i isključite sve ventilatore u sobi s zatvorenim vratima kad nikoga nema.
• U SAD-u, za vrijeme vrućina, mnogi gradovi imaju klimatizirane "rashladne centre" u školama i društvenim centrima, a vi ćete dobiti pomoć kako doći do njih. Ako vaš dom nema klima uređaj, nazovite lokalne vlasti kako biste pronašli najbliži rashladni centar, posebno ako ste stariji ili bolesni.
• Ako je vaša garaža ispod dnevnog boravka vašeg doma, pustite je da se neko vrijeme ohladi prije nego što je stavite u garažu.
• Ne zadržavajte se u sobi u vrućim danima. Vrući zrak zarobit će se u sobi i bez obzira na to koliko ventilatora uključite, to neće biti dobro, čak će i vrući zrak puhati po vama.

Upozorenje

• Vrućina je često povezana s neugodnom sušom. Ako postoji regionalna naredba o ograničenju vode, morat ćete razmotriti prije primjene gore navedenih mjera za intenzivno korištenje vode.
• Iako je rijetko problem kod zdravih ljudi, višak vode također može biti opasan za osobe s bolestima srca, jetre ili bubrega. Ako imate ozbiljnih zdravstvenih problema, pripazite na unos vode jer bubrezi možda neće moći dobro podnijeti višak vode.
• Dojenčad, djeca, trudnice i starije osobe podložni su toplinskom udaru. Pripazite na rizične članove obitelji, suradnike i susjede.
• Ako imate simptome toplotnog šoka ili dehidracije, odmah nazovite hitni broj 115 ili druge hitne službe i potražite liječničku pomoć. Povišenje temperature iznad 40 ° C životno je opasno i bit će fatalno kad dosegne 45 ° C.