Sadržaj

• Koraci

Možete biti izvan sebe kad se zaljubite u nekoga. Da biste naučili kako nekoga ne voljeti, potrebna je ustrajnost i upornost, pogotovo kad se osjećate kao da ne možete kontrolirati svoje osjećaje. Možda se pokušavate oduprijeti osjećajima prema nekome ili se uopće pokušavate kloniti ljubavi. Možete pokušati izbjeći osobu koja vas privlači i zatvoriti osjećaje prema toj osobi kako vas emocije ne bi preplavile. Također se možete usredotočiti na vlastite potrebe i sklonosti kao način da se distancirate od nekoga tko vam može biti drag.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izbjegavajte ljude koji vas privlače

1. 

   Držite se podalje od druge osobe. Jedan od načina da vas emocije ne preplave jest držanje što veće sigurnosti na udaljenosti od druge osobe. To znači kloniti se osobe u socijalnim situacijama poput druženja s prijateljima ili suradnicima. Ili možete izbjeći osobu kad ste na istom mjestu, poput škole ili posla. Držite se podalje od njih, tako da nećete doći u iskušenje da komunicirate s njima, jer to može produbiti vaše osjećaje prema njima.
   • Na primjer, možete izbjeći prisustvovanje istim sastancima ili okupljanje s drugom osobom, pogotovo ako znate da dolaze. Možete planirati izbjegavati viđenje osobe kako ne biste morali biti blizu nje.
   • Također se možda nećete sprijateljiti s tom osobom na društvenim mrežama, tako da nećete biti u iskušenju da vidite njezin profil ili aktivnost. Na ovaj način nećete biti uhvaćeni u praćenju njihove aktivnosti na Facebooku, Instagramu ili Tumblru.

2. 

   
   
   Postavite sebi jasne granice kad ste s tom osobom. Ako na kraju budete u blizini te osobe, postavite jasne granice kako vas neće preplaviti vaše osjećaje. Vjerojatno biste trebali izbjegavati dodirivanje, maženje ili sjedenje u blizini osobe dok je ona oko vas. Možete stajati na dobroj udaljenosti od njih s govorom zatvorenog tijela, tako da ne izgledate kao da ste previše ljubazni ili gostoljubivi. To bi im mogao biti signal da niste emocionalno zainteresirani.
   • Na primjer, možete održati zatvoreni govor tijela oko osobe prekriživanjem ruku na prsima i ne uspostavljajući kontakt očima kada razgovarate s njom.

3. 

   
   
   Ne prihvaćajte romantične geste ili darove od osobe. Možda će vam ta osoba dati poklon kako bi pokazala svoju naklonost prema vama ili pokazala zabrinutost za vas. Ne prihvaćajte i ne potičite takva ponašanja. Prihvaćanje darova ili gesta dobrote od osobe može je potaknuti da vas slijedi, nešto što ne biste željeli da ih pokušavate izbjeći.
   • Na primjer, možete pristojno reći "Ne hvala" i odbiti dar koji vam pokušavaju dati. Ili možete reći: "Ne, to mogu sam!" ili "Hvala, ali pobrinut ću se za to" ako vam pokušaju pomoći.
   oglas

Metoda 2 od 3: Blizu osjećajima prema drugoj osobi

1. 

   
   
   Napravite popis negativnih osobina osobe. Odsijecanje osjećaja za drugu osobu može biti još jedan način da ne padnete na nju. Pokušajte kontrolirati svoje osjećaje tako da se ne osjećate preplavljeno ili kontrolirano oko druge osobe. Napravite popis njihovih loših osobina. Pročitajte ga iznova i iznova tako da se zbog tih karakteristika osjećate malodušno ili udaljeno od druge osobe. Ovo će vas spriječiti da se ne zaljubite u njih.
   • Budite iskreni i razmislite o bilo kojoj dosadnoj osobnosti koja bi mogla dovesti do problema za drugu osobu ako se okupite. Na primjer, mogli biste napisati o toj osobi: "Usredotočena na karijeru, tiha i zatvorena u sebe, s kojom je teško razgovarati u velikoj skupini ljudi."

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psiholog specijaliziran za ljubav i vezu

   Ne zaboravite na razloge zbog kojih se morate distancirati od osobe. Psihologinja za brak i ljubav dr. Sarah Schewitz kaže: "Ako pokušavate nekoga ne voljeti, mora postojati razlog, zato se i dalje podsjećajte na razlog. tamo.Na primjer, ako se osoba zabavlja s nekom drugom, mogli biste si reći da je neetično hodati s oženjenom osobom. Učini sve što je potrebno da zaboraviš tu osobu zabavljajući se i radeći stvari zbog kojih se osjećaš sretno. "

2. 

   Utvrdite zašto se vi i druga osoba ne slažete. Također biste trebali razmisliti zašto vi i ta osoba niste prikladni partneri. Možda biste trebali napraviti popis njihovih loših osobina, a zatim zapisati zašto su vam te osobine važne, a druga osoba nije za vas. Možda biste trebali zapisati i neke konkretne primjere kada se vi i osoba zapravo ne slažete ili ne razumijete. Fokusiranje na vaše nekompatibilne značajke može vam pomoći da okončate osjećaje prema drugoj osobi i da je doživljavate samo kao prijatelja.
   • Na primjer, mogli biste napisati: "Ne podudaramo se jer se osoba želi usredotočiti na svoju karijeru, a ja više volim putovati" ili "Nećemo završiti dobro jer osoba želi biti dobro. Planiram ostati na jednom mjestu i planiram se često kretati. "

3. 

   Usredotočite se na aspekte prijateljstva vaše veze. Ako već imate blisko prijateljstvo s drugom osobom, možda biste se pokušali usredotočiti na svoje prijateljstvo umjesto na ljubav. Možda ste vi i druga osoba vrlo zainteresirani za prijateljstvo. Podsjetite se da progon druge osobe može dovesti do povrijeđenih osjećaja i uništenja vašeg prijateljstva. Tada možete zaključiti da je bolje održavati prijateljstvo s drugom osobom nego biti zaljubljen.
   • Na primjer, mogli biste sjesti i zapisati sva dobra vremena koja ste proveli kao prijatelji. Tada možete razmisliti isplati li vam se riskirati da svoje značajno i cjelovito prijateljstvo s drugim pretvorite u romantiku.
   oglas

Metoda 3 od 3: Usredotočite se na svoje potrebe i sklonosti

1. 

   Odvratite pozornost zanimanjem ili aktivnošću. Možete izbjeći osjećaj za neku osobu ako odvojite vrijeme za svoje potrebe i sklonosti, a ne za nju ili razmišljanja o njoj. Odvratite pozornost od naklonosti posvećujući svu svoju energiju nečemu što volite. Ili možete započeti aktivnost koja zahtijeva puno vremena i truda koji vam gotovo ne ostavlja vremena za razmišljanje o svojim osjećajima prema nekome.
   • Na primjer, možda biste trebali svoju energiju posvetiti hobiju poput crtanja, pisanja, sviranja instrumenta ili pjevanja. Mogli biste se početi baviti nekom aktivnošću poput sporta ili se pridružiti nekom timu u školi kako biste ispunili svoje vrijeme.

2. 

   Razgovarajte s prijateljima i rodbinom. Iako biste te osjećaje možda htjeli zadržati za sebe, možete pokušati razgovarati s nekoliko vama bliskih ljudi o svojim osjećajima. Recite svom najboljem prijatelju koliko vam je teško izbjeći nekoga. Možete razgovarati s članom obitelji o svojim suprotstavljenim osjećajima. Često će vam razgovor s nekim tko je voljan slušati vaše osjećaje pomoći da se osjećate manje usamljeno i zbunjeno.
   • Možda ćete htjeti potražiti savjet od prijatelja ili člana obitelji o svojoj situaciji. Također će vam moći dati nekoliko savjeta ili prijedloga što učiniti kako biste izbjegli zaljubljivanje u tu osobu.
   • Na primjer, mogli biste reći prijatelju: „Imam osjećaje prema nekome, ali ne želim. Što da napravim? " Ili možete reći članu obitelji: „Mislim da sam zaljubljen u nekoga, ali mislim da to nije dobra stvar. Imate li kakav savjet za mene? "

3. 

   Razmislite o razgovoru s drugom osobom o tome kako se osjećate. Ako vaši osjećaji prema drugoj osobi postanu previše neodoljivi i neporecivi, možda biste trebali razmisliti da joj kažete o svojim osjećajima. Iako razgovor može biti neugodan, iskrenost prema svojim osjećajima i kazivanje osobi mogu vam pomoći da se osjećate bolje. Također vam može pomoći otvoriti vrata mogućnosti koju osoba može osjećati na isti način.
   • Ako odlučite razgovarati s osobom o svojim osjećajima, pitajte je možete li s njom osobno razgovarati nasamo. Tada im možete reći: „Mislim da moji osjećaji prema tebi rastu. Pokušao sam poreći te osjećaje, ali možda je bolje da budem iskren s tobom u vezi s onim što osjećam.
   oglas