Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Ekcem se može pojaviti u bilo koje doba godine, ali obično se pogoršava tijekom suhih, hladnih i smrzavajućih mjeseci. Ekcemi mogu biti na rukama, stopalima, očima i stopalima, zapešćima, vratu, gornjem dijelu prsa, kapcima, iza koljena, u laktovima, licu i / ili tjemenu. Osip može biti crven, smeđ ili siv, gust, ispucan, suh ili ljuskav. Ekcem također može biti svrbež i osjetljiv. I ne samo to, već i ekcem povećava rizik od razvoja astme i alergijskog sindroma kože. Osobe s ovim sindromom mogu imati ekcem (atopijski dermatitis), alergijski rinitis (peludna groznica) ili astmu. Ne postoji lijek za ekcem, ali postoji mnogo načina na koje možete smanjiti rizik od pojave pojave.

Koraci

Metoda 1 od 3: Pazite na svoj ekcem kod kuće

1. 

   
   
   Koristite hidratantnu kremu za smirivanje suhe zimske kože. Hidratantnu kremu treba nanositi najmanje dva puta dnevno, posebno suhe flastere. To će vam pomoći zadržati vlažnost kože i spriječiti ispucalost ili iritaciju kože. Izbjegavajte hidratantne kreme koje sadrže boje ili mirise koji mogu nadražiti kožu. Za bolju hidrataciju treba nanositi hidratantne kreme i ulja dok je koža nakon kupanja još uvijek malo vlažna. Možete isprobati sljedeće marke:
   • Cetaphil
   • Nutraderm
   • Eucerin
   • Dječje ulje

2. 

   
   
   Isprobajte lijek protiv alergija bez recepta. Lijekovi za alergije sadrže antihistaminski sastojak, što je korisno jer je ekcem povezan s alergijama. Možete koristiti brojne proizvode poput:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Feksofenadin (Allegra)
   • Difenhidramin (Benadril)

3. 

   
   
   Koristite topikalnu kremu za liječenje svrbeža. Neke topikalne kreme poput steroidnih krema, kalamin krema i lokalnih inhibitora kalcineurina pomažu u ublažavanju svrbeža. Proizvod možete nanijeti na područje ekcema nekoliko puta dnevno kako biste smanjili svrbež. Neki proizvodi predlažu kao što su:
   • Hidrokortizonska krema. Hidrokortizon 1% krema pomaže u ublažavanju svrbeža. Međutim, imajte na umu da redovita upotreba steroidnih krema može stanjivati ​​kožu, pa ju je najbolje koristiti samo kratko vrijeme. Prije nanošenja kreme s hidrokortizonom na lice ili između nabora kože obratite se svom liječniku.
   • Kalamin krema. Krema od kalamina obično se koristi za liječenje trovanja bršljanom, ali također može pomoći u ublažavanju svrbeža uzrokovanog ekcemom.
   • Topikalni lokalni oblik inhibitora kalcineurina. Ove lokalne kreme na recept pomažu u ublažavanju svrbeža i osipa, ali također tanke kožu poput steroidnih krema.

4. 

   Koristite hladni oblog za ublažavanje svrbeža i upale. Hladni oblozi mogu pomoći u ublažavanju svrbeža i smanjenju oteklina. Možete koristiti hladnu, vlažnu krpu za pranje ili pak led.
   • Ako koristite vlažnu krpu, stavite je pod hladnu tekuću vodu i istisnite. Nanesite ručnik na kožu oko 5 minuta. Zatim nakon nanošenja i nanošenja hidratantne kreme osušite kožu.
   • Ako koristite paket leda, prvo ga omotajte pamučnim ili papirnatim ručnikom. Zatim stavite oblog s ledom na područje ekcema do 20 minuta. Pričekajte da se koža vrati na svoju normalnu temperaturu prije ponovnog nanošenja leda kako biste izbjegli oštećivanje kožnog tkiva.

5. 

   Ne ogrebotine. Grebanje može iritirati i ispucati područje ekcema. Bakterija će ući kroz pukotinu i povećati rizik od zaraze. Ako imate problema s nadzorom ogrebotina, možete pokušati:
   • Zamotajte ekcem zavojem.
   • Neka vam nokti budu kratki.
   • Nosite pamučne rukavice dok spavate.

6. 

   Namočite u sodu bikarbonu ili zobene pahuljice. Ova metoda posebno opušta u hladnoj zimi i pomaže ublažiti svrbež i umiriti kožu.
   • Napunite kupku vodom i dodajte vodi soda bikarbonu, nekuhanu zobene pahuljice ili koloidne zobene pahuljice.
   • Potopite da se opustite 15 minuta.
   • Nanesite hidratantnu kremu dok je koža još mokra. Ovaj korak pomaže zadržati vlagu u koži.
   • Ili možete pričekati 20 minuta nakon sušenja kože kako biste izbjegli da prevlaka koja curi vlaga izaziva iritaciju.

7. 

   Nanesite slanu vodu na područje ekcema. Možda ćete osjećati malo peckanje, ali slana voda pomoći će u ubijanju bakterija koje rastu na područjima koja su nadražena ili ispucala. Ljeti se možete kupati u oceanu kako biste ublažili simptome ekcema, ali zimi morate sami miješati smjesu soli.
   • Otopite nekoliko žličica soli u šalici tople vode.
   • Čistim ručnikom nanesite slanu vodu na područje ekcema i pustite da se osuši.

8. 

   Isprobajte alternativne lijekove. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja alternativnog lijeka, posebno biljnih dodataka, jer proizvod može komunicirati s drugim lijekovima. Sljedeće metode nisu znanstveno dokazane kao učinkovite, ali postoje i dokazi da mogu biti korisne u nekim slučajevima:
   • Dodaci vitaminima D, E, cinkom, selenom, probioticima i mnogim drugim esencijalnim uljima
   • Biljni dodaci poput St. Gospina trava, rimska kamilica, ulje čajevca, njemačka kamilica, korijen vinove loze Oregon, sladić, sok od rižinih mekinja (lokalno)
   • Akupunktura ili akupresura
   • Koristite aromaterapiju ili terapiju bojama kako biste stvorili osjećaj opuštenosti
   • Masažna terapija

9. 

   Pokušajte svjetlosnom terapijom kako biste smanjili upalu. Zimi su dani obično kratki i obično se više zadržavamo u zatvorenom, što rezultira manjom izloženošću svjetlu. Svjetlosna terapija može biti jednostavna poput izlaganja suncu ili korištenja umjetnih UVA zraka ili uskog pojasa UVB svjetla. Međutim, ova metoda može biti štetna i ne smije se koristiti kod male djece. Nuspojave uključuju:
   • Prerano starenje kože
   • Rizik od razvoja raka kože
   oglas

Metoda 2 od 3: Koristite lijekove na recept

1. 

   Pitajte svog liječnika o kortikosteroidima na snazi ​​na recept. Imajte na umu da to može uzrokovati ozbiljne nuspojave, stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom. Lijek može biti u obliku:
   • Topikalna krema
   • Droga
   • Injekcije

2. 

   Razmislite o upotrebi antibiotika. Liječnik vam može propisati antibiotik ako ste ogrebali i zarazili područje ekcema. Antibiotici pomažu u smanjenju bakterija u koži, smanjuju rizik od ponovne infekcije. Antibiotici se mogu propisati u sljedećim slučajevima: Staphylococcus aureus - najčešća infekcija u bolesnika s atopijskim dermatitisom. Trebate odmah posjetiti liječnika ako imate sljedeće znakove:
   • Čini se da je osip zaražen crvenim prugama, gnojem ili žutim krastama
   • Osip uzrokuje bol
   • Problemi s očima uzrokovani osipom
   • Osip ne prolazi kod kućnog liječenja
   • Osip utječe na san i svakodnevne aktivnosti

3. 

   Ublažite svrbež antihistaminicima na recept. Ovi lijekovi pomažu smanjiti učinke histamina i smanjiti svrbež.
   • Možete uzeti sedativni antihistaminik za ublažavanje svrbeža i pomoć u boljem snu ili nesedativni antihistaminik za ublažavanje dnevnog svrbeža.

4. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju imunosupresiva. Ovi lijekovi pomažu koži da se brže oporavi. Dva popularna lijeka su:
   • Takrolimus (protopik)
   • Pimekrolimus (Elidel)

5. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o mokrim oblogama. Ovu metodu obično radi liječnik, ali možete to učiniti sami kod kuće ako vam je liječnik posebno naložio. Metoda mokrog zamotavanja često se koristi za teške ekceme:
   • Prvo primijenite kortikosteroidne lijekove na područje ekcema. Nakon trudnoće omotajte gazom. Nekoliko sati trebali biste osjetiti kako simptomi popuštaju.
   oglas

Metoda 3 od 3: Izmijenite način života kako biste spriječili pojavu ekcema

1. 

   Koristite blagi sapun koji ne nadražuje. Snažni sapun za čišćenje uklanja prirodna ulja s vaše kože, čineći je osjetljivom na suhoću i pogoršanje zimskog ekcema. Oprati čistom vodom i blagim sapunom.

2. 

   Brzo se tuširajte toplom vodom (bez vrućih tuševa). Iako je to teško učiniti u hladnim danima, pomoći će spriječiti da koža nakuplja previše vode.
   • Vrijeme tuširanja ograničite na manje od 15 minuta.
   • Nanesite bademovo ulje dok ste malo mokri (na području ekcema).
   • Osušite se.
   • Tuširajte se odmah nakon vježbanja kako biste spriječili da znoj nadražuje ekcem.

3. 

   Tijekom čišćenja nosite gumene rukavice. Osobe s ekcemom vrlo su osjetljive na jake deterdžente i izloženost može izazvati pojavu napadaja. Stoga je poželjno prije čišćenja nanijeti debeli sloj hidratantne kreme i nositi rukavice. Izbjegavajte kontakt sa:
   • Otapalo
   • Tekućina za čišćenje
   • Deterdžent za pranje posuđa
   • Izbjeljivač

4. 

   Budite oprezni s nadražujućim sredinama. Pripazite na pogoršanje ekcema zbog izloženosti okidačima iz okoliša poput prašine i dima cigareta. Zimi, što više vremena provodite u zatvorenom, to je veći rizik od izloženosti tim čimbenicima. Trebali biste što više ograničiti izloženost nadražujućim sredstvima.

5. 

   Prepoznajte hranu koja vam pogoršava ekcem. Ekcem je povezan s alergijama, pa je važno ukloniti hranu na koju ste alergični. Ako niste sigurni, možete pitati svog liječnika za alergijski test. Hrana koja može iritirati ekcem uključuje:
   • Jaje
   • Mlijeko
   • Izgubljeno
   • Soja
   • Riba
   • Pšenica

6. 

   Održavajte stabilno unutarnje okruženje. Izbjegavajte nagle promjene temperature i vlage. Ako se vrijeme drastično promijeni, ostanite u zatvorenom kako biste svojoj koži dali vremena da se prilagodi.
   • Ako je vrijeme iznenada suho, koristite unutarnji ovlaživač zraka kako biste održali vlagu zraka.

7. 

   Nosite odjeću koja ne ogrebe ili iritira kožu. Nosite široku odjeću kako biste koži mogli disati. Nosite toplo zimi i zaštitite kožu od hladnih, suhih zimskih vjetrova.
   • Izbjegavajte nošenje vunene odjeće.
   • Nosite hladnu odjeću tijekom vježbanja.

8. 

   Smanjiti stres. Stres vas može učiniti osjetljivijom na ekcem. Smanjivanje stresa ubrzava oporavak ekcema i smanjuje rizik od pojave ekcema. Najbolji načini za smanjenje stresa su:
   • Spavajte 8 sati svake noći. Dovoljno spavanja može vam pomoći pojačati mentalnu energiju za suočavanje sa životnim izazovima.
   • Vježbajte otprilike 2 i pol sata tjedno. Iako je to malo teško raditi u hladnoj zimi, vježbanje će vam biti od velike pomoći. Tijelo oslobađa hormon endorfin koji potiče opuštanje i poboljšava raspoloženje. Možete se baviti sportom, trčati, plivati ​​i voziti bicikl.
   • Koristite vježbe opuštanja poput meditacije, joge, dubokog disanja, vizualizacije slika opuštanja i masaže.
   oglas

Savjet

• Dječje ulje je naftni derivat koji može vlažiti suhu (lako ispucalu) kožu i ekcem. Dječje ulje također je vrlo učinkovito jer pomaže u stvaranju zaštitnog sloja od vode u koji je teško prodrijeti, tako da koža oboljela od ekcema ima vremena da obnovi sposobnost stvaranja prirodnih ulja, umjesto da se zaštitno ulje ispere.

Upozorenje

• Trudnice i mala djeca uvijek bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova, uključujući biljne sastojke i biljne dodatke, jer mogu komunicirati s drugim lijekovima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome odgovaraju li ti proizvodi.
• prilikom uzimanja novih lijekova, uključujući lijekove bez recepta.