Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Sinusitis je upala u sinusima. Sinusi su prazni prostori na čelu i licu s mnogo različitih funkcija. Jedna od tih funkcija je stvaranje sluzi koja okružuje i eliminira patogene i druga strana tijela. Ponekad se sinusi upale, obično uzrokovani infekcijom, a to sprječava pravilno odlazak sluzi. Ovo se stanje naziva sinusitis. Polipi u nosu, promjene tlaka zraka ili infekcija zuba također mogu uzrokovati sinusitis. Iako je ograničen u svojoj učinkovitosti (posebno protiv bakterijskih infekcija), prirodni lijekovi također mogu pomoći u smanjenju simptoma ili spriječiti pogoršanje sinusnih infekcija. .

Koraci

Metoda 1 od 4: Liječenje infekcije

1. 

   
   
   Pijte puno tekućine. Suhi nosni prolazi otežavaju zarastanje infekcije. Ako ostanete hidratizirani, pomoći ćete popustiti nakupljenu sluz i smanjiti osjećaj napetosti ili zagušenja. Uzimanje dodatne tekućine također može pomoći u smirivanju grla.
   • Muškarci bi trebali piti najmanje 13 šalica (3 litre) tekućine dnevno. Žene bi trebale popiti najmanje 9 šalica (2,2 litre). Dok se borite protiv infekcija, morate piti još više. Pokušajte piti najmanje 8 unci vode svaka 2 sata.
   • Voda je najbolja opcija, ali čaj bez kofeina i bistra juha također su dobre opcije. Ako povraćate, možda će vam trebati elektrolitska sportska voda za uravnoteženje elektrolita.
   • Izbjegavajte alkoholna pića. Alkohol zapravo povećava upalu u sinusima. Alkohol i kofein također dehidriraju tijelo, pa ih izbjegavajte piti dok ste bolesni.

2. 

   
   
   Koristite ekstrakt bazge. Bazga je biljka koja se široko koristi za liječenje respiratornih bolesti zbog svojih protuupalnih i antivirusnih svojstava. Bazga također pomaže u jačanju imunološkog sustava. Ekstrakt bazge u obliku sirupa, pastile ili dodatne tablete možete pronaći u većini ljekarni i trgovina s prehrambenom hranom.
   • Alternativno, 3-5 grama suhog bazge možete namočiti u šalici kipuće vode 10-15 minuta. Nakon natapanja ponovno procijedite i pijte do 3 puta dnevno.
   • Nemojte koristiti nezrele ili nedovoljno kuhane bobice bazge jer mogu biti otrovne.
   • Trudnice ili dojilje ne uzimaju ekstrakt bazge ili bazge.
   • Ako imate autoimunu bolest, reumatoidni artritis, artritis ili lupus, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja ekstrakta bazge ili bazge.
   • Bazga može komunicirati s lijekovima za dijabetes, laksativima, kemoterapijskim lijekovima ili imunosupresivima. Ako uzimate jedan od ovih lijekova, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bazge.

3. 

   
   
   Jedite svježi ananas. Ananas sadrži enzim zvan bromelain koji se koristi za smanjenje upale nosa i sinusa.
   • Bromelain možete dobiti jedući dvije kriške svježeg ananasa ili pijući sok od ananasa dnevno.
   • Ako ste alergični na lateks, brašno, celer, mrkvu, pelud kopra, čempresa ili trave, možda ste alergični i na bromelain.
   • Ne jedite soju ili krumpir s ananasom, jer oba sadrže tvari koje blokiraju učinke bromelaina.

4. 

   Potpuni odmor. Spavanje je važno kako bi se vaše tijelo samo izliječilo. Pokušajte ležati na leđima kad vam se začepi nos. Ako želite ležati na boku, lezite na onu stranu koja je najmanje zagušena. Pokušajte se odmoriti 24 sata zaredom, ako je moguće.
   • Spavanje u glavi s jastukom može spriječiti sluz da začepi sinuse. Jastuci bi trebali podupirati prirodnu krivulju vrata i biti udobni. Previsoki jastuci mogu opteretiti mišiće leđa, vrata i ramena. Odaberite jastuk koji će vam vrat držati poravnatim s prsima i donjim dijelom leđa.
   • Izbjegavajte ležanje na trbuhu. Ova poza može otežati disanje začepljenog nosa, a također opteretiti mišiće vrata i ramena.
   • Izbjegavajte hranu i piće koji sadrže šećer, kofein i alkohol 4-6 sati prije spavanja.
   • Izbjegavajte vježbanje 2 sata prije spavanja. Redovita vježba umjerenog intenziteta može vam pomoći da bolje spavate, posebno popodne.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom ako često loše spavate. Možda imate apneju u snu, što znači da se disanje često prekida tijekom spavanja. Vaš liječnik može preporučiti operaciju ili terapiju CPAP-om, metodom nošenja malog uređaja za spavanje koji se naziva ventilator za pritisak.

5. 

   Upravljajte stresom. Stres slabi imunološki sustav, što otežava tijelu borbu protiv infekcija. Ublažavanje stresa može vam pomoći da sinusi budu pod kontrolom.
   • Pokušajte s aktivnostima za smanjenje stresa, poput druženja s prijateljima, slušanja glazbe ili provođenja mirnog vremena sami.
   • Matičnjak može pomoći u smanjenju stresa. Također može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i nesanice.Limunovu metvicu možete pronaći kao suho i svježe lišće, čajeve, kapsule, ekstrakte, tinkture i esencijalna ulja. Da biste napravili čaj od metvice od limune, nagrizite 1,5 do 4,5 grama (oko 1/4 - 1 žličice) suhe matičnjaka u vrućoj vodi. Piti do 4 puta dnevno.
   • Kamilica također može ublažiti stres i opustiti se. Da biste napravili čaj od kamilice, ulijte šalicu kipuće vode u 2-4 grama (2-3 žlice) suhe kamilice ili vrećicu čaja. Namakati 10-15 minuta i piti 3-4 puta dnevno. Kamilica možda nije prikladna za trudnice, osobe s astmom, niskim krvnim tlakom ili osobe koje uzimaju sredstva za razrjeđivanje krvi. Neki ljudi mogu biti alergični na kamilicu.
   oglas

Metoda 2 od 4: Čišćenje zagušenih sinusa

1. 

   Odaberite bočicu s raspršivačem otopine soli. Fiziološka otopina pomaže u vlaženju nosnih prolaza. Također pomaže u čišćenju pahuljica i sluzi. Slane sprejeve bez recepta možete kupiti u većini ljekarni ili drogerija kao sprej pod pritiskom ili bocu s raspršivačem.
   • Pitajte svog liječnika ili ljekarnika koja otopina soli odgovara vama. Hipertonski slani sprejevi imaju nešto veću koncentraciju soli u tjelesnim tkivima. Otopina izotonične soli ima jednaku koncentraciju kao i koncentracija soli u tijelu, a hipotonična otopina soli ima nešto nižu koncentraciju od tjelesne.
   • Ako imate osjetljivu kožu, upotrijebite slani sprej s udjelom natrija manje od 1%. Koncentracija soli u tijelu je 0,9%. .
   • Većina sprejeva s otopinom soli su sigurni i mogu se koristiti koliko god puta želite. Ako imate krvarenje iz nosa, prestanite koristiti bocu s fiziološkom otopinom. Ako krvarenje i iritacija potraju, obratite se svom liječniku.

2. 

   Upotrijebite bočicu s fiziološkom otopinom. Ako koristite sprej pod pritiskom, isperite ga barem jednom tjedno. Kad koristite ovaj sprej, jednom ispuhnite nos da se ocijedi sluz. Protresite bočicu s raspršivačem nekoliko puta. Držite glavu ravno i polako izdahnite. Držite inhalator ravno i stavite ga u jednu nosnicu dok držite drugu nosnicu. Pritisnite gumb spremnika dok polako udišete kroz otvorenu nosnicu. Ponovite s drugom nosnicom.
   • Kad koristite bočicu s raspršivačem, jednom ispuhnite nos da se ocijedi sluz. Nježno protresite bocu nekoliko puta. Glavu lagano nagnite prema naprijed i izdahnite. Umetnite glavu pumpe u jednu nosnicu, a drugu nozdrvu blokirajte. Pumpati kad se udiše kroz nosnice. Ponovite s drugom nosnicom.
   • Pokušajte ne kihnuti ili ispuhati nos odmah nakon upotrebe slane otopine.
   • Slijedite upute na pakiranju. U protivnom možete izgubiti lijek ili izazvati daljnju iritaciju.

3. 

   Očistite nosne prolaze bočicom ili špricom za ispiranje nosa. Većina boca i šprica za pranje nosa dolazi s prethodno zapakiranom otopinom (ili suhim pakiranjima). Ako za čišćenje nosnih prolaza koristite sredstvo za pranje nosa ili špricu, počnite s tim jednom dnevno. Kad se osjećate bolje, povećavajte je na dva puta dnevno.
   • Ispiranje nosa ima manje nuspojave. Možda ćete osjetiti lagano peckanje ili iritaciju prilikom prve upotrebe.
   • Nagnite se nad umivaonik i pogledajte dolje. Također možete stajati pod tušem ili kadom kako biste izbjegli prskanje. Dišite na usta. Nagnite glavu za 45 stupnjeva.
   • Postavite mlaznicu za kapaljku u gornju nosnicu tako da udobno zatvara nosnicu. Ne pritiskajte mlaznicu da dodirnete nosni septum. Nagnite tikvicu tako da se otopina odvodi u gornju nosnicu, teče kroz nosnicu i izlazi iz druge nosnice. Nastavite disati na usta.
   • Kad je bočica vani, ravnomjerno dišite kroz obje nosnice. To omogućuje odvod viška fiziološke otopine i sluzi. Nježno ispuhnite nos u tkivo.
   • Uvijek bacite ostatke fiziološke otopine i nakon upotrebe isperite špricu i špricu vodom i sapunom.
   • Normalno je da vam curi nos i do 30 minuta nakon pranja nosa. Morate ponijeti maramicu za čišćenje.
   • Ako vas nos boli ili peče, sljedeći put upotrijebite manje soli.

4. 

   Pokušajte sami napraviti otopinu soli. Da biste uštedjeli troškove ili bolje kontrolirali sastav otopine, možete sami napraviti otopinu soli.
   • Upotrijebite 1/4 žličice čiste soli za kuhanje, 1/4 žličice sode bikarbone i 8 unci tople destilirane ili prokuhane vode. Važno je koristiti hladnu destiliranu ili prokuhanu vodu, jer voda iz slavine može sadržavati amebe ili parazite.

5. 

   Koristite ovlaživač zraka. Suhi zrak može iritirati i pogoršati vaše sinuse. Korištenje ovlaživača zraka može vam pomoći da zrak bude vlažan. To će vam pomoći očistiti sinuse i spriječiti pogoršanje simptoma.
   • Obratite pažnju na odgovarajuću vlažnost. Zrak u zatvorenom treba imati 30-55% vlage. Ako je vlaga previsoka, grinje od plijesni i prašine mogu se namnožiti, a oboje su uobičajeni alergeni. Ako je vlaga preniska, možete osjetiti suhoću očiju i iritaciju u grlu i sinusima. Vlagometar možete kupiti u većini kućnih trgovina za mjerenje vlage u vašem domu.
   • Ovlaživač zraka održavajte čistim. Plijesan se lako može razviti na takvim uređajima i proširiti po cijelom domu.
   • Dodavanje nekoliko kapi ulja eukaliptusa u spremnik vode ovlaživača zraka može pomoći u smanjenju zagušenja.
   • Razmislite o tome da imate lonac u zatvorenom. Biljke mogu pomoći u regulaciji vlage u vašem domu isparavanjem kroz cvijeće, lišće i grane. Nadalje, biljka također pomaže uklanjanju ugljičnog dioksida i drugih zagađivača iz zraka. Dobre sobne biljke uključuju aloe veru, bambus od palminog lista, sirop, kineski bršljan i mnoge vrste salate i sedum.

6. 

   Pokušajte s parnom terapijom. Kupanje pod tušem ili u posudi s vrućom vodom s parom izvrstan je način za vlaženje nosnih prolaza i smanjenje začepljenja. Neke studije sugeriraju da uzimanje tople kupke pod tušem također može pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa.
   • Ograničite vrijeme tuširanja vrućim tušem na 5-10 minuta. Osobe s osjetljivom kožom trebaju se vruće tuširati samo jednom ili dva puta tjedno kako se koža ne bi isušila i postala iritirana.
   • Mentolna tableta dodana vodi za kupanje može pomoći u ublažavanju zagušenja, ali neki ljudi osjećaju iritaciju dišnih putova zbog sastojaka u njima. Ako kupujete kapsule za tuširanje u trgovini, prije kupnje pažljivo pročitajte sastojke i upozorenja na naljepnici.
   • Za parnu kupku u veliku vruću posudu ulijte vruću vodu. Stavite posudu na sigurno i sigurno mjesto kao na ploču stola.
   • Nagnuvši se nad zdjelu. Ne približavajte se previše ili vam para opeče lice.
   • Pokrijte glavu i zdjelu s vodom tankim pamučnim ručnikom. Udahnite paru 10 minuta.
   • Za čišćenje nosa možete dodati 2-3 kapi ulja eukaliptusa ili drugog esencijalnog ulja. Imajte na umu da je eukaliptus vrlo jak i da ljudi s astmom ili osjetljivošću mirisa mogu biti preplavljeni mirisom eukaliptusa.
   • Učinite to 2-4 puta dnevno.

7. 

   Jedite začinjenu hranu. Postoje istraživanja koja sugeriraju da začinjena hrana, posebno hrana poput hrena ili čili papričice, može pomoći u čišćenju sinusa.
   • Kapsaicin u paprici i drugoj začinjenoj hrani može pomoći razrjeđivanju sluzi i pospješiti drenažu sinusa.
   oglas

Metoda 3 od 4: Jačanje imunološkog sustava

1. 

   Uzmite više vitamina C. Jačanje imunološkog sustava pomoći će tijelu da brže zacjeljuje i smanjuje rizik od budućih infekcija. Istraživanja su pokazala da vitamin C igra važnu ulogu kao antioksidans. Jača imunološki sustav i smanjuje rizik od kroničnih bolesti.
   • Tijelo ne proizvodi i ne skladišti vitamin C. Ako popijete više nego što tijelo može apsorbirati, vitamin C eliminirat će se mokraćom. Preporučena doza je 65-90 mg dnevno, a ne više od 2000 mg dnevno.
   • Imajte na umu da niska doza vitamina C može pomoći u prevenciji, ali neće puno pomoći u borbi protiv prehlade ili akutne infekcije sinusa. Vrlo visoke doze vitamina C (1.000 mg - 2.000 mg) mogu pomoći u ubijanju virusa ili bakterija.
   • Najbolji način za povećanje unosa vitamina C je dodavanje hranjive hrane svojoj prehrani. Sljedeće su namirnice bogate vitaminom C i ostalim hranjivim sastojcima:
     • Agrumi i sokovi (naranče, grejp), paprika, zelena paprika i kivi vrlo su visoki u vitaminu C.
     • Vitamin C imaju i brokula, jagode, dinja, pečeni krumpir i rajčica.
   • Pušačima je potrebno više vitamina C nego nepušačima. To je zato što cigaretni dim oduzima vitamin C koji je tijelu potreban da bi popravio štetu koju slobodni radikali nanose stanicama.Ako pušite, morate uzeti 35 mg više vitamina C od doze za nepušače.

2. 

   Uključite probiotike u svoju prehranu. Probiotici su mikroorganizmi koji prirodno žive u probavnom sustavu i u nekim namirnicama. Istraživanja pokazuju da probiotici mogu smanjiti intenzitet i trajanje bolesti za bolesti poput prehlade ili gripe. Probiotici također pomažu u jačanju tijela da proizvodi stanice koje se bore protiv infekcije.
   • Probiotike možete pronaći u jogurtu, određenim vrstama mlijeka i nekim proizvodima od soje. Trebali biste potražiti proizvode koji sadrže tu vrstu laktobacila ili bifidobacterium. Pazite da na proizvodu piše "sadrži žive bakterije".
   • Probiotici su također dostupni kao dodatak.
   • Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja probiotika ako je vaš imunološki sustav oslabljen ili uzimate imunosupresive. Antibiotici mogu smanjiti učinke probiotika.

3. 

   Uzmi cink. Cink je važan mineral u tragovima koji se nalazi u mnogim namirnicama koje svakodnevno možete jesti, poput crvenog mesa, školjki ili sira. Cink ima antibiotska svojstva koja pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih bakterijama ili virusima. Neke studije pokazuju da cink može pomoći u smanjenju simptoma prehlade. Odrasli bi trebali dobiti 8-12 mg cinka dnevno.
   • Izvori hrane cinka uključuju školjke (posebno ostrige), crveno meso i perad. Ostali dobri izvori su grah, orašasti plodovi, cjelovite žitarice i mliječni proizvodi.
   • Dobro uravnotežena prehrana i dodaci mogu vam pružiti cink koji vam je potreban u većini slučajeva.
   • Ako vam treba, na primjer, više cinka, kada se borite protiv gripe, cink možete pronaći u mnogim dodacima. Oblici cinka koji se lako apsorbiraju uključuju cinkov pikolinat, cinkov citrat, cinkov acetat, cinkov glicerat i cinkov monometionin. Ne uzimajte visoke doze cinka dulje od nekoliko dana, osim ako vam to nije propisao liječnik.

4. 

   Uzmite više vitamina E. Vitamin E je antioksidans koji štiti tjelesna tkiva od oštećenja uzrokovanih bakterijama i virusima. Također pojačava imunološki sustav, pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Preporučena doza za odrasle u prošlosti je bila 15 mg dnevno, ali se nedavno povećala na 50 mg ili 400 IU.
   • Potražite dodatke koji sadrže gama tokoferol (najučinkovitiji vitamin E), a ne samo manje učinkoviti alfa tokoferol.
   • Izvori vitamina E uključuju biljna ulja, bademe, kikiriki, lješnjake, sjemenke suncokreta, špinat i brokulu.
   • Najviša sigurna doza vitamina E za odrasle je 1.500 IU dnevno iz prirodnih izvora i 1.000 IU dnevno iz sintetskog oblika. Pitajte svog liječnika koja je doza najbolja za vas.
   • Vitamin E uzet u obliku hrane nije štetan ili opasan. Međutim, uzimanje vitamina E u previsokoj dozi može povećati rizik od ozbiljnih krvarenja u mozgu. Trudnice koje uzimaju visoke doze vitamina E mogu također povećati rizik od urođenih mana.

5. 

   Izbjegavajte hranu koja uzrokuje upalu. Upala se javlja kada dio tijela postane crven, otečen i bolan kao odgovor na ozljedu ili infekciju. Rinitis dovodi do upale, a određena hrana može smanjiti sposobnost tijela da zacjeljuje upalu. Pokušajte izbjegavati sljedeće namirnice kako biste izbjegli upale:
   • Rafinirani ugljikohidrati poput bijelog kruha, kolača i krafni
   • Pržena i masna hrana
   • Pića koja sadrže šećer
   • Crveno meso poput teletine, mljevenog mesa ili odreska (ograničenje jednom tjedno)
   • Prerađeno meso poput kobasica
   • Margarin, skraćivanje i mast

6. 

   Prestani pušiti. Osim što šteti cjelokupnom zdravlju tijela, dim cigarete također iritira sluznicu sinusa. Pušenje cigareta, čak i samo pasivno, povezano je s ponavljajućim sinusitisom.
   • Pasivno pušenje svake godine u Sjedinjenim Državama doprinosi do 40% svih kroničnih infekcija sinusa.
   oglas

Metoda 4 od 4: Određivanje rinitisa

1. 

   Provjerite ima li znakova infekcije. Sinusitis može biti teško dijagnosticirati jer su simptomi prilično slični simptomima gripe. Akutni sinusitis javlja se nakon prehlade, a simptomi se pogoršavaju nakon 5-7 dana. Kronični simptomi sinusa obično su malo blaži, ali traju dulje. Uobičajeni simptomi sinusnih infekcija uključuju:
   • Glavobolja i vrućica
   • Osjećaj napetosti na čelu, sljepoočnicama, obrazima, nosu, čeljusti, zubima, iza očiju ili na vrhu glave
   • Oticanje ili oteklina na licu, posebno oko očiju ili obraza
   • Začepljenje nosa, gubitak mirisa
   • Iscjedak iz nosa (obično žućkastozelene boje) ili stražnji iscjedak iz nosa (osjećaj tekućine koja teče niz grlo)
   • Kašalj i upaljeno grlo
   • Loš dah
   • Umoran

2. 

   Razmotrite koliko dugo traju simptomi. Sinusitis može biti akutni (traje manje od 4 tjedna) i kronični (traje više od 12 tjedana).
   • Akutni sinusitis ima mnogo uzroka, ali virusna infekcija je najčešći krivac koji uzrokuje 90-98% slučajeva. Ovaj se akutni oblik sinusitisa obično očisti u roku od 7-14 dana.
   • Kronični sinusitis također ima mnogo uzroka, ali alergije su najčešće. Također je vjerojatnije da ćete dobiti kronični sinusitis ako pušite ili imate astmu.

3. 

   Izbjegavajte promjene vanjskih podražaja. Sinusitis se obično javlja tijekom godišnjih doba i može izazvati prehladu ili alergiju. Promjena okoline, otrovne kemikalije ili čestice u zraku također mogu uzrokovati sinusitis.
   • Alergeni poput peludi ili prašine česti su uzroci sinusitisa
   • Duhanski dim i otrovne emisije nadražuju nosno tkivo i mogu izazvati sinusitis.
   • Promjene tlaka, kao što su ronjenje, paragliding ili visoko penjanje, mogu uzrokovati sinusitis.
   • Ekstremne temperature ili nagle promjene temperature također mogu uzrokovati sinusitis.

4. 

   Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Neke infekcije sinusa mogu biti uzrokovane bakterijskim infekcijama. Ovaj oblik sinusitisa može biti ozbiljniji i treba ga liječiti antibioticima. Simptomi bakterijskih, virusnih i alergijskih infekcija sinusa su slični, stoga je važno posjetiti svog liječnika i pravilno ih pregledati.
   • Obavijestite svog liječnika ako ste trudni ili ste nedavno operirali zube ili ste ozlijeđeni.
   • Odmah potražite pomoć stručnjaka ako imate visoku temperaturu (preko 40 stupnjeva C) ili otežano disanje. To bi mogli biti znakovi ozbiljnijeg stanja.
   • Rijetke komplikacije povezane s kroničnim sinusitisom uključuju krvne ugruške, apscese, meningitis, orbitalni celulitis i osteomijelitis, upalnu bolest koja se širi na kosti lica.
   • Nemojte uzimati antibiotike za liječenje sinusnih infekcija, osim ako vam to nije propisao liječnik. Samo 2-10% infekcija sinusa uzrokuje bakterijska infekcija. Antibiotici liječe samo bakterijske infekcije sinusa, ali nisu učinkoviti za druge vrste sinusitisa. Korištenje antibiotika kad nije potrebno može povećati rizik da postanete otporni na antibiotike.
   • Ako simptomi traju dulje od 8 tjedana, vaš liječnik može odrediti slikovne testove kao što su X-zrake, CT ili MRI. Vaš liječnik može također naručiti test za alergiju kako bi utvrdio je li alergija uzrok sinusitisa.

5. 

   Obratite se stručnjaku za uši, nos i grlo (TMH). Ako simptomi traju dulje od 8 tjedana, liječnik vas može uputiti na IVF liječnika. ORL liječnik može pregledati unutrašnjost nosa optičkim lećama kako bi pregledao sinuse.
   • U nekim slučajevima IVF liječnik može preporučiti endoskopsku operaciju sinusa kako bi se uklonili strukturni problemi poput skolioze ili polipa, otečenog ili oštećenog tkiva ili drugih problema koji uzrokuju sinusitis.
   oglas

Savjet

• Često pranje ruku može smanjiti rizik od infekcije. Nosite sredstvo za dezinfekciju ruku sa sobom kad ste zauzeti ili niste.
• Godišnja injekcija gripe može smanjiti rizik od upale sinusa i drugih respiratornih bolesti.

Upozorenje

• Ako imate infekciju sinusa s visokom temperaturom (toksičnost 40+ C), morate odmah posjetiti svog liječnika.
• Ako se ponavljaju infekcije sinusa, obratite se svom liječniku. Možda imate ozbiljnije zdravstveno stanje.
• Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 10 dana, potražite savjet liječnika. Vaš liječnik može utvrditi imate li bakterijsku infekciju i trebate li liječenje antibioticima. Ako infekcija nije bakterijska, možete nastaviti s prirodnim lijekovima dok se simptomi ne očiste.
• Budite oprezni s cinkovim sprejevima za nos: neki ljudi koji koriste cinkove sprejeve za nos tvrde da su izgubili njuh.
• Ako simptomi traju dulje od 8 tjedana, možda imate kronični sinusitis ili neko drugo zdravstveno stanje.