Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Mnogi su ljudi po prirodi izuzetno sramežljivi i neugodno im je raditi s nepoznatim ljudima. Možda će se sklupčati, daleko od gomile i živjeti u svom svijetu. Jednom kad im je ugodno s nekim, pokazuju više i mogu biti izvrsni u kontaktu. U ovom se trenutku možda nećete sjetiti koliko je osoba bila sramežljiva niti kako se ponašala prvi put kad se upoznala. Pridružite nam se kako bismo naučili razbiti početnu sramežljivost i upoznali ovog sramežljivog prijatelja.

Koraci

Dio 1 od 3: Približavanje sramežljivoj osobi

1. 

   Ne idite u istu grupu prijatelja, a kamoli priđite. Nasmiješite se na prijateljski i topao način. Mirno i pristojno. Predstavite se i pitajte za svoje ime. Pokušajte ne započeti razgovor pretjerano uzbuđenim tonom glasa, sramežljivoj osobi to može postati previše. Govorite tiho umjerenim tonom.
   • Sigurno ste pristupili prijateljski i karizmatično, ali istodobno, ne previše uzbuđeni da biste bili nestvarni. Možete reći nešto poput: "Hej, primijetio sam da stojiš sam. Ja sam An, a kako se zoveš?".
   • Umjesto da izlazite u grupnom pristupu, samo posezanje povećava vjerojatnost da će osoba stupiti u interakciju s vama. Sramežljivi ljudi često se osjećaju preplavljeno i zastrašeno kada se suoče s mnogim ljudima.

2. 

   
   
   Prvo ograničite kontakt očima. Sramežljivi ljudi imaju tendenciju biti sramežljivi ili zbunjeni u socijalnim situacijama. Taj se osjećaj pojačavao pod pažljivim pogledom. Neprekidan pogled na nekoga može se osjećati zastrašujuće. Dakle, redovito mičite očima kako bi vašem novom prijatelju bilo ugodnije.
   • Znanost je pokazala da kontakt očima povećava samosvijest - neugodno stanje za izuzetno sramežljive ljude.
   • Da bi vam osoba bila ugodnija s vama, cilj joj je uspostaviti kontakt očima u 30-60% slučajeva. Općenito, prilikom slušanja trebali biste uspostaviti kontakt očima malo više nego kad govorite.
   • Kako bi vašem novom prijatelju bilo ugodnije s vama, stanite po strani umjesto da se okrenete prema njemu. To obično smanjuje osjećaj zastrašivanja. Samo se pobrinite da se lagano okrenete prema njima kako biste pokazali zanimanje i zanimanje za razgovor.

3. 

   
   
   Postavljajte otvorena pitanja. Da biste stidljivu osobu izvukli iz korica, možete započeti postavljanjem nekoliko pitanja. Otvorena pitanja trebaju više od samo "da" ili "ne" kada je odgovor najbolja opcija. Ova vrsta pitanja omogućuje slušatelju da sam odgovori umjesto da ga ograniči na određene izbore. Također potencijalnom prijatelju daju priliku da odabere razinu razmjene koju želi.
   • Primjerice, ako prisustvujete sastanku i želite razgovarati s nekim sramežljive naravi koji se uvijek skriva u kutu ili se naslanja na zid, možete pitati: "Pa, kako znaš? Vlasnik ovog sastanka? ".
   • Ostala otvorena pitanja mogu uključivati: "Što vas je danas dovelo ovdje?", "Što obično radite iz zabave?" ili "Kakav je vaš dojam o filmu?".

4. 

   
   
   Naučite prihvaćati šutnju. Komunikacija je prirodni proces povećanja ili smanjenja govora, slušanja i tišine. Kao ekstrovertni, možda mislite da je šutnja opasan znak neuspjeha u društvenoj komunikaciji. To nije u redu. Nekoliko sekundi šutnje sasvim je u redu, pogotovo kada razgovarate sa sramežljivom osobom. Možda će im trebati više vremena za obradu informacija i davanje odgovora u skladu s njima. Kad ste neko vrijeme bili tihi, jednostavno započnite novu temu ili iskoristite priliku da završite razgovor.
   • Ako želite nastaviti razgovarati, možete pokušati pronaći vezu s nečim što je već rečeno, kao što je: "Dakle, rekli ste da vaš brat radi o automobilima?"
   • Ako želite vas dvoje osloboditi neugodne tišine, možete reći: "Mai, drago mi je što smo se upoznali. Čujemo se kasnije".

5. 

   Neka se prvi sastanak održi brzo. Čak i ako nije bilo neugodne tišine koja je prijetila razgovoru, kratak i sladak prvi susret bila je dobra ideja. Nakon što vas dvoje uspostavite kratki kontakt, pronađite prirodnu stanku za završetak razgovora.
   • Sramežljivim ljudima treba vremena da upoznaju ljude i nove situacije. Očekujte to ograničavajući svoje početne interakcije i postupno produžujući izloženost kad vam bude ugodnije.
   oglas

Dio 2 od 3: Jačanje veze između njih dvoje

1. 

   Budite spremni za razgovor. Ako se stvarno želite sprijateljiti s izuzetno sramežljivom osobom, morat ćete započeti razgovor. Odnosno, trebate pripremiti neke načine za razgovor i često se otvoriti kad razgovor utihne.
   • Naravno, u nekim se slučajevima sramežljiva osoba može brzo prilagoditi i početi više komunicirati. Međutim, u ranim fazama prijateljstva morate biti spremni otvoriti i / ili voditi razgovor.

2. 

   Raspravite o zajedničkim interesima. Kada razgovarate sa sramežljivom osobom, vjerojatno biste trebali izbjegavati ogovaranje. Općenito, mnogi introvertirani uživaju u dubokim i zabavnim razgovorima, za razliku od površnih tema poput vremena ili planova za vikend.
   • Pokušajte ohrabriti svog sramežljivog prijatelja promatrajući ono o čemu se čini da su zainteresirani za raspravu. Usredotočimo se na ove teme.
   • Na primjer, ako se vaš prijatelj čini uzbuđenim zbog spominjanja reality showa, neka mu se detaljnije kaže o temi. Možete pitati: "Tko je tvoj omiljeni lik? Zašto?" ili "Pričajte mi o epizodi zbog koje ste službeno postali obožavatelj ove emisije".

3. 

   Pokažite jezik otvorenog tijela. Sramežljivi ljudi često su sramežljivi u socijalnim interakcijama i ponekad reagiraju na situaciju fiziološkim znakovima poput znojenja, lupanja srca ili crvenila. Često se previše brinu o tome kako vide druge. Izgradite ugodniji i manje zastrašujući razgovor. Kad ste s sramežljivim prijateljem, pobrinite se:
   • Povremeno uspostavite kontakt očima (i ne očekujte da ćete se osvrnuti)
   • Prema njima tijekom razgovora.
   • Nagnite se prema naprijed da pokažete zanimanje za razgovor.
   • Ne prekrižite ruke ili noge, neka se opuste na bokovima
   • Nasmiješite se i kimnite da ih potaknete da nastave

4. 

   Dijeljenje tajni za povećanje intimnosti i intimnosti. Priznanje je hrabar čin i učinkovit način da običnog poznanika pretvorite u istinskog prijatelja. Prijatelji znaju privatne stvari koje autsajderi možda ne znaju. Ako želite poboljšati svoj odnos sa sramežljivom osobom, otvorite joj se.
   • Ljubaznost je jedna od najvažnijih karakteristika prijateljstva. To možete učiniti odgovarajućim izražavanjem. Međutim, treba shvatiti da dijeljenje najdubljih i najmračnijih tajni nije potrebno. Zapravo, to može uplašiti vašeg novog prijatelja i pobjeći od ove iznenadne bliskosti.
   • Počnite s nečim malim, ali ne i široko poznatim. Ovo samootkrivanje možete čak potvrditi i riječima: "Mnogi ljudi to ne znaju, ali ...".
   oglas

Dio 3 od 3: Uvažavanje razlika

1. 

   Nemojte to shvaćati osobno kad vaša druga osoba želi biti sama. Ljudi kojima je neugodno u socijalnim situacijama obično se iscrpljuju zbog dugih socijalnih interakcija. Neka budu sami i neka ih to ne živcira. Problem nije u vama. Jednostavno mu treba malo vremena za punjenje.
   • Iako to ne pokazuje jasno, stidljivom prijatelju možda je bilo krajnje nelagodno cijelo vrijeme dok je bio u kontaktu. Možda se već osjećaju tjeskobno i žele pobjeći od razgovora.

2. 

   Ne pokušavajte prisiliti svog novog prijatelja da učini nešto zbog čega im je neugodno. Ekstrovertni može pomisliti da je sve sramežljiv prijatelj da bi se mogao socijalno ugodno boriti samo mali pritisak. Sramežljivost može biti ozbiljna socijalna prepreka, koja sprečava razvoj odnosa u društvu, kao i karijere. Neće nestati samo od sebe kad nekoga izazovete da nešto pokuša.
   • Ako to učinite, na kraju će vaš prijatelj izgubiti povjerenje i napustiti vas. Možda ste predložili nešto "zanimljivo" za vas da se uključite. Međutim, ako se ne čine zainteresiranima, nemojte ih pokušavati prisiljavati.

3. 

   Pokušajte ne pitati zašto je osoba sramežljiva ili se ponaša na određeni način. Komentiranje vaše sramežljive naravi također može lako pokvariti prijateljstvo. Ponašajte se prema njima kao prema bilo kojoj drugoj osobi. Ukazivanje na njihovu sramežljivost potpuno je nepotrebno.
   • Pitanje zašto vaš prijatelj šuti ili kaže da je "sramežljiva osoba" može biti prilično uvredljivo.
   • To može iritirati vašeg prijatelja i postati još neugodnije. Kao rezultat toga, umjesto da budu otvorenog uma, vaš stav može ih učiniti povučenijima.

4. 

   Shvatite njihovu sramežljivost. Praveći malo istraživanja, možete bolje razumjeti i suosjećati s društvenim ponašanjem vašeg prijatelja. Znanost drži da su sramežljivi ljudi zbunjeni ili prestrašeni zbog socijalnih situacija, posebno kada su okruženi novim ili nepoznatim ljudima. Možda će im srce zakucati vrlo brzo. Također je moguće da će želudac biti vrlo uznemiren. Možda pretpostavljaju da ljudi gledaju i osuđuju sami sebe.
   • Shvaćanje da je bilo tko stidljiv u jednom ili drugom trenutku pomoći će vam da postanete bolji prijatelj. Tvoj je prijatelj vrlo sramežljiv.
   • Možda ta osoba nije zato što ne voli ili čak želi izbjegavati ljude. Jednostavno im nije ugodno u većini socijalnih situacija. Možda ona stvarno želi biti integrirana, ali ne zna što učiniti. Pomozite osobi da stekne taj osjećaj uključenosti tako što neće procijeniti ili imenovati svoje stavove.

5. 

   Molimo vas za strpljenje. Bilo da se podnosi neugodna tišina ili čeka da se otvori vaš izuzetno sramežljivi prijatelj, uvijek trebate strpljenja. Budite iskreni i dragi i jednog dana će procvjetati veza koju vrijedno njegujete.
   • Ne tjerajte svog novog prijatelja da se otvori. Neka se prijateljstvo razvija prirodno. Na ovaj način oboje se osjećate ugodno u napretku vašeg prijateljstva, a sramežljivi prijatelj može biti i on oko vas.
   oglas

Savjet

• Pazite da im niste naglo prišli. Pristupite polako i udobno, umjesto da ih plašite.
• Nemojte se žuriti. Ne dopustite im da se pridruže velikoj grupi - zbog njih će se osjećati nelagodno.
• Budi svoj, umjesto da pokušavaš biti "cool". U većini ćete slučajeva biti zanimljivi u očima drugih takvi kakvi jeste.
• Ako su stvarno sramežljivi, ne pokušavajte biti prijatelji samo jedan dan - pustite to polako, polako.
• Samo se upoznajte, mirni, pristojni i uživajte u onome što kažu.
• Umjesto ogovaranja, pokušajte pronaći teme koje ih zanimaju. U početku sramežljivih ljudi može biti teško razgovarati, ali kad jednom počnu razgovarati o svojim omiljenim stvarima, može biti teško razgovarati o njima. Stop njihove riječi!

Upozorenje

• NIKADA ne pitajte zašto su tako tihi ili sramežljivi. To su najgore stvari za reći - čine ih stidima i nelagodama. Ako ovo pitate ili kažete, možda će vas mrziti. Morate se pretvarati da nisu sramežljivi i ponašati se prema njima kao da u njihovoj šutnji nema ništa loše ili neugodno. Tada će se otvoriti i vama.
• Većina ljudi postaje sramežljiva zbog straha da će ih drugi kritizirati ili osuđivati. Budite oprezni i nemojte govoriti ništa osuđujuće o osobnosti ili interesima osobe. Na primjer, nemojte reći: "Moj je prijatelj rekao da mu se činiš dosadnom." Ne razgovarajte iza kulisa jer će im to najvjerojatnije doprijeti do ušiju. Naprotiv, s vremena na vrijeme spomenite nešto zbog čega ih volite.
• Pokušajte ne prilaziti sramežljivoj osobi s grupom prijatelja, jer će mnogim aritmetikama biti izuzetno nezgodno i teško se nositi s previše novih ljudi odjednom i zbog vas mogu postati nervozni. .
• Ne budite uvredljivi - uključite sve što ima predrasude, seksističko, rasno itd. Nemojte reći ništa što cilja određenu skupinu. Iako vaš novi prijatelj može raspravljati o tim stvarima, budite pristojni, ali nemojte to sami spominjati.
• Nemojte ih tjerati u neugodne, neugodne situacije.
• Ne govori: "Zašto se ne smiješ?", "Izgledaš tako umorno ...". U mnogim su slučajevima neugodni, a vi ćete tome dodati nelagodu. Umjesto toga, pokušajte im ispričati šalu ili ih pohvaliti.
• Pazite na kontakt očima. Ako predugo gledate, sramežljiva osoba može se osjećati poput mrava koji puže u tavi - kao da je na pregledu. Stidljivi će ga ljudi vrlo brzo otkriti, ako ne i odmah, i reagirati na želju za bijegom.