Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Gracious nije samo to da se ne spotaknemo. Grace nije samo držanje tijela, već i način upravljanja svojim postupcima i mislima. Šarmantna osoba često odiše prirodnom elegancijom, a da nije distancirana. Oni su pažljivi prema drugima i ponašaju se s poštovanjem. Čak i ako imate reputaciju nespretnog, možete biti graciozni ako malo vježbate.

Koraci

Dio 1 od 3: Šarmantan izgled

1. 

   Neka vam bude ugodno uz vaše tijelo. Milostivi ljudi kontroliraju svoje tijelo. Hodali su bez posrtanja, ruke i noge se nisu ljuljale i nisu razbile vazu ili šalicu. Imaju dobar izgled i ugodno su sa sobom. Da biste bili graciozni, uvijek morate znati što vaše tijelo radi i kamo ide. Ovo zvuči lako, ali znate, ljudi su često nenamjerni i nesvjesni da napadaju tuđi prostor ili padaju u dilemu.
   • Čak i ako niste bodybuilder, i dalje možete kontrolirati svoje tijelo da biste se osjećali ugodno sa sobom. Bilo da se radi o trčanju ili planinarenju, vježbanje je i dalje način da osjetite svoje tijelo.

2. 

   
   
   Držite ispravno držanje tijela. Da biste bili graciozni, morate s ponosom stajati visoko i držati leđa uspravna čak i dok sjedite. Kada ste umorni ili se želite odmoriti, lako možete pasti u opušteni položaj, ali nakon što ste stekli naviku držanja leđa uspravno, nakon nekog vremena više vam neće biti teško držati ispravno držanje tijela. . Čak i ako sugovornik gubi, ne biste ga trebali slijediti. Vježbajte istezanje i gledanje prema naprijed, a ne gledanje u zemlju dok hodate, odmah ćete izgledati graciozno.
   • Ispravno držanje tijela također vam pomaže da s povjerenjem izrazite svoj govor tijela. Graciozni ljudi također su često samopouzdani jer su ponosni na ono što imaju. Slouching ili covering čini vam se kao da nešto skrivate, čak i ako nije.

3. 

   
   
   Udahnite duboko, potpuno. To vam omogućuje ne samo bolji izgled i osjećaj, već i poboljšava kognitivne funkcije. Obratite pažnju na dah i osjetite tijelo dok udišete i izdišete. Ako se osjećate pod pritiskom ili klaustrofobično, obratite pažnju da duboko udahnete dok se ne smirite.
   • Iz joge možda također znate da vam disanje i fokusiranje na dah mogu pomoći da osjetite svoje tijelo i da se osjećate smirenije i samopouzdanije. To morate učiniti ako želite biti milostivi.

4. 

   
   
   Povećana žilavost. Fleksibilnost je dio upravljanja tijelom. Svaki dan uzmite vremena za istezanje mišića tako da se osjećate ugodno i ne budete ukočeni tijekom dana. To je posebno važno prije treninga ili ako cijeli dan sjedite za stolom i trebate malo opustiti leđa ili vrat. Odvojite vrijeme za opuštanje, čak i dok gledate televiziju, i iznenadit ćete se koliko ste graciozniji.
   • Vježbanje joge može značajno poboljšati izdržljivost. Pođite na tečaj za početnike i pogledajte kako se mijenjate nakon samo nekoliko sati tjedno.

5. 

   Obučeno. Odjeća vam ne daje osjećaj, ali dodaje eleganciju. Najvažnije je da vaša odjeća treba biti čista, elegantna, prilagodljiva i elegantna. Vaša odjeća ne mora biti skupa, samo mora biti estetski ugodna, ne previše napadna i mora biti dostojanstvena.
   • Ne nosite odjeću koja će vam onemogućiti prirodno kretanje. Primjerice, visoke potpetice izgledaju vrlo seksi, ali ne biste ih trebali dugo nositi. Velike paperjaste hlače učinit će vam da izgledate neobično, a time i nenametljivo. Uvijek nosite odjeću koja vas čini samopouzdanima i privlačnima te nosite kosu u skladu s tim.
   • Pazite da vam odjeća nije naborana, a nakon što je pojedete provjerite ima li mrlja.
   • Nećete biti graciozni ako pustite gumbe da iskoče ili košulja u hlačama viri napola. Stoga ne zaboravite povremeno provjeriti svoju odjeću.
   • Ako se želite elegantnije odjenuti, dobro će vam doći jednostavna crna haljina. Elegantne boje poput smeđe, blijedo ružičaste ili sive mogu učiniti da izgledate elegantnije.
   • Što se tiče dodataka, samo biserna ogrlica, naušnice s perlicama i srebrne narukvice mogu biti izvrsne. Ako želite izgledati šarmantno, nemojte se razmetati glomaznim dodacima i nakitom.

6. 

   Nanesite šminku ako smatrate da vam odgovara. Ne vole sve žene šminku, a ako pripadate tom broju, nemojte se pritiskati da se promijenite. Ako se šminkate, pobrinite se da bude ujednačena i uravnotežena te da ne bude preteška ponekad kad to nije u redu. Na primjer, mogli biste upotrijebiti odvažni tuš za oči, ali nemojte polirati oči i četkati maskaru pregusto. Uz malo ruža za usne, rumenila i sjena za oči, bit će vam lijepo za izlazak.
   • Pazite da podloga odgovara vašem tonu kože.
   • Ne zaboravite da je bolje grubo šminkati nego previše hrabro.
   • Ako koristite korektor ili rumenilo, svakako ga dobro rasporedite.

7. 

   Hodanje s utvrđenim držanjem tijela. Držite glavu gore, oči gledaju prema naprijed i hodajte s prirodnom okretnošću. Graciozna osoba ne savija ramena ili je spora. Znaju kamo idu i ponosni su što su tamo. Ako i dalje gledate u zemlju, možete izgledati izgubljeno ili nesigurno. Ako gledate ravno ispred sebe, također možete uspostaviti kontakt očima s drugima, čineći vas još sigurnijim i gracioznijim.
   • Naravno, ako putujete s osobom koja sporije hoda, usporite da biste je slijedili.

8. 

   Sjednite graciozno. Dok sjedite, nemojte se srušiti na stolicu. Izvucite stolicu i nježno sjednite. Ne morate biti veličanstveni poput kralja koji sjedi na prijestolju, ali izbjegavajte saginjanje i ostanite uspravni. Ne sjedite ležeći i široko raširite noge, već zatvorite noge ili prekrižite noge. Kad sjednete, ne zaboravite biti oprezni, bez obzira koliko bili umorni.
   • Ako sjedite u autobusu ili vlaku, pokušajte ne zauzimati puno prostora. Smetanje nije lijepa akcija.
   oglas

Dio 2 od 3: Graciozne geste

1. 

   Zadrži mirnoću. Šarmantna osoba obično se ne ljuti na ljude, ne baca stvari kroz prozor niti govori stvari zbog kojih se kasnije kaje. Oni su mirni i ne dopuštaju drugima da ih napadaju. Znaju kada duboko udahnuti kad osjete da će se naljutiti. Niti se hvale, ljute i vrijeđaju druge. Ostaju mirni i čvrsta su tvrđava kad ih drugi trebaju.
   • Međutim, šarmantna osoba nije savršena. Kad se na nekoga naljutite, morate se iskreno ispričati.

2. 

   Govorite graciozno. Graciozni ljudi često govore tečno, glasnoća je umjerena, ni prebrza ni prespora. Govore jasno i iskreno, s bogatim riječima i lako razumljivim izrazima. Oni također ne psuju i izbjegavaju koristiti puno slenga. Graciozna osoba može zastati s govorom kako bi tražila ideje, ali često ne muca i ne „bruji“ ili ne koristi besmislenu pratnju koja prati svaku rečenicu. Oni kontroliraju ono što govore i vjeruju onome što govore.
   • Djelomično se tečno govori kroz razmišljanje prije nego što progovorite.Imajući na umu stvari pomoći će vam da artikulirate i izbjegnete ponavljanje.
   • Da biste dobro govorili, trebali biste razumjeti i pravila korištenja riječi. Na primjer, kada se obraćate učitelju, trebali biste upotrijebiti riječ "učitelj" ili "ona", a ne reći "on" ili "ona".

3. 

   Pođite na tečaj glume. Graciozni ljudi obično su staloženi i sigurni u sebe, kako riječima, tako i gestama. Naučite neke lijepe geste i primijenite ih. Glumu ne naučite da biste postali poznati glumac, već da biste imali samokontrolirano i slatko držanje. Učenje glume također pomaže u izgradnji vašeg samopouzdanja i javnog nastupa, što je sposobnost zbog koje se graciozni ljudi ističu od ostalih.
   • Također ćete naučiti kako komunicirati s toliko različitih vrsta ljudi u društvu koliko graciozna osoba zna.
   • Ako vas gluma ne zanima, možda biste trebali pokušati otići na tečaj plesa ili baleta. Ples će vam pomoći da zadržite ravnotežu, dobro se uskladite s pokretima tijela i da se također smirite.

4. 

   Biti pristojan. Šarmantna osoba je pristojna osoba. Ne govore neprimjerene stvari, ne vrijeđaju druge, ne daju vulgarne komentare, posebno pred ljudima koji nisu baš bliski. Oni obraćaju pažnju na pitanja o drugima, pozivanje ljudi da sjednu ili jednostavno izbjegavanje nepristojnog ili ekstremnog ponašanja. Oni su pažljivi prema drugima i ne postavljaju previše osobna pitanja ili drugima čine neugodne.
   • Dobra ponašanja također su važan dio ljubaznosti. Ne biste trebali otvarati usta kada žvakate gume, držati vrata otvorenima da ljudi prođu, ustajati kad se upoznaju s pridošlicama, gledati u oči drugima kad razgovaraju, stajati na pravom mjestu dok su u redu, općenito držite Budite pristojni ako želite biti milostivi.

5. 

   Izbjegavajte hvalisanje. Nećete biti slatki ako samo pokažete koliko ste cool, elegantni ili uspješni. Zapravo je šarmantna osoba vrlo skromna. Ponose se sobom bez osjećaja da se hvale svojim postignućima. Možete razgovarati o stvarima u kojima uživate raditi, ali ne zvuči kao da ste najbolji u tome, možete razgovarati o svojim hobijima ili hobijima bez spominjanja svjetskih medalja, nagrada ili rekorda. spol. Graciozni ljudi ne traže priznanje od drugih i ne trebaju se hvaliti samo da bi se osjećali sretno i zadovoljno.
   • Ako se hvalite, ljudi se možda ne vole družiti s vama. Trebali biste se osjećati sretno, jer imate prednosti u životu, umjesto da se hvalite svime što možete postići. Da, možda ste učinili puno, ali ne morate to pokazivati ​​ako želite pokazati svoju milost i sreću i postignuća.

6. 

   Držite ravnotežu. Graciozni ljudi imaju dobru ravnotežu. Imaju dostojanstveno držanje tijela i ispravljaju tijelo, ne posrtaju nespretno, pokazuju samopouzdanje i odlučnost. Graciozni ljudi često se ne naljute, ne prepiru s drugima ili izgube sposobnost koncentracije. Ako želite biti šarmantna osoba, morate imati ravnotežu i fizički i psihički. To je ravnoteža u svim aspektima.
   • Osoba koja poznaje ravnotežu također ima sposobnost održavanja ravnoteže u teškim situacijama. Nisu zbunjeni i ne bore se protiv bezobraznih, mrzovoljnih ili sitnih ljudi.
   oglas

Dio 3 od 3: Milostivo ponašanje

1. 

   Budi brižna osoba. Šarmantna osoba brine o svima. Pokušavaju slušati i brinuti se za ljude te postavljaju sebe i druge na svoje mjesto da razumiju i suosjećaju. Često razmišljaju o tuđim osjećajima i trude se da se ljudi osjećaju ugodnije. Daju mjesta umornim, obraćaju pažnju na prijatelje koji su u poteškoćama. Ne putuju glasno ili remetilački i ne ometaju ljude u javnosti. Ako želite biti graciozni, zamišljenost i promišljenost su ključni.
   • Da biste bili brižna osoba, morate vježbati razumijevanje i stvarno razmišljanje o tome što ljudi misle i prolaze. Na primjer, ako je djevojka već dugo raskinula sa svojim dečkom, možda joj neće biti drago čuti kako pričate o svom divnom novom tipu.

2. 

   Molim te poštuj. Graciozne ljude također vole, jer poštuju one oko sebe i uvijek su pažljivi u svojim postupcima. Ne komentiraju uvredljivim riječima, ne miješaju se u tuđe stvari i poštuju svačiju privatnost. Prepoznaju doprinose i sposobnosti drugih. Ne ometaju i ne vrijeđaju druge, ni sprijeda ni straga. Pažljivi su prema svima ponašaju se s poštovanjem koje im treba i koje zaslužuju.
   • Osoba s poštovanjem ne ometa druge. Nisu razgovarali telefonom dok su stajali na šalter blagajni, niti su zauzeli vlastiti stol s četverosjedom u kafiću.

3. 

   Budite vješti. Graciozni ljudi pokazuju promišljenost u svakodnevnoj komunikaciji. Shvaćaju da je potrebno biti oprezan u vremenu i riječima. Također znaju da je bolje važne vijesti objavljivati ​​ljubaznim i simpatičnim stavom nego izbacivati ​​uvrede. Znaju kada treba čuvati tajnu, kada razgovarati s njom. Znaju da ne smiju davati nepromišljene komentare, a da ne znaju tko je publika. Taktičnost je ključ gracioznosti.
   • Delikatna osoba ne daje komentare koji bi posramili druge pred svima. Na primjer, ako je prijatelj upravo prekinuo sa svojom djevojkom, nemojte to komentirati pred mnogim ljudima.

4. 

   Pomaganje ljudima. Kao šarmantna osoba ne možete uvijek sebe staviti na prvo mjesto. Graciozna osoba je altruistična i osjeća se sretnom pomažući drugima, od pomaganja svojim prijateljima u dovršavanju eseja do volontiranja za pomoć u dobrotvornim kuhinjama nedjeljom. Ne biste trebali misliti da je vaše vrijeme toliko dragocjeno da ne možete provesti nekoliko sati tjedno slušajući, dijeleći materijal i vrijeme s drugima, ili samo doprinijeti malo energije da svijet napravite dobrim. od.
   • Vaš čin pomaganja drugima trebao bi doći iz vašeg srca, a ne zato što želite nešto razmijeniti.

5. 

   Ne budi tvrdoglava. Šarmantna osoba ne treba vremena da muči ili tone u gorčini i ogorčenju. Uče opraštati drugima i kretati se naprijed, a da ih ne bijes ne dominira. Iako ne biste smjeli dopustiti drugima da vas gaze, prihvatite da su ljudske pogreške ljudske i trebali biste im oprostiti ako se iskreno ispričaju. Graciozna osoba suosjeća s drugima i ne treba vremena da pronađe duboko lišće. Nadalje, ustrajnost će vas pretvoriti u jadnu i nesretnu osobu.
   • Osim što niste tvrdoglavi, ne biste trebali razgovarati i o ljudima koji vam se ne sviđaju. Širenje oblačne atmosfere nije mudro, a kada je riječ o ušima glavnog junaka, postoji šansa da će izazvati više problema.

6. 

   Budite tolerantni prema kritikama. Suočiti se s kritikom veliki je izazov biti graciozan. Bez obzira govori li vam šef da poboljšate pregovaračke vještine ili vam prijatelj kaže da ne odgađate sve, trebali biste naučiti prihvaćati kritiku i oslanjati se na to da biste bolje prošli ako riječi da je kritika doista konstruktivna. Ne ponašajte se kao ogorčeni gubitnik i shvatite da nije uvijek slučaj da vam svi daju komplimente. Važno je naučiti prihvaćati loše što dolazi s dobrim i unatoč tome i dalje biti graciozan.
   • Kad vas ljudi kritiziraju zbog njihove sitničavosti, trebali biste to ignorirati. Ali kad ljudi zaista žele pomoći, trebali biste se upiti i poboljšati.
   oglas

Savjet

• Nosite čistu odjeću. Ne treba vam dizajnerska odjeća; Dovoljno je samo malo ukusa, dobre odjeće i kose.
• Jedan trik zbog kojeg izgledate graciozno je glatko kretanje. Vaši pokreti trebaju biti odlučni i oprezni, ali ne prespori ili prenagljeni. Za to je potrebna praksa.
• Održavajte ga čistim redovitim kupanjem svakodnevno i održavanjem tijela svježim. (Može se koristiti u nježnim, diskretnim parfemima)
• Grace ne znači jednostavnost ili perfekcionizam.
• Spuštajući se stepenicama ili dolje, uvijek ostanite u istom položaju kao kad ste se penjali.Otvorite ramena i podignite glavu, uspravnih očiju. Nažalost, ako se spotaknete, nasmiješite se i nježno vratite ravnotežu. Tako se ljudi neće smijati već će vas poštovati.
• Obratite pažnju na to što jedete. Ovdje ne govorimo o gubitku kilograma (milost nije povezana s kilogramima, sve ovisi o tome kako držite držanje tijela). Jedite povrće i izbjegavajte ugljikohidrate (kruh, krumpir). Pijte puno tekućine i izbjegavajte stimulanse (kofein i nikotin).
• Biti fizički šarmantan znači i ne izgledati previše loše - ako imate puno prištića, kupite kremu za lice. Akne će ukloniti prljavštinu i odagnati osjećaj neispiranja lica.
• Možete se nježno ljuljati, ali nemojte se uvijati ili vrpoljiti.
• Ako ste pomalo preveliki, odjenite odjeću koja pristaje, ali ne preusko. Tako ćete izgledati bolje.
• Uvijek budite svjesni gdje i što čini svaki dio vašeg tijela. Uzmite ovaj "alat" i kontrolirajte ga, ne dopustite da vas kontrolira.
• Ako čitate seriju "Sumrak", razmislite o Alice Cullen. Uvijek ima graciozne pokrete.