Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Ostanite u formi
• 2. metoda od 3: Promijenite izgled
• 3. metoda od 3: Imajte ispravan stav
• Savjeti
• Upozorenja

Jeste li žena i želite li malo više pažnje od muškaraca? Ne traži dalje. Puno je istraživanja provedeno kako bi se otkrilo što ženu čini fizički privlačnom. Ispostavilo se, postoji niz isprobanih i istinitih obilježja atraktivnosti, od kojih su mnoga univerzalna. Te osobine možete naslijediti unošenjem malih promjena u sebe kako biste bili sigurni da cijelo vrijeme izgledate najbolje.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Ostanite u formi

1. Pokrenite se. Znanstvene studije pokazale su da je jedna od najjačih osobina tjelesne privlačnosti zdrav BMI (indeks tjelesne mase). BMI je količina masnoće na tijelu u odnosu na visinu i težinu.
   • Redovnim vježbanjem možete održati zdrav BMI. Ispravna vježba može uključivati ​​aerobne vježbe, trening snage, sport ili aktivnosti na otvorenom. Sve što povećava puls.
   • Dobro je pravilo vježbanja barem pola sata dnevno, pet dana u tjednu. Ako želite povećati intenzitet, vježbajte jače barem pola sata dnevno, tri dana u tjednu.
2. Jedi zdravo. Da biste bili zdravi, potrebno je više od pukog vježbanja. Dobro uravnotežena prehrana presudan je dio zdrave prehrane. Zdrava prehrana održava vas u formi i olakšava vam ugodan osjećaj.
   • Pijenje puno vode vrlo je dobro za vašu kožu.
   • Izbjegavajte prerađenu hranu i kukuruzni sirup s visokom fruktozom.
   • Provjerite je li u vašoj prehrani puno karotenoida. Studija je pokazala da su ljudi koji dijetaju puno karotenoida privlačniji. Neke namirnice bogate karotenoidima su slatki krumpir, mrkva, tikva od butternut-a i slatka crvena paprika.
3. Vježbajte dobru higijenu tijela. Da biste bili fizički atraktivni, morate svakodnevno održavati tjelesnu higijenu.
   • Operite zube da ostanu bijeli. Studija je pokazala da bjelji zubi mogu ljude učiniti 20% privlačnijima. Izbjeljivanje zuba može pomoći da ti biseri ostanu bijeli ako samo četkanje nije dovoljno.
   • Operi lice. Čista koža univerzalni je znak atraktivnosti. Održavanje kože čistim pokazuje da brinete o svom zdravlju. Također smanjuje mogućnost pojave mrlja, poput mitesera ili mrlja.
   • Održavajte kosu čistom i njegovanom. Sjajna kosa znak je zdravlja i plodnosti, koja je pokretačka snaga njene privlačnosti.
4. Naspavajte se dosta. Da biste uživali u raznim blagodatima, od kojih će vas mnoge učiniti privlačnijima, potrebno je najmanje šest do osam sati sna svake noći.
   • To je dobro za vaše zdravlje općenito. Vaše tijelo se popravlja i liječi samo dok spavate. To je posebno važno kada vježbate. Adekvatan san također smanjuje pretilost i bolesti.
   • Vaše emocionalno zdravlje će se poboljšati. Više spavanja dovodi do manje stresa i manje promjena raspoloženja. Nitko ne voli stres. Općenito, sretni ljudi su privlačniji.
   • Više sna dovodi do boljeg pamćenja i jasnijeg razmišljanja. Izgleda da nije sve, a vi želite da možete razgovarati. Da biste bili najbolja verzija sebe i bistrog uma, najbolje je odspavati sve potrebne sate.
5. Preplanite. Studije su pokazale da su ljudi smeđe boje privlačniji. Međutim, sunčanje također povećava rizik od raka kože (a to se odnosi i na solarij), stoga s tim postupajte oprezno.
   • Jedna od teorija za ovaj fenomen je da je vitamin D koji nastaje tijekom sunčanja zdrav za vas.
   • Preplanulo tijelo mišiće prikazuje bolje od tijela svijetlije boje jer možete vidjeti sjene mišića.

2. metoda od 3: Promijenite izgled

1. Nosite crveno. Možda postoji razlog zašto crvenu boju povezujemo sa stvarima poput "požude" i "strasti". Nekoliko je studija pokazalo da muškarce više privlače žene koje nose crveno. Sasvim je sigurno da je crvena dobra boja za nošenje na prvom spoju.
2. Nosite odjeću koja naglašava vaš oblik. Bez obzira na oblik tijela, trebali biste nositi odjeću koja laska vašoj figuri. To vam neće samo pomoći u izgradnji samopouzdanja, već će vam pružiti priliku da pokažete svoje ženstvene obline. Nosite odjeću koja dobro stoji, ali nije preuska. Izbjegavajte preveliku odjeću.
3. Nositi šminku. Studije su pokazale da muškarci češće prilaze ženama koje se šminkaju.
   • Šminka vam pomaže da izgledate privlačno jer naglašava određene značajke ljepote. Visoke jagodične kosti, velike oči, glatka koža i mali nos sve su to značajke koje se mogu naglasiti šminkom.
   • Nosite crveni ruž. Ako ga ne želite nositi cijelo vrijeme, nosite ga samo kad se oblačite za izlazak.
   • Naglasite svoje oči. Nosite olovku za oči, sjenu i maskaru koji laskaju vašoj prirodnoj boji očiju i obliku očiju.
   • Neka vaša šminka izgleda što prirodnije. Većina ljudi više voli "prirodan" izgled od nekoga tko se obilno šminka. Ne bi trebalo izgledati kao da ulažete previše truda u to.
4. Miriše dobro. Ako možete privući pažnju nekoga posebno ugodnog parfemom ili kolonjskom vodom, na dobrom ste putu. Mirisi su moćan alat za privlačenje.
5. Odrasti kosu. Ako se možete izvući s dugom kosom, onda se odlučite za to. Studije su pokazale da se duljoj kosi uglavnom daje prednost nad kratkoj, jer se čini ženstvenom. Međutim, neke žene mogu izgledati vrlo dobro s kratkom kosom, ali duga kosa je popularnija kao znak atraktivnosti.
6. Često se smijati. Ako se već puno ne smiješite, stvorite naviku više se smijati. Pokažite svoje zdrave bijele zube i time koliko ste sretni.

3. metoda od 3: Imajte ispravan stav

1. Budite samouvjereni. Kako možete očekivati ​​da vas drugi vide u pozitivnom svjetlu ako sebe ne vidite tako? Imati samopoštovanje započinje samopouzdanjem. Udobno se osjećati s vlastitom kožom privlačno je jer znate tko ste. Da biste napredovali u životu, ne morate spuštati druge ili se natjecati s drugima. Ljudima je ta osobina privlačna.
   • Otkrij tko si. Jednom kad to shvatite, držite se toga i ne bojte se javiti svijetu. Čvrsto stezanje samopoštovanja odvest će vas na pravi put kada budete atraktivni.
   • Dajte pozitivne afirmacije. Oni rade. Napravite popis stvari o sebi s kojima ste zadovoljni i povremeno ih posjetite.
   • Nemojte se hvaliti niti se bahatiti. Malo kome je arogancija privlačna.
2. Budi sretan. Mnogo je istraživanja pokazalo da su ljudi koji su sretni privlačniji (i da su privlačniji ljudi sretniji).
   • Naučite biti zahvalni i opraštati. Ove dvije stvari će vam poboljšati sreću.
   • Usredotočite se na odnose u svom životu. Pokazalo se da su veze jedan od najvažnijih izvora sreće. Provodite vrijeme s bliskim prijateljima i obitelji.
   • Misli pozitivno. Ako vam padnu na pamet negativne misli, izbacite ih. Ako je ovo nešto s čime se borite, mogli biste potražiti kognitivne metode ponašanja.
3. Budi dobar. Neke su studije pokazale da su ljudi koji vole lijepo ili ugodno društvo privlačniji. Njihova atraktivnost može se s vremenom čak i poboljšati samo zbog njihove osobnosti.
4. Budite asertivni. Ako želite da vam se netko sviđa (ili bude privlačan), javite mu. Studije su pokazale da volimo voljeti ljude koji nas vole. Ako pokažete zanimanje za nekoga, vjerojatnije je da ćete ga privući ako jasno naznačite svoj interes za drugog.
5. Poradite na svom smislu za humor. Smisao za humor čini vas privlačnim iz više razloga.
   • Smisao za humor čini vas ugodnijom osobom u blizini. To je atraktivna kvaliteta koju treba imati.
   • Smijeh oslobađa serotonin, kemikaliju koja uzrokuje naše dobro raspoloženje. Sposobnost nasmijavanja ljudi daje im dobro raspoloženje, a oni to duguju vama.

Savjeti

• Imajte pozitivan stav. Mnogi su ljudi zabrinuti zbog svog fizičkog izgleda - niste sami!
• Prvo odlučite koju ćete od metoda koristiti, a zatim prijeđite na sljedeću. Može biti previše željeti raditi sve tri odjednom.
• Stavite se u socijalne situacije. Naučite prihvaćati odbijanje sa stilom, jer se to događa svima.
• Vježbajte šminkanje dok ne budete sigurni da imate izgled kakav želite. Ako niste sigurni, potražite pomoć prijatelja ili nekoga na šalteru šminke u robnoj kući.
• Žene su privlačnije kad su plodne. Izlazite češće tijekom najplodnijih dana ciklusa. Ljudi će to pokupiti.

Upozorenja

• Ne pokušavajte se pretvoriti u nekoga tko niste. Svatko je atraktivan na svoj način i moraš raditi s onim što imaš.
• Pazite da ne preplanete dugo. Prije sunčanja posavjetujte se s liječnikom kako biste razgovarali o svom cilju.
• Anoreksija i bulimija ozbiljna su zdravstvena stanja. Zdravlje je atraktivno, ali poremećaji prehrane su nezdravi. Ako imate poremećaja prehrane, potražite stručnu liječničku pomoć.