Promjena cijele osobnosti - Savjeti

Video: Opiranje promjeni je zapravo opiranje životu- Ana Bučević

Sadržaj

Koraci
Savjet
Upozorenje

Osobnost je skup obrazaca - misli, ponašanja i osjećaja - koji čine ono što jeste. I znate što? Možete promijeniti predložak. Trebat će napor, ali ako ste uistinu predani ideji, sve se može dogoditi. Međutim, morate imati na umu da će vaša stara osobnost neprestano blistati jer naša uvjerenja i misli oblikuju naša životna iskustva.

Koraci

Metoda 1 od 5: Postavljanje temelja

Zapišite svoj plan. Ovo je akcija koja ima dva dijela: što želite promijeniti i što želite biti. Ne možete posjedovati dio bez drugog. Ovo je velik napor koji trebate uložiti; Morate znati bitku koju ste odabrali prije nego što započnete.
- Kako će nova osobnost koju planirate imati doprinijeti vašem osobnom razvoju? Mnogi ljudi u ovoj fazi dolaze do zaključka da promjena osobnosti nije potrebna, već samo promjena male navike negativno utječe na vašu interakciju s drugima. Je li dovoljna samo prilagodba za uspjeh?
- Ako se nadate da ćete postati poput nekoga, trebali biste jasno definirati što želite oponašati. Nemojte samo gledati osobu i reći: "Da, želim biti takav". Prepoznajte čemu se divite - je li način na koji se nose sa situacijom? Njihov način razgovora? Kako hodaju ili se kreću? Još je važnije doprinose li njihovoj sreći?
Recite drugima. Dio razloga zbog kojeg je Udruga anonimnih alkoholičara toliko uspješna jest taj što možete razgovarati o temi o kojoj inače ne raspravljate i potpuno ste joj otvoreni. Imati nekoga tko će vas smatrati odgovornima za sebe dat će vam vanjsku motivaciju koja ne bi bila moguća da ste sami.
- Razgovarajte sa svojim prijateljima o tome što se nadate postići. Ako su pouzdani prijatelji, dovest će vas na pravi put (bilo da vam kažu da se ponašate čudno ili na pravi put). Vaša inteligencija i šira vizija pomoći će vam da znate kako se ponašati i kakav dojam ostavljate.
Postavite sustav nagrađivanja. Nagrada može biti bilo što. Sve. To može biti nešto malo poput premještanja mramora iz džepa u torbu ili veliko poput odmora. Što god bilo, učinite to dostojnim.
- I trebali biste postaviti prekretnicu na tom putu. Ako krenete prema nekoj lijepoj djevojci i izgovorite riječ, sjajno. Ovo je postignuće. Ako sljedeći tjedan priđete do nje i ispričate joj potpunu anegdotu, sjajno! Za sve trebate postaviti nagrade; svi je izazov.
oglas

Metoda 2 od 5: Promijenite obrazac razmišljanja

Prestanite se etiketirati. Kad sebe smatrate sramežljivom i rezerviranom osobom, koristite je kao obranu. Zašto nisi otišao na tu zabavu u petak? ... Tako je. Nemate razloga. Kad prestanete razmišljati o sebi na ovaj ili onaj način, svijet se otvara pred vašim očima.
- Stalno se mijenjate. Ako mislite o sebi kao o glazbenom entuzijastu, naći ćete da posjedujete te osobnosti. Ali ako shvatite da se uvijek razvijate i mijenjate, bit ćete otvoreniji mogućnostima koje potiču rast, mogućnostima koje biste obično izbjegavali.
Prestanite razmišljati "fiksnim" jezikom. Slično označavanju sebe, prestanite razmišljati u jednom smjeru. Dječaci nisu strašni, vlasti nisu zle, a udžbenici stvarno pomažu. Kad jednom postanete svjesni tog ključa Vaše mišljenje o nečemu što definira što vam znači, naći ćete više mogućnosti, a time i više izbora za svoje ponašanje.
- Neki smatraju neke osobine "fiksnima" i to značajno utječe na njihovo ponašanje. Suprotno tome bila bi "neprestano razvijajuća" misao, u kojoj se misli da su osobine faktori koji se mogu oblikovati i neprestano mijenjati. Ovo razmišljanje razvija se rano u djetinjstvu i može se uključiti u osobnost. Ako mislite da je sve "popravljeno", nećete vjerovati da to možete promijeniti. Kako biste vidjeli svijet? Može definirati kako se vidite u vezi, kako možete riješiti sukobe i kako se možete brzo oporaviti od neuspjeha.
Riješite se negativnih misli. Samo prestani. Ljepota mozga dio je vas i zato je morate kontrolirati. Ako se zateknete kako razmišljate: "O draga, ne mogu, ne mogu, ne mogu, ne mogu", nećete moći nešto učiniti. Kad glas počne zvoniti, zaustavite ga. Ne pomaže vam.
- Kad se taj glas oglasi, neka zvuči poput Donalda Ducka. Kao takvog, bit će vas teško shvatiti ozbiljno.
- Glavu gore. Doslovno. Promjena govora tijela promijenit će kako se osjećate i razmišljate.
oglas

Metoda 3 od 5: Promijenite osjetilni stereotip

Pravite se dok to ne napravite. U zen-budizmu se kaže da se način da se izađe kroz glavna vrata. Ako želite biti manje sramežljivi, morate vježbati dopiranje do ljudi i razgovor s njima. Ako se divite nekome tko voli čitati, počnite čitati. Samo sudjelujte u tome. Ljudi često padaju u loše navike, a postoje načini da ih se promijeni.
- Nitko ne zna duboko u vama osjećaj kao da ćete uskoro umrijeti. Znaš li zašto? Jer će brzo nestati. Vaš um ima izvanrednu sposobnost prilagodbe. Čimbenik koji vam je jednom ohladio kralježnicu, ako imate dovoljno vremena za vježbanje, postojat će samo u prošlosti.
Pretpostavimo da imate drugačiju osobnost. Dakle, glumačka metoda ima lošu reputaciju, ali ako je to učinio Dustin Hoffman, možemo i mi probati. Ovom metodom potpuno se uranjate u nekoga drugoga. Ta osoba niste vi; to je ono što pokušavaš biti.
- Ovaj postupak odvijat će se 24/7. Morate pokazati naviku ove nove osobnosti u svakoj situaciji. Kako sjede? Kako izgleda njihov opušteni izgled? Koje su njihove brige? Kako ubijaju vrijeme? S kim se povezuju?
Odvojite određeno vrijeme za paniku. Svakako je glupo tražiti od vas da se potpuno oslobodite onoga što jeste i izgradite novu osobnost samo jednostavnom snagom svojih misli i navika. Ne postoji način koji vam može pomoći da ga održavate 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Stoga, dajte si određeno vrijeme da osjetite ono što želite.
- Ako u petak morate otići na prilično zastrašujuću zabavu, recite si da u petak navečer ili subotu ujutro možete uzeti 20 minuta da se potpuno uspaničite zbog toga. Dvadeset minuta provedeno je u apsurdu i uzaludnosti. Samo tako. Pratite ga pažljivo. Znate što će se dogoditi? Otkrit ćete da vam ovo vrijeme nije ni potrebno.
oglas

Metoda 4 od 5: Promjena obrasca ponašanja

Ulazak u novo okruženje. Stvarno, jedini način na koji ćete primijetiti promjenu na sebi jest dodavanje nekih novih elemenata u svoj život. Da biste to učinili, morate odabrati novo ponašanje, nove ljude i nove aktivnosti. Ne možete ponavljati nešto slično i očekivati drugačije rezultate.
- Počnite s malim. Pridružiti se klubu. Pronalaženje posla izvan je vašeg skupa vještina. Počnite čitati knjige na ovu temu. Također, odvojite se od svog starog okruženja. Ne želite se družiti s nekim tko radi upravo suprotno od onoga što pokušavate postići.
- Samotreniranje. Ako se bojite pauka, zatvorite se u sobu s paukom. Svakog ćete dana biti bliže pauku od 1 cm. Na kraju ćete sjesti tik do njega, a i kasnije ga možete uhvatiti. Redovito izlaganje učinit će mozak manje uplašenim. Sada zamijenite "pauka" onim što vam je cilj.
Napišite dnevnik. Trebat će vam snažna samosvijest da biste pratili napredak. Dnevnik će vam pomoći organizirati misli i analizirati kako se nosite s promjenama. Zapišite što djeluje i obrnuto kako biste prilagodili svoj pristup.
Reci da". Ako je postavljanje sebe u novo okruženje teško, razmišljajte na sljedeći način: prestanite odustajati od prilika. Ako primijetite znakove da vaš bivši misli da je zamorno, razmislite. Ako vas prijatelj zamoli da vam učinite nešto potpuno strano, složite se. Zahvaljujući tome postat ćete bolji.
- Međutim, morate sami donijeti sigurnu odluku. Ako vas netko zamoli da skočite s litice, nemojte to činiti. Sjetite se mozganja.
oglas

5. metoda od 5: Dodajte konačnu korekciju

Odaberite odjeću. Iako se često kaže da je drvo bolje od boje, odjeća će vam pomoći da ostanete u pravom položaju. Iako ovo ne mijenja vašu osobnost, također je podsjetnik ljudski što pokušavaš biti.
- To može biti trivijalno poput nošenja šešira. Ako je za vas neki od čimbenika manifestacija ove nove osobe, trebali biste toga biti svjesni. Lakše će vam biti da se slažete sa sobom kako biste umanjili kognitivne sukobe.
Odaberite naviku. Kostimi i obrasci razmišljanja možda nisu dovoljni. Razmislite o tome što ta nova osoba želi raditi i raditi. Traže li socijalnu interakciju? Klonite se društvenih mreža? Čitate novine Tuoi Tre? Što god bilo, učini to.
- Ne morate raditi velike stvari - male stvari se isplaćuju. Nosi li ova djevojka uvijek ružičastu torbicu? Bi li taj momak slušao određeni bend? Živite u tom liku što je više moguće.
Stabilna misao. Sad kad ste odabrali novu rutinu i možda nove prijatelje i raspored, možda će vam biti malo teško. U ovom je trenutku važno cijeniti sebe, kakav god on bio i gdje god se nalazili. Primite se posla i odlučite ga zadržati.
- Psihološko napuštanje prilično je opasno. Ako uspijete, možda će vam trebati vremena da osjetite da ste uistinu "sami". Opustiti. Taj će osjećaj dolaziti sve dok svoje želje ispunjavate srećom.
Pogledajte svoju novu osobnost. Jesi li dobio ono što si želio? Misle li drugi na vas pozitivnije, jer se sada ponašate i odijevate drugačije? Biste li bili spremni žrtvovati se da biste lažirali svoj ideal?
- Neki će ljudi odlučiti da ono što im treba nije promjena osobnosti, već prihvaćanje vlastite prirode i spremnost za poboljšanjem umjesto potpune promjene osobnosti, Ali donošenje odluke ovisi o vama. Trebali biste to zapamtiti s dobrim razlogom.
oglas

Savjet

Nemojte se osjećati nelagodno ako ne možete odmah napraviti promjenu; trebat će neko vrijeme.
Ako mislite da se ne možete promijeniti zbog roditelja ili nekoga drugog u svom životu, napravite male korake. Smanjite navike koje vam se ne sviđaju i stvorite nove navike. Ako vaš roditelj pita što se događa, objasnite im da vaše samopoštovanje nije u pitanju, već da samo pokušavate biti ugodniji sa sobom.
Polako se mijenjajte; Iznenadne promjene mogu natjerati ljude da se pitaju. Podignite svoj problem i pozabavite se tim područjem. Postupno će to postati prirodno.
Počinje ljeti, a kad dođe jesen, svi će primijetiti tko ste.
Nikad ne mijenjajte tko ste jer vas drugi ljudi ne vole. Ako ste štreber, ne postanite znalci samo zato što izgledaju "cool". Razmislite o grupi pobunjenih gotičkih sljedbenika u vašoj školi. Svi su se smijali cool ljudima i šalili se kako će svaki dan nasilnici u školi raditi za njih.
Ne mijenjajte se tako da dopustite drugima poput vas. Trebali biste se mijenjati samo zbog sebe - jer želite biti bolja osoba.
Najbolje je ojačati svoju osobnost, a ne pokušavati promijeniti sebe, zato se usredotočite na pozitivne, postupno uklanjajte negativnost i imajte na umu da nitko nije savršen. . Ali trebali biste se potruditi.
Ako se mrzite, odaberite osobu koja vam se sviđa i pogledajte kako se ponaša. Uvijek se sjetite razmisliti o pitanju "što će učiniti?" prije glume. Nadam se da će vam pomoći.
Držite glavu gore, i nikada nemojte odustati. Promjena je teška, ali prilično je dobra i vrijedit će.
Možete se i ošišati, a novi izgled će vam pomoći.
Uvjerite se da bliski prijatelj ili rođak dobro poznaje vaše planove u slučaju da nešto ne ide kako je planirano.
Dobro se upoznajte i ne zaboravite uživati u svim sretnim trenucima u svom životu.