Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Gljivične infekcije su česte i prilično ih je teško liječiti. Najbolji način da se zaštitite od gljivične infekcije je spriječiti je. Ako se ponavljaju gljivične infekcije ili imate gljivičnu infekciju, obratite se svom liječniku. S druge strane, ako želite zaštititi sebe i ljude oko sebe, postoje načini kako spriječiti širenje gljivične infekcije.

Koraci

Metoda 1 od 5: Spriječite širenje gljivične infekcije

1. 

   Često perite ruke. Redovito pranje ruku jedan je od najboljih načina sprječavanja širenja gljivične infekcije. Kao rezultat toga, trebali biste prati ruke svaki put kad dodirnete zaraženo mjesto ili nakon dodirivanja predmeta / površina koje mogu biti onečišćene. Na primjer, trebali biste oprati ruke odmah nakon upotrebe opreme u teretani.

2. 

   
   
   Klonite se javnih mjesta. Gljivična infekcija bilo koje vrste širit će se kontaktom. Ako imate gljivičnu infekciju, trebali biste izbjegavati javno pojavljivanje kako biste smanjili rizik od širenja na sve. Na primjer, osoba s gljivičnom infekcijom može proširiti bolest ako ide u teretanu ili pliva u javnom bazenu.
   • Ne idite u teretanu, javni bazen ili javno kupalište dok se gljivična infekcija ne izliječi.

3. 

   
   
   Uvijek nosite cipele. Infekciju kvasca možete dobiti ako hodate bosi, pa nošenje cipela može biti dobar način da se zaštitite. Ako imate gljivičnu infekciju stopala, hodanje bosom može povećati rizik od širenja na sve.
   • Uvijek se sjetite nositi cipele kad idete u javnost, posebno na mjestima poput javnih ormarića - gdje su ljudi obično bosi.

4. 

   
   
   Prijavite se svom nadređenom ako imate gljivičnu infekciju. Neka zanimanja zahtijevaju kontakt s ljudima, a ako imate gljivičnu infekciju, izloženost može povećati rizik od širenja na ljude. Dakle, ako vaš posao zahtijeva izravan kontakt s drugim ljudima, na primjer kao medicinska sestra, trebali biste o svom stanju izvijestiti svog nadređenog.

5. 

   Koristite samo osobne stvari. Ne dijelite osobne stvari s drugima, bez obzira imate li kvasnu infekciju ili ne. Gljivične infekcije šire se kontaktom, pa njihovo dijeljenje može povećati rizik od širenja gljivičnih spora. Trebali biste izbjegavati dijeljenje osobnih stvari (iako je to dovoljno ljubazno) kako biste smanjili rizik od zaraze ili zaraze.
   • Ne dijelite osobne predmete poput odjeće, ručnika, cipela, čarapa, šminke, dezodoransa ili bilo kojih drugih predmeta koje koristite / nosite na tijelu.

6. 

   Pokrijte mjesto infekcije. Ako imate infekciju kvascem, prije polaska na javna mjesta u potpunosti pokrijte mjesto infekcije. Slučajno dodirivanje zaraženog mjesta drugim ljudima / predmetima može proširiti gljivicu. Stoga je najbolje pokriti mjesto zaraze dok se ne izliječi.
   • Nije potrebno napustiti školu izvan škole ako dijete ima gljivičnu infekciju. Međutim, morate djetetu prikriti mjesto zaraze i obavijestiti školu.
   • Ne pokrivajte mjesto infekcije prečvrsto i čvrsto. Kada liječite gljivičnu infekciju, važno je da infekcija ostane suha.
   oglas

Metoda 2 od 5: Prevencija gljivica stopala

1. 

   Ručnike, cipele i čarape (čarape) koristite zasebno. Dijeljenje ovog pribora može povećati rizik od zaraze ili gljivičnih infekcija stopala. Stoga biste ručnike, cipele, čarape trebali koristiti odvojeno i nemojte posuđivati ​​niti posuđivati ​​od drugih.

2. 

   Mijenjajte plahte i čarape svaki dan. Gljiva na stopalima može doći na plahte, čarape i razmnožavati se i širiti. Da biste spriječili drozd s noge na nogu ili ozbiljnu infekciju kvascem, mijenjajte plahte i čarape svaki dan dok ne ozdravite.
   • Također, čarape mijenjajte kada su mokre čarape znojne, jer mokre čarape povećavaju rizik od širenja gljivica na stopalima.

3. 

   Noge neka budu suhe. Gljiva na stopalima uspijeva u vlažnom okruženju. Održavanje stopala na suhom pomoći će u sprečavanju gljivičnih infekcija. Da biste održali stopala suhima i spriječili atletsko stopalo, možete poduzeti sljedeće korake:
   • Dok ste kod kuće i netko s kim živite nije zaražen atletskim stopalom ili drugim gljivičnim infekcijama, stopala možete držati bosa i suha.
   • Promijenite čarape što je prije moguće ako su mokre i znojne.
   • Uvijek temeljito osušite noge nakon pranja.

4. 

   Nosite prikladnu obuću. Cipele koje nosite igraju važnu ulogu u sprečavanju lišajeva. Odabir cipela koje održavaju noge suhim i čistima može smanjiti šanse za zarazu gljivičnom infekcijom stopala. Evo nekoliko savjeta prilikom nošenja obuće:
   • Presvucite se svaki dan. Svakodnevno mijenjajte cipele kako bi bile suhe između nošenja. Alternativno, možete posipati talk preko cipela kako biste smanjili vlagu.
   • Pronađite cipele koje pomažu vašim nogama da dišu. To će vam pomoći održati stopala suhima i smanjiti vjerojatnost gljivične infekcije stopala.
   • Ne dijelite cipele. Dijeljenje obuće s drugima povećava rizik od oboljenja od gljivičnih infekcija stopala.
   • Izbjegavajte nositi preuske cipele, jer će to povećati stvaranje znoja.

5. 

   Nosite cipele javno. Kad putujete na javno mjesto, nosite odgovarajuću obuću. Hodanje bosom po prepunim mjestima povećava rizik od gljivičnih infekcija stopala i drugih bolesti.
   • Nosite sandale ili japanke kad idete u javno kupalište.
   • Uvijek nosite cipele kad idete u fitness centar.
   • Nosite vodenu obuću prilikom posjeta javnom bazenu.
   • Možete kući hodati bosi ako u kući nema nikoga s atletskom nogom.

6. 

   Pazite na svoja stopala. Proces sprečavanja atletskog stopala uključuje održavanje stopala na suhom i čistom. Postoji nekoliko pudera koje možete nanijeti kako biste održali stopala suhima i spriječili razvoj lišajeva.
   • Antifungalni prah može vam pomoći održati stopala suhima i sprječava gljivice na nogama.
   • Talc u prahu može se primijeniti kako bi se spriječilo znojenje uvijek suhih stopala.
   oglas

Metoda 3 od 5: Prevencija onihomikoze

1. 

   Zaštitite se od onihomikoze kada posjetite salon. Ugledni kozmetički saloni često koriste dobre higijenske prakse kako bi zaštitili klijente i osoblje od kožnih infekcija, ali svejedno imate rizik od zaraze. Prilikom posjeta salonu radi manikure treba imati na umu sljedeće:
   • Provjerite je li salon licenciran od strane Ministarstva zdravstva.
   • Pitajte osoblje kako se alati za nokte čiste nakon svake upotrebe. Alati za nokte moraju se sterilizirati toplinom u autoklavu kako bi se ubile bakterije i klice. Ostale metode dezinfekcije neće biti toliko učinkovite.
   • Nemojte nanositi lak za nokte ako imate gljivičnu infekciju. To može prenijeti gljivicu na noktima na vašeg tehničara za nokte.
   • Zamolite tehničara noktiju da ne odgurne ili reže kožicu oko nokta. To povećava rizik od gljivične infekcije noktiju.
   • Operite ruke prije manikure i zamolite osoblje da učini isto. Osim toga, osoblje mora nositi rukavice prilikom manikure.
   • Zamolite osoblje da postave jastučiće za umivaonik ili ih sami donesite.

2. 

   Dobra osobna higijena. Pravilna osobna higijena pomoći će u prevenciji gljivičnih infekcija noktiju. Stoga biste trebali temeljito oprati ruke i noge i osušiti ih kako biste spriječili zarazu onihomikozom.
   • Neka nokti budu kratki i suhi.
   • Često perite ruke i noge.
   • Ako imate onihomikozu, izbjegavajte dodirivanje predmeta oko sebe nakon što dodirnete nokte kako biste izbjegli širenje gljivica.

3. 

   Pazite na svoja stopala. Stopala su izložena velikom riziku od gljivičnih infekcija noktiju. Cipele i čarape pružaju toplo, vlažno okruženje za razvoj gljivica. Da biste spriječili gljivice na noktima nogu, trebali biste:
   • Nosite prozračnu obuću
   • Ne nosite čarape zbog kojih se noge znoje. Potražite čarape od bambusovih vlakana ili polipropilena i izbjegavajte čarape od pamuka.
   • Redovno mijenjajte čarape.
   • Ne dijelite čarape i cipele.
   • Promijenite cipele na svaku cipelu.
   • Operite čarape toplom ili vrućom vodom i izbjeljivačem.

4. 

   Njega noktiju. Ozlijeđeni nokti i kreveti za nokte povoljni su uvjeti za ulazak onihomikoze.Briga o noktima i zaštita oštećenih područja u blizini nokta pomoći će u prevenciji infekcija gljivicama na noktima.
   • Ne grizi nokte.
   • Pazite na posjekotine ili rane u blizini nokta.

5. 

   Ograničite upotrebu laka za nokte. Lak za nokte ili umjetni nokti mogu povećati rizik od gljivične infekcije. Lak za nokte uzrokovat će nakupljanje vlage i gljivičnih spora ispod nokta uzrokujući infekciju. Kao rezultat toga, trebali biste ograničiti upotrebu laka za nokte kako biste smanjili rizik od infekcije.
   • Nemojte koristiti lak za pokrivanje gljivica na noktima. To će pogoršati onihomikozu.
   oglas

Metoda 4 od 5: Prevencija infekcije kvascem

1. 

   Koristite zaštitu prilikom govora. Za razliku od vaginalnog seksa, oralni seks može proširiti kvasnu infekciju. Žene mogu dobiti infekciju kvascem nakon oralnog seksa zbog infekcije kvascem u slini.
   • Da biste smanjili ovaj rizik, koristite štitnik za usta ili plastičnu foliju tijekom seksa.
2. Nosite prirodno donje rublje i široke hlače. Preuske gaće i hlače izrađene od sintetičkih vlakana mogu povećati rizik od infekcija kvascima. Nosite široke hlače od prirodnih vlakana. Na primjer, odaberite donje rublje koje dobro pristaje od pamuka umjesto uskih sintetičkih vlakana.
   • Donje rublje treba prati sapunom i toplom vodom. Pranje donjeg rublja hladnom vodom u sudoperu ne uklanja i ne smanjuje kvasac.
   • Ne nosite tajice. Tesne čarape također povećavaju rizik od zaraze kvascem.

3. 

   Promijenite mokro donje rublje i hlače. Vlaga povećava rizik od infekcija kvascem. Dakle, ako vam se hlače nakvase, na primjer nakon vježbanja ili plivanja, trebali biste se presvući u novi par hlača / gaća kako bi vaši "genitaliji" bili suhi.
4. Obrišite "područje genitalija" sprijeda prema straga. Za žene, ako želite spriječiti infekcije kvascima, najbolje je brisanje sprijeda natrag nakon korištenja WC-a. To će smanjiti mogućnost širenja bakterija iz anusa u rodnicu (što uzrokuje infekciju kvascem).

5. 

   Kontrola stresa. Stresne luke mogu povećati rizik od gljivičnih infekcija, pa pokušajte smanjiti razinu stresa. Redovito vježbanje, primjereno spavanje i korištenje tehnika opuštanja mogu vam pomoći u upravljanju razinom stresa.
   • Neke učinkovite tehnike ublažavanja stresa uključuju jogu, vježbe dubokog disanja i meditaciju.
   oglas

Metoda 5 od 5: Prevencija lišajeva

1. 

   Utvrdite svoje čimbenike rizika. Lišajevi nisu toliko česti, a najveći je rizik kada su u blizini zaražene osobe ili životinje - lišaji mogu zaraziti i ljude i životinje. Ringworm se širi kontaktom, pa ako dodirnete osobu ili životinju koja ima ringworm, možete se zaraziti. Lišaji su najčešći među djecom školske dobi, jer su škole i vrtići tamo gdje se najčešće pojavljuju epidemije lišajeva.
   • Pokupite samo kućne ljubimce koje dobro razumijete i često ih vodite na preglede lišajeva.
   • Ne dolazite u kontakt s divljim ili zalutalim kućnim ljubimcima jer često prenose mnoge bolesti, uključujući lišajeve.
   • Ispitivanje lišaja za kućne ljubimce. Lišaji se ponekad mogu manifestirati kao male mrlje bez dlaka i crvena koža.
   • Ponekad kućni ljubimci neće pokazivati ​​nikakve simptome, pa biste uvijek trebali temeljito oprati ruke nakon što ih dodirnete.
   • Ako sumnjate da je zaražen, zamolite svog veterinara da pregleda vašeg lišaja kućnog ljubimca.
2. Redovito perite kosu. Možete dobiti lišaj na tjemenu koji je vrlo teško liječiti. Najjednostavniji način sprječavanja lišajeva na tjemenu je redovito pranje kose, primjerice svaki drugi dan. Održavanje masne kože čistim jedan je od načina za smanjenje rizika od pojave lišajeva.
   • Operite kosu pravilno umasiravanjem šampona u vlasište.
   • Izbjegavajte dijeljenje kapa (šešira) ili proizvoda za njegu kose s drugima.
   • Koristite šampon za perut ako vam je glava sklona peruti.
   • Neki ljudi mogu oprati kosu svaki dan, dok će drugi osjetiti suho vlasište i rizik od pojave lišaja je veći. Stoga biste trebali biti oprezni i izbjegavati svakodnevno pranje kose ako vam je vlasište presuho.
3. Redovito se kupajte i održavajte svoje tijelo čistim. Ringworm se širi kontaktom i vrlo je zarazan. Kupanje sapunom i čistom vodom pomoći će u uklanjanju spora gljivica iz vašeg tijela (ako ste s njima došli u kontakt). Održavanje čistoće jedan je od načina za smanjenje rizika od infekcije lišajevima.
   • Redovito se tuširajte i perite.
   • Često perite ruke.
   • Uvijek se osušite nakon tuširanja.

4. 

   Izbjegavajte dodirivanje mjesta zaraze rukama. Nemojte grebati ili dodirivati ​​zaraženo mjesto. Iako može biti teško odoljeti grebanju, izbjegavajte to činiti. Grebanje može uzrokovati širenje lišaja na druge dijelove tijela ili čak i na druge. Stoga se ne smijete ogrebati kako biste spriječili širenje lišaja.
   • Izbjegavajte posuđivanje drugima osobnih stvari poput odjeće ili češlja.
   • Uvijek operite ruke nakon dodirivanja zaraženog mjesta. Dodirivanjem mjesta infekcije, a zatim ponovnim dodirivanjem drugih, gljivica se može širiti.
   oglas

Upozorenje

• Posjetite svog liječnika ako se liječite i ako gljivična infekcija ne nestane.