Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Iako su često neugodni i bolni, prsti u prstima u većini slučajeva nisu ozbiljni. Međutim, u težim slučajevima ozljeda koja se u početku činila normalnom postaje ozbiljnija, poput slomljenog nožnog prsta ili istegnutog ligamenta. Ovi problemi mogu prouzročiti komplikacije poput osteoartritisa, pa znati kako prepoznati (i liječiti) ukočeni (teški ili neozbiljni) nožni prst može biti korisna vještina prve pomoći.

Koraci

Metoda 1 od 2: Osnovna metoda za liječenje prstima

1. 

   Provjerite stanje nožnih prstiju odmah nakon ozljede. Prvi korak u liječenju stubed nožnog prsta je provjera opsega oštećenja. Pažljivo i nježno skinite cipele i čarape na ozlijeđenom stopalu. Provjerite ima li ozlijeđenog nožnog prsta i pripazite da ne ozlijedite nožni prst grubim postupanjem (zatražite pomoć od prijatelja). Potražite sljedeće znakove:
   • Nožni prst "savijen" ili "iskrivljen"
   • Hemoragija
   • Slomljen ili slomljen nokat na nogu
   • Modrice
   • Velika oteklina i / ili promjena boje
   • Ovisno o tome koji su znakovi (ako postoje), način liječenja nožnog prsta može varirati. Konkretne preporuke možete pronaći u nastavku:
   • Ako osjetite previše boli prilikom uklanjanja cipela i čarapa, to bi mogao biti prijelom ili iščašenje nožnog prsta i / ili stopala. To nije opasno, ali svejedno trebate posjetiti liječnika radi liječenja.

2. 

   
   
   Očistite i dezinficirajte ogrebotine ili posjekotine. Ako primijetite znakove kidanja kože nožnih prstiju, morate je brzo očistiti kako biste izbjegli infekciju. To uključuje posjekotine, ogrebotine i pukotine na noktima. Pažljivo operite nožni prst sapunom i toplom vodom. Čistim ručnikom ili papirnatim ručnikom nježno tapkajte nožni prst. Zatim nanesite malo antibakterijske kreme na sve rezove na koži. Koristite čistu gazu da zaštitite nožni prst.
   • Mijenjajte zavoj svaki dan dok vam nožni prsti zacjeljuju.
   • Pročitajte Kako očistiti ranu za detaljne informacije.

3. 

   
   
   Nanesite led kako biste smanjili oticanje. Većina zaljubljenih nožnih prstiju bit će barem malo bolna. To može biti nezgodno, teško se kretati i još bolnije. Srećom, oteklina se lako može smanjiti hladnim oblogom. Postoje mnogi načini korištenja hladnih obloga, na primjer pomoću obloga s gelom, leda ili čak neotvorene vrećice smrznutog povrća.
   • Čime god koristite hladni oblog, zamotajte ga ručnikom ili krpom prije nego što ga nanesete na kožu. NE stavljajte paket leda izravno na kožu. Izravni i dulji kontakt između kocke leda i kože može uzrokovati daljnja oštećenja kože, pogoršavajući ozljedu.
   • Prva 24 sata nakon panjeva na nogama trebali biste nanositi led 20 minuta svaki sat dok ste budni. Zatim, samo nanosite led 2-3 puta dnevno dok bol ne popusti.
   • Za više detalja pročitajte naš članak o hladnim oblozima.

4. 

   
   
   Izbjegavajte pritisak na nožne prste. Čak i normalne svakodnevne aktivnosti mogu biti bolne ako hodate na stubu nožnog prsta. Da biste smanjili bol i daljnje oticanje, trebate staviti malo težine na pete dok stojite i hodate. Međutim, to otežava ravnotežu i zavoj ukupno Težina pete može otežati hodanje i postupno uzrokuje bolove u peti. Pokušajte smanjiti pritisak na nožni prst tek toliko da izbjegnete bol tijekom hodanja.
   • Nakon što oteklina na vašem stubom nožice popusti, možete upotrijebiti tanki uložak (poput uloška s gelom) kako biste olakšali bol u hodu.
   • Ako se bol u nožnim prstima nije smanjila nakon 1-2 sata, prestanite s fizičkim aktivnostima poput bavljenja sportom na nekoliko dana dok bol ne nestane.

5. 

   Pazite da cipela ima dovoljno mjesta za nožni prst. Uske cipele mogu bolni, natečeni nožni prst učiniti iritiranijim. Ako je moguće, odaberite labave i udobne cipele nakon ozljede kako biste zaštitili nožni prst od pritiska. Ako nemate cipele za presvlačenje, možete pokušati olabaviti vezice.
   • Otvorene cipele poput sandala i japanki najbolja su opcija jer nisu samo nisu vršiti pritisak na vrhove nožnih prstiju, s obje strane prstiju, ali također olakšati hladne obloge, zavoje, ...

6. 

   Upornu bol liječite lijekovima koji se prodaju bez recepta. Ako bol s kvrgavog nožnog prsta ne prođe sama od sebe, uzimanje lijeka protiv bolova bez recepta može biti učinkovito privremeno rješenje. Imate mnogo mogućnosti. Acetaminofen (paracetamol) i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve, Naprosyn) dostupni su u većini ljekarni.
   • Obavezno slijedite sve upute za doziranje na pakiranju lijeka. Lijekovi koji se prodaju bez recepta također mogu izazvati opasne nuspojave ako se uzimaju u velikim dozama.
   • Ne davati aspirin djeci.

7. 

   
   
   Poduprite nožni prst zavojima. Omotajte zavoj oko zakržljalog nožnog prsta i nožnog prsta pokraj njega kako biste pružili potporu zakrnjenom nožnom prstu. Možete staviti vatu između nožnih prstiju kako biste spriječili vlagu u ovom položaju.
   • Mijenjajte pamuk svaki dan.

8. 

   Posebno podignite bolni nožni prst. Još jedan sjajan način da smanjite otekline je da podignete tvrdoglavi nožni prst više od tijela dok sjedite ili se odmarate. Primjerice, nekim jastucima možete podići nožne prste dok ležite. Podizanje natečenog nožnog palca više od tijela otežava srcu pumpanje krvi. To uzrokuje polako istjecanje krvi iz natečenog područja i pomaže u smanjenju oteklina. Iako je u osnovi nemoguće podići ozlijeđeni nožni prst dok stojite ili hodate, možete odvojiti vrijeme za to kad god sjedite ili ležite dulje vrijeme. oglas

Metoda 2 od 2: Prepoznajte ozbiljne probleme

1. 

   
   
   Pripazite na trajnu bol i upalu. Kao što je navedeno u uvodu, vjerojatno će se pojaviti većina stubed nožnih prstiju nisu ozbiljan. Osim toga, jedan očiti znak da problem postaje sve ozbiljniji je nožni prst čini se da nije odmah izliječen. Bol koja ne prolazi dovoljno vremena da redovna modrica nestane može biti znak osnovnog problema koji zahtijeva poseban tretman. Konkretno, trebali biste pripaziti na sljedeće znakove:
   • Bol ne popušta u roku od 1-2 sata.
   • Bol se ponavlja svaki put kad se pritisne prst na nozi.
   • Oticanje i / ili upala otežava hodanje ili nošenje cipela nekoliko dana.
   • Promjena boje izgleda poput modrice, ali ne prolazi u roku od nekoliko dana.

2. 

   
   
   Pazite na znakove slomljenog nožnog prsta. Tvrdoglavi nožni prst posebno je težak koji često rezultira prijelomima (prijelomi nožnog prsta). U tom slučaju obično vam trebaju rendgenski snimci, gips ili aparatić za stopala. Znakovi prijeloma uključuju:
   • Zvuk "pucanja" ili "klika" u trenutku ozljede
   • Nožni prsti koji se čine "savijeni", "iskrivljeni" ili "savijeni"
   • Nije moguće pomaknuti ozlijeđeni nožni prst
   • Dugotrajna bol, upala i modrice
   • Imajte na umu da mnogi slomljeni nožni prsti ne sprječavaju osobu da hoda. Mogućnost hodanja nije pokazatelj da nožni prst nije slomljen.

3. 

   Pripazite na znakove potkožnog hematoma (hematoma ispod nokta). Još jedna ozljeda koja se često dogodi od zakržljalog nožnog prsta je nakupljanje krvi ispod nokta. Pritisak između nakupljene krvi i nokta na nogu može dovesti do dugotrajne upale i otekline, uzrokujući dulje zacjeljivanje nožnog prsta i uzrokujući nelagodu tijekom oporavka. U tom slučaju liječnik može izbušiti malu rupu na nožnom prstu kako bi se cijedila krv i ublažio pritisak. Taj se proces naziva operacija bušenja kostiju.

4. 

   Provjerite ima li znakova slomljenih noktiju. Ozljeda nožnog prsta koja uzrokuje iskakanje dijela ili cijelog nokta iz nokta može biti izuzetno bolna. Iako ga u nekim slučajevima možete liječiti kod kuće, posjet liječniku omogućit će vam liječenje za ublažavanje boli, zaštitu rane i borbu protiv infekcije (tretmani možda nisu dostupni kod kuće) .
   • Uz to, ozljeda toliko ozbiljna da može slomiti nokat može uzrokovati slomljeni nožni prst ili drugi problem koji zahtijeva pomoć liječnika.

5. 

   Pripazite na znakove infekcije. Obično možete izliječiti zakrženi nožni prst kod kuće, ali pripazite na znakove infekcije. Ako primijetite znakove sve veće boli, crvenila, oteklina, utrnulosti, pulsiranja nožnih prstiju ili vrućice, posjetite svog liječnika što je prije moguće.

6. 

   Ako se ozljeda nožnog prsta čini ozbiljnom, trebate potražiti liječničku pomoć. Svi gore navedeni problemi, uključujući slomljeni nožni prst, hematom ispod kože i ispucali nokti, razlog su za traženje liječnika. Medicinski stručnjak može koristiti RTG i drugu opremu za ispravnu dijagnozu problema. Osim toga, liječnici i medicinske sestre obučeni su da vas nauče kako zaštititi nožni prst tijekom zacjeljivanja. S druge strane, trebate imati na umu da većinu vremena nabijeni nožni prst obojici nije potrebna liječnička pomoć. Međutim, ako postoji razlog zbog kojeg mislite da je vaša situacija ozbiljna, nemojte se ustručavati vidjeti je.
   • Uvijek slijedite savjet svog liječnika, a ne mrežni savjet. Ako vaš liječnik kaže suprotno od onoga što ste pročitali u ovom članku, poslušajte njegov savjet.
   oglas

Savjet

• Odmorite se od onoga što radite nakon što naletite na nožni palac, čak i ako nema razloga da ozljeda bude ozbiljna. Lagano oticanje uzrokovano zakrčenim nožnim prstom može povećati vjerojatnost ponovnog posrtanja.
• Razlog zbog kojeg je teško utvrditi je li zakrčeni nožni prst ozbiljan jest taj što stopalo ima osjetljive živčane završetke. Drugim riječima, čak i manja ozljeda nožnog prsta može biti bolna koliko i ozbiljna ozljeda. Stoga je važno paziti na znakove ozbiljne ozljede nakon što se spotaknete nožni prst.