Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Svatko sanja da je najbolja verzija sebe. Možda biste željeli biti profesionalni nogometaš, svjetski poznati slikar ili jednostavno najbolji mogući roditelj. Maksimiziranje vašeg potencijala može se činiti velikim zahvatom, ali to postaje moguće kad se oslobodite svih uzaludnih osobina koje vas sputavaju. Ispitajte svoje unutarnje osobine da biste počeli raditi prema osobi koja želite biti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Razumijevanje posesivne osobnosti

1. 

   Shvatite da ste već ono što želite biti. Tajna da budete sve što želite leži u sjećanju da ste već ta osoba! Već ste najbolja verzija sebe. Samo trebaš znati kako biti ta osoba. Sve što želite nalazi se u vama i svi resursi koje trebate stvoriti su dostupni.
   • Ono što tražite nije u vanjskom svijetu. Ako razina sebičnosti, samopouzdanja ili suvišnosti ovisi o vanjskim okolnostima, tada ćete stalno živjeti u strahu da će im biti oduzeti. Istinska unutarnja snaga dolazi iz vjerovanja da je izvor svega što želite u vama.

2. 

   
   
   Pronađite prepreke na životnom putu. Postoji izreka da "jedino što vas sputava jeste vi". To je istina. Međutim, morate preispitati svaku osobnost ili naviku koju imate bez odražavanja onoga što želite biti. Možete čak i razgovarati s voljenima i pitati ih prepoznaju li vas s osobinom koja vas sputava. Dvije uobičajene ličnosti koje vas mogu spriječiti su:
   • Sumnjajući u sebe. Ova vas osobina čini nepokretnim, nepromjenjivim i nikad ne dostiže svoj istinski potencijal. Ako vas muči strah od neuspjeha ili nesigurnosti, morate se boriti s njima. Sjajan način borbe protiv sumnje u sebe je traženje dokaza o svom uspjehu. Prepoznajte sve sjajne rezultate koje ste postigli. Zatim idite kod nekolicine bliskih prijatelja i recite im nešto što vam se dive.
   • Odugovlačenje. Ova nepopularna osobina često dovodi do razgovora sa sobom. Često si kažete da se dobro snalazite pod pritiskom ili da vam zadatak neće trebati vremena pa ga nema potrebe odmah obaviti. Odgodite to na sat do nekoliko dana, a sljedeća stvar na kojoj morate prespavati. Prebolite odgađanje napornim radom kako biste saznali zašto ste uopće odgađali. Zatim promijenite način na koji gledate neke velike zadatke. Umjesto da pokušavate strpati više stvari odjednom, recite si ako dovršite jednu stavku, možete uzeti pauzu. Također, idite na mjesto koje je prikladno za rad i koje nema puno smetnji.
   • Ako se borite s dubokim i bolnim sjećanjima, strahom, depresijom ili zlouporabom sredstava, možda nećete moći sami riješiti problem. Posjetite obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vas voditi kroz stari postupak zacjeljivanja rana za vašu zdravu, svijetlu budućnost.

3. 

   
   
   Pronađite svoju istinu. Svatko je rođen da nešto učini. Imate jedinstveni cilj biti na ovom svijetu i morate ga pronaći. Kao što je jednom rekao Pablo Picasso, "Smisao života je pronaći svoj dar. Svrha života je darivanje." Samoprocjena kako biste se približili svojoj istini i uskoro postali ono što želite biti. . Postavite si sljedeća pitanja:
   1. Što radite kad se ujutro probudite? Zbog čega se osjećate kao da ste stvarno živi?
   2. Koji razred volite dok ste u školi? O kojoj biste temi željeli saznati više?
   3. Jeste li ikada održali radnu organizaciju zbog koje ste se osjećali smisleno?
   4. Koje aktivnosti radite zbog kojih zaboravljate svoje vrijeme jer ste toliko uživali u njima?
   5. U čemu ljudi kažu da ste dobri?
   6. Koja ideja vas najviše zanima?
   7. Što je neophodno u ovom životu?

4. 

   
   
   Otpustite sve misli koje su suprotne vašoj istini. Kad god mislite da je nešto negativno, kritično, zastrašujuće ili štetno za vas same, napuštate svoju istinu. Svaki put kad sebi kažete da nešto ne možete učiniti ili imate problem, to postaje samoispunjavajuće proročanstvo - na ovaj način ne možete postići svoj cilj. Vaša je istina da imate sposobnost biti ono što želite. Sve što trebate je vjerovati i možete to i dobiti.
   • Da biste stali na kraj nekim beskorisnim mislima, prvo ih pokušajte prepoznati, a zatim izazoviti. Ako zateknete kako kažete "Ne mogu to učiniti" kada iskušavate nešto novo, zatražite dokaz koji pokazuje da ne možete. Mnogi ljudi vode negativan razgovor sa sobom koji im ne koristi. Pokušajte prepoznati ove misli i zamijenite ih pozitivnim izjavama, poput "Bojim se pokušati, ali ne bih znao bih li dobro prošao bez pokušaja."
   • Ponekad vjerovanje u sebe može biti teško, pogotovo kad negativno razmišljate o sebi. Kako učite izazivati ​​negativne misli o sebi, počeli ste i vizualizirati kako postižete svoje ciljeve. Vizualizacija može biti moćan motivator i pomoći vam da se osjećate sigurnim u svoje sposobnosti.
   • Da biste vježbali vizualizaciju, zakoračite u tihu sobu i udobno se smjestite. Zatvori oči. Udahnite duboko.Mislite da postižete svoje ciljeve. Pokušajte to na manjim ciljevima, poput gubitka 4,5 kg ili završetka semestra s 4,0 GPA. Zamislite sebe na odredištu, ali također razmotrite i vizualizirajte male korake koje ćete morati poduzeti da biste tamo stigli (tj. Pravilno jesti i vježbati ili učiti svaki dan i primati upute. u prilogu).
   oglas

Metoda 2 od 3: Akcija

1. 

   Slušajte svoj odgovor. Previše nas ignorira umirujući unutarnji poziv svoje intuicije, glas ljubavi i naklonosti prema nama. Podsjeća nas da se samo opustimo i vjerujemo. Vidite, često postoji glasniji glas koji nam zabruji kroz um i kaže nam da djelujemo. Sprječava nas da vjerujemo u sebe, već nas mami u fizički svijet i površan je za sve što tražimo.
   • Vježbajte razlikovati oštre, kritične i presing glasove od onih koji umiruju, smiruju, vole i podržavaju. Zatim svjesno odaberite koji ćete glas slušati.

2. 

   Utvrdite što ne želite. Apsolutno ne možete ispuniti svoj puni potencijal bez da znate što je to. Često nam se ciljevi u životu promijene, s vremena na vrijeme možemo se osjećati izgubljeno i ne znamo čemu težimo. Međutim, znanje onoga što ne želite odvest će vas u smjeru u kojem biste trebali ići i omogućuje vam postavljanje jasnih granica.

3. 

   Vježbajte pozitivno razmišljanje. Znanost pokazuje da optimisti teže živjeti dulje i uživati ​​u izvrsnom tjelesnom i mentalnom zdravlju od onih s pesimističkim razmišljanjem. Gledati na život pozitivno znači često se osmjehivati, pokušati se ne uspoređivati ​​s drugima na natjecateljski način i u većini situacija pronaći sreću u riziku.
   • Jedan od načina da postanete optimizam koji je proučavan jest raditi vježbe kako biste vizualizirali svoju najbolju budućnost. U ovoj vježbi napisat ćete ekspresivno o budućnosti za 20 minuta. “Razmislite o svom životu u budućnosti. Zamislite da sve ide najbolje što može. Vredno ste radili i uspješno ste postigli sve svoje ciljeve. Razmislite o tome dok ispunjavate sve svoje snove u životu. Sad napiši ono što si zamislio. " Izvršite vježbe u 3 uzastopna dana.

4. 

   Riskiraj. Do sada, jeste li još uvijek zabrinuti zbog istupanja u strahu od neuspjeha? Naučite kako biti hrabar i iskoristiti brojne mogućnosti koje vam se pružaju. Uspješni ljudi ne odluče uvijek biti sigurni. Pročitajte situacije i ljude kako biste utvrdili koje su prilike vrijedne vašeg vremena, a zatim korakajte do izgradnje pobjedničke strategije.
   • Preuzimatelji rizika kontinuirano eksperimentiraju s metodama za poboljšanje i razvijanje najučinkovitijeg načina postizanja rezultata. Nikada ne zaustavljajte testiranje.
   • Očekujte uspjeh, ali budite spremni prihvatiti neuspjeh. Uvijek biste se trebali zamisliti kako ostvarujete svoj cilj. Međutim, neuspjeh je neizbježan. Lagano prevladajte pogreške i priznajte ih kao naučene lekcije kako biste usavršili svoje vještine i vratili se jači nego prije.
   • Stalni život u sigurnoj zoni može dovesti do dosade i vezanosti. Krenite izvan svoje zone udobnosti proaktivnim sudjelovanjem u projektu koji nadilazi vaše svakodnevne dužnosti. Sudjelujte u volontiranju, a kad to učinite, radite s ljudima u koje ste prethodno imali predrasude (poput zlouporabe droga, beskućnika i drugih). Drugi način da promijenite navike je prestati se ponašati kao da ste nevažni na poslu. Zauzmite vodeću poziciju kada imate veću odgovornost i više ljudi računa na vas.

5. 

   Povremeno naučite reći „ne“. Oni koji preuzimaju rizik često su poznati po tome što prije govore "da", nego "ne". Ova pristranost dizajnirana je da ih strah i sumnja ne propuste zbog velikih prilika za rast. Međutim, dok nastojite postići svoj puni potencijal, trebali biste naučiti iznositi svoje mišljenje i s vremena na vrijeme reći "ne". Poštujte sebe i povećajte svoje temeljne vrijednosti odbijanjem sudjelovanja u aktivnostima koje ne služe vašoj svrsi.
   • Naravno, doći će trenutak kada ćete biti prisiljeni reći "da" da biste sačuvali vezu. U tim situacijama pristajanje na nešto može biti korisno ako druga osoba pozitivno utječe na vaš život.
   • Ako ste sigurni da je izgovaranje "ne" dobar izbor, učinite to bez potrebe za izgovorima ili isprikama.
   oglas

Metoda 3 od 3: Poboljšajte sretnu atmosferu

1. 

   Biti u blizini pozitivnih ljudi. Osoba s kojom provodite većinu svog vremena odrazit će se tko ste. Poslovica ima izreku: "Volov raspon volova, kod raspona koda". Provjerite predstavljaju li vas neki ljudi s kojima svakodnevno ili tjedno provodite. Ti bi ljudi trebali imati osobine i osobnosti kojima se divite, a koje će jednog dana utjecati na vas. Oduprite se iskušenju da budete s ljudima koji bi u ovom trenutku mogli biti smiješni ili zanimljivi, ali sprječavaju vas da ostvarite svoj puni potencijal.
   • Hans F. Hansen rekao je: "Ljudi vas ili nadahnjuju ili im ponestaje energije. Pametno odaberite svoje prijatelje." Učinite to u svom životu osuđujući najbliže ljude. Razmislite kako se osjećate prema tim ljudima. Podržavaju li vas i potiču li vas? Potiču li vas na dobre, pozitivne navike?
   • Ako vas ljudi oko vas umaraju ili deprimiraju, zadržavanje tih ljudi u vašem životu može vas natjerati da žrtvujete svoj puni potencijal. Utvrdite trebate li prekinuti kontakt s ljudima koji ne predstavljaju život kakav želite imati.

2. 

   Promovirajte snage. Otkrijte svoje jedinstvene sposobnosti i talente i ne zaboravite ih iskoristiti svaki dan. Na ovaj način možete usavršiti svoje sposobnosti i učiniti ih boljima. Kako nastavljate razvijati svoje snage, pokazujete ljudima tko ste najbolji. Osim toga, bit ćete sigurniji i uspješniji.
   • To ne znači da je analiza slabih točaka nevažna - bitno je znati za koja ste područja već sposobni. Međutim, prepoznavanje i iskorištavanje snaga omogućuje vam da sami ostvarite i ispunite svoje snove. Razmislite o tome: mora postojati razlog zašto ste dobili te darove. Upotrijebi ih!

3. 

   Budite dobri prema sebi. Dok nastavljate put samopotvrđivanja, odvojite vrijeme da budete ljubazni prema sebi. Motivirati se da budete sve bolji i bolji može biti dobra stvar, ali svima je potreban odmor i briga da se 100% vremena vrate na posao. Kad se osjećate stresno ili premoreno, prijeđite na nekoliko strategija samopomoći koje pomažu opustiti vaš um i smanjiti negativnu energiju kako ne biste ometali zadatke koje sami za sebe radite.
   • Briga o sebi uključuje bilo koju aktivnost kojom se možete potaknuti na mentalno, fizičko ili emocionalno blagostanje. Te će se aktivnosti razlikovati od osobe do osobe. To bi moglo biti kupanje, vođenje dnevnika, vježbanje, meditacija, molitva ili bilo što drugo što vas opušta.
   • Eksperimentirajte s nekoliko aktivnosti kako biste vidjeli što je najbolje za vas i upotrijebite ih kada se osjećate pod stresom. Dnevna ili tjedna rutina može biti izvrsna ideja za borbu protiv stresa prije nego što postane ozbiljan.

4. 

   Izgradite samopouzdanje i opustite se. Održavajte dobre odnose sa sobom. Ponekad, da biste išli u korak s tempom života, morate zanemariti sebe. Morate redovito održavati kontakt sa svojim osobama iznutra i provoditi procjenu. Trebaš li nešto? Trebate li predah? Odvojite vrijeme za sebe i redovito preispitujte svoje ciljeve i razmislite sviđa li vam se put kojim idete.Svi smo na rubu napretka, zato se ne uzrujavajte kad morate promijeniti svoje planove ili se pregrupirati. Postanite uspješna osoba za sebe! oglas

Savjet

• Budi svoj.
• Sjeti se da si divna.