Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Bez obzira jeste li upravo prekinuli s ljubavnikom ili se nedavno razveli, odvojili od nekoga koga volite nikada je lako. Ponekad se zbog vas može osjećati kao da više nikada nećete biti toliko sretni - da je ta osoba jedina šansa na svijetu da budete voljeni i da je sada više nema. Ne dajte se tim mislima. Istina je da ćete s malo optimizma, strpljenja i odlučnosti uvijek moći proći kroz mračne dane nakon što ljubav propadne.

Koraci

Dio 1 od 2: Prevladavanje prekida

1. 

   Izbacite sve što vas podsjeća na njega / nju. Napokon, doći će trenutak kada možete razmišljati o bivšem, a da se ne osjećate previše emocionalno. Međutim, to sada nije bilo. Sad, prisjećanje na vrijeme s drugom osobom može dovesti do intenzivnih osjećaja nostalgije, tuge i žaljenja. Dakle, dobra je ideja riješiti se stvari u svom životu koje vas podsjećaju na vašu staru vezu. Ako su to predmeti koje ne možete baciti, pokušajte ih spremiti u kutiju i držati negdje koje zasad nećete moći koristiti. Evo nekoliko predmeta koje biste možda trebali potražiti:
   • Predmeti svog bivšeg koje je ostavio
   • Pokloni koje vam je ta osoba dala
   • Pjesma ili kombinacija koju je osoba napravila za vas
   • Slike, slike ili ilustracije koje vas podsjećaju na bivšeg

2. 

   
   
   Izbjegavajte kontakt s osobom. Osim ako niste 100% sigurni da s bivšim možete "samo biti prijatelji" (a i on / ona je također 100% siguran), izbjegavajte vidjeti osobu što je više moguće. mjesec ili dva. Kad ih morate upoznati, neka vaši razgovori budu što kraći i uljudniji. To će biti vrlo teško, ali je izuzetno važno. Interakcija može dovesti do neugodnih situacija kada oboje razmišljate o svojoj staroj vezi. Možete se čak vratiti bivšem i početi koketirati jedno s drugim. Kakav god slučaj bio, jest nikada je učinkovit način da prebolite cijeli prekid.
   • Za sada se to odnosi i na tehnološke veze njih dvoje. Ozbiljno razmislite o "uklanjanju veze" ili blokiranju osobe na web mjestima društvenih mreža (barem tijekom tog vremenskog razdoblja). Možda ćete također htjeti izbrisati telefonski broj osobe iz kontakata kako biste smanjili želju da joj šaljete poruke.

3. 

   
   
   Poboljšajte svoj um tjelesnom aktivnošću. Biti aktivan sjajan je način da se nakon teškog iskustva počnete osjećati dobro sa sobom. Ne samo da je jeftiniji, već je i zabavan; Također se pokazalo da vježbanje poboljšava raspoloženje i bori se protiv depresije. Iznad svega, držite li se ovoga, počet ćete primjećivati ​​promjene u svom izgledu i osjećajima, a istodobno ćete biti samopouzdaniji, a to će učiniti svladavanje tuge. bi trebao biti lakši.
   • Pročitajte nekoliko članaka o vježbanju za korisnije savjete o započinjanju nove rutine vježbanja.

4. 

   
   
   Oslonite se na svoju mrežu za podršku. Nije dobra ideja biti sam nakon prekida. Lako je upasti u negativne misli i pretjerano se kritizirati. Biti u blizini bliskih prijatelja pomoći će vam da stvari jasnije vidite. Prijatelji i obitelj dat će vam korisne savjete (koje biste trebali poslušati), a oni su uvijek tu da vas utješe i uvjere kad vam je teško. Zapamtite, stvari neće biti bolje samo zbog ljudi nisu spomenuti to.
   • Ako niste u blizini bliskih ljudi, iskoristite sve ostalo što možete. Pozivanje i razgovor putem Skypea bit će vrlo korisni. Možete čak i steći nove prijatelje, ali nemojte žuriti s započinjanjem nove veze.

5. 

   Uvijek se cijenite. Zapamtiti prijatelju je najvažnija osoba u mom životu. Prisjetivši se ovoga, lakše ćete se usredotočiti na sebe umjesto na osobu koju ste izgubili. Budite sigurni u pozitivne aspekte i prihvatite sve vlastite nedostatke; svatko ima određene nedostatke. Usredotočite se na to da budete najbolja osoba koja možete biti. Sreća ne dolazi od drugih već od vas samih.
   • Možete čak pokušati razmišljati o bivšem sa sažaljenjem. Izgubiti vas je nešto zbog čega će osoba požaliti kad shvati koliko ste zaista dragocjeni.
   oglas

Dio 2 od 2: Kretanje naprijed sa svojim životom

1. 

   Prihvatite da ste nekad voljeli tu osobu, ali sada je sve prošlost. Ljubav još uvijek može biti potpuno stvarna čak i ako ne traje vječno. Možda neko vrijeme nekoga duboko volite, ali onda ta ljubav prestaje. To što je veza završila ne znači da je to gubljenje vašeg vremena. Ta se ljubav duboko uselila u vas i stvorila vas. Kao što se često kaže, bolje je voljeti i gubiti nego jednom.
   • Veliki dio ovoga je opraštanje. Oprostite sebi što niste mogli nastaviti zajedno. Oprostite drugoj osobi što je htjela otići (ako ćete kasnije održavati njezino prijateljstvo, ovo je presudno). Oprostite drugoj osobi ili sebi zbog problema koji su doveli do prekida. Oboje ste samo normalna ljudska bića.

2. 

   Budite proaktivni i organizirani. Nakon što odvojite neko vrijeme da se oporavite od simpatije, krenite na posao. Vidite svoju novu neovisnost kao priliku da se usredotočite na poboljšanje svog života.Sada je vrijeme za vas da postignete uspjehe koji vam mogu pomoći da se osjećate dobro sa sobom i u boljem položaju nego prije. Evo nekoliko referentnih primjera:
   • Posvetite se svom poslu. Prihvatite ambiciozne nove zadatke. Preuzmite više odgovornosti. Zatražite povišicu ili unapređenje.
   • Pokrenite novi hobi. Naučite svirati instrument. Naučite novi jezik. Počnite pisati priču ili časopis.
   • Istražite svijet. Putujući. Upoznaj nove ljude. Istražite divljinu (uz razumne sigurnosne mjere)

3. 

   Otvorite svoje srce za nove veze. Nakon teškog prekida, bolje je odgoditi vezu na mjesec ili dva kako biste izbjegli emocionalne probleme koji se često javljaju kod "alternativnih" veza. Međutim, kad napravite pauzu, možete razmisliti, razgovarati i imati osjećaja prema nekome. Zbog toga se u početku možete osjećati pomalo tužno ili nelagodno. To je sasvim normalna stvar. U osnovi, prolaziš kroz odvojenost od nekoga s kim si često razgovarao i upoznao. To će s vremenom postupno nestajati.
   • Kad nova osoba uđe, otvorite joj se. Ne brinite se hoćete li se toliko zaljubiti da ne možete uživati ​​u životu predstaviti. Čak i ako je to samo blaga zaljubljenost, u redu je imati osjećaje za nekoga drugoga.

4. 

   Živi u sadašnjosti. Bez obzira koliko loše vi ili druga osoba pogriješili u prošlosti, ne možete je promijeniti. Dogodilo se i ono što se dogodilo. Prihvatiti to može biti vrlo teško; neki se ljudi osjećaju izuzetno uplašenima puštajući. Međutim, osim ako ne počnete više razmišljati o tome predstaviti Umjesto da provodite vrijeme s nekim koga ste nekada voljeli, nećete moći istinski nastaviti sa svojim životom.
   • To će trebati vremena, zato budite strpljivi. Vjerojatno se neko vrijeme nećete moći zaustaviti u razmišljanju o prošloj ljubavi. Međutim, sve dok se usredotočite na sebe i ne dopustite si da se prepustite svojim nevoljama i pesimističnim mislima, moći ćete na kraju početi zaboraviti na osobu.

5. 

   Pogled u budućnost. Ponekad se osjećate kao da nikada više nećete biti sretni kao nekada. Kako vrijeme prolazi, ta će misao postajati sve više iracionalna. Zapravo, ti stalno mogu se veseliti svjetlijoj budućnosti. Uvijek će se naći novi ljudi koje treba upoznati, nova iskustva koja treba naučiti i svijetli novi dani kojima se možemo radovati. Vaša sreća nije određena onim što se dogodilo u prošlosti, već onim što pripremate za budućnost.

6. 

   Neka vaša sjećanja na tu osobu nestanu. Vrijeme će zaliječiti sve rane. Neposredno nakon prekida, može se osjećati kao da ne možete proći ni minute, a da ne pomislite koliko vam ta osoba nedostaje. Međutim, postupno, tijekom tjedana i mjeseci, te će se misli pojavljivati ​​sve manje i manje. Napokon, moći ćete proći kroz dan ne razmišljajući s tugom o bivšem. U osnovi, zaboravit ćete svoju tugu. Kad se to dogodi, smatrajte to važnim postignućem. Uspio si! Život vas čeka naprijed.
   • To ne znači da trebate prestati potpuno razmišljati o toj osobi. Uspomene na njih možete zadržati u svom srcu, ali one ne bi trebale biti nešto što vam ometa život. To bi trebali biti osjećaji nježnosti i nostalgije, poput misli o nekome koga volite, a koji je preminuo.
   oglas

Savjet

• Ne postanite žrtvom mita "Jedina polovica", uvjerenja da postoji samo jedna prikladna osoba za vas. Ovo je potpuno nerealno. Svaka od njih ima mnogo prikladnih polovica. Nijedna od njih nije savršena; svi imaju nedostatke na određeni način. Osoba koja vas je povrijedila nije jedina za vas. Pronaći ćete sljedeću osobu (a možda i sljedeću) i pružit ćete joj ljubav.
• Iako se može činiti da "zaborav" bivšeg može biti snažan lijek protiv boli, ne morate zaboraviti sve što naučite iz veze. Sviđalo vam se to ili ne, taj je odnos dio onoga što ste danas. Pokušajte učiti iz pozitivnih i negativnih stvari prošle veze kako bi se vaša sljedeća veza poboljšala.
• Ako vam se čini da se ne možete osjećati bolje, a prošlo je otprilike mjesec dana, vjerojatno ste u depresiji. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili terapeutom; Sasvim je normalno dobiti potrebnu pomoć.