• Pomoću vate nanesite sok od limuna ili svježe naranče na kožu ruku i stopala prije spavanja. Ostavite da djeluje oko 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
• Osušite narančine kore u pećnici i usitnite ih u prah. Pomiješajte s običnim jogurtom i nanesite smjesu na kožu prije spavanja. Isperite nakon 15 do 20 minuta.
• Zdrobite četvrtinu šalice svježe papaje i nanesite na kožu. Isprobajte ovu metodu u kadi, jer papaja može pasti. Isperite nakon 20 minuta.
• Jabučni ocat također se može lokalno koristiti sa svojim prirodnim protugljivičnim svojstvima i pomaže u osvjetljavanju kože. Istu količinu octa razrijedite vodom, a zatim nanesite na ruke i noge i pustite da se osuši.

Napravite masku za lice s aromama, puderima ili glinenim prahom. Kurkuma, prah od mung graha i glina već se dugo koriste za posvjetljivanje kože. Svi se ovi sastojci mogu pomiješati s vodom ili drugim tekućinama kako bi se stvorila pasta koja se lako nanosi na kožu.

• Pomiješajte 1 žličicu gline ili praha zelenog graha s dovoljno ružine vode da napravite gustu pastu. Nanesite ovu smjesu na ruke i stopala. Pustite da se osuši, a zatim isperite toplom vodom. Ponovite dva do tri puta tjedno.
• Pomiješajte jednu žličicu praha kurkume sa sokom od krastavca ili običnim jogurtom kako biste napravili pastu. Jogurt će zgusnuti smjesu. Smjesu nanesite na kožu i opustite se 20 do 30 minuta prije nego što je isperete. Ponavljajte svaka dva ili tri dana.

Nanesite soju ili škrob na kožu. Sojini proizvodi poput tofua i škrobne hrane poput krumpira i riže mogu osvijetliti kožu. Tofu možete pasirati u pire i nanijeti na kožu, a krumpir narezati na tanke kriške i utrljati izravno na kožu ruku i stopala. Isperite pasirani tofu ili sok od krumpira s kože nakon 10 do 20 minuta. Možete koristiti rižino brašno ili rižinu juhu:

• Pomiješajte 1 žličicu rižinog brašna s dovoljno vode da napravite pastu i nanesite je na kožu. Pričekajte 10 do 20 minuta i isperite.
• Da biste koristili rižinu vodu, prije kuhanja operite jednu do dvije šalice riže vodom. Prelijte rižu i izvadite vodu. Namočite ruke i noge u vodi od riže 10 minuta, a zatim isperite.

Na tržištu kupujte kreme za posvjetljivanje kože. Na tržištu postoji mnogo linija krema i losiona koji su posebno formulirani za posvjetljivanje kože, a mogu se naći u većini kozmetičkih dućana, ljekarni ili kozmetike. Mnogi proizvodi pomažu smanjiti količinu melanina u koži, što je uzrok mutne kože. Međutim, postoji mnogo rizika za upotrebu ovih proizvoda i prije njihove upotrebe trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

• Izbjegavajte proizvode za posvjetljivanje kože koji sadrže živu.
• Mnogi proizvodi za posvjetljivanje kože sadrže hidrokinon, a dugotrajna upotreba ovog sastojka može biti kancerogena, pa biste trebali izbjegavati proizvode koji sadrže ovaj aktivni sastojak.

oglas

Dio 2 od 3: Čišćenje i vlaženje kože

1. 

   
   
   Čistite kožu svaki dan. Začepljene pore i nečistoća mogu dovesti do dosadne kože. Održavanje kože čistom spriječit će izbijanje, a kožu održati svježom i svjetlijom. Ne trebate koristiti bilo koje popularno ili skupo sredstvo za čišćenje kako biste održali kožu čistom; Nježni sapun i voda će raditi!

2. 

   Dnevna hidratantna krema. Možete koristiti svoju omiljenu hidratantnu kremu kupljenu u trgovini ili jednostavnu domaću kremu, no svakako pazite da kožu očistite nakon čišćenja. Jednostavna domaća hidratantna krema uključuje:
   • Kokosovo ulje ili bademovo ulje
   • Kakao maslac ili shea maslac
   • Aloja

3. 

   Piling kože. Piling je jedan od najboljih načina za održavanje vaše kože zdravom i pomaže u smanjivanju zamračenja, što je postupak uklanjanja mrtvih stanica s površine kože. Izbjegavajte piling više od jednom ili dva puta tjedno. Možete izvesti prirodni piling za kožu ruku i stopala miješajući maslinovo ulje ili kokosovo ulje sa:
   • Mljevena kava
   • Zob
   • Ulica

4. 

   Često masirajte ruke. Koristite svoj omiljeni losion, aloe veru ili med i masirajte ruke i stopala. To će održati kožu vlažnom i poboljšati cirkulaciju krvi, aloe vera i med pomoći će održati kožu zdravom i svjetlijom. Ako ipak koristite med, obavezno ga isperite nakon masaže kako biste izbjegli masnoću. oglas

Dio 3 od 3: Spriječiti preplanulost

1. 

   Jedite umjereno, s dovoljno hranjivih sastojaka. Najbolji način za izbjegavanje preplanulosti je prevencija, a prava prehrana jedna je od najučinkovitijih. Ako jedete hranjivu hranu, vaše će tijelo održati zdravim, a zdravo tijelo do zdrave kože.
   • Slijedite duginu dijetu. Da biste iz svoje prehrane dobili što više vitamina i minerala, jedite svježe, šareno voće i povrće. Konzumacija hrane bogate vitaminom C pomoći će koži da zadrži čvršći i elastičniji izgled.
   • Pijte dovoljno vode. Voda je važna za zdravo tijelo i kožu, ali pijenje previše vode također može biti opasno. Najbolje pravilo potrošnje vode je slušati svoje tijelo: pijte kad ste žedni.
   • Ne izbjegavajte zdrave masti poput maslaca. Ne samo da našem tijelu trebaju masti da bi preživjelo, već i našoj koži da bi ostala zdrava i puna vitalnosti.
   • Odaberite svježa, domaća jela umjesto prerađene hrane ili praktične hrane.

2. 

   Zaštitite kožu od sunca. Jedan od najvećih uzroka preplanulosti je izloženost UVA i UVB zrakama, jer koža proizvodi više melanina kako bi zaštitila kožu, a više melanina znači da koža postaje mutnija. Najbolji način da se zaštitite od sunca je izbjegavanje, ali ako nemate drugog izbora, pobrinite se:
   • Nosite odjeću za sunčanje i nosite rukavice dok vozite.
   • Koristite kremu za sunčanje, posebno na rukama i nogama.
   • Odaberite kozmetiku i balzame za usne sa zaštitnim faktorom.

3. 

   Pazite na ruke i noge. Nečistoća, čimbenici okoliša i upale također mogu uzrokovati promjenu boje, pa je održavanje zdravlja i zaštite ruku i stopala u isto vrijeme neophodno za zdravu kožu. sprječava promjenu boje i oštećenja kože.
   • Izbjegavajte izlaganje štetnim kemikalijama ako je moguće, jer mogu oštetiti vašu kožu.
   • Manikuru i pedikuru koristite oprezno i ​​pažljivo, jer alati koji nisu pravilno dezinficirani mogu uzrokovati gljivične infekcije.
   oglas