Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Kad se osjećaju inferiorno ili gledaju s previdom, ljudi često pokazuju ljubomoru i mržnju. To može izazvati neugodne situacije i učiniti da se osjećate krivim zbog svog uspjeha. Međutim, i dalje možete njegovati pozitivne odnose iskrenim razgovorom s ljubomornom osobom i korištenjem strategija koje joj pomažu u prevladavanju osjećaja ljubomore.

Koraci

1. dio od 4: Suočavanje s ljubomornim ljudima

1. 

   Ne doživljavajte stvari kao osobne napade. Shvatite da kada je netko ljubomoran na vas to je njegov problem, a ne vaš. Morate imati povjerenja u sebe. Ne dopustite da ljubomorni ljudi utječu na vaše samopouzdanje ili da vas sumnjaju u sebe.
   • Nastavite raditi ono što radite i ne dopustite da vas itko zaustavi.
   • Usredotočite se na svoje pristaše.
   • Recite si da su ljubomorni jer to uspijevate.

2. 

   
   
   Zanemarite zavidne komentare. Iako je teško izvodljivo, ignoriranje komentara ljubomorne osobe način je da pokažete da ne potičete njihove osjećaje.

3. 

   Suočite se sa zavidnim ljudima u svom životu. Ako nekoga ne možete ignorirati, izravno rješavanje situacije može vam pomoći u ublažavanju ljubomore. Pričajte iskreno o njihovom ponašanju.
   • "Nadam se da imamo pozitivan radni odnos; što mogu učiniti da popravim situaciju?"
   • "Ozbiljno shvaćam vašu konstruktivnu kritiku, ali ponekad osjećam da ste previše oštri."

4. 

   
   
   Ograničite negativne interakcije s nekim tko je ljubomoran. Ako možete promijeniti svoje okruženje ili društvene aktivnosti, možete smanjiti vjerojatnost da osoba utječe na vas.
   • Komunicirajte sa svojim pristašama, tako da je manja vjerojatnost da će druga osoba napasti dok ste u grupi.
   • Kad vidite osobu, uljudno je prvo pozdravite, a zatim otiđite.
   • Sprijateljite se s prijateljima te osobe kako bi se osjećala kao autsajder.

5. 

   
   
   Promijenite svoj raspored tako da ne morate osobno vidjeti osobu. Krenite drugom rutom, koristite zahod na drugom katu ili provjerite možete li mijenjati nastavu ili raditi u smjenama.

6. 

   Postavite granice. Nemojte misliti da jednostavno morate nastaviti s onim što vam zavidna osoba stavlja. Postavite granice kako biste stvorili udaljenost od osobe. Postavite u mislima ograničenja o vremenu provedenom s ljubomornom osobom, a zatim se pristojno povucite iz razgovora.
   • Dajte si minutu kad razgovarate s njima, a zatim otiđite i recite "moram nešto učiniti".
   • Prebrojite negativne komentare i nakon 3 takve rečenice zaustavite razgovor.

7. 

   Dajte osobi do znanja da ne prihvaćate negativnost. Iako ne želite biti nepristojni ili ih dalje iritirati, ljubomornu osobu možete natjerati da promijeni svoje ponašanje dajući joj do znanja što vam radi.
   • "Osjećam se nelagodno zbog načina na koji razgovaraš sa mnom."
   • "Zbog vašeg ponašanja kad razgovaramo osjećam se nelagodno. Možemo li se promijeniti na bolje?"
   oglas

Dio 2 od 4: Pomaganje osobi da prevlada ljubomoru

1. 

   Pređite ljubomoru i mrzite ljude. Bez obzira koliko se osoba čini negativnom, nastavite s njom pozitivno komunicirati.Pokažite im kako se bolje nositi sa situacijom tako što ćete biti primjer.
   • Pohvalite njihove pozitivne strane.
   • Ljubazan u svim interakcijama s tom osobom.
   • Ponudite im pomoć u usavršavanju vještina u području gdje su ljubomorni na vas.

2. 

   Razgovarajte s njima o svojim problemima. Neki ljudi misle da samo oni imaju nesretna iskustva. Otvarajući im svoje probleme, pomažete ljubomornoj osobi da shvati da nije jedina koja prolazi kroz teške situacije kako biste mogli poboljšati svoj odnos.
   • Podijelite svoje neuspjehe.
   • Raspravite o zadacima koji su vam teški.
   • Zamolite ljubomornu osobu da vam pomogne nečim što će joj pomoći povećati samopouzdanje.

3. 

   Pomozite osobi da se poboljša. Ljubomora često proizlazi iz osjećaja manje vrijednosti. Ponuda mentorstva ili usmjeravanje da poboljšaju vještine u područjima u kojima su ljubomorni na vas može pomoći u ublažavanju tog osjećaja. Podržite njihov trud kako ne biste izgledali 'poniženo' implicirajući da ste bolji od njih.

4. 

   Ponudite alternativna rješenja. Ako je netko ljubomoran na ono što imate ili što radite, ponudite mu druge mogućnosti. Nismo uvijek sposobni pružiti ljudima ono što žele. Budite kreativni kad razmišljate o drugim mogućnostima za osobu koja je ljubomorna na vas. Pokušajte iznijeti razne mogućnosti između kojih mogu birati.

5. 

   Izbjegavajte objavljivanje provokativnih komentara ili fotografija na društvenim mrežama. Ne morate prestati koristiti društvene mreže, ali s obzirom na to kako se drugi osjećaju također vam pomaže da osigurate da stvari koje objavite ne uzrokuju "mucanje" i čine druge ljubomornima. oglas

Dio 3 od 4: Razumijevanje izvora ljubomore i negativnosti

1. 

   Shvatite ljubomoru. Ljudi postanu ljubomorni kad vide da netko ima nešto za što misle da bi im trebalo pripadati. Ljudi ljubomorni često krive sve oko sebe ne shvaćajući da ih osjećaji bole.

2. 

   Otkrijte izvor ljubomore te osobe. Ljubomora. uglavnom ukorijenjen u strahu. Strah od toga da na mene ne gledaju s visine ili se boje da će biti voljen može imati velik učinak. Otkrijte koji strah krije ljubomoru kako biste razumjeli njezin izvor. Ljubomora može doći iz različitih uzroka:
   • Fizički objekti
   • Osobni odnosi
   • Pozicija u karijeri
   • Društveni status

3. 

   Iskreno pitao što ih muči. Nježno priđite osobi koja je ljubomorna na vaš uspjeh i pitajte je zašto. Ne uzrujavajte ih zbog nepristojnosti, ali za najbolje rezultate morate biti otvoreni i otvoreni. Možete pokušati s jednim od sljedećih prijedloga kako biste im otvorili srce:
   • "Primijetio sam da je njegov stav bio malo drugačiji u mom prisustvu. Jesam li učinio nešto što te muči? ''
   • "Želim biti siguran da te to neće uznemiriti. Je li sve u redu? ''
   • "Vi ste pronicljiva osoba i želim znati što nije u redu s nama."
   oglas

4. dio od 4: Razlikovanje ljubomore od kritike

1. 

   Razmislite o izvoru svog ponašanja. Razmislite o tome tko daje komentare za koje smatrate da su ljubomorni. Ako je osoba vaš šef ili trener, vjerojatno vas pokušava poboljšati, a ne spustiti.

2. 

   Promatrajte interakciju osobe s drugima. Neki ljudi pate od paranoične ljubomore. Ti ljudi neprestano pokazuju ljubomoru i možda ne razumiju što govore.

3. 

   Budite spremni primiti pozitivne komentare. Čak i ako vam se čini da su nečiji komentari previše otvoreni ili nepristojni, svejedno možete prihvatiti konstruktivne komentare. Cijenite svoje prijedloge i držite pozitivne izglede. oglas

Savjet

• Ako je netko ljubomoran na vas, shvatite da vjerojatno radite izvrstan posao, motivirajući vas ovime.
• Ne dijelite nikakve informacije s ljudima koji su previše narcisoidni. Ti ljudi samo čekaju da uhvate negativne informacije o vama kako bi djelovali kao alat koji utječe na percepciju drugih o vama. Držite se sigurne udaljenosti i ne dijelite ništa s njima. Ako su članovi obitelji, razgovarajte o njima kako ne biste morali govoriti o sebi.
• Zapamtite da su ljubomorni ljudi samo ljudi koji imaju negativne stavove o onome što drugi imaju, poput talenta ili strasti, a ne zbog svoje osobnosti.
• Ne trebate se mijenjati! Samo treba biti svoj!