Sadržaj

• Koraci

Bez obzira u kojoj je fazi vaša veza, uvijek možete naučiti kako biti bolja djevojka. Za dobru djevojku često se kaže da je simpatična i simpatična prema vašem dečku / djevojci, kao i da dijelite i slušate. To također znači da se brinete o sebi kako biste ostali prisutni u vezi.

Koraci

1. dio od 3: Ohrabrite partnera i razvijte vezu

1. 

   Provedite dovoljno vremena u tjednu zajedno. Postati boljom djevojkom ponekad samo znači da imate puno vremena zajedno. Povremeno morate dati prednost odnosu odnosu prema nečemu drugom za što se obvežete. Biti prisutan svom dečku / djevojci jednostavan je način da pokažete koliko vam je stalo do druge osobe.
   • Na primjer, pobrinite se da barem jednom tjedno provodite vrijeme zajedno. Možete ići na spoj ili jednostavno ostati zajedno kod kuće.
   • Pokušajte pronaći dobar trenutak kad možete biti zajedno. Ne morate izaći na večeru samo da biste izašli. Pokušajte se naći na ručku ili čak doručku.
   • Provođenje vremena zajedno ne znači da uvijek morate sjediti i razgovarati, iako je to važno. Pokušajte se slagati dok radite nešto drugo, poput zajedničkog rada ili čak zajedničkog odlaska u trgovinu.

2. 

   
   
   Svakodnevno raspitivanje. Drugi način da vaš partner vidi koliko vam je stalo jest svakodnevno pitati se, živite li zajedno ili ne. Na primjer, pošaljite im poruke na posao samo da biste rekli da razmišljate o njima. Nazovite ih noću kako biste vidjeli kako prolazi njihov dan ili ako živite zajedno, pobrinite se za to da se noću međusobno provjeravate.
   • Drugim riječima, svaki dan odvojite vrijeme za vezu s partnerom. Ne trebate slati 20 tekstova dnevno, iako oboje misle da je to najbolji način povezivanja. Izgradite nešto što vam odgovara. Odnosno, ako osoba ne voli slanje poruka, možda bi bilo bolje poslati e-poštu ili nazvati noću.
   • Pokušajte misliti na nove stvari, umjesto da samo pitate: "Kakav vam je bio dan?" Pitajte o dugoročnim snovima jedno drugoga ili razgovarajte o onome na čemu ste zahvalni. Raspravite što najviše cijenite ili što vam se najviše sviđa kod prijatelja. Lako je početi pitati "Kako si?" "Ja sam dobro, kako si ti?" Međutim, dublje kopanje zbližit će vas dvoje.
   • Iako je sastajanje tjedno ili dva puta tjedno u redu, svakodnevno raspitivanje pomoći će vam da budete u kontaktu i stvorite osjećaj bliskosti i bliskosti.

3. 

   
   
   Recite "hvala" svom ljubavniku. Svi vole da nas cijene, a ne samo zbog nekih stvari koje smo učinili. Redovito recite svojoj značajnoj drugoj da ste zahvalni što je on / ona ušao u vaš život, jer će se tako vaš partner osjećati cijenjeniji i voljeniji.
   • Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Samo želim da znate da ste mi važni. Jako sam sretna što vas imam u svom životu."
   • Mogli biste reći i nešto jednostavnije, poput "Tako sam sretna što sam vam danas ponovno vidjela lice."
   • Pokazivanje zahvalnosti nije samo riječ. Dajte partneru čestitku ili ga iznenadite malim poklonom samo kako biste im pokazali da razmišljate o njima i koliko su posebni za vas. Na primjer, iznenadite ih domaćim obrokom samo da biste im rekli "hvala".

4. 

   
   
   Pokažite empatiju. Empatija znači da zaista pokušavate osjetiti ono što druga osoba misli. Morate se dovesti u ranjiv položaj da biste mogli razumjeti nevolju druge osobe. Međutim, kada vodite vezu, morate znati osjetiti partnerove osjećaje kako biste stvorili intimne misli, a ne nužno i fizičke želje.
   • Jedan od načina da započnete s izgradnjom empatije je nježno pitati svog partnera o njihovim osjećajima. Pitajte osobu kako se osjeća u određenoj situaciji.
   • To također znači da morate prestati vidjeti stvari sa svoje točke gledišta. Ponekad morate neko vrijeme zaustaviti način na koji vidite svijet da biste razumjeli stajalište svog partnera. Ne morate se odreći svog stajališta. Morate samo na trenutak promijeniti perspektivu svog partnera kako biste shvatili kakav je svijet u njihovim očima.
   • To znači da morate zaustaviti glas u svom umu. Kad osoba govori o nekoj situaciji, možda ćete sami sebi prigovoriti ili je pokušati uvjeriti da to vidi drugačije. Umjesto toga, prestanite se protiviti i stvarno slušajte što vaš partner govori.

5. 

   Dajte koliko dobijete. Najbolji odnos je zbog toga što njih dvoje uvijek daju slične dobre stvari. Naravno, postoje trenuci kada morate dati više, a u drugim trenucima ta će vam osoba dati više. Na kraju, međutim, njih dvoje trebali bi biti ravnopravni radi veze.
   • Na primjer, možda ćete se morati više truditi dok je vaš partner u školi, a onda mora učiniti više kad položite određenu diplomu.
   • Ovaj je korak važan i za neke jednostavnije stvari. Odnosno, ako vas dvoje živite zajedno, oboje biste trebali obavljati kućanske poslove i neke kućanske poslove, a ne samo jedan od vas.

6. 

   Ne budi arogantan. Oholost vas dvoje može razdvojiti. U ljubavnoj priči obje strane moraju biti jednake, pa kad vaš ego procuri, veza izgubi napetost. Vaša će skromnost pomoći uravnotežiti odnos.
   • Malo natjecanja s vremena na vrijeme ne šteti vezi. Međutim, kad počnete misliti da ste „viši“ od svog partnera, to može dovesti do nezdrave veze.
   • To ne znači da ne možete prihvatiti kompliment od partnera. Ako on / ona pohvali da ste u nečemu sjajni, recite "Hvala!" bit će najprikladniji.
   • Međutim, ako partneru ozbiljnim tonom kažete da je u nečemu loša i učinite to bolje, onda to nije istina. Ovo će vas samo razdvojiti.

7. 

   Ohrabrite svog ljubavnika. U vezi je važno da oboje podržavate interese jedni drugih. Ako se trudite biti bolja djevojka, važno je podržati partnera u onome što radi i ohrabriti ga.
   • Na primjer, ne smetati im kada žele odvojiti vrijeme za razvijanje hobija također je oblik podrške.
   • Drugi način motiviranja partnera je biti njegova navijačica. Kad uspiju, pobrinite se da slavite s njima.

8. 

   Pokaži poštovanje. Odnosi se grade na ljubavi i poštovanju. Kada pokušavate biti dobra djevojka, morate pokazati poštovanje na više načina, od pažljivosti do toga da budete zaljubljeni.
   • Na primjer, provodite sve vrijeme s tom osobom kad ste oboje. Ne gledajte telefon ili gledajte televiziju dok ste u restoranu.
   • Još jedan način da pokažete poštovanje jest suptilno prepoznati bilo kakva kulturna pitanja koja vaš partner posjeduje. Na primjer, ako vaš partner spominje da njegova obitelj voli nešto raditi na jedan način, nemojte se samo smijati jer to želite učiniti na drugi način.
   • Drugi način iskazivanja poštovanja je oprostiti, a ne kriviti. Kad osoba pogriješi, oprostite joj umjesto da je mučite zbog toga.

9. 

   Budite ljubazni. Male geste naklonosti čine svakodnevni život s dečkom / djevojkom isplatijim. Biti bolja djevojka sa vaše strane znači da želite biti ljubazni prema svom partneru.
   • Ljubav se može izraziti na više načina. To može značiti da ste pažljivi prema vremenu koje je potrebno da druga osoba bude sama, ponekad kad se pojavite sa šalicom kave u ruci i date mu je kad znate da joj treba.
   • To bi također moglo značiti raditi nešto tako jednostavno kao što je držanje za ruku kad se osjećaju pomalo nervozno.
   • Ljubaznost također može značiti prihvaćanje poslova koji se vašoj voljenoj ne sviđaju, poput odvođenja u kemijsku čistionicu prije nego što to moraju.
   • Sve je to nekoliko sitnica koje doprinose pokazivanju vaše brige za drugu osobu.
   oglas

Dio 2 od 3: Dobra komunikacija

1. 

   Stvorite prostor za ljubavnika kojem će se povjeriti. Svi imamo vremena kada moramo razgovarati o nečemu što nas muči. Kad se volite, vi ste i dvoje pouzdanih osoba kako biste međusobno razgovarali o onome što se događa u životu. Međutim, morate biti sigurni da stvarate mogućnosti za to, kako emocionalno tako i vremenski.
   • Drugim riječima, ako prekinete osobu kad počne razgovarati o nečemu što je muči, to joj neće stvoriti emocionalni prostor da bude spremna razgovarati.
   • Također, ponekad se morate otvoriti. Kad primijetite da vaš partner gleda prema dolje ili je uzrujan, pokušajte ga pitati što se događa.

2. 

   Spremnost za slušanje. Slušati je umjetnost. Morate zaista obratiti pažnju na ono što druga osoba govori, a ne samo pokušavati smisliti kako odgovoriti. Na primjer, kad razgovarate ozbiljno, možda ćete biti skloni poduzimati mjere predostrožnosti na temelju nečega što vaš partner govori i ne slušajući zapravo ono što želi reći. Pokušajte shvatiti što znače umjesto obrambeno za bolju komunikaciju.
   • Dok razgovaraju, razmišljajte o onome što govore.Pokušajte razumjeti što znače, a ne samo slušati što govore.
   • Pokažite im da slušate postavljanjem nekoliko vodećih pitanja. Trebali biste sažeti i ono što kažu. Na primjer, mogli biste reći: "Ono što sam čuo od vas je da ste razočarani jer ne provodim puno vremena s vama." Pomaže im da znaju da slušate, a osim toga znat ćete da ste dobro shvatili.

3. 

   Slušajte neke verbalne znakove. Nagovještaj se javlja kada vaš dečko / djevojka ležerno spomene nešto što im se sviđa. Podignite prijedlog i odgovorite na odgovarajući način, ponekad postavljanjem pitanja o njihovim interesima ili djelovanjem.
   • Na primjer, vaša djevojka kaže: "Taj je automobil sjajan, zar ne? Čini mi se da moj automobil više ne radi". Mogli biste reći: "Oh, hoćete li kupiti novi automobil?" Ili je možete pitati želi li uzeti probnu vožnju.
   • Još jedan primjer bio bi ako vaš dečko predloži da odlazak u novi restoran u ulici izgleda sjajno. Možete preuzeti inicijativu i rezervirati.
   • I dalje primjećivanje verbalnih znakova demonstracija je da slušate i da vam je stalo.

4. 

   Promatrajte govor tijela svog partnera. Govor tijela osobe može vam reći onoliko koliko je zapravo o toj osobi. Vaše tijelo otkriva neke unutarnje misli i osjećaje, pa vam obraćanje pozornosti može pomoći da se povežete s onim što osoba zapravo govori.
   • Na primjer, ako vam osoba okrene leđa dok razgovarate, to može značiti da je ne zanima ili da pokušava nešto sakriti.
   • Ako vas ne pogledaju, možda znate da nešto skrivaju ili da imaju poteškoće s govorom. To bi također mogao biti znak srama.
   • Ako prekriže ruke, to znači da počinju poduzimati mjere predostrožnosti tijekom razgovora.

5. 

   Pokušajte održati razgovor pozitivnim. To ne znači da ne možete razgovarati o problemima, već da svoj jezik i način na koji govorite trebate zadržati na pozitivan način. Kada se razgovor započne u tom smjeru, manje je vjerojatno da će se stvari pogoršati. Vaš će vas partner možda više slušati, baš kao što ćete i vi slušati bivšu ako ne viče ili se ne naljuti.
   • Drugim riječima, pokušajte se ne svađati kad ste jako ljuti, jer svađa samo dovodi do eskalacije napetosti.
   • Smislom za humor razgovor može biti lagan i učinkovit, kao i geste ljubavi, poput grljenja ili nježnog dodirivanja ruke ili ramena osobe.

6. 

   Pričekajte dok se ne smirite. Ponekad se stvarno razljutite i želite se odmah posvađati. Međutim, to bi razgovor preplavilo osjećajima i pretvorilo u borbu. Nije kasno pričekati da se vaše emocije slegnu da bismo kasnije razgovarali.
   • Dvodnevno pravilo dobro funkcionira. Ovo pravilo znači da biste trebali razgovarati o problemu u roku od dva dana ako i dalje osjećate potrebu za razgovorom. Ako ne, trebali biste sve zanemariti.
   • Ako se danas suočite s problemom, pokušajte predahnuti oko sat vremena. Provedite neko vrijeme radeći nešto u čemu uživate, poput slušanja glazbe ili čitanja knjige. Ako vam malo odvrati pozornost, moći ćete se bolje snaći.

7. 

   Riješite probleme kada nisu ozbiljni. Ako stalno dopuštate malim stvarima, ponekad se mogu nakupljati kao veliki problemi. Riješite probleme čim se pojave, a manja je vjerojatnost da ćete imati izljev bijesa.
   • Primjerice, ako vam smeta što vas dečko ne zove noću, razgovarajte o tome. Ako dopustite da se to dogodi, problem može postati ozbiljan između vas dvoje, a onda ćete se naljutiti na njega.
   • Mogla bi reći: "Draga, znam da si večeras zauzeta, ali bit će mi tužno što ne čujem tvoj glas. Želim znati jesi li na sigurnom ili nisi."
   oglas

3. dio od 3: Pazite na sebe

1. 

   Shvatite svoje potrebe. U vezi se morate brinuti o sebi, kao i o partneru. Zapravo, ponekad prvo morate voditi računa o svojim potrebama da biste mogli bolje podržati osobu.
   • Naravno, to znači da biste trebali znati što vam treba. Možda vam treba vremena da budete sami ili se možda trebate maziti jednom tjedno.
   • Kad znate što vam treba, pokažite ih bivšem. Trebali biste razgovarati o onome što oboje trebate, kako unutar veze tako i izvan nje. Pokušajte smisliti plan onoga što oboje trebate upoznati. Na primjer, mogli biste reći: "Stvarno me trebaš voljeti jednom tjedno." Vaš ljubavnik može se usprotiviti rekavši: "Jako sam sretan što provodim vrijeme mazeći se s vama. Volim to raditi. Ali trebam i vrijeme za sebe."

2. 

   Obratite pažnju na znakove emocionalnog zlostavljanja. Vaš ljubavnik kaže da trebate biti bolja djevojka ne znači da ste loša djevojka. Drugim riječima, potražite neke znakove emocionalnog zlostavljanja u vezi. Možda se nađete u nasilnoj vezi, ali to ne priznajete.
   • Na primjer, neki znakovi nasilne veze mogu uključivati: osoba je ustrajala, ponizila vas, odbila uopće govoriti i / ili je postala ljuta i neraspoložena u Super vrijeme zajedno.
   • Ostali znakovi mogu uključivati: često upotrebu sarkastičnog / oštrog tona, želju da vas kontroliraju, zbog čega se osjećate krivim i optužujete kad stvari pođu loše.
   • Također možete primijetiti da vas druga osoba namjerno sramoti, vrlo kontrolira, zove vas cijeli dan samo da bi saznala gdje ste (ali ne zanima) ili je pretjerano ljubomorna.
   • Ako osoba ponekad pokaže jedno ili čak nekoliko od navedenog, to nije nužno nasilno. Međutim, ako se zbog vašeg partnera uvijek osjećate loše, posramljeno ili vas kontrolira, to je definitivno znak emocionalnog zlostavljanja. Obratite pažnju na izjave poput "Volim te, ali ... "To je često znak osobe koja kontrolira.
   • Imajte na umu da će se mnogi zlostavljači često ispričati zbog svog ponašanja kako bi vas povukli natrag.

3. 

   Dobro se naspavaj. Zvuči glupo, ali dobar san može biti presudan za održavanje dobrih odnosa. Kad se naspavate, osjećati ćete se ugodnije i imati više energije. No što je još važnije, dovoljno spavanja pomoći će vam da zadržite samokontrolu.
   • San utječe na razinu glukoze u tijelu, a zauzvrat utječe na samokontrolu. Ako nemate dovoljno samokontrole, skloni ste biti razdražljivi i ne želite dijeliti kada vas on / ona treba.
   • Svakako odspavajte 7-8 sati po noći. Držanje rasporeda za spavanje znači odlazak na spavanje i buđenje svaki dan u isto vrijeme, što vam može pomoći da se naspavate i osjećate odmornije.
   • Ako imate problema s pamćenjem vremena za spavanje, pokušajte postaviti alarm noću. Postavite tigar sat vremena prije nego što trebate poći u krevet. Kad zazvoni, isključite sve elektroničke uređaje i idite spavati.

4. 

   Zdrava prehrana. Baš kao i laku noć, zdrava prehrana doprinosi ukupnom zdravlju. Kad ne jedete zdravo ili se ne pustite gladni, skloniji ste razdražljivijem s partnerom. Pokušajte redovito održavati nekoliko zdravih obroka kako ne biste bili mrzovoljni.
   • Ne zaboravite jesti nemasne proteine, svježe voće i povrće, žitarice s niskim udjelom masti i mlijeko za svoje najbolje zdravlje.

5. 

   Obratite pažnju na nekoliko čimbenika koji utječu. Svatko ima brojne emocionalne podražaje. To vjerojatno također znate. Ono što vas ljuti često je zato što se dogodilo u prošlosti. Važno je razumjeti što pokreće vaše emocije, jer će vam pomoći naučiti se smiriti kad se iznenada pojave. Alternativno možete partneru dati upozorenje, kao i objašnjenje zašto se osjećate uznemireno.
   • Ako niste sigurni koji su vaši okidači, obratite pažnju na vrijeme kada se zaista uzrujate bez dobrog razloga. Pokušajte razmisliti o onome što vas ljuti.
   • Zapišite neke primjere tih situacija i koje faktore mislite da su ih uzrokovale. Kako zapisujete više situacija, počet ćete primjećivati ​​određena pravila.

6. 

   Ne maltretirajte se. Baš kao što ste ljubazni prema svom ljubavniku, važno je i da prvo budete ljubazni prema sebi. Ako budete ljubazni prema sebi, osjećate se bolje, a zatim i prema bivšem.
   • Na primjer, ako pogriješite, recite si da je to normalno. Možete učiti iz iskustva i ići dalje, nemojte se maltretirati.
   • Podsjetite se da nitko nije savršen. Svi ponekad pogriješe poput vas.
   oglas