Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Pojednostavljivanje života nije tako komplicirano kao što možda mislite. Stvaranje mirnijeg i uravnoteženijeg životnog prostora nudi bogatstvo blagodati, a poduzimanje malih koraka najbolji je način da se to dogodi. Riješenje nepotrebnog, preslagivanje stvari koje imate, pojednostavljivanje odnosa, učenje polakog života i uvažavanje sitnica mogu vam pomoći da se osjećate ugodnije. Uvijek se možete početi mijenjati već danas.

Koraci

Metoda 1 od 4: Uklonite nepotrebne stvari

1. 

   Odlučite što vam treba. Pojednostavljivanje života nije komplicirano - samo trebate prepoznati stvari koje su vam najvažnije, a ostalo prepustiti. Zamislite da se morate spakirati na sat vremena da biste se preselili u drugu zemlju na 10 godina ili cijeli život. Pa što ćete ponijeti? Koje su osnovne stvari? Ovo je način koji će vam pomoći zadržati ono što je stvarno potrebno i riješiti se stvari koje zauzimaju.
   • Ako ste skloni gomilati stvari iz nostalgije ili iz ljubavi, procijenite odnos između vas i predmeta. Za početak ćete kategorizirati "odbačene" predmete i upotrijebiti ih u dobrotvorne svrhe. Stare svijeće koje se već neko vrijeme ne koriste? Ostavite, ali pričekajte. Novine iz sredine 70-ih? Ne ludi više, samo hrabro naprijed.
   • Obično, ako nešto ne upotrebljavate 18 mjeseci, to je vjerojatno nešto što više nikada nećete dodirnuti.
   • Je li to ono što vas čini sretnim? Neki su predmeti visoke duhovne vrijednosti, ali vas ne čine sretnima što ih posjedujete ili koristite, uključujući darove. Sigurno je vaša draga teta dobro mislila dati vam keramički ormar, ali vi ne sakupljate porculan ili taj ormar nije prikladan za vaš životni stil.

2. 

   
   
   Brzo čišćenje. Šetajte po kući s velikom košarom kako biste spremili najvažnije stvari. Pustite neke cool pjesme i pričekajte da vidite kako možete postići rezultate nakon 15 minuta čišćenja. Uklonit ćete smeće, pokupiti odjeću i staviti je u perilicu rublja. Vrijeme je da sve pažljivo pogledamo. Ako osjećate da je nešto nepotrebno, jednostavno se udaljite.
   • Usredotočite se na mjesta s puno namještaja poput dnevne sobe i kuhinje. Prljavo posuđe koje puni sudoper učinit će da se osjećate teško i neuredno, čak i ako kuća izgleda čisto i uredno. Ako nemate puno vremena, usredotočite se na prostore koji su vam najvažniji.
   • Ne brinite se zbog čišćenja prašine u svakom kutu i "brisanja" svake površine. Samo se trebate usredotočiti na čišćenje u redu. Uklonite nekoliko stvari, uredno posložite predmete kako bi soba postala uredna.

3. 

   
   
   Povremeno generalno čišćenje. Nekoliko puta godišnje trebali biste obavljati generalno čišćenje kuće kako biste očistili stvari, proširili životni prostor i očistili nečistoće u kući. Kosa kućnih ljubimaca, prašina i smeće mogu živjeti na najčišćem mjestu, tako da je najvažnija potpuna higijena - usisavanje, čišćenje tepiha, čišćenje toaleta, pometanje paučine na zidu, čisti prozor. Ovo je prilika za čišćenje kuće!
   • Očistite stol i bacite nepotrebne papire. Provjerite je li u ladici smeće. Uklonite papire i digitalizirajte važne dokumente. Evo kako proširiti svoj životni prostor. Smanjite upotrebu papira.

4. 

   
   
   Očistite ormar. Zadržite svoje omiljene kostime lako usklađene, a ostatak donirajte u dobrotvorne svrhe i riješite se istrošene odjeće. Za odjeću koja više ne odgovara, trebali biste je donijeti pravoj osobi. Ako ste oduvijek željeli nešto nositi, ali još niste imali priliku to nositi, nemojte to zadržavati. Smanjite količinu odjeće u svom ormaru.
   • Ako ne želite ništa staviti u svoj veliki ormar, pokušajte sezonsko sortiranje. Definitivno nećete nositi toplu odjeću usred ljeta; zato, spakirajte svoju sezonsku odjeću u posebne vreće i pravilno izvadite sezonu. Kad nešto više ne vidite, više ne razmišljate o tome.
   • Organizirajte sesiju "stara osoba, novi ja" na kojoj vi i vaši prijatelji možete razmijeniti staru ili neprikladnu odjeću. Možda vam više ne odgovaraju te traperice, ali netko drugi ih lijepo nosi. Ono što ostane nakon tog dana, donirat će se u dobrotvorne svrhe.

5. 

   Prestanite kupovati nove stvari koje vam zapravo nisu potrebne. Ne kupujte nepotrebne stvari samo zato što imaju dobru cijenu. Neka to bude jednostavno, prestanite spremati više stvari koje nisu važne za vaš život.
   • Prije nego što kupite bilo koji novi predmet, zapitajte se:
     • "Treba li mi stvarno ovaj predmet?"
     • "Postoje li trajnije alternative?"
     • "Nudi li netko od moje rodbine ili prijatelja ovu uslugu ili proizvod?"
   • Ograničite kupnju novih knjiga. Knjigu odaberite samo ako je morate ponovno pročitati. Većina ljudi samo jednom pročita knjigu. Umjesto toga, idite u knjižnicu ili se prijavite za uslugu čitanja poput Unlimited Kindle. Na taj ćete način imati više prostora za stvari koje stvarno trebate koristiti.
   • Izbjegavajte kupnju novih uređaja - iskoristite ono što već imate. Ako trebate novu mikrovalnu pećnicu, to je praktična potreba. Međutim, umjesto kupnje zgužvanog rezača tijesta, pomoću dva noža uštedjet ćete prostor. Alton Brown slavno je tvrdio da je jedina stvar u kuhinji koja je "imala samo jednu funkciju" vatrogasni aparat.
   • Pronađite usluge iznajmljivanja u blizini mjesta u kojem živite. Možete iznajmiti, umjesto da tijekom jeseni kupite puhač za jednokratno lišće. Usluge najma alata rastu u popularnosti, omogućujući vam da unajmite ono što vam treba na kratko, a zatim ga vratite.
     • S druge strane, ono što posjedujete možete podijeliti s prijateljima, rodbinom i susjedima. Kako započnete s ovom rutinom, smanjit ćete potrebu za kupovinom, spremanjem i opremanjem raznih alata i "pogodnosti".

6. 

   Pojednostaviti. Živite u maloj, ali udobnoj kući i naučite živjeti minimalistički. Kupujte manje, usredotočite se na kvalitetu i položite ušteđevinu na štedni račun da biste je koristili kad zapnete ili se pripremite za odmor.
   • Odlučite se za najam umjesto da kupujete kuću. Kao takvi, naknade za popravak, porezi i šteta briga su stanodavca, a ne vas.
   • Posjeduje korisne widgete, ali osigurava da je ono što imate korisno u mnogim slučajevima. Idealne su stvari koje imaju dvije ili čak tri funkcije. Imajte na umu da rad u kupovini nije način za sretan život; trebali biste pregledati svoje postavke.

7. 

   Čišćenje elektroničkih uređaja. Pauzirajte sve kako biste "očistili" sadržaj računala. Trebali biste vježbati minimalne navike pohrane i redovito čistiti podatke.
   • Instaliranje odbrojavanja na elektroničke uređaje dugo traje bez vašeg znanja. Ako provodite sate na mreži, instalirajte i koristite timer. Zapanjit ćete se koliko vam je vremena potrebno. Čestim pauzama smanjit ćete vrijeme provedeno u korištenju tehnologije.
   • Pokušajte da poštanska pošta vašeg e-pošte ostane prazna. Odgovorite, arhivirajte ili izbrišite e-poštu čim se pročita.

8. 

   Stvorite slobodan prostor. Imati slobodan prostor u vašem domu, sobi ili uredu može vam pomoći da se opustite i unesete minimalizam. Ne puni zid zabavom; Neka praznina unese osjećaj mira i profinjenosti.
   • Prostori ne moraju biti "bijeli". Ako vam se ne sviđa čist životni prostor do te mjere da stvara hladan osjećaj, stvari poput prirodnog drveta, stropnih pločica ili drugih uzoraka jednostavne su i opuštajuće. Praznina ne mora biti bijela, jednostavno ne smije biti pretrpana, bez polica, bez filmskih plakata ili zidnih okvira. Umjesto toga, jednostavne linije i čist prostor na zidu.

9. 

   Opremite krevet svaki dan. Potrebno je samo pet minuta, ali dobro je za raspoloženje. Vaša će spavaća soba izgledati sofisticiranije, jednostavnije i urednije kada je krevet uredan i uređen. Male stvari poput postavljanja kreveta mogu vam olakšati stres i pojednostaviti život.
   • Ako vam je lakše gomilati pokrivače i plahte na hrpu, učinite to. Ovdje je cilj malim koracima pojednostaviti svakodnevno iskustvo. Umjesto da pravite krevet, to vrijeme možete provesti kuhajući kavu svako jutro, mljeti kavu, zagrijavati vodu i ulijevati vodu u aparat za kavu. Dan također možete započeti s čišćenjem kuhinje i slušanjem glazbe. Stvorimo naviku.
   oglas

Metoda 2 od 4: Organiziranje života

1. 

   Planirajte što možete učiniti ili prihvatite kaos iznutra. Mnogi ljudi nemaju namjeru planirati putovanje, već sve pripremaju sat vremena prije nego što napuste kuću. Zašto misle da se moraju brinuti oko spakiranja tri dana? U međuvremenu, drugi unaprijed odabiru odjeću koju će nositi svaki dan, računajući upotrebu pojedinih predmeta dok ne budu sigurni da imaju sve što im treba.
   • Ako često odgađate, ne pokušavajte si savjetovati da se promijenite, osim ako to utječe na vašu produktivnost ili sposobnost da stvari obavite na vrijeme. Ako sve bude u redu, ovo je pravi način za vas. Svakako odvojite dovoljno vremena da završite stvari u zadnji čas i ovi vam rokovi pomažu u postizanju najboljih rezultata. Potpuno jednostavno i lako!
   • Ako ste pod stresom zbog nedovršenog posla, dovršite ih prije vremena, tako da više ne morate razmišljati o tome. Nemojte se prestati spakirati samo zato što započnete rano - obavite to. Jednostavnost znači učiniti nešto sada kako biste to učinili i imati vremena za opuštanje. Vrlo jednostavno i ugodno!

2. 

   Podijelite kućanske poslove. Čest uzrok kaosa i stresa je neuredan životni prostor i neuređeni raspored. Odvojiti vrijeme za pranje, pranje, kuhanje i obavljanje drugih bitnih poslova može biti velika gnjavaža ako ne znate kako to riješiti na jednostavan i organiziran način. Sjednite s voljenom osobom ili članom obitelji kako biste se dogovorili kako podijeliti kućanske poslove i pojednostaviti kućanske poslove.
   • Podijelite posao po danu. Članovi bi trebali zajedno sudjelovati u čišćenju i pranju rublja, ali ne istog dana. Na primjer, netko drugi nekoliko dana radi dizanje tegova, a zatim se okreće drugom poslu. Zapišite raspored kućanstva oko kojeg se svi slažu i objavite u kuhinji kako bi ga svi mogli lako vidjeti.
   • Podijelite posao prema hobiju. Primjerice, ako ne volite prati rublje i često gomilate prljavu odjeću na hrpe, dogovorite se sa svojim sustanarom - ako će vam pomoći u pranju rublja, pristat ćete kuhati velike obroke za sve na tri seanse. noću svaki tjedan (kad se kasno vrate s posla) ili često peru suđe. Tada nađete način da uravnotežite stvari povezane sa vašom situacijom.

3. 

   Uredite financijska pitanja. Ništa nije složenije od novca. Ako je moguće, trebali biste pojednostaviti svoje financije smanjivanjem dugova i pokušavajući smanjiti potrošnju svaki mjesec. Stvorite proračun na temelju koliko novca zarađujete svakog mjeseca i izračunajte prosječni trošak zadanih i procijenjenih troškova. Slijedeći vaš plan, vaša potrošnja postaje i jednostavnija.
   • Automatsko plaćanje računa putem vašeg tekućeg računa. Ako svoje troškove pravilno naplaćujete, više nikada nećete morati brinuti o plaćanju računa. Postoji li jednostavniji način od ovog?
   • Prioritet uštede novca. Ako ne znate kako pojednostaviti svoje financije, isprobajte štednju. Što manje potrošite, o manje ćete novca razmišljati.

4. 

   Imajte na umu maksimu koja implicira "Kad je sve na pravom mjestu, sve će doći na svoje mjesto". Postavljanje svakog predmeta na pravo mjesto učinit će život puno jednostavnijim. To je ključni faktor da život učinite manje uznemirujućim, ljepšim i ugodnijim.
   • Postajete mirni. Jednom kad je ključ na mjestu, više ga ne morate paničariti tražeći ga u zadnji trenutak. Tako ćete imati mir i snagu usred vječnog života.
   • Vaš će životni prostor biti ugodniji. Stol ima čitav set alata, uredno poredanih u pravi redoslijed kako bi vam pomogao uživati ​​i raditi učinkovitije nego kad morate tražiti što ćete koristiti.
   • Vaš životni prostor drugima donosi puno radosti. Na primjer, fotelje treba koristiti za sjedenje umjesto za utovar. Zbog nedostatka urednog mjesta posjetitelji će se osjećati nelagodno; Odjeća nagomilana na stolicama čini da se osjećaju kao da gosti ne zaslužuju dobrodošlicu poput vaših hlača. Uređen životni prostor pomaže vam da više posjetitelja posjeti vaš dom.
   • Uživajte i iskoristite ono što imate. Ako je vaš kuhinjski ormarić vrlo neuredan, nećete znati da imate na raspolaganju 2 kg brašna i idite kupiti više umjesto da koristite ono što imate.
   • Aranžman može započeti u koracima. Mnogi ljudi osjećaju se preplavljeno mišlju da moraju sve savršeno postaviti na pravo mjesto i brinuti se zbog pogrešaka. Međutim, bolje je pokušati nešto poduzeti, nego ne raditi ništa. Osim toga, možete primijeniti razne načine kako organizirati i pojednostaviti ono što imate; Upotrijebite način koji vama odgovara.

5. 

   Pripremite brze obroke. Nakon cjelodnevnog napornog rada, vjerojatno se ne želite valjati po kuhinji i kuhati pho. Odaberite recept koji se može brzo pripremiti i pretražite na internetu kako biste vidjeli koja jela možete pripremiti koristeći sastojke u kuhinji. Slobodno vrijeme možete provesti uživajući u obrocima sa svojom obitelji, umjesto da komplicirate postupak kuhanja.

6. 

   Pojednostavite odgoj djece. Nemojte presvlačiti dijete za ručak, prati prljavu odjeću ili čistiti igračke. Umjesto toga, trebali biste usmjeriti svoje dijete da neke stvari radi samo u odgovarajućoj dobi. Dugoročno gledano, više ne "samo to radite umjesto njih", već tjerate dijete da misli da ćete učiniti sve i da ne treba ništa raditi. Recite svom djetetu gdje mogu pronaći stvari koje su im potrebne kako bi posao obavio - naučite ga kako to raditi i pustite ga da se sam snađe.
   • Napravite raspored poslova za svoju djecu koji će ih pratiti i popunjavati svaki tjedan. Uključite svoju djecu u planiranje kako se ne bi ustručavala izvršiti zadatke.
   • Nemojte zakazivati ​​previše guste poslove. Djeca danas imaju više aktivnosti izvan škole nego prije. Trebali biste organizirati da vaše dijete obavlja neke poslove u dane kada nisu potrebni dodatni satovi, satovi klavira, košarke ili izvannastavne aktivnosti.
   oglas

Metoda 3 od 4: Pojednostavljivanje odnosa

1. 

   Prepoznajte negativna prijateljstva i pronađite načine za promjenu ili kraj.
   • Ne gubite vrijeme s ljudima koje obično prljate, ne cijenite svoje vrijeme ili vam dosadi. Ako započnete s vezama, ne osjećate se bolje prema sebi. Ili, barem prestanite trošiti previše energije na vezu.
   • U tome ne trebate biti nepristojni ili stvarati dodatne probleme. Na primjer, ne trebate objavljivati ​​neprijateljski status na Facebooku o filtriranju popisa prijatelja. Samo trebate prestati pokušavati sačuvati ono što se ne isplati. Odnosi su poput drveća, bez zalijevanja biljke će uvenuti.
   • Pokušajte provoditi vrijeme s voljenima. Održavajte odnos s grupom bliskih prijatelja i marljivo radite kako biste provodili vrijeme s njima. Također je moguće da vam prijatelji i rođaci donesu puno sreće iako zapravo nisu bliski. Ovdje je cilj provesti vrijeme i energiju s ljudima koji vas čine sretnima.
   • Prihvatite kontinuitet odnosa. Kolege također mogu postati prijatelji; prijatelji se također mogu iznenada prestati gledati; ili se iznenada zaljubiš u svog najboljeg prijatelja. Težite jednostavnosti, ali shvatite da sve naše emocije, odnosi i naša iskustva mogu biti zbunjujući.

2. 

   Naučite drugima reći „ne“. Ono što naš život čini kompliciranim je „popustljivost“. Mislimo da je lakše nekome dati moć da odluči gdje će ručati, radne obaveze ili imate li slobodnog vremena za odvođenje prijatelja na aerodrom.
   • Ili, ako ste skloni neposrednosti i ne smetate drugima dati do znanja vaše osjećaje, povremena tišina također vam olakšava život. Ne stvarajte nepotrebne probleme.

3. 

   Odvojite malo vremena za sebe. Održavanje odnosa, osjećaja i drugih stvari može biti vrlo komplicirano. Kada se usredotočite na loše navike i navike drugih, smanjujete vrijeme provedeno sa sobom i vlastitim potrebama. Komplicirate svoj život drugima umjesto da sebi pojednostavljujete stvari. Potreba da budete sami i usavršavate se nikada nije sebična.
   • Planirajte "putovati" sami do mjesta koje ste oduvijek željeli. Ovo je prilika da iskoristite svoje vještine za istraživanje i iskustvo. Također možete sami otići na povlačenje u samostan kako biste imali priliku naučiti o svojoj nutrini.

4. 

   Smanjite vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Kaos ne dolazi samo od opipljivih predmeta. Mentalna previranja koja proizlaze iz ažuriranja statusa, postova na Twitteru i Instagramu mogu vas srušiti i zakomplicirati vam život. Ne brinite hoćete li voljeti postove novih ljudi ili neprestano provjeravati svoje oglasne ploče. Sve će i dalje biti tu kad budete imali slobodnog vremena i ništa vam neće nedostajati.
   • Ako želite uspostaviti vezu s drugima, ne odlučite se koristiti društvenim mrežama. Dajte prioritet sastanku licem u lice, zakazivanju chata i telefonskim pozivima starim prijateljima koji se već dugo nisu upoznali, umjesto da samo gledate njihove mrežne profile.
   oglas

Metoda 4 od 4: Živite polako

1. 

   Očistite telefon. Ništa vam ne odvlači pažnju i ne odvlači vam pažnju kao što provjeravate telefon na svake 2 minute da biste imali poruke. Poruke, e-mailovi, status na Facebooku ili druge trivijalne poruke ostaju zanimljive kada se gledaju sat vremena kasnije.
   • Kad ste s prijateljem ili voljenom osobom, stavite telefon negdje drugdje iz tihog načina. Još bolje, trebali biste staviti svoj telefon u automobil tako da nećete imati priliku pokrenuti ga. Postavite pravilo za sljedeći sastanak da će osoba koja prva provjeri telefon morati platiti račun. Na ovaj ćete način biti svjesni upotrebe telefona i imati lagan izlazak.
   • Sve više ljudi doživljava strah od propuštanja (FOMO). Što ako ne možete pročitati ažuriranje statusa prije svih ostalih? Što ako je netko zasjenio vaš duhoviti komentar? Što ako vam osoba koja vam se sviđa pošalje SMS, ali ne možete odmah odgovoriti? Ne dopustite da vam "korisnost" tehnologije unese komplicirani stres u život. Privremeno propustite nešto za uživanje u sadašnjem trenutku u stvarnom životu.

2. 

   Prestanite čitati vodiče, knjige i blogove za samopoboljšanje. Ostali savjeti o načinu života mogu dovesti do nezadovoljstva. Pojednostavite svoj život puštajući savršenu ideju. Uvijek imajte povjerenja da ste dobar supružnik, dobar roditelj i draga osoba. Trebali biste više vjerovati sebi i slijediti prirodu.

3. 

   Napravite razuman popis obveza. Mnogim ljudima planiranje stvari postaje jednostavnije. Napravite razuman popis obveza i pokušajte to obaviti prema vašem planu. Što želite postići na kraju dana ili vikenda?
   • Nekim je ljudima produktivnije imati postojanu listu ciljeva i dugoročni plan za određivanje prioriteta za postizanje. Pojednostavite svoju dugoročnu karijeru i buduće izglede navodeći uspjehe koje želite postići u svojoj karijeri nakon 5 godina ili gdje želite živjeti. Što sada trebate učiniti da biste postigli taj cilj?
   • Zabilježite dnevne događaje ako ne znate na što trošite vrijeme. Nošenje rasporeda sa sobom pomoći će vam pojednostaviti stvari dana, jer se ne morate truditi sve pamtiti.
   • Proslavite nakon svakog ploda dana. Praćenje popisa obveza može biti ugodnije kad nakon završetka zadatka provedete malo vremena slaveći. Što radite nakon čišćenja kuhinje, uređenja sobe i dovršavanja dnevnih poslova? Vrijeme je da uživate u čaši vina u svojoj čistoj kuhinji. Uvijek se sjetite nagraditi sebe.

4. 

   Obradite svaki redom. Trebali biste izbjegavati višezadaćnost kad je to moguće. Činjenica da se netko može usredotočiti i odraditi mnoge stvari odjednom nije dokazana. Iako to ponekad morate ili želite učiniti, rješavanje svakog zadatka i dalje je najbolji način.
   • Usredotočite se na trenutno najbolje što možete (ili "dovoljno dobro").
   • Uživajte u svom poslu čak i ako je to samo posao. Pranje posuđa također može biti zabavno kad se sjetite osjećaja sapunice na ruci, užitka njege omiljenog čaja i uzbuđenja zbog čistog posuđa.

5. 

   Ne nosite posao kući. Ne uzimajte ništa kući da to kasnije napravite - ostanite u tvrtki dok ne završite radni dan. Ako se nakon radnog dana osjećate pod stresom, opustite se kad se vratite kući kako ne biste ometali ukućane pritužbama na ono što se dogodilo.
   • Smanjite svoje radno vrijeme što je više moguće ako je vaš posao glavni razlog da vam se život zakomplicira. Ako želite pojednostaviti svoj život, skraćivanje radnog vremena jedan je od najlakših načina. Ako smanjite malo novca, možete ublažiti neke svoje nevolje.
   • Nema posla vikendom. Čak i ako volite svoj posao, rad vikendom izbacit će vaš život iz ravnoteže, što će dovesti do iscrpljenosti i gubitka strasti.

6. 

   Meditirajte 15 minuta dnevno. Meditacija može poboljšati razinu stresa, sposobnost pojednostavljenja života i pomoći vam da ostanete mirni. Započnite pronalaženjem mirnog mjesta za sjedenje u ugodnom položaju. Usredotočite se na svoje disanje. Opustite svoje tijelo i pustite da se vaš um smiri. Pazite na svoje misli. oglas

Savjet

• Ograničite svoju tjeskobu. Tjeskoba ne mijenja vašu stvarnost, ona vas samo oduzima energijom, naglašava i zakomplicira stvari. Umjesto toga, sastavite popis aktivnosti i proaktivno se pozabavite svojim brigama. Kao što je Eleanor Roosevelt jednom rekla: "Upalite svijeću umjesto da psujete tamu."
• Ljudi često kažu „budi svoj“.Nije bez opravdanja da se ovaj klišej ponavlja mnogo puta - kad negirate svoje pravo ja pretvarajući se da ste druga osoba, trošite energiju da biste održali taj pokrov. Ako ste iskreniji prema sebi, tada ćete u svom srcu biti sretniji.
• Donosite mudre odluke o kućnim ljubimcima. Primjerice, psima treba više pažnje nego mačkama jer im je potrebna svakodnevna tjelovježba. Međutim, prednost ove vježbe je što imate priliku ublažiti stres i povezati se s vanjskim svijetom.
• Kad se suočite sa situacijom, zapitajte se: "Hoće li mi ovo zakomplicirati ili pojednostaviti život?" Odvojite minutu za meditaciju i možete vam pronaći rješenja na druge načine.