Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Sramežljivi ljudi vrlo su oprezni i sramežljivi u svim situacijama u socijalnom kontaktu. Skloni su izbjegavanju socijalne interakcije i nerado dijele osobne podatke. To može obeshrabriti prijatelje i obitelj da stvaraju dublje veze s njima, kao i otežati nekim novim prijateljima da prošire svoja prijateljstva s njima.

Koraci

Metoda 1 od 5: Probiti barijere

1. 

   Hrabro je pionir. Stidljivi ljudi također žele komunicirati s društvom, ali su tjeskobni ili sramežljivi. Pa zato oni ne žele biti oni koji će započeti razgovor. Stoga biste vi trebali započeti razgovor.
   • Pristupite mu nasumce. Službena preambula može ga natjerati da se osjeća nervoznije i strepi.
   • Ako ste negdje nepoznati, pokušajte doći do njega i reći mu da ste sretni što ovdje vidite nekoga koga poznajete.
   • Ako prije toga niste imali priliku komunicirati, objasnite mu gdje ste ga vidjeli.

2. 

   
   
   Pokušajte postavljati pitanja o svojoj okolini, tražiti pomoć ili čak dati opću izjavu o neposrednoj situaciji. Usredotočite se na način razmišljanja i / ili djelovanja, a ne na svoje osjećaje. To će smanjiti vašu anksioznost i olakšati pridruživanje razgovoru.
   • Postavite otvorena pitanja kako biste izbjegli situaciju u kojoj će odgovoriti samo da ili ne. Uz to, dajte mu priliku da odgovara na pitanja koja slijede. To će pomoći da razgovor teče bez problema.
     • Na primjer, mogli biste ga pitati: "Jeste li otkrili neke projekte za prezentaciju na nastavi?" Nakon što odgovori, možete ga zamoliti da pojasni i postaviti mu neka druga pitanja koja slijede.

3. 

   
   
   Pokušajte se uskladiti s njegovim snažnim osjećajima i oponašati slično držanje. Ova će radnja pokazati zabrinutost, a da se ne smatra previše. Proces razmišljanja također pomaže vas dvoje da budete intimniji, a istovremeno pomaže i ubrzavanju veze.
   • Proces refleksije također uključuje oponašanje. Stoga se više usredotočite na oponašanje njegovog raspoloženja i nježnih pokreta. Međutim, otvoreno kopiranje može biti kontraproduktivno.
   • Na primjer, ako se tip nasloni, trebali biste se i zavaliti, ali ne i izravno kopirati svaki njegov pokret.

4. 

   
   
   Obratite pažnju na govor tijela. Ako je momku zaista neugodno, možda se čak i osjeća posramljeno dajući vam do znanja da mu je neugodno zbog razgovora. Obratite pažnju na njegov govor tijela da vidite je li mu ugodno i opušteno ili je nervozan i pod stresom.
   • Ako su mu ruke prekrižene na prsima ili su mu ruke u džepovima hlača, vjerojatno se osjeća nelagodno. U slučaju da su mu ruke bile opuštene i puštene ustranu, vjerojatno se osjećao ugodno.
   • Ako se njegovo tijelo nagne od vas, to bi mogao biti znak da pokušava pobjeći od ovog razgovora. Ako je njegovo tijelo nagnuto prema vama (uključujući i stopala), to znači da je jako uzbuđen što ostaje u tom položaju.
   • Ako su mu pokreti pomalo sramežljivi ili napeti, vjerojatno se ne osjeća ugodno. Ako su mu pokreti prijateljski i nježni, vjerojatno se osjeća vrlo dobro.
   • U slučaju da često razgovara s vama očima tijekom razgovora, možda će biti zainteresiran za nastavak razgovora. Ako mu se pogled odmakne ili se čini usredotočenim, vjerojatno se osjeća nelagodno.

5. 

   Polako pretvorite svoj razgovor u jedan-na-jedan razgovor. Isprva bi se razgovor trebao početi dijeliti, a zatim se postupno približavati kako bi mu se dalo više vremena za kontrolu briga. Postavljanje pitanja o tome razmišlja li ili osjeća li se o temi razgovora smatra se jednostavnim načinom prilagodbe privatnosti, a da ne postanete previše intimni.
   • Da biste pametno preusmjerili razgovor na osobnu temu, postavite nekoliko pitanja poput "Što vas zanima u projektu?" ili "Zašto ste odabrali ovaj projekt?"
   oglas

Metoda 2 od 5: Usmjerite pozornost na sve izvana

1. 

   Usredotočite se na fizičke osobine. Sramežljivi ljudi imaju tendenciju obraćati pažnju na sebe i osjećaj straha da će to biti neproporcionalno. Usmjeravajući pažnju na sve izvana, bit će manje oprezan i komunicirat će entuzijastičnije.
   • Stid će povećati njegovu sramežljivost. Rasprava o događaju ili ekološkom problemu smanjit će vjerojatnost da ga se nenamjerno osramoti.

2. 

   Nastavite se usredotočivati ​​na vanjske teme sve dok se razgovor ne približi i dok se on ne uzbudi. Sramežljivi ljudi vrlo su samosvjesni i često izbjegavaju pretjerane pokrete ruku i izraze lica čak i ako im je tijekom tog razgovora neugodno. Ako često koriste geste i izraze lica, to bi mogao biti znak da im se čini da im je ugodnije u samosvijesti.
   • Prebrzo pristupanje osobnim temama može uzrokovati da se osjeća prezadovoljno i lako se odvaja.

3. 

   Potaknite ga da se pridruži aktivnosti. To je posebno korisno u slučaju da vam se razgovor s njim čini neprirodnim. Zajednički rad na nečemu uspostavlja sustavni tijek komunikacije, što zauzvrat pomaže smanjiti stres razmišljanja o tome što reći ili kada govoriti.
   • Zajedničko igranje također je dobar način da usmjeri svoju pažnju na vanjske stvari.
     • Na primjer, mogli biste pitati: "Želite li igrati igru ​​kako biste prošli vrijeme?" Naravno, on će pitati o kojoj se igri radi, a vi biste trebali prvo pripremiti svoje odgovore. Ako preporuči drugu vrstu igre, ne brinite previše zbog toga što ne znate igrati. Naučiti vas kako igrati takvu igru ​​izvrsna je prilika da postane odvažniji u razgovoru.

4. 

   Usmjerite razgovor na osobnu temu. Ovaj biste korak trebali poduzeti tek nakon što veza postane prirodnija i održavanje razgovora ne zahtijeva previše truda. Znat ćete da pogađate ovu oznaku kad shvatite da razgovor teče dobro nekoliko minuta bez razmišljanja o tome kako ga navesti na razgovor.
   • Dobro pitanje koje će ga natjerati da podijeli o sebi je "Kako voliš provoditi slobodno vrijeme?" Zatim ovo pitanje možete pratiti s drugim pitanjima o tome u čemu uživa tijekom slobodnog vremena.
     • Ako se tip čini pomalo zategnutim, vratite se na vanjsku temu i pokušajte promijeniti razgovor nakon što mu ponovno postane ugodno.
     • Ako i nakon nekoliko pokušaja još uvijek ne možete preokrenuti razgovor, recite mu da zaista uživate u aktivnosti i isplanirajte datum za ponovnu igru. To će mu dati vremena da se osjeća ugodnije s vašim interakcijama.
   oglas

Metoda 3 od 5: Izrazite se kako biste stvorili emocionalnu vezu

1. 

   Aktivno dijelite osobne podatke o sebi. Pokazujući mu da mu vjerujete dovoljno da se izgubi, može se početi osjećati sigurnije u razgovoru. Prvo podijelite s njim svoje interese ili misli.
   • Za početak možete podijeliti kako ste proveli slobodno vrijeme.
   • Nakon što podijelite neke informacije sa svojim tipom, prijeđite na otkrivanje emocionalnih informacija kako biste uspostavili emocionalnu vezu.
   • Nemojte se previše žuriti. Ako i dalje izgleda uznemireno ili zbunjeno, ne žurite mu prebrzo reći svoje osjećaje.Najbolje je započeti s malim s pozitivnim trendovima, poput: "Gledao sam ovaj film prošli tjedan, bio je stvarno dobar i ostavio je dojam nekoliko dana nakon."

2. 

   U razgovoru pokažite svoje brige. Također možete izraziti svoje osjećaje kako biste ga uvjerili da nije jedini koji doživljava socijalnu opsesiju. Nadalje, ovo povećava neformalnu prirodu razgovora, jer je to poput otkrivanja sebe kako se osjećate prema njemu.
   • Na primjer, mogli biste mu reći: "Stvarno sam bio nervozan i nervozan u razgovoru s tobom." Nastavit će vaše pokazivanje pitanjem zašto. Ako imate osjećaj da ga komplimenti mogu zbuniti, objasnite da je ponekad pomalo napeto kada se obraćate drugim ljudima.
   • Izbjegavajte uskakanje kako biste odmah priznali svoje osjećaje, jer se to može činiti prerano. Mogao bi postati sramežljiviji i možda se povući.

3. 

   Pitajte ga koja je razina samoizražavanja prikladna. Uvijek poštujte njegove granice i ne očekujte previše. Ovdje je cilj pomoći mu da se osjeća ugodnije u izražavanju. Teško ga možete natjerati da otkrije svoju tajnu tajnu u roku od jednog dana. Međutim, ovo pomaže poboljšati razinu intimnosti između vas dvoje.
   • Pokušajte ga zamoliti da otkrije kako se osjeća prema razgovoru. Ovo se smatra ozbiljnijim pitanjem, umjesto postavljanja pitanja poput onoga što osjeća prema vama ili kako postajete prijatelji.
   • Dobar način da se poveže sa svojim osjećajima, bez pritiska na njega, jest pitati "Osjećate li se ugodno u ovakvim situacijama?"
   • Tada možete postaviti još nekoliko otvorenih pitanja, poput "Zbog kojih ćete se okolnosti osjećati ....?" Ako tip planira odstupiti, vratite se općenitijem pitanju.
   oglas

Metoda 4 od 5: Razgovarajte zajedno na mreži

1. 

   Povežite se s njim putem e-pošte ili društvenih mreža. Sramežljivi se ljudi često osjećaju sigurnije da samostalno istražuju društvene veze. Sposobnost samoispravljanja i kontrole prvih dojmova povećat će njegovu samokontrolu, pomažući mu tako da smanji tjeskobu i stres.
   • Mnoge web stranice na društvenim mrežama sramežljivim članovima omogućuju istraživanje novih odnosa, bez teškog tereta neposrednih povratnih informacija, poput izravne komunikacije.
   • Kad je prirodno raspoloženje razgovora osobnije, pošaljite mu privatnu poruku. Možda će mu biti pomalo nezgodno kad se u njegovom krugu nalaze osobni ili osjetljivi podaci.

2. 

   Podijelite svoje osobne postavke da biste započeli razgovor. To oboje pomaže probiti mrežni ledeni pokrov, a također pruža temu koja će vam pomoći da se više usredotočite na sve izvan. Internetski chat pruža objema stranama savršenu priliku za razmjenu videozapisa, slika, igara i općeg znanja.
   • Izbjegavajte otvarati priče pitanjima ili informacijama koje previše duboko ulaze u vašu osobnu priču, čak i dok ste na mreži. Čak se i na internetu može povući ako se osjeća previše neugodno.

3. 

   Izrazite se i usmjerite razgovor na osobnu temu. Pokazati da ste i sami u nepovoljnom položaju pomoći će mu da se osjeća sigurnije kad se tako ponaša. Zamolite ga da podijeli potrebne informacije ako se ne može otvoriti.
   • Nema smisla tražiti od njega da vam uzvrati oduševljenje. Međutim, to se ne mora mjeriti prema standardu ravnoteže. Obratite više pozornosti na njegove granice i ograničenja. Samo malo vaše otkriće može ga natjerati da posegne iz svoje udobne ljušture.
   • Ne zaboravite uzeti u obzir svoje nedostatke. Ako utvrdite da tip ne namjerava uzvratiti, ne morate u potpunosti priznati sve od sebe.
   oglas

Metoda 5 od 5: Razumijevanje što je unutarnje

1. 

   Razlikovati razliku između srama i zatvorenosti. Često su ljudi često označeni kao "sramežljivi", kad su zapravo introvertirani. Sram i zatvorenost u sebi često dijele neke zajedničke osobine, ali one nisu iste.
   • Stidljiv je stanje kada se osjećate tjeskobno ili uplašeno zbog komunikacije s drugim ljudima u društvu. Ovaj strah / tjeskoba može vas navesti da izbjegavate socijalne interakcije čak i ako imate duboku želju da komunicirate s njima iznutra. Ovo se stanje može poboljšati promjenom mišljenja i ponašanja.
   • unutarnji često osobna. I ta se osobnost s vremenom teško mijenja. Introvertirani često nisu društveno aktivni jer je njihova potreba za socijalnom interakcijom manja od ekstroverta i osjećaju se zadovoljni s tim. Ne namjeravaju izbjegavati socijalne interakcije zbog straha ili tjeskobe, ali jednostavno se ne trebaju puno uklapati.
   • Istraživanja pokazuju da sram i introspekcija nisu u jakoj korelaciji. Možda ćete se osjećati neugodno, ali zaista želite komunicirati s ljudima. U međuvremenu se introverti osjećaju ugodno igrajući se sa svojim najboljim prijateljima.
   • Kroz istraživanje na web mjestu Wellesley College možete saznati više o pitanjima i ljestvicama vezanim uz sram.

2. 

   Prepoznajte osobine svog introvertnog. Većina ljudi spada negdje između "introverta" i "ekstroverta". A to se čak može promijeniti, ovisno o okolnostima. Međutim, ako mislite da je vaš sramotni momak zapravo introvert, istražite ga sami kroz nekoliko sljedećih osobina:
   • Voli biti sam. U mnogim slučajevima vrlo introvertirani ljudi radije sama. Ne osjećaju se usamljeno sami, a treba im to usamljeno vrijeme za punjenje. Naravno, nisu antisocijalni, jednostavno je njihova potreba za socijalnim uključivanjem vrlo niska.
   • Vrlo je lako pasti u stanje pretjerane reakcije. To uključuje ne samo stimulaciju socijalnim okolnostima, već i tjelesnu aktivnost. Za introverte je biološki odgovor na buku, svjetlost i gužvu nešto jači nego za ekstroverte. Iz tog razloga skloni su izbjegavati pretjerano agresivno okruženje, poput noćnih klubova ili dvorana za zabave.
   • Mrzi se pridružiti grupnom projektu. Introvertirani često žele raditi sami ili sa samo jednom ili dvije osobe. Vole sami rješavati probleme i smišljati rješenja bez ikakve pomoći.
   • Želi se tiho družiti. Naravno, introverti također uživaju biti aktivni u tvrtki. Međutim, bučne društvene aktivnosti često ih čine umornima i trebaju se "napuniti". Zbog toga se samo žele pridružiti nekoj privatnoj zabavi s nekoliko bliskih prijatelja ili obiteljskoj zabavi kod susjeda.
   • Voli raditi nešto u svakodnevnoj rutini. Dok se ekstroverti uzbuđuju zbog nečeg novog, introverti su upravo suprotno. Vole nešto što je stabilno i predvidljivo. Mogu sve savršeno planirati unaprijed, raditi ono što obično rade svakodnevno i provesti puno vremena u razmišljanju prije nego što se odluče za akciju.

3. 

   Shvatite da su određeni čimbenici osobnosti možda „urođeni“."Ako je vaš tip introvertiran, možda ćete doći u napast da ga zamolite da se presvuče. Iako je introverta moguće učiniti intimnijim i ugodnijim, pokazuje istraživanje da postoji neka biološka razlika između introvertiranog i ekstrovertnog mozga, što dovodi do ideje da neki elementi osobnosti ne mogu ići dalje.
   • Na primjer, vjerojatnije je da će ekstroverti snažnije reagirati na dopamin - moždani neurotransmiter - od introverta.
   • Amigdala ekstroverta, područje smješteno u središtu mozga koje obrađuje ljudske osjećaje, često reagira na podražaje potpuno drugačije od introverta.

4. 

   Odradi mali kviz sa svojim sramežljivim frajerom. Ovo se smatra zabavnim načinom da saznate više o osobnosti drugoga. Test osobnosti nazvan Myers-Briggsov popis osobnosti (MBTI) jedan je od poznatih testova koji testiraju karakterističnu osobnost introverta / ekstroverta. Ovaj test često koristi stručnjak za mentalno zdravlje. Međutim, MBTI test osobnosti dolazi u mnogim verzijama koje možete poduzeti na mreži. Naravno, nisu sveobuhvatni i nisu u potpunosti pouzdani, ali svejedno vam mogu dati dobru ideju.
   • 16Personalities je popularni test tipa MBTI. Reći će vam nekoliko snaga i slabosti povezanih s vašim "tipom" osobnosti.
   oglas

Savjet

• Pripremite špil karata ili putničku igru ​​s kojom ćete ga pozvati na igru.

Upozorenje

• Iako zadirkivanje često potiče interakciju između bliskih prijatelja, ovo ponašanje može dovesti do toga da se posebno neugodna osoba postigne više. Trebali biste izbjegavati ovu vrstu interakcije dok interakcija između vas i tipa ne postane intimnija.