Sadržaj

• Koraci
• Što trebaš
• Savjet
• Upozorenje

Umjesto da odete u ljekarnu ili liječnika kako biste se riješili dosadne infekcije sinusa, možete isprobati esencijalna ulja. Sinusitis je teško izliječiti, jer ni antibiotici ne mogu prodrijeti duboko u sinusne šupljine. Međutim, aromaterapija može biti učinkovita jer esencijalna ulja možete udisati duboko unutar šupljina sinusa. Iskušavajte ove tehnike dok ne pronađete onu najbolju i iznenadit ćete se kad otkrijete da možete lakše disati.

Koraci

Metoda 1 od 2: Pripremite aromaterapiju Aromaterapiju

1. 

   Poznavati simptome infekcije sinusa. Vrućica, zadah iz usta, zubobolja i umor simptomi su sinusitisa. Imat ćete prozirni iscjedak ako imate virusnu upalu ili alergiju. Ako je gnoj mutno žute boje, možda imate bakterijsku ili gljivičnu upalu.
   • Medicinski tretmani mogu obuhvaćati antibiotike, antivirusna sredstva, nazalni sprejevi koji sadrže fenilfrin ili oralni dekongestivi. Neki se lijekovi ne smiju uzimati dulje od tri dana i mogu imati nuspojave.

2. 

   
   
   Pij puno vode. Pokušajte piti najmanje šest čaša vode dnevno kako bi gnoj bio rjeđi i lakše se cijedio. Ne brinite ako vam gnoj curi niz grlo, možda ćete se osjećati nelagodno, ali ova će se sluz taložiti u vašem želucu.
   • Izbjegavajte upotrebu mliječnih proizvoda kako biste izbjegli zgušnjavanje gnoja, što otežava njegovo odvod. Također ne biste trebali piti alkohol kako biste izbjegli iritaciju sinusa.

3. 

   
   
   Odaberite esencijalno ulje. Ovisno o vašim željama, možete odabrati organsko esencijalno ulje renomirane marke kako biste osigurali da je čisto. Prvo odaberite miris koji volite. Sva esencijalna ulja ispod glave imaju protuupalna i protuupalna svojstva. Možete miješati i podudarati esencijalna ulja, jednostavnim izjednačavanjem jednake količine svakog, kako biste pronašli najučinkovitiju smjesu.
   • Eukaliptus
   • Nana
   • lavanda
   • Basil West
   • Mažuran
   • Ružmarin
   • Pepermint
   • Čaj
   • Pelargonija
   • Informacija
   • Češanj
   • Limun
   • Kamilica
   oglas

Metoda 2 od 2: Tehnike aromaterapije

1. 

   
   
   Operite nos pomoću Neti Pot sredstva za pranje nosa. Prvo razrijedite vodenu otopinu koja sadrži esencijalna ulja u tikvici. Zatim se nagnite naprijed, nagnite glavu u jednu stranu. Polako ulijte otopinu u gornju nosnicu držeći glavu nagnutu. Pazite da pri tome dišete na usta. Otopina će teći kroz drugu nosnicu. Ponovite s drugom stranom nosa.
   • Za pranje nosa koristite jednaku količinu svakog esencijalnog ulja, ne više od 9 ili 10 kapi. Pomoću druge posude ulijte 1,5 šalice tople destilirane vode (ali ne prevruće kako ne bi izgorjelo tkivo nosa), zajedno sa 6 žlica mljevene soli, zdrobljene i otopljene. Obavezno koristite destiliranu vodu kako biste izbjegli rizik od zaraze. Dodajte odabrana esencijalna ulja i dobro promiješajte.

2. 

   Koristite difuzor. Postoje različite vrste difuzora, ali svi oni rade na širenju esencijalnih ulja u zrak, tako da možete udahnuti. Napomena za uporabu prema uputama na pakiranju. Prvo odaberite esencijalno ulje ili napravite vlastitu otopinu esencijalnog ulja, obično šalicu vode s 3-5 kapi eteričnog ulja. Tada bi osoba sa sinusitisom trebala sjediti što bliže difuzoru i duboko udisati esencijalna ulja.
   • Ova metoda može biti vrlo korisna, pogotovo ako u vašoj obitelji ima puno ljudi s infekcijama sinusa.

3. 

   Udahnite esencijalno ulje. Prvo zakuhajte destiliranu vodu ili vodu iz slavine, a zatim ulijte u posudu otpornu na toplinu više od pola posude. Zatim dodajte 8 do 10 kapi esencijalnog ulja i dobro promiješajte. Umjesto eteričnih ulja možete koristiti i drugi način kuhanja bilja: upotrijebite 2 žličice origana i 2 žličice bosiljka. Zatim pokrijte stražnji dio glave ručnikom, priklonite se zdjeli i udišite esencijalna ulja ili bilje kroz nos i usta, dok vrućina ne prestane.
   • Nakon što se voda ohladi, možete nastaviti kuhati vodu ponovo. Ponavljajte postupak dok voda ne ispari.

4. 

   Kupati se vodom umiješanom u esencijalna ulja. U vodu za kupanje dodajte 12 do 15 kapi esencijalnog ulja ili mješavine esencijalnih ulja. Obratite pažnju na kupku s toplom vodom. Možete se namakati koliko god želite.

5. 

   Masirajte akupunkturne točke mješavinom esencijalnih ulja. Prvo razrijedite esencijalna ulja u nosaču, a zatim nježno utrljajte akupunkturne točke na licu: bočne strane nosa, sredinu ispod nosa, sljepoočnice, obrve i čelo. Koristite topli ručnik preko lica dok više ne bude toplo. Ponovite postupak ako želite.
   • Pažljivo koristite ulje, izbjegavajte kontakt s očima.
   oglas

Što trebaš

• Neti Pot sredstvo za pranje nosa
• Vruća voda
• Zdrobljena sirova morska sol
• Ulje
• Difuzor
• Zdjela ili šalica
• Ručnik
• Ručnik

Savjet

• Odmarajte se koliko možete.
• Ako imate groznicu 4 do 5 dana koja ne nestaje, natečeno lice ili bol ili neugodan zadah iz nepoznatih razloga, trebali biste posjetiti svog liječnika.

Upozorenje

• Ako ste osjetljivi na esencijalno ulje, isprobajte neko drugo s popisa. Svi su oni učinkoviti protiv sinusitisa.
• Ponekad se javljaju negativne reakcije na esencijalna ulja. Pokušajte prije posluživanja dodavanjem kapi esencijalnog ulja u žlicu tople vode. Dobro promiješajte i lagano udahnite miris. Također pokušajte staviti kap na ruku. Nakon sat vremena, ako ne osjetite iritaciju, možete to početi raditi.
• Ako osjetite iritaciju (poput lošeg nosa, suznih očiju, crvenila na koži ili mučnine), možete odabrati drugo esencijalno ulje i pokušati ponovno.
• Ne koristite Neti Pot sredstvo za pranje nosa duže od 3 tjedna. Ako vaše stanje potraje, posjetite svog liječnika. Možda postoje potencijalni uzroci koje treba riješiti.