Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Jeste li znali da cerviks mijenja svoj položaj i svoj površinski epitel u svakoj fazi menstrualnog ciklusa? Naučite kako osjetiti vrat maternice da biste vidjeli kada imate ovulaciju, a također je sjajan način da razumijete svoj reproduktivni sustav. Ne trebate koristiti nikakve posebne uređaje da biste osjećali vrat maternice, upute potražite u koraku 1 dolje.

Koraci

Dio 1 od 2: Pronalaženje mjesta cerviksa

1. 

   Znati položaj vrata maternice. Cerviks je najniži dio maternice, gdje se maternica susreće sa zidom rodnice. Smješteno je na 7,6 do 15,2 centimetra s unutarnje i na kraju rodnice. Cerviks je oblikovan poput krafne s vrlo malom rupom u sredini. Položaj i površinski epitel cerviksa mijenjaju se tijekom ovulacije.
   • Cervikalni kanal je mjesto gdje su žlijezde odgovorne za izlučivanje vaginalne sluzi. Boja i tekstura sluzi također se mijenjaju s menstrualnim ciklusom.

2. 

   
   
   Operite ruke sapunom i toplom vodom. Budući da ćete prstima osjetiti vrat maternice, apsolutno je važno oprati ruke kako biste izbjegli infekciju reproduktivnog sustava. Nemojte koristiti kreme ili kreme za ruke jer sastojci ovih proizvoda mogu dovesti do vaginalnih infekcija.
   • Ako imate duge nokte, prije toga ih kratko ošišajte jer oštri nokti mogu ogrebati vaginu.

3. 

   
   
   Pronađite pravi položaj. Većina žena smatra da sjedeći položaj (umjesto stajanja ili ležanja) lako dolazi do vrata maternice bez ikakvih nelagoda. Sjednite na rub kreveta ili rub kade i držite koljena otvorena.

4. 

   Umetnite najdulji prst u rodnicu. Lagano pređite prstom po otvoru rodnice i kliznite prema unutra. Ovisno o fazi vašeg ovulacijskog ciklusa, možda ćete trebati umetnuti prst nekoliko centimetara duboko u rodnicu kako biste opipali vrat maternice.
   • Ako želite, možete podmazati prst mazivom na bazi vode (sastavljeno uglavnom od vode) kako biste prstima olakšali klizanje. Nemojte koristiti gelove, losione na bazi ulja ili bilo koji drugi proizvod koji nije posebno označen za upotrebu u rodnici.

5. 

   
   
   Pronađite vrat maternice. Vrhovi prstiju dodirnut će rupu u obliku krafne na dnu vagine. Sigurno ćete primijetiti vrat maternice kad vaš prst ne može dalje. Cerviks maternice može biti mekan poput napućenih usana ili se osjeća ukočeno poput vrha nosa, ovisno o tome imate li ovulaciju.

Dio 2 od 2: Prepoznavanje znakova ovulacije

1. 

   Locirajte cerviks. Ako je vaš cerviks "nizak", odnosno samo nekoliko centimetara od otvora vagine, to je znak da ne ovulirate. Cerviks se smatra "visokim" kada je duboko u rodnici i možda imate ovulaciju.
   • Može biti teško reći je li vam cerviks visok ili nizak kada pokušate dodirnuti samo nekoliko puta. Osjećajte svaki dan mjesec ili dva, primjećujući kako se to mijenja iz tjedna u tjedan. Na kraju ćete shvatiti koliki je grlić maternice nizak ili visok.

2. 

   Razlikovati mekani ili ukočeni vrat maternice. Ako vam je vrat maternice zategnut i ukočen, možda nećete imati ovulaciju. Ali ako je mekan i može malo potonuti na dodir, vjerojatno imate ovulaciju.
   • Tijekom ovulacije, epitel cervikalne površine često se opisuje kao usne. U drugim fazama, poput prije i nakon ovulacije, površina cerviksa osjeća se poput vrha cerviksa, malo ukočena i manje se taloži na dodir.

3. 

   Kad je vrat maternice mokar. Tijekom ovulacije vaš cerviks obično ima puno sluzi, a zatim se povećava vaš iscjedak iz rodnice. Nakon ovulacije cerviks je suši i to traje sve dok ne dobijete menstruaciju.

4. 

   Koristite druge metode da biste znali gdje ste Ovulacija ili ne. Osim palpacije vrata maternice, možete promatrati i količinu cervikalnih sekreta i bazalnu tjelesnu temperaturu kako biste utvrdili imate li ovulaciju ili ne. Ova kombinirana metoda praćenja naziva se prepoznavanjem oplodnje, a ako se pravilno primijeni, učinkovit je način da znate možete li začeti.
   • Neposredno prije i tijekom ovulacije, iscjedak iz rodnice bit će sve glatkiji.
   • Kada ovulirate, tjelesna temperatura lagano će porasti. Morate termometrom mjeriti tjelesnu temperaturu ujutro, kako biste mogli vidjeti hoće li se temperatura povećati ili ne.

Upozorenje

• Morate u potpunosti oprati i podmazati prste kako biste izbjegli infekciju.